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人教部编版七年级下册情绪的管理教案及反思
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这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理教案及反思，共3页。
教学目标：
1.认识人与人之间的情绪会相互感染，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法，热爱生活，以积极的态度对待学习和生活。
教学重点：调节情绪的方法。
教学难点：用恰当的方式表达自己的情绪。
教具学具：多媒体课件
第二课时
教学过程：
（一）情境导入
有人说：“生气是拿别人做错的的事来惩罚自己”。这就告诉我们要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪。那么，如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？怎样调控情绪呢？今天，我们就来学习《情绪的管理》
板书题目：情绪的管理
（二）出示学习目标
1.认识人与人之间的情绪会相互感染，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法，热爱生活，以积极的态度对待学习和生活。
（三）出示自探提示
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？
2、调节情绪常用的方法主要包括哪些？
3、学会调节情绪有哪些重要意义？
请同学们自学教材P39--41,结合自探提示独立思考，找出相关信息。并在书上做圈点批注。
讲解新知
（1）为什么要以恰当的方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
② 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
具体方法：出示第7张幻灯片，展示问题，提问学生，根据学生的回答情况，教师进行归纳总结补充，学生在课本上做好问题批注和答案的勾画，出示幻灯片6-8进行补充。
（2）调节情绪常用的方法主要有哪些？
包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
具体方法：出示第11张幻灯片，展示问题，提问学生，根据学生的回答情况，教师进行归纳总结补充，学生在课本上做好问题批注和答案的勾画。出示幻灯片11-16进行补充。
学会调节情绪有哪些重要意义？
采用这些调节情绪的方法对我们的学习和生活有哪些重要作用？
①有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
具体方法：出示第17张幻灯片，展示问题，提问学生
随堂练习：
（18年中段考试）辨析题
甲：情绪没有好与差，自由表达不关他。
乙：一言一行影响人，情绪调节有方法。
①青春期的情绪既有正面的情绪感受，也有负面情绪感受，我们要善于激发正面情绪感受，积极面对生活中的负面情绪；
②人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达出来；
③我们要学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的常用方法，做情绪的主人，常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
1.（18年春期中）美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这表明（ CD ）
A.只有正面情绪才会感染他人
B.人的情绪是由他人来控制的
C.人与人之间的情绪会相互感染
D.一个人的情绪很容易影响到周围的人
2.（20期中）“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会（ BCD ）
A.告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大
B.帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪
C.告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法
D.做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑
3.(19年单选）“适当的悲伤可以表达感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们 ( A )
A.情绪需要调节，要做情绪的主人
B.情绪对人只会产生不良影响
C.情绪不需要调节，要顺其自然
D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
观察与思考（2018年）
材料一：某校七年级的文博，因为一点儿小事和同班同学致远发生争吵，一气之下挥拳将致远打伤.为此，文博不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向致远支付了医疗费1000多元。
材料二：在5月份的中考模拟考场上，思涵在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，她把试卷撕了，哭着离开了考场.
3.请你为材料中的人物提供几种调节情绪的方法?(4分)
认知评价法、转移注意法、合理宣泄法和放松训练法等。
4.采用这些情绪调节的方法对于我们学习和生活有哪些重要作用?（4分）
①有助于我们更好地调节情绪，成为调节情绪的主人。
②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（学会调节情绪有哪些重要意义？）
板书设计（知识体系构建）
情绪的表达：影响身心健康、关乎人际交往
情绪的调节：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练
课后反思
教学目标：
1.认识人与人之间的情绪会相互感染，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法，热爱生活，以积极的态度对待学习和生活。
教学重点：调节情绪的方法。
教学难点：用恰当的方式表达自己的情绪。
教具学具：多媒体课件
第二课时
教学过程：
（一）情境导入
有人说：“生气是拿别人做错的的事来惩罚自己”。这就告诉我们要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪。那么，如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？怎样调控情绪呢？今天，我们就来学习《情绪的管理》
板书题目：情绪的管理
（二）出示学习目标
1.认识人与人之间的情绪会相互感染，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法，热爱生活，以积极的态度对待学习和生活。
（三）出示自探提示
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？
2、调节情绪常用的方法主要包括哪些？
3、学会调节情绪有哪些重要意义？
请同学们自学教材P39--41,结合自探提示独立思考，找出相关信息。并在书上做圈点批注。
讲解新知
（1）为什么要以恰当的方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
② 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
具体方法：出示第7张幻灯片，展示问题，提问学生，根据学生的回答情况，教师进行归纳总结补充，学生在课本上做好问题批注和答案的勾画，出示幻灯片6-8进行补充。
（2）调节情绪常用的方法主要有哪些？
包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
具体方法：出示第11张幻灯片，展示问题，提问学生，根据学生的回答情况，教师进行归纳总结补充，学生在课本上做好问题批注和答案的勾画。出示幻灯片11-16进行补充。
学会调节情绪有哪些重要意义？
采用这些调节情绪的方法对我们的学习和生活有哪些重要作用？
①有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
具体方法：出示第17张幻灯片，展示问题，提问学生
随堂练习：
（18年中段考试）辨析题
甲：情绪没有好与差，自由表达不关他。
乙：一言一行影响人，情绪调节有方法。
①青春期的情绪既有正面的情绪感受，也有负面情绪感受，我们要善于激发正面情绪感受，积极面对生活中的负面情绪；
②人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达出来；
③我们要学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的常用方法，做情绪的主人，常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
1.（18年春期中）美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这表明（ CD ）
A.只有正面情绪才会感染他人
B.人的情绪是由他人来控制的
C.人与人之间的情绪会相互感染
D.一个人的情绪很容易影响到周围的人
2.（20期中）“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会（ BCD ）
A.告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大
B.帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪
C.告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法
D.做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑
3.(19年单选）“适当的悲伤可以表达感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们 ( A )
A.情绪需要调节，要做情绪的主人
B.情绪对人只会产生不良影响
C.情绪不需要调节，要顺其自然
D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
观察与思考（2018年）
材料一：某校七年级的文博，因为一点儿小事和同班同学致远发生争吵，一气之下挥拳将致远打伤.为此，文博不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向致远支付了医疗费1000多元。
材料二：在5月份的中考模拟考场上，思涵在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，她把试卷撕了，哭着离开了考场.
3.请你为材料中的人物提供几种调节情绪的方法?(4分)
认知评价法、转移注意法、合理宣泄法和放松训练法等。
4.采用这些情绪调节的方法对于我们学习和生活有哪些重要作用?（4分）
①有助于我们更好地调节情绪，成为调节情绪的主人。
②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（学会调节情绪有哪些重要意义？）
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情绪的表达：影响身心健康、关乎人际交往
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课后反思
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