素养卷02 生活常识-【小题小卷】冲刺2022年高考语文小题限时集训（全国卷版）

素养卷02 生活常识

难度：★★★★☆            建议用时： 30分钟              正确率 ：      /30

一、阅读下面的文字，完成下列小题。

公众对零糖食品存在误解。首先，从国家相关规定看，无糖或不含糖是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，因此①。其次，需要正确看待零糖食品中的甜味剂。根据来源，甜味剂可分为天然甜味剂和合成甜味剂。天然甜味剂产量低、成本高，合成甜味剂能够工业化生产，②。不同国家对甜味剂的规定不尽相同，随着研究推进，一些此前被允许加入食物的添加剂被发现对人体有害，而一些不允许加入食物的添加剂则因为实现了技术突破，被允许添加。

消费者应该明确，食物中的糖能够提供人类所需能量，完全不食用任何糖分是不可能的，我们应该做的是③。其次，超量摄入零糖食品也有一定危害。

1．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。

2．小张特别喜欢喝零糖饮料，看了这则材料后，你准备怎样提醒他呢？请整合文段中的信息，以同学的身份给他发一则微信。要求语言简明得体，具有说服力，不超过65个字。

二、阅读下面的文字，完成下面小题

近几年人们对健康日益重视，越来越多的人开始意识到   ①   。虽然如此，但是如何科学地减，却是一个值得探讨的话题。有些人觉得，减盐很简单，炒菜时少放一勺盐就可以了。这一想法很片面。在饮食上，科学“减盐”是一项复杂的“系统工程”。

首先，要做到厨房里科学用盐。可以在厨房准备一把限盐勺，根据家庭成员年龄及身体的具体情况而制定每天的盐摄入量。其次，要对味精、酱料等调味品多加注意。   ②   ，显性盐就是日常生活中的烹调用盐，隐性盐包括酱油、酱类等调味品和饼干、咸菜等高盐食品。再次，除了摄入的盐要控制外，   ③   。饮食中要增加蔬菜、水果的比例，这些食物含钠元素较少，水分也多，对排盐有一定帮助。为了彻底排盐，吃盐较多的人需要多运动、多喝水，通过汗液、尿液把身体内多余的钠离子排出，进一步清理人体的内环境。

3．在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

4．请依据上文科学减盐的措施，为社区“健康生活”宣传栏从三个角度拟写宣传语，每条宣传语不超过15个字。

三、阅读下面的文字，完成下面小题。

每天健康的饮食离不开蔬菜和水果。研究发现，正常成年人每人每天应吃300到500克蔬菜。但事实上，摄入量不足、种类单一是常态。为解决这些问题，①_________。“3”指的是3两叶菜类食物，主要为绿叶蔬菜，包括小白菜、油菜、卷心菜等。“2”指的是2两其他蔬菜，但不包括土豆、藕等淀粉含量较多的食物。若一定要吃这类食物，要适当减少主食量，避免摄入过多能量。②_________，包括香菇、金针菇、海带等。菌藻类食物含有蛋白质、胡萝卜素、锌、硒和碘等物质。按“321蔬菜模式”进餐，全天可摄入12到13克膳食纤维，再加上谷薯类食物中的膳食纤维，这样较容易达到膳食纤维的推荐量，③_________。

水果也有它独特的功用。富含多种维生素和矿物质的水果对维护肠道健康，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险都具有重要作用。但需提醒的是，水果与蔬菜的营养成分相近，都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂、柑橘和猕猴桃等含维生素C较丰富，其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。如果光吃水果则起不到充分地补充营养的作用。营养专家建议，每天应以400到500克的新鲜蔬菜为主，再适当地吃100到200克水果，作为营养上的辅助。

5．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。

6．简述第二自然段的主要内容。要求使用包含转折、因果关系的句子，表达简洁流畅，不超过65个字。

四、阅读下面的文字，完成下列小题。

现在有很多人喜欢用高枕头，①________________，要枕两个才舒服，这样的“高枕”会给人带来不少隐患。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须枕枕头。白天人们长时间低头工作或者玩手机，颈椎的生理曲度已经发生了变化，如果睡觉时枕头过高造成头部前倾，相当于在睡觉的时候也做“低头族”。这种睡眠姿势会拉长脖子后方的肌肉，使其变得松弛而影响颈椎的正常生理曲度，造成颈椎劳损，严重者可出现眩晕、呕吐、颈部不适等多种症状。

有人说，②________________，那么，枕低枕头就不会对颈椎有伤害了，甚至还有人索性睡觉时不枕枕头。其实，这样的做法都不对。枕头过低也会③________________，使得颈椎更加前凸，导致脖子前部肌群的过度紧张，颈椎关节间的压力增大，患者会出现脖子劳累、疼病等症状。到底枕什么样的枕头最好呢？枕高的高低因每个人的生理特点而定，一般以8-12厘米为宜；枕头的硬度要适中。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。

7．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。

8．简述上面两段文字的主要内容。要求使用包含因果关系的句子，表达简洁流畅，不超过65个字。

五、阅读下面的文字，完成下面小题。

适当的日晒可以使皮肤产生人体所必需的维生素D，以达到补钙的目的。每天1—3次，每次10—15分钟就足够可以产生人体每天需要的量。要日晒，也要防晒，晒多了会晒伤，夏季尤其要注意日晒适度。不要在阳光最烈的中午进行，建议选择早晚阳光温和的时间，暴露出胳膊、腿或者部分躯干，有一定的温暖感觉即可。

日光中的紫外线    ①     ，可以产生红斑反应、皮肤黑化、光老化等。红斑反应表现为红斑、肿胀，水疱以及灼痛；光老化包括皮肤色素改变、皱褶、粗糙、增厚、松弛、毛细血管扩张等。②          ，大量紫外线累积后易导致皮肤癌症的发生。

在没有防护措施的情况下，③         ，例如雪盲症、电光性眼炎。电光性眼炎又称紫外线角膜炎，是眼睛受紫外线照射后发生的一种急性综合征。

因此，防晒的目的是防黑、防皮肤光老化以及预防和日光相关的各种问题。

9．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。

10．用一个转折关系的复句，概括第一段的内容，不超过35个字。

六、阅读下面的文字，完成下面小题。

都说运动能提升免疫力，可有些人一次大强度训练后反而感冒了。   ①   ？答案是否定的。运动对于我们的身体而言，更像一把双刃剑。掌握好了，它可以帮你提高免疫力；掌握不当，则可能被伤到。

“一次强度过大的运动后，很容易感冒。”   ②   。大量的研究表明，在大运动量的强化训练期间或竞技比赛中，运动员呼吸道感染的风险增加。因为大强度运动后，机体会出现“开窗期”，此时免疫功能减弱，所以各种致病因子进入宿主体内的风险增加。

运动持续时间20至90分钟内为宜。   ③   ，对免疫系统和心肺系统的刺激不够，而一次运动时间过长易引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。

一定强度的有氧运动和力量训练可以增强免疫功能。年轻人可以选择大肌群力量训练，如蹲起练习、腹背肌力量训练等方式；中老年人可以选择适中强度的太极拳、广场舞、快步走等有氧运动。

11．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。

12．请根据材料内容，对爱好运动的人提三条合理化建议，每条不超过10个字。

七、阅读下面的文字，完成下面小题。

蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面有很多的相似之处，但①______________。

大多数蔬菜所含的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量都要优于水果，所以水果虽然②____________，但只吃水果无法全部获取蔬菜中的某些物质。

水果中的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等含量比蔬菜丰富，并且水果中的芳香物质、香豆素等植物化学物质也是蔬菜所无可比拟的，而它们对人体健康非常有益。并且大多数水果是可以直接吃的，一般不需要加热，所以它的营养成分不受烹调因素的影响，营养素损失也少，因此，③____________。

13．在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过16字。

14．请分别用一个否定句概括上文各段的主要意思。每句不超过15字。

八、阅读下面的文字，完成下面小题。

勤洗手、戴口罩、不扎堆……新冠肺炎疫情让人们的行为习惯发生了很多变化，可是你知道吗？①      。为了防止疾病流行，很多群居性动物都会采取“社交隔离”，有的甚至做得比人类还要“自觉”。

为了生存而与自己的同类保持距离，看起来很别扭，甚至有些不堪忍受，可事实上，“社交隔离”在动物界普遍存在。这不仅仅发生在那些习惯独居的动物身上，②      ，“社交隔离”也同样根植于其基因中。从我们熟知的蜜蜂、蚂蚁，到老鼠、猿猴、蛙类……每当病毒、细菌或寄生虫意外来袭，这些群居性动物为了减少集体感染，③      。例如，有着“超级生物体”之称的蚁群往往由无数只蚂蚁组成，它们干起活来各司其职，井井有条，就像大脑里的神经元一样。作为社会性极高的生物，蚂蚁对“社交隔离”这事儿当然很擅长，它们发现病菌并防止其扩散的方法和效果令人啧啧称奇。

15．在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

16．简述第二段文字的主要内容。要求使用包含假设关系的句子，表达简洁流畅，不超过70个字。

九、阅读下面的文字，完成下面小题。

微生物结构简单，①___________________，肉眼看不见，需要借助显微镜甚至电子显微镜才能看见它们。自然界中微生物种类超过10万，大部分对人和动植物有益。如空气中的氮气靠微生物作用才能被植物吸收，水中的废物要靠微生物分解转化，鱼儿才能生存。在农业、食品、制药、纺织、石油、化工等行业中，②___________________。即便部分生存在人和动物体内的细菌，往往也会帮助消化食物，提供必需的营养物质。然而有少部分微生物③___________________，称为病原微生物，或称病原体。

病原体侵入人体后，人体就是病原体生存的场所，即病原体的宿主。病原体在宿主中进行生长繁殖，如病毒通过吸附宿主细胞，将自己的遗传物质注入，并整合入宿主细胞的DNA中，大量复制生产更多的病毒释放出去，引起机体不同程度的病理变化，引发感染。当然，释放的不单单是病毒，还包含引起“疯牛病”的朊粒这种不是病毒的毒性物质等。不过病原体入侵人体后，还能激发人体免疫系统与之对抗。除了宿主自身的力量，抗菌药物和其他措施协同作用也必不可少，而且依靠科学不断发展，总是能够不断控制和消灭有害人类和动物的微生物。

17．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。

18．请从第二段中提取相关信息，为“感染”下一个定义。要求表达简洁流畅，不超过50个字。

十、阅读下面的文字，完成下面小题。

番茄、马铃薯可以通过车间作业生产出来吗？农作物可以不种在泥土里长出来吗？反季节的蔬菜安全吗？过去受土地面积不足、机械化自动化水平有限等问题的困扰，         ①         。但是随着基于高效的LED光谱技术和营养液调控技术的使用，这些问题早已找到明确答案。LED光谱技术和营养液调控技术的出现，加上可控的洁净环境，导致了现代农业的革命性变化，我们称它为植物工厂。植物工厂的生产效率是传统农业的几十倍甚至上百倍，可年产20余茬，         ②         ，而且质量更有保证，植物工厂绿色无污染，         ③         解决了传统蔬菜生产过程中农药残留等食品安全问题。在十万级净化车间内，通过对光照、温度、湿度、CO2及营养液等因素进行智能控制，可以做到一年四季不间断供应优质安全的蔬菜，可以实现全年稳定的蔬菜供应。

19．在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过10个字。

20．请结合语段内容，运用否定句简要概括植物工厂相比传统农业生产所具有的优势。（每个优势不超过10字）