初中心理健康北师大版九年级全册第十五课 掌控自己课堂教学课件ppt

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坚定的信心，产生毅力。
强烈的愿望，产生毅力。
明确的目标和计划，有利于产生顽强的毅力。
克服消极心理，保证毅力。
鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。以后的日子里，父亲的病更重了，鲁迅更频繁地到当铺去卖东西，然后到药店去买药，家里很多活都落在了鲁迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。
每个同学起立站好，将两只手臂伸直向前平举，身体不能晃动，坚持10分钟，看谁能坚持到最后。
讨论与分享：1、你在坚持的过程中遇到了哪些困难？又是如何克服的？2、你觉得这个游戏对你的学习与生活有什么启发？
自己意志力薄弱的原因：
制定一个提升意志力的计划吧!
一个坚强的人会使用“3C”来面对这种情景。
假如有一天你面对两件重要的事——为重要的考试做准备和渴望得到你帮助的朋友，你怎么办？
完成教材P170相关要求
1、明确目标，抵制诱惑你的目标：______________________干扰目标的诱惑：______________________2、遇到困难，永不放弃可能遇到的困难：______________________克服困难的方法：______________________3、积极思考，不断提升压力因素：______________________如何转化为动力：______________________4、突破自我，养成习惯固有的坏习惯：______________________培养好习惯：______________________
意志训练法 坚强的意志是在实践与活动中锻炼出来的。 对我们来说，初三的学习就是一个磨练意志的绝好机会，看看你准备好了吗？