新人教版七年级道德与法治下册第2单元做情绪情感的主人第3课解开情绪的面纱双休作业四习题课件

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双休作业四第四课 揭开情绪的面纱BCDDDCA见习题好题必练 练经典ABA见习题1. 青春的情绪2. 情绪的管理【例题1】“积极乐观的青春像太阳，照到哪里哪里亮；消极悲观的青春像月亮，初一、十五不一样”，不同的情绪时时刻刻伴随着青春的我们，它可能给我们带来光明，也可能给我们带来黑暗。下列关于青春期情绪的说法正确的是(　　)①进入青春期，我们的身体发育加快，生活经验不断丰 富，正面、负面的情绪将会伴随我们左右②要保持积极乐观的正面情绪，避免消极悲观的情绪给我们造成不利的影响③在我们人生的成长过程中不应该有烦恼和担忧等负面情绪④我们要善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④【点拨】 C　本题考查学生对青春期情绪的了解。　进入青春期，着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。我们既要善于激发正面的情绪感受，又要积极面对负面情绪。所以①②④符合题意，③观点错误，故选C。【例题2】随着考试的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象。针对这种现象，下列说法正确的是(　　)①乐观自信，以平常心面对考试可以缓解和调节考试焦虑②严重的焦虑源于他人对自己的评价③考前适度的担心紧张是正常的心理反应④经常自我暗示分数的重要性会消除这一现象A．①②　 B．①③ C．②④ D．③④【点拨】 B　本题主要考查“情绪调节”这一知识点。严重的焦虑源于自己内心的压力，②是错误的认识。针对考试焦虑，我们要积极面对，及时调适，要经常给予自己积极的暗示，这样有助于我们缓解紧张的情绪，调节我们的心理状态，过多的“分数暗示”会加重焦虑的情绪，不利于学习和成长，排除④。①③观点正确且符合题意。故选B。【例题3】　下面是七年级学生小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮胎被扎破，到学校已经迟到了，尽管向老师作了解释，但还是被老师批评了一顿。到了自己的座位上后，由于急着完成作业，把同桌的眼镜碰到地上打碎了；第一节课一直在想如何处理赔偿的事情，结果上课老是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿。晚上回家告诉父母今天发生的事情，父母不但不安慰她，反而说她做事总是粗心。回顾这一天的经历，小红的心情简直糟糕透了。 结合小红的经历，某校七年级(1)班决定召开一次主题班会。请你参与并完成下列任务。(1)拟定主题：请你为本次班会拟定一个主题。做情绪的主人；善于调节情绪，乐观对待生活；等等。【点拨】本题选取一则发生在中学生身边的事例，让我们理解调节情绪的原因，掌握调节消极情绪的方法。第(1)问为开放性设问，主题围绕“调节情绪”即可。(2)分析原因：分析小红心情糟糕透了的原因。小红不能正确对待生活中遇到的问题，不能及时调节情绪，影响了自己的心情和学习。【点拨】第(2)问，通过小红这一天的经历可以看出，她没有及时地调节自己的消极情绪，以致影响了自己的心情和学习。(3)方法运用：请你想办法使小红的心情舒畅起来。帮小红选择调节情绪的方法，如：改变认知评价法，帮助她冷静分析“倒霉”的原因，主动调整看法和态度，及时采取补救方法，减弱或消除消极情绪的影响；转移注意法，让她把注意力集中到其他感兴趣的事情上来，缓解消极的情绪；等等。【点拨】第(3)问，考查我们对调节消极情绪的方法的应用，回答时要结合小红的心情去分析。1．“喜忧参半”表现出的是哪两种基本情绪的组合(　　)①喜 ②怒 ③哀 ④惧A．①② B．①③ C．①④ D．②③【点拨】“喜忧参半”表现出一半欣喜一半忧愁的情绪，所以，它是喜和哀两种情绪的组合，故选B。【答案】B2．美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1 500名智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生研究表明，获得卓越成就的人不仅仅是因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有正面的情绪。此实验结果表明(　　)A．正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用B．正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的C．正面情绪影响我们的观念和行动，激励我们克服困 难、努力向上D．负面情绪也是人的成长过程中需要经历的【答案】C3．在庆祝中华人民共和国成立70周年演讲比赛上，小文很顺利地进入了决赛。高兴之余，面对老师和同学的期望，她感到沉甸甸的压力，常常失眠，决赛当天由于事先准备的PPT未能正常播放，她十分恼火，最终她因没有取得理想成绩而伤心不已。小文的不同情绪反应表明(　　)①生活中都是令人烦恼的事情 ②随着周围情况的变化，情绪也经常变化 ③每个人都不能有负面情绪 ④我们的情绪受多方面因素影响A．①② B．②③ C．①③ D．②④【答案】D4．【2019•赤峰】中考临近，小萌坐卧不安，焦虑紧张。爸爸发现后每天抽时间带着小萌或骑行，或唱歌，或爬山，小萌的情绪渐渐稳定下来。这种调节情绪的方法是(　　)A．改变认知评价B．自我暗示与自我提醒C．放弃目标要求D．转移注意与放松训练D5．生活中，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，在宣泄自己的情绪时要注意以下方面(　　)①顾及他人、考虑他人感受②在适合的场合宣泄情绪③用合理的方法宣泄情绪④以自我为中心，我行我素A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③【点拨】因为情绪具有相通性和感染性，所以，我们在宣泄自己情绪时要注意场合、方式，以不影响他人为原则，①②③是正确的，故选D。【答案】D6．下面漫画告诉我们(　　)①人的情绪是复杂多样的②情绪与一个人的人生态度紧密相连③人与人之间的情绪会相互感染④激发正面的情绪感受，能让我们更加积极向上A．①③ B．②③ C．②④ D．③④【答案】C7．河北衡水冀州区的高中生叶某与袁某发生口角，袁某气不过，一怒之下将叶某捅伤，叶某经抢救无效死亡。下列对此认识正确的是(　　)①负面情绪可能会使人丧失理智，走上违法犯罪道路 ②袁某的行动受到了愤怒情绪的影响③合理调控情绪，勿让冲动当家作主 ④我们任何时候都要压抑自己的情绪A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ A8．“路怒症”主要表现为：被别人超车、插队就开骂，一堵车就生气…… “路怒症”告诉我们(　　)A．要学会合理地调节情绪B．情绪是无法控制的C．负面情绪必然导致不良后果D．人的负面情绪多于正面情绪【点拨】题干中“路怒症”就是被负面情绪所左右，没有及时调节，进而影响自己的观念和行动，给他人带来伤害。A项说法正确，符合题意； B项说法错误，情绪在合理调节后是可以控制的； C项说法错误，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件； D项说法错误，总的来说人的正面情绪多于负面情绪。故选A。【答案】A9．【2019•邵阳】5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们(　　) A．要学会调节情绪，做情绪的主人B．要学会消除情绪对自己的影响C．应该时刻保持快乐喜悦的情绪D．表达情绪不利于人的身心健康A10．科学研究显示，宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是(　　)①到学校操场放声歌唱②换个角度看问题③自我解嘲，自我安慰④向好朋友倾诉A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【点拨】合理宣泄法有哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等。到学校操场放声歌唱、向好朋友倾诉都属于合理宣泄法，①④说法正确，符合题意。②属于改变认知评价法，排除。③属于自我宽慰法，排除。故选B。【答案】B11．镜头一 李菲和张晓是好朋友。一天上学路上，李菲看到了张晓，热情地喊着张晓，张晓却骑着车子从她身边飞驰而过。李菲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！” 镜头二 进了教室，正赶上英语课代表发作业本。张晓冲着刚进教室的李菲说：“没办法，又是满分！”李菲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“×”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具 袋碰掉了，刚蹲下准备捡，就被张晓踩到了手。李菲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，老师批评她道 ：“李菲，你怎么对同学大喊大叫？”李菲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”(1)李菲为什么会有这些情绪变化？(2)李菲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？ 对某件事情的预期、周围的舆论氛围以及周围情况的变化等因素，导致了李菲情绪的变化。体现了青春期情绪反应强烈、情绪波动与固执等特点。(3)假如你是李菲，遇到类似情况会怎么做？ 我会积极面对这些负面情绪，了解自己的情绪，接受它们，并学会合理调节自己的情绪。12．情境问答题。 情境一 周二上午第一节课，学生刘强的心情糟透 了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起 得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果他上学迟到受 到老师的批评，同时也耽误了值日，受到同学们的 埋怨。他委屈、懊恼。(1)请你为刘强尽快宣泄情绪支招。积极面对负面情绪，提醒自己，合理调整消极情绪；找一个没人的地方大声歌唱或喊叫；到操场上踢球或跑步；还可以与信赖的人交流或者写信。情境二 丁零零……下课了，刘强想去教室外放松一下，摆脱负面情绪，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点跌倒。刘强感觉很没面子，偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声。刘强非常生气，回头一看，班上最不讲理的孙建正朝着他坏笑呢……(2)请你续写上述情境中可能出现的结局，并分析造成这 种结局的原因。可能出现两种结局。第一种结局是刘强气冲冲地找孙建算账，结果两人打起来并受伤，最后受到老师的批评和学校的处分。刘强没有排解掉自己的负面情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。第二种结局是刘强本想找孙建算账，但转念一想，孙建不讲理，找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了。于是刘强走出教室，继续做自己的事去了。刘强运用改变认知评价的方法，化解了负面情绪，避免了不良后果的发生。情境三 下午第二节课进行的1 000米长跑测试结束了，一向要强的王林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而刘强则兴奋地对王林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”(3)王林和刘强的情绪表达合适吗？为什么？都不合适。原因：①王林同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康发展；刘强同学表达情绪时，未顾及王林同学的感受。②人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。