人教版七年级全一册第五章 排球集体备课课件ppt

这是一份人教版七年级全一册第五章 排球集体备课课件ppt，共21页。PPT课件主要包含了排球正面双手垫球，准备姿势，正面双手垫球六字口诀，练习方法，你是否像我一样，看视频找答案等内容，欢迎下载使用。
人教版2012 水平四 第七章 第四节
垫球在排球比赛中作用主要是接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种无规律的球。垫球技术是组织进攻的基础，是防守转化为进攻的桥梁，更是进攻得分的保障。
一.准备姿势（微蹲准备姿势）二.击球手型（叠掌式）三.击球部位（用身体哪个部位击球）四.击球点（人与球接触的时间、空间节点）
在等待球时，双手曲臂放在胸前。尽量保持两脚与肩同宽，前后脚站立，后脚跟抬起。每一次击球后需要还原准备姿势。重点：身体重心在前脚，后脚跟抬起。
二.击球手型（叠掌式） 两手手指部位,上下相叠。 掌根紧靠,大拇指朝前。 重点：手腕下压。
三.击球部位（用身体哪个部位击球？）本节课的重点！主动的用手腕向上10cm部位击球。击球时，双臂垂直落下，收腹夹肩使手肘互靠。重点：手腕下压，手肘不能弯曲。
四.击球点本节课的难点！什么是击球点？击球点：球在空中飞行时，身体在什么时候触碰球，触碰球的哪个部位？
腰腹前约一颗球的距离击球。击球的后中下部。重点：手臂不要离开腰腹太远，不要过度前伸击球。
预判球的落点。屈膝将手臂直臂插入球的“后中下部”。
直臂触球手腕下压腰腹收紧双肩内夹
触球后身体重心前移。提后脚跟提臀部提手臂制动还原
同学们可以根据自己的能力选择1-4级的难度循序渐进的掌握正面双手垫球技术。注意：根据老师教授的练习方法完成任务。1级 —— 自垫固定球2级 —— 一抛一垫自垫球3级 —— 一抛多垫自垫球4级 —— 对墙垫球
器材要求：将球悬挂固定
注意:身体重心在击球后要前移，手腕时刻保持下压，手臂直臂击球不能弯曲。
任务要求：30次一组，完成4-6组连续垫固定球。
2级难度一抛一垫自垫球练习将球向身体前上方，垂直抛起，两手臂前平举接球，手腕下压，身体从下至上协调发力。注意：垫出的球落点应该在身体正前方一臂距离处。任务要求：30次一组，完成3-4组一抛一垫不连续垫球。
3级难度一抛多垫自垫球练习同时手臂始终保持前平举不大幅度挥动。注意：身体重心要随着球的下落而下降，使球每一次下落都能击打在正确的击球部位（手腕上10cm）。如果能连续完成10个一组的同学可以尝试一分钟自垫球能挑战多少个。任务要求：共完成60个连续自垫球。
4级难度对墙垫球练习距离墙体1.5米进行垫球练习。注意：腰腹核心力量控制球的力量和方向，手臂挥动幅度不宜过大。我们可以先尝试垫击15个一组，然后挑战30个一组，最后可以挑战一分钟对墙垫球能完成多少个。任务要求：共完成100个对墙垫球。
老师点评：1.肩膀没有向内夹，手腕没有主动下压。2.手臂没有主动前伸插入球低，没有对准球的后中下部。3.将注意力放在手臂上，没有关注全身动作的协调。
自我纠正：1.多做徒手动作，强调在抬臂击球的同时要压腕。2.垫固定球和一抛一垫，重点体会正确的击球部位和击球点。3.自垫球、对墙垫球，感受身体的全身协调用力的配合，牢记垫球口诀，一插、二夹、三提。
自我评价： 1.击球时屈肘，翘手腕。2.击球部位不正确，出现大臂垫球、拳头击球。3.垫球时蹬、跟、送的动作不协调。
问：大臂垫球，球会如何运行？答：身体无法发力，球垫不出去.
问：拳头击球，球会如何运行？答：无法控制球的方向，球飞离身体太远.
问：手腕上10cm击球，球会如何运行？答：球平稳向上运行.
所谓"核心"是指肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域。
有效的核心力量训练可以帮助身体稳定重心、协调上下肢。
四肢协调、身体控制力和平衡力强的人，排球技能水平也会随之提高。
要求：根据自身能力，跟随视频中的动作完成两组以上的循环练习。
秘诀一：在垫球中如何使手臂不弯曲？手腕下压。秘诀二：垫球动作的“六字”口诀是什么？一插、二夹、三提