小学体育人教版三至四年级第三节 乒乓球图文课件ppt

这是一份小学体育人教版三至四年级第三节 乒乓球图文课件ppt，共11页。PPT课件主要包含了乒乓球步伐练习，了解攻球技术，基本姿势及站位的意义，以右手横拍为例，以右手为例横拍，5米滑步练习，绕半台滑步练习等内容，欢迎下载使用。

乒乓球正手攻球的挥拍与还原
攻球技术从大的动作上来说可以分为正手攻球和反手攻球两种类型。攻球是快速进攻中最重要的一项乒乓球技术，正手攻球要兼顾稳定性与杀伤性力。正手杀伤力极强，是赢得比赛主导权及分数的关键。
乒乓球正手攻球技术又称近台的快抽技术，是乒乓球运动中攻球的一种方式，通过不同的乒乓球技术，来对球进行拍、抽、加旋转等动作。
基本站位(以右手为例)
乒乓球基本姿势及站位是指乒乓球运动员接发球时的准备姿势及相对球台的位置。当运动员发球的时候，也会在发完球后迅速回到基本姿势及站位以便进行下一板击球。
2、不能把肩部完全打开，这样会影响动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。
4、顺序是前臂带动肘关节来移动，不能是肘关节拉着前臂做推动。在引拍过程中，上臂与身体的距离要打开，大约有一拳的`距离。
1、在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。并且要自然。一般的引拍位置是在身体右侧腰部下方，肩部要保持适当的紧张。引拍要提早，并且要提前预测球的落点，并调整站位。　　　　　　
3、在引拍过程中，一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响发力。在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。
在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。
发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。　　
在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。使力量集中作用到球板上。
板形前倾引拍时，拍面应该就要往前压，拍前倾；拍面不可向上仰，但是也不可以倾斜太多。迎向击球点的垂直面积要够大。拍面要有迎风的感觉，而不是往前上“劈”。（拍面迎风的感觉！）
挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定。球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。
有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。正手位击球还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间，球拍置于开始时的腹前右斜下方位置。
正手攻球分解动作（上台）
动作要领：两足左右开立，与肩同宽，脚尖朝前。在3.5米的 距离内左右移动，持拍的手触球台与墙壁。
动作要领：两足左右开立，与肩同宽。持拍手触半球台两端，左右移动。