2020-2021学年第十四章 一、二年级体育与健康教学工作计划的制订与示例教学课件ppt

这是一份2020-2021学年第十四章 一、二年级体育与健康教学工作计划的制订与示例教学课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了Contents，热身活动，热身活动绳操，专项拉伸伸动态拉，学习单脚轮换跳绳，学习单脚轮换跳，无绳练习，单手持绳，完整练习，学习双脚轮换跳等内容，欢迎下载使用。

动作要领：手腕做出摇绳动作、脚掌用力起跳，一摇一换脚。
动作要领：单手持绳跳绳，提前抬左（右）脚，绳子由后往前摇绳子落地时进行轮换。
动作要领：手腕摇绳，手脚协调配合，找准换脚的时机，一摇一换。
纠正方法：4321跳法，按照左（右）脚单脚跳4次、3次、2次、1次的方法最后顺势转变成单脚轮换跳，强调单脚跳时大腿带动小腿向上提，不是往后踢。
朋友跳：两人各持绳子的一端，两人配合摇绳一人跳，看谁跳的最多。
放松总结：1.牢记正确动作要领：A、跳绳时手腕摇绳，大臂贴近身体，目视前方B、一摇一换脚。
在体育锻炼后，在音乐声中教师会带领学生一起做放松练习，目的是使紧张的肌肉得到放松，消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。