体育华东师大版坚固的健康三角形评课ppt课件

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但是不可避免的会出现这些令人沮丧的情况
请大家思考一下，体育运动中可能会受到哪些伤害呢？
重力性休克关节脱臼流鼻血
体育运动中，外界各种因素作用于人体，造成人体组织器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，引起不同程度的局部或全身反应，称为运动损伤。
按伤后皮肤或粘膜完整分：（开放性损伤、闭合性损伤）按伤后病程的阶段分：（急性损伤、慢性损伤）按受伤的组织结构分：（肌肉损伤、肌腱损伤、四肢损伤、内脏损伤等）按损伤的轻重程度分：（轻伤、中等伤、重伤）
思想麻痹大意运动前准备活动不充分运动情绪低下或恐惧，以及过分紧张内容组合不科学，方法不合理等场地或器械因素自然环境以及运动服装不合要求等
潜在因素★运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求 超量、超负荷★人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点 肩关节、踝关节
运动中受了伤应该怎么办？
常见：擦伤、撕裂伤、刺伤、 切割伤处理原则：止血、清创包扎、预防感染 ＊ 如果伤口突破了全部皮肤层或伤口较大， 建议到医院清创或缝合伤口，不建议使用 红汞和紫药水 ＊需要注射TAT（破伤风抗毒素） ＊创口污染严重的需要使用抗生素
开放性伤口出血：紧急止血方法
抬高患肢合并指压止血：用于四肢出血，使肢体部位高于心脏，降低出血部位血压，同时压迫其主要供应的动脉，达到减少出血的效果
局部加压包扎法：用无菌敷料覆盖创口，再用绑带进行加压包扎，达到止血的效果；适用于小动脉、静脉的出血后止血
低头前倾，按压鼻翼1、坐下来，低着头往前倾，防止血液下咽2、拇指和食指捏住鼻子硬骨和软骨的交界处，大约是在鼻侧正中央的位置，按压10分钟左右3、简单按压不能止血，那就把棉签球或者纸巾揉成和鼻孔差不多大小的团状，塞进流血的鼻孔，然后再按压
当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成局部肿痛，活动受限处理：制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症
目标：尽可能地控制疼痛和肿胀，参照“大米”（RICE）原则R:Rest--休息、制动；停止活动，避免患者下肢负重I:Ice--冰敷肿痛部位，每次15分钟，每两小时一次（建议72小时）--不能让冰块直接接触皮肤，可用毛巾隔离，避免冻伤皮肤
C:Cmpressin--使用弹力绷带加压--阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀E:Elevatin--尽量将小腿和踝关节抬高超过心脏水平
踝关节扭伤的症状和体征
肿胀：由于炎症和软组织损伤引起组织液增多疼痛：根据损伤的严重程度和结构改变，疼痛的强度有所改变红、肿、热、触痛踝关节不稳定：受影响的一侧脚踝感到虚弱及难以承受重量畸形：严重的损伤导致骨折，使踝关节变形
先站起来走两步--不能，骨折机会大外踝和内踝向上6cm内的部位是否有压痛点--有，骨折机会大第五跖骨基底部和舟状骨是否有压痛点--有，骨折机会大
骨的连续性受到破坏症状：疼痛、畸形、肿胀、功能障碍闭合性骨折和开放性骨折
叫老师，打120避免随意移动患肢开放骨折是不要用手搬回硬物临时固定患肢：超过上下关节、松紧合适及时送医院检查处理
当头部受到外力打击后，使大脑管理平衡的感受器机能失调，甚至引起意识和机能的障碍在体育锻炼时，两人头部相撞，或撞击硬物，或从高处跌下时头部撞地，都可造成颅脑损伤最轻的表现为脑震荡神志不清，脉搏徐缓，肌肉松弛，瞳孔稍大但能对称；清醒后，患者常有头痛、头晕、恶心呕吐感；平时情绪烦躁，注意力不易集中，耳鸣、心悸、多汗、失眠、记忆力减退等
呼叫老师，拨打120切记一切存在有神志不清的颅脑损伤均可能存在对冲伤、脑挫伤、脑出血的可能平卧判断ABC：心肺复苏快速就医
控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇
有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常掌握一些基本的自我保护方法同学之间互相帮助科学地进行运动
采取正确的休息方式→运动后要注意放松注意膳食的合理搭配和卫生保健
收集其他的运动损伤及处理方法，树立终生安全运动意识，预防运动损伤的发生。