人教版九年级全一册第二章 田径教学设计及反思

这是一份人教版九年级全一册第二章 田径教学设计及反思，共3页。教案主要包含了上课常规，准备活动，宣布下课等内容，欢迎下载使用。



教
材
速度素质练习
教学任务
通过本课学习使学生掌握几种常见的速度素质练习方法，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯。
教学
用具
秒表
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
1
2
分
钟
6
分
钟
小
基
本
部
分
速度素质练习
一、步幅练习

1、上坡跑练习。
要领：身体前倾，大步跑
次数： 两次
2、后蹬跑练习。
要领：身体前倾，跨大步跑
次数： 两次
组织：四路纵队
队形：*************
*************
*************
*************
△
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
8
30分钟
大
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
二、步频练习
1、下坡跑练习。
要领：身体正直，跨小中步跑
次数： 两次
2、高抬腿练习。
要领：身体正直，大腿高抬
次数： 两次
组织：四路纵队
队形：*************
*************
*************
*************
△
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
组织：四列横队
队形：*************
*************
*************
*************
△
要求：认真放松。
1
5分钟
2分钟
小
运
动
负
荷
曲
线
预
计
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
练习密度预计
课
后
记
录

（略）
30%
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50