体育游泳类运动的装备要求教学课件ppt

这是一份体育游泳类运动的装备要求教学课件ppt，共19页。PPT课件主要包含了多媒体游泳教学课件，游泳基础练习，Back，浮体练习，滑行练习，蛙泳腿部练习，蛙泳腿部动作，蛙泳腿错误纠正，蛙泳臂部练习，蛙泳臂和呼吸等内容，欢迎下载使用。
游泳基础练习蛙泳腿部练习蛙泳臂部练习蛙泳腿臂结合
水中行走呼吸练习浮体练习滑行练习
在齐腰的深水中向不同方向走动。可先 3-5一群，互相拉手做走动练习，而后过度到个人单独练习。
在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头浸在水水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐气至尽，然后站立在水面上 用嘴吸气。 播放动画
抱膝浮体 吸气后下蹲闭气潜入水中，低头曲腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立姿势。
背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓槽，一腿后屈，脚登池壁。吸气后低头浸入水中，再收另一腿，两脚同时用力蹬壁（也可蹬池）底，展体向前滑行。
蛙泳腿部动作蛙泳腿部动作（配合呼吸-陆）蛙泳腿部动作（配合呼吸-水）蛙泳腿部纠正
蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两种。腿的模仿练习：座在池边，上体后仰，两手后撑，做蛙泳腿的收、翻、蹬夹练习。整个动作过程按三拍节奏进行。俯卧登上做腿的模仿练习：俯卧在长条登上，按三拍节奏进行蛙泳的收、翻、蹬夹练习。同伴在后抓住练习者的双脚，帮助体会翻脚和蹬夹动作的方向。
蛙泳腿部动作（配合呼吸-陆）
动作要领：此动作要领对以后学习蛙泳完整配合动作起到了关键的作用。抬头吸气，腿不动。低头闭气，收腿翻脚。蹬夹水，呼气。腿蹬直后滑行。
蛙泳腿部动作（配合呼吸-水）
此练习主要注意呼吸和腿的配合时机与节奏，动作的连贯性。此练习是学习蛙泳的关键环节。应该多加练习，并及时纠正动作错误。
一、蹬腿没翻脚二、蹬夹动做收腿太快三、蹬夹腿的分解
蛙泳臂和呼吸蛙泳臂和呼吸配合-陆蛙泳臂和呼吸配合-水蛙泳完整配合练习
蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、划水、收手和伸臂四个阶段。蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线，保持流线型姿势，向前滑行。
蛙泳的呼吸是通过劲后肌的收缩，向前上方抬头使嘴露出水面进行的。吸气是在两臂开始划水时进行的，抬头快速吐气，紧接着在划水的有效阶段用力吸气，在收手过程中低头闭气，伸臂滑行时徐徐呼气。
通过在陆地上的练习，再进入水中进行实际操作，可以先站在水池中，反复做练习，然后再做蹬池边滑行时做此练习。
模仿联系：陆上做完整配合的模仿练习。滑行臂腿配合练习：蹬边（或池底）、滑行闭气做手脚配合练习。完整配合练习：在上述练习的基础上，加上抬头呼吸动作。可以从划三次水一次呼吸，过渡到划二次水一次呼吸，而后作划一次水一次呼吸的配合练习。