初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理一等奖课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理一等奖课件ppt，共17页。PPT课件主要包含了学习目标，经验分享，情绪的管理，模块一情绪的表达，探究分析，知识归纳，阅读感悟，模块二情绪的调节，情景分析，改变认知评价等内容，欢迎下载使用。
1.理解表达情绪的原因，学会表达自己的情绪。2.了解自己的情绪并学会以恰当的方式调节情绪。
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想生气就生气，跟别人毫不相干。
你觉得他说的对吗？为什么？
不对，因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情感，也会影响周围的人。
路怒症，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。
1.为什么会出现路怒症？
不善于表达自己的情绪，缺乏法律意识。
了解自己的情绪，接受它们，学会合理的表达自己的情绪。
2.有路怒症的人应该怎么做？
为什么要以恰当的方式表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
一个老太太有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店。老太太左右为难：晴天，担心开伞店的女儿的生意不好；阴天，担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天，有人劝导，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的女儿生意好，该高兴；天气好，你女儿的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样，心情顿觉好多了。
从老太太的故事中，我们能获得什么启示？
（1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲就悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 （2）我们可以改变自己看问题的角度和态度来调节自己的情绪。
为什么要正确对待自己的各种情绪感受？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情景一：新型冠状病毒发生后，小明医生想当志愿者但被拒绝，心里难过， 但对自己说干好本职工作也是更好的为祖国服务。
情景二：小刚在跳远比赛中被淘汰，但很快他就投入到男子800米比赛中去了。
情景三：同桌的小刀丢失，认为是我拿的，我很委屈，大哭了一场。
情景四：参加体育比赛，累得两腿发软，但我带上耳机，听着优美 的音乐，很快就忘记了疲劳。
在以上的情景中，他们运用了什么方法调节情绪？
（1）改变认知评价法。（2）转移注意法。（3）合理宣泄法。（4）放松训练。
把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静，比如哭泣，对人倾诉，写信。
把注意力从引起不良情绪反应的情境中转移到其他事物或者活动上去，比如逛街、看书、爬山。
以不同的态度或角度看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的情绪就会发生积极的变化。
把身体和精神的紧张状态导向松弛状态，比如静坐，调节呼吸。
《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人，但气量狭小。后来诸葛亮利用他的这一弱点，三气周郎，将他气死。
“三气周郎”的故事给我们什么启示？
启示我们要学会调控自己的情绪，学会进行愤怒管理。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
学会合理地调节情绪有什么意义？
（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（2）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
设身处地，向他表示理解
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
人与人之间的情绪会相互感染