中职心理健康人教版全一册第一节了解自我接纳自我完美版课件ppt

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第2章悦纳自我快乐成长品读小诗花季雨季花季雨季是形容十六七岁青春期孩子的年龄。 16岁是“花季”，17岁是“雨季”。花季雨季是最美好的、最活泼、最灿烂的时光...生命走到青春时节、也就是到了最灿烂的花季。十六岁时，虽非完全无忧无虑，但是人生的许多重要的烦恼还未被列入思考范围，这时一般被人们称为人生的花季，意思是纯洁美好；十七岁时，事业问题，感情问题，责任感开始在一个人的生命中出现，并逐渐被强化，这是成长的必然过程，会出现很多感情波折，就象一场美丽的春雨。第一节了解自我接纳自我问自己我是怎样一个人？从哪些方面认识自己我自我验证阿玲在对自己的认识上出现了什么问题？心理学家阿斯旺认为，人们一旦有了对自己的认识，就会努力去证明自我的观点是正确的。例如，假如一个人认为自己的智商很高，他就会努力地去验证他的这一观点是正确的。为此，他会去做那些能表明自己聪明的事儿；选择性地寻找、接受和保留能证明他睿智的信息；试图使人们相信他拥有卓越的智能。如何认识自己？接纳自我你是怎样的人？你希望成为什么样的人？接纳自我爱自己索菲亚·罗兰的故事“优点” + “缺点”=“我”独一无二连自己都嫌弃你自己，还有谁会喜欢你呢？索菲亚·罗兰接纳自我的方法心理训练变换参考环境多发现优点肯定性语言有价值的词汇评价自己远离自卑，走向自信如何建立自信？自尊=成就/目标专注于事情本身完善自我想象出“理想的我”重树自我形象面对批评要保持冷静，提醒自己没有人会伤害我，这人说的话可能对自己有帮助不要浪费精力为自己辩护，而要认真倾听弄清所指出的缺点，征求他的意见