体育三至四年级第十章 三、四年级体育与健康学习评价及建议教案

本课主题

肩肘倒立

教学重点

展髋、立腰、举腿绷直、手撑腰背

教  材

1.技巧: 肩肘倒立

2.障碍跑

教学难点

动作连贯，肘支撑的时机把握及夹肘

教学

目

标

1．认知目标：使学生建立正确、完整的肩肘倒立动作概念，体会“上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直”的基本动作，培养学生自觉参与运动的积极性。

2．技能目标：通过情景教学，使学生能初步掌握肩肘倒立，上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直动作要领，初步掌握肩肘倒立的方向。

3．情感目标：通过互帮互助练习、比赛，培养学生竞争意识，团结互助的协作精神；教育学生学会自我保护，建立自我保护的意识。

课的部分

教学

内容

组织教法和学练法

练习

教学

意图

教师活动

学生活动

次数

时间

准

备

部

分

10

min

基

本

部

分

20

min

结

束

部

分

5

min

一、       课堂常规：

1、   集合整队、报告人数

2、   师生问好

3、   宣布本次课教学内容、任务及要求

4、   强调安全

5、   检查服装、安排见习生

二、准备部分：

1、抢垫子 ：

2、徒手操：

要求：动作正确，幅度大

一、肩肘倒立：

上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

二、障碍跑

方法：

将学生分成4组，根据老师要求，小组合作利用小垫子设置跳、跨障碍赛道，完成肩肘倒立，然后快速跑回到队伍与下个同学击掌，依次进行，看那组最快。

结束部分：

1、集合、整队

2、放松活动：

3、教师小结、点评，

4、回收器材、布置作业，师生再见

鸣哨

1、在体育委员的协助下快速组织好本班队伍

（四列横队集合）

2、口令指挥队列队形练习

3、口令响亮、清晰

1、引导学生听音乐慢跑抢垫子

2、组织、引导学生进行徒手操练习。

3、口令指挥。

1、讲解示范，并演示正确的技术动作

2、组织学生练习，

3、巡视指导，强调动作要领并及时纠正错误动作，帮助学生完成动作

4、积极评价优秀学生并鼓励练习困难生

1、将学生调动至练习场地

2、讲解练习的方法和需要遵守的规则

3、引导学生进行练习

4、表扬与鼓励，正确评价学生表现

1、教师带领学生进行瑜伽的放松

2、教师点评本课

1、体育委员协助教师组织队伍

2、其余学生听口令迅速排好队伍

3、教师引出本课教学内容:“肩肘倒立”

4、按口令练习队列队形

组织队形：

四列横队集合

要求：快、静、齐

1、由四列横队跑步进入垫子练习队形中

2、认真听讲、积极模仿与活动。

3、充分活动各关节：

●头部运动

●肩部运动

●扩胸运动

●腹背运动

●膝关节运动

要求：动作到位，幅度大

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο  Δ   Ο Ο

Ο Ο  Δ   Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

1、后倒翻臀练习

   要求：双腿伸直，翻臀幅度大

2、后倒脚尖点地

  要求：两腿伸直，崩脚尖

3、后倒脚尖点地

4、手臂夹肘、成肘：

站立练习夹肘、成肘，屈肘内收；同时提踵。

5、同伴保护与帮助练习肩肘倒立：

组织队形：

×××

×××

×××

×××

1、积极参与放松活动

2、师生互动评价本课，共同回顾本次课的重点内容

2~3

4*8

3

3

3

3

3~

4

4~5

3~4

3~4

1~2

4~5

10

5

通过队列队形练习，在培养学生正确的身体姿势的同时，提高学生课堂积极性和集体荣誉感。

通过抢垫子和徒手操的练习，充分活动颈部等各关节，为教学内容做准备

先简单，逐步加大练习难度，提高学生的练习效果，让学生了解掌握肩肘倒立的基本动作要领，激发学生积极性

通过练习游戏使学生都能积极参与，开心游戏。

通过放松操的练习，在情景下得以放松。

课后小结

场地器材

排球场、垫子34只、音响、

平均

心率

运动密度