人教版一至二年级第二节 武术基本动作教课内容课件ppt

这是一份人教版一至二年级第二节 武术基本动作教课内容课件ppt，共31页。PPT课件主要包含了课堂提示，教学重难点，武术类活动，准备活动，正踢腿练习，体能训练，放松拉伸等内容，欢迎下载使用。
ICDE·云课程是以“健康第一”为指导思想，基于学科核心素养的体育课程，围绕“I can d it and enjy it ”，中文即“我运动，我享受”的核心理念，以培养学生兴趣特长、创新思维和实践能力为目的，倡导以学生为主体，是在有限的空间和资源条件下，让孩子们健全人格，锤炼意志品质的体育教学模式。
水平一 武术基本腿法
授课教师：罗晓琴 深圳市龙岗区平安里学校
指导教师： 陈 晨 深圳市龙岗区教师发展中心 黄林耿 深圳市龙岗区平安里学校
深圳市陈晨名师工作室
国家二级运动员国家二级社会指导员跆拳道黑带三段、二级培训师、一级裁判员2021年深圳市龙岗区青年教师技能大赛 一等奖全国十四城市第七届中小学优秀体育与健康录像课一等奖2018年中国大学生跆拳道锦标赛 季军四川省第十一届运动会跆拳道44-49KG 亚军四川省2009年青少年跆拳道锦标赛46KG 季军四川省2011年、2013年大众跆拳道锦标赛 冠军
罗晓琴，女，汉族，中共党员，硕士研究生，毕业于深圳大学，体育教育训练学专业，跆拳道专项，现任职于深圳市龙岗区平安里学校。
武术基本功单元教学计划
本节课遵循“立德树人”和“健康第一”的指导思想。突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为目的的一门活动课程。
教材：选自《人教版》水平一第七章第二节武术基本动作。学情：本课教学对象是二年级学生，根据他们的身心特点，把武术教材的设计重点放在重难点讲解上，并用音乐节奏创设环境，激发学生的练习兴趣。
1、瑜伽垫1块 2、运动服3、运动鞋
1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等。2.注意观察居家环境，与墙角、桌椅保持距离，避免碰撞。
1.踢腿时支撑腿容易弯曲。2.踢腿过程中不容易控制好脚背绷直与勾脚尖。
腿法动作的连贯、到位。
开始部分(3.5分钟)
体能部分（4.5分钟）
（1） 开始部分
武术在华夏大地上延绵发展数千年，这幅漫长的历史画卷，受到了中华古老文化绚丽色彩的点染，它不仅包含多种技术流派，还包含了内容深邃的哲学思想。武术是中华民族宝贵的文化遗产之一，在我国的体育史上占有举足轻重的地位。 武术活动集强身、健体、防身、防病、磨炼意志等功效于一体。 武术基本动作是武术运动的基本方法之一，是武术套路最基本的组成单位。它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组合练习。
1.头部运动2.前臂拉伸3.体转肩部拉伸4.大臂拉伸5.腹背运动6.腿部拉伸7.弓步压腿8.仆步压腿9.手腕脚踝运动
（2） 基本部分
基本腿法
正踢腿
动作方法： 两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。动作要点： 踢腿时要挺胸立腰，钩脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面。
动作方法： 两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。动作要点： 踢腿时要挺胸立腰，钩脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面。练习次数：左右各10次
弹腿
动作方法： 两支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出快速有力，力达脚尖。动作要点： 踢腿时要挺胸立腰，屈膝绷脚背，支撑腿尽量伸直。
弹腿练习
动作方法： 两支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出快速有力，力达脚尖。动作要点： 踢腿时要挺胸立腰，屈膝绷脚背，支撑腿尽量伸直。练习次数：左右各10次
蹬腿
动作方法： 支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟向正前方猛力蹬出。动作要点： 踢腿时先屈后伸，重心保持在后腿。
蹬腿练习
动作方法： 支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟向正前方猛力蹬出。动作要点： 踢腿时先屈后伸，重心保持在后腿。练习次数：左右各10次
（3） 体能部分
1.起踵练习2.纵跳练习3.后踢跑4.马步下蹲5.开合跳6.空中自行车7.仰卧两头起8.俯撑跪姿后蹬腿（右）9.俯撑跪姿后蹬腿（左）
（4） 结束部分
1.全身伸展2.腿部拉伸（左）3.腿部拉伸（右）4.跨栏步压腿（左）5.跨栏步压腿（右）6.旁腿压前俯身7.侧压腿（左）8.侧压腿（右）9.横叉俯身
作业内容：1、准备活动1组2、腿法练习：（1）正踢腿左右各5次/2组（2）弹腿左右各5次/2组（3）蹬腿左右各5次/2组3、体能练习1组4、放松拉伸1组