小学体育人教版三至四年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃教课课件ppt

这是一份小学体育人教版三至四年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃教课课件ppt，共25页。PPT课件主要包含了课前准备，跪着怎么跳起来呢，小口诀，课后延学等内容，欢迎下载使用。
1、穿好运动服和运动鞋，在家长的陪同下进行练习。2、选一块安全的场地，避免在练习的过程中出现危险。3、准备一双鞋带，一块垫子，三个抱枕。
热身操要求：动作舒展有节奏,表现力强, 动作与音乐协调配合。
你们是不是和老师跳的一样高呢？
动作要求：1.落地要轻。2.每一次跳跃后落地的位置尽可能相同，在着地之后立刻开始下一个团身跳的动作。
动作方法：跪立开始，两臂后摆，臀后座，两臂迅速向前上方摆动到斜上举时制动，同时提腰，脚背、小腿用力压垫，提膝收腿成蹲立。
要求：自己数一、二来掌握节奏
练习时需要厚垫子，如果没有厚垫子你可以用被子增加垫子厚度。
动作要求：练习时要向上发力和向前发力。
练习时可以用枕头或者沙发靠垫来做动作，不要直接在地面上练习，避免滑到受伤。
练习时手扶椅子或者沙发来体验一下提膝收腿的动作。（找合适的椅子避免练习时手臂用力过大，推到椅子滑到。）
练习时用被子或者枕头叠放成20至30厘米高的“小台阶” 上，进行练习。
摆臂制动要立腰小腿脚背要压垫提膝收腿要迅速双脚并拢落地轻
动作要领：保护帮助者站在练习者的一侧，双手放在练习者的腋下，当练习者做跪跳起的时候顺势将他提起。
要求：充分拉伸，动作优美、舒展，富有表情，放松身心。
想一想 跪着还能怎么跳？试一试 尝试1-2种跪跳的方法。