济南版七年级下册第一节 食物的营养成分教课课件ppt
展开你在生活中见过这些标签吗?
这些标签中有哪些营养成分?它们对人体分别有什么作用?
第七营养素——膳食纤维
膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空,可以预防肠癌的发生,并且有利于心血管健康。
粗粮、蔬菜、水果等食物中含有较多的膳食纤维。
糖类、脂肪和蛋白质是人体需求量最多的有机物,它们既是组织细胞的构成物质,又能为生命活动提供能量。
作用:最重要的供能物质
食物来源:谷类和根茎类食物中含有丰富的糖类
病人不能进食时,需要怎么办?
点滴葡萄糖液,因为葡萄糖能直接为病人提供能量。
脂肪:分为植物脂肪和动物脂肪,都由甘油和脂肪酸组成。作用:贮存在皮下等处,属于储备能源物质。食物来源:豆类和坚果类等食物中含有较多的脂肪。
1、病人几天不吃饭,身体就会消瘦,为什么?
2、为什么体育锻炼是减肥的好方法?
体育锻炼消耗身体的能量多,体内贮存的脂肪被消耗。
贮存在体内的脂肪等物质消耗多而补充少。
1、构成组织细胞2、促进人体生长发育3、促进组织更新
食物来源:瘦肉、鱼、奶、蛋等食物中含有较多的蛋白质。
人体内的蛋白质由20种氨基酸组成。
1、儿童、青少年为什么需要多吃一些奶、蛋、鱼、肉?
2、看望伤病员为何多拿着奶、鸡蛋等营养品?
儿童和青少年处于生长发育时期,奶、蛋、鱼、肉等含有大量的蛋白质,蛋白质能够促进人的生长发育。
伤病员的身体细胞受损,需要补充蛋白质来修复受损细胞,奶、蛋、鱼、肉等含有大量的蛋白质。
人体对维生素的需要量很小,但它们对各项生命活动具有十分重要的作用。绝大多数维生素不能在人体内合成,只能从食物中获得。人体一旦缺乏某种维生素,就会影响正常的生命活动,甚至出现病症。
作用:维持人体生命活动,维护人体健康。
维生素:一类有机物,已发现的有几十种。
缺乏症:夜盲症,干眼症,皮肤干燥,脱屑
食物来源: 胡萝卜、玉米、动物内脏、鱼肝油等
一些维生素的缺乏症及食物来源
植物性食物中含有维生素A吗?
绿色蔬菜瓜果含胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。
素食主义者从来不吃动物性食品,但却没有患夜盲症,这是因为什么?
食物来源: 谷物类、豆类的种皮
神经炎、脚气病、 食欲不振、消化不良、生长迟缓
脚气病病因是缺乏哪种维生素?饮食上多吃什么?
脚气病症状: 脚气病被称为富贵病,是全身性的疾病,表现为厌食,便秘,下肢无力,肌肉酸痛,也可有头痛失眠易怒健忘表现。
脚气病不等于脚气,脚气是由真菌感染引起的皮肤病。
食物来源: 新鲜水果、蔬菜
促进钙、磷吸收和骨骼发育
神经炎、脚气病、消化不良食欲不振
皮肤干燥、夜盲症、干眼症
肝、蛋,绿色蔬菜、胡萝卜
探究活动:比较不同果蔬中维生素C的含量
维生素C的特性:使紫色高锰酸钾溶液褪色
新鲜的蔬菜或水果,研钵,铁架台,烧杯、漏斗、滤纸、试管、量筒、滴管;质量分数为0.01%的高锰酸钾溶液,蒸馏水。
1.将新鲜的蔬菜或水果分别放入研钵中研磨,挤压出汁液(使维生素C从细胞中释放出来)。
2.在漏斗中垫上滤纸,将果蔬汁液分别过滤到不同的烧杯中。
3.向洁净的试管中注入2毫升质量分数为0.01%的高锰酸钾溶液,用滴管吸取一种果蔬提取液,边滴加边震荡,直至高锰酸钾完全褪色,记录所用提取液的滴数(注意不要把高锰酸钾溶液滴到皮肤或衣物上)。
4.测完几种蔬菜和水果的提取液之后,比较所用提取液的滴数,消耗滴数较少的蔬菜或水果提取液中含有较多的维生素C。
__________中维生素C的含量较高。
参与人体的各项生理活动
参与物质运输、体温调节
水占体重的60%~70%,如果一个人的失水量达到体内总水量的20%以上,就会有生命危险。
一类无机物。在人体内含量不多,但对人体的作用非常重要。
有的参与构成人体的结构,如钙、磷、铁有的与调节人体生命活动有关,如碘缺乏某种无机盐人会患病
儿童:易患佝偻病中老年人:易患骨质疏松症
一些无机盐的缺乏症及食物来源
缺乏症状: 缺铁性贫血(乏力、头晕)
食物来源: 动物血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶类、菠菜等。
如经常感到头晕乏力,吃了很多补铁的药依然未见好转,原因可能是?
贫血缺乏血红蛋白,铁和蛋白质是血红蛋白的主要成分,所以补铁的同时还应补充蛋白质。
大米、小麦、玉米、绿豆、甘薯、马铃薯等
黄豆、花生、芝麻、油彩籽、核桃、猪肉、全脂乳粉
促进生长发育和受损细胞的修复更新
黄豆、绿豆、肉类、鱼类、禽类、蛋类等
人体细胞的主要成分之一,人体各项生理活动都离不开水
构成人体组织的材料,有些还能调节身体各项生理活动
不构成细胞,也不提供能量,维持人体正常生理活动,不同种类作用不同
各种新鲜的水果、蔬菜、肉蛋、奶及粮食作物等
1.平衡膳食是健康饮食的重要保证。食物中的糖类是人体的主要供能物质,下列食物中主要为我们提供糖类的是( )A. 番茄、黄瓜 B. 米饭、土豆C. 牛肉、鸡蛋 D. 食用油、花生
2.青少年要多吃蛋、奶、鱼等含蛋白质丰富的食物,因为蛋白质是( )A.容易消化的物质 B.容易吸收的物质C.建造身体的重要原料 D.主要的供能物质
3.多吃新鲜蔬菜和水果能有效预防坏血病。因为新鲜蔬菜和水果中含有丰富的( )A.维生素A B.维生素B1C.维生素C D.维生素D
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济南版七年级下册第一节 食物的营养成分评课课件ppt: 这是一份济南版七年级下册第一节 食物的营养成分评课课件ppt
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