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    小学《体育与健康》 人教版 三年级 花样跳绳 课件

    小学《体育与健康》 人教版 三年级 花样跳绳 课件第1页
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    人教版三至四年级第二节 跳跃教案配套课件ppt

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    这是一份人教版三至四年级第二节 跳跃教案配套课件ppt,共26页。PPT课件主要包含了花样跳绳一级动作展示,温馨提示,热身活动,并脚跳30,体验练习,开合跳讲解示范,开合跳,徒手练习,有绳练习,开合跳自由练习等内容,欢迎下载使用。
    体育与健康水平二 三年级
    花 样 跳 绳(单元第2次课)
    学校: 深圳市大鹏新区葵涌第二小学执教者:黄珊红
    今天场地器材准备1.前后左右2米宽,场地平整,周围没有障碍物2.短绳1根3.穿好运动服装(运动鞋)
    一、跳绳前热身运动(3')
    跳前要做原地热身由于心跳在很短的时间会迅速加速。所以刚开始跳绳时必须循序渐进,不可操之过急,过程中如有任何的不适都要停下来。
    1、左右甩绳(30")
    复习花样跳绳1-3动作
    3、双脚交换跳(30")
    动作要领:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚跳跃成开,膝盖微弯曲状态,当绳子快打地时,两脚成合并跳绳过绳,一拍一动,完成开合跳。
    动作要领:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚分开成前后弓步动作,当绳子打地快过脚时,双脚并拢跳过绳。一拍一动,左右边各四次,完成弓步跳。
    深蹲、仰卧起坐、仰卧两头起、跪卧撑每个动作练习1分钟,练习2次

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