小学体育人教版三至四年级第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例教案配套ppt课件

这是一份小学体育人教版三至四年级第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例教案配套ppt课件，共37页。PPT课件主要包含了单脚交换跳短绳，请做好准备，休息30秒，休息1分钟等内容，欢迎下载使用。

授课老师： 孟 兵 深圳市龙华区桂花小学
中小学《体育与 健康》体操 系列之
3 复习单脚跳、并脚跳
4 讲解、示范单脚交换跳
6 战一战、赛一赛
7 素质提高、放松
PART1 跳绳基础知识
“跳绳”是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。 跳绳这项运动在我国已经有千多年的历史了，跳绳，起源于中国，唐代称跳绳为“透索”、宋代叫“跳索”，明朝为“跳白索”，清朝为“绳飞”，民国以后才改叫“跳绳“。
跳绳能健美益智，提高人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
PART2 准备活动
运动服和运动鞋（合适、舒适） 跳绳一根 平坦场地
脚步轻 动作轻 不影响他人
PART4 讲解、示范单脚交换跳
PART5 分解练习
徒手单脚交换跳（16个8拍/组，共2组，间歇1分钟）
摇手柄单脚交换跳（16个8拍/组，共2组，间歇1分钟）
完整动作练习（16个8拍/组，共2组，间歇1分钟）
接下来：摇手柄单脚交换跳 （16个8拍/组，共2组，间歇1分钟）
接下来：完整动作练习 （16个8拍/组，共2组，间歇1分钟）
PART 6 战一战、赛一赛
挑战1分钟连续跳（不失误为成功）
比一比30秒速跳（失误了可继续）
赛一赛1分钟速跳（失误了可继续）
接下来：比一比30秒速跳 （失误了可继续）
接下来：赛一赛1分钟速跳 （失误了可继续）
PART 7 素质提高、放松
青蛙跳房子（20跳/组，共两组，间歇10秒）
猴子蹿桃子（15个/组，共两组，间歇10秒）
螃蟹爬绳子（15个/组，共两组，间歇10秒）
同学们准备好了吗！
选择题：一、单脚交换跳的重点是什么呢？（ ） A.手腕发力摇绳，左右脚交替过绳 B.上下肢协调配合，动作连贯二、单脚交换跳发力摇绳是哪个部位？（ ） A.肩膀 B.手腕
挑战自己1分钟最快能跳绳多少个？(可以用天天跳绳app计数、截屏)与家人或同学比一比，谁1分钟跳绳更多？试一试，并脚跳和单脚交换跳 哪个速度更快？