小学体育第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例评课ppt课件

这是一份小学体育第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例评课ppt课件，共19页。PPT课件主要包含了课前准备，安全须知，同学们，动作要领备，换脚跳，正面示范，侧面示范，温馨提示，一分钟挑战赛，家庭作业等内容，欢迎下载使用。

１.选择适合自身长度的绳子，竹节绳、胶绳、钢丝绳。２.选择一块空旷、平坦的场地。３.请穿舒适的运动鞋、运动服。 4.练习过程如有身体不适，停止练习并告知老师和家长。
你现在最快的跳绳速度是多少？你知道最快速度的跳绳方式是什么吗？
大臂收回，小臂自然下垂，手腕摇绳；手与脚的节奏一摇一跳，一摇一抬腿，且踝关节与膝关节自然下垂，前脚掌落地，富有弹性。
换脚跳的动作要领以及动作节奏
换脚跳过程中手脚协调配合
锦囊一：徒手脚部动作练习
温馨提示：双手叉腰，膝盖上抬，随之上抬双脚，每只脚跳两次，循环往复。
温馨提示：双手叉腰，膝盖上抬，随之上抬双脚，前脚掌落地，切勿弯曲膝盖、向后踢腿。
徒手脚部动作练习（小组练习）
锦囊二：徒手手脚配合练习
温馨提示：徒手手脚配合模仿换脚跳绳动作，控制跳绳的节奏
温馨提示：单手持绳，膝盖与手部放松，节奏一致。
温馨提示：身体直立、目视前方、面露微笑，落地富有弹性，注意缓冲 。
动作要点：大臂收回，小臂自然下垂，手腕摇绳；手与脚的节奏一摇一跳，一摇一抬腿，且踝关节与膝关节自然下垂，前脚掌落地，富有弹性。
1、一边跳一边数（只数右脚，*2）；2、动作要点要记牢。
大象跪卧撑
１.每天坚持跳绳，每组150个，至少4组；２.月末 “线上跳绳达人赛”后，再次进行班级“跳绳小高手”和“跳绳进步小高手”的评比，小礼物在向你招手哦！