浙教版二年级上册任务二 花样粥 我来煮图片课件ppt

这是一份浙教版二年级上册任务二 花样粥 我来煮图片课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了黑米腊八粥，桂圆腊八粥，红枣腊八粥，课后回顾等内容，欢迎下载使用。

煮花样粥对个人生活的意义？
粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的三分之一左右，在感觉到胃中\"饱满\"的同时可以预防能量过剩；粥容易消化，利用充分，不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒。因此，食粥是控制体重、减少毒素的好方法。
食材：糯米、黑米、花生、熨斗、赤小豆、核桃、莲子、枣、薏米、桂圆肉、银耳、白糖
做法：1.白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟。 2.所有材料放电饭煲里加水，锅里煮开后，继续煮30分钟，吃前加糖拌匀即可。
材料：大米30克、小米30克、糯米30克、薏米30克、赤小豆30克、绿豆30克、红芸豆50克、莲子40克、枣20克、桂圆肉30克、花生仁30克、玉米糁50克
做法：1.薏仁、玉米碴、红小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡；大米、小米和糯米清洗干净。 2.各种原料混合，添加桂圆肉和适量清水，入高压锅，大火煮至上汽，转小火慢压20分钟，关火自然排气即可。
材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米
做法：1.红豆、玉米提前泡3-4小时，其他材料混合洗净。 2.所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。
2、防止便秘：现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
1、增强食欲：生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
增强食欲、防止便秘、预防感冒 粥是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。具有增强食欲、防止便秘、预防感冒的功效。
3、预防感冒：天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
今天，我们学到了这几种粥的做法自己喝粥对自己的好处，那么请大家课后多实践，可以给爸爸妈妈做一份，让他们感受到自己孩子的温暖，孩子长大了。