五至六年级第一节 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩教学课件ppt

这是一份五至六年级第一节 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩教学课件ppt，共24页。PPT课件主要包含了停课不停学，运动不停歇，安全须知与课前准备，冬奥故事，热身训练，肩肘倒立的闯关训练，体能训练，舒缓放松，课堂小结等内容，欢迎下载使用。
1.请同学们穿着好运动服和运动鞋；2.练习前准备好瑜伽垫或泡沫垫；3.确保周围有2x2m2的安全锻炼环境；4.确保身上和练习的空地不存在安全隐患的物品；5.练习过程中如身体出现不适要立即停止练习；6.居家练习肩肘倒立时，需家中长辈或伙伴的保护与帮助下完成，如遇失控向后翻落不得轰笑打闹。
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同学们~在刚刚过去的第24界北京冬奥会中，你们知道哪些运动员是跨界跨项的运动员吗？
那么今天请跟随蔡蔡老师来了解这一位“雪上公主”吧
徐梦桃，中国自由式滑雪空中技巧运动员
徐梦桃，1990年出生，4岁练习体操，8岁进入辽宁省体操队，12岁参加辽宁省第九届运动会体操的3项冠军，后来她跨界跨项，隔行不隔山，刻苦练习自由式滑雪空中技巧，17岁便进入国家队后，开始在自由式滑雪空中技巧的世界舞台上绽放梦想。自由式滑雪又称雪上体操，其要有非常好的平衡能力和空中控制能力，追求稳、难、准、美四位一体的结合。因此，该项目对运动员的身体条件要求极高，必须拥有极佳的身体柔韧性；徐梦桃在儿时有一定的体操基础，跨界后刻苦训练加上自身的天赋，才能有今天的成绩；那么，我们今天学习体操技巧单元的肩肘倒立，是水平三学段技巧与器械体操类的基本内容之一，是相对简单的倒立动作，是一项技巧性较强的的体育项目，对同学们的平衡能力、柔韧素质，腰腹能力及身体协调配合要求很高，同时，通过肩肘倒立，可以发展同学们的身体协调性、平衡能力、增强腹背、腰腹力量、塑造良好的身体姿态，为学习和掌握难度更大的体操类运动项目打下坚实的基础。
1.静态拉伸11秒，（教师 喊单数，同学们喊双数，如有喊超过11的同学自觉做蹲起5个）2.夹肘训练和胯下击掌 15个/组*3
完整动作展示与慢动作讲解
口诀：上体后倒腿上举两臂夹肘紧压垫屈肘内收手撑腰展髋立腰腿蹬直
动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂上举同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，（注意：四指朝臀部方向）伸髋、挺腹、脚面绷直向上蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势
屈腿、双手轻触膝盖，同时向前滚动至脚底着地，起身呈站立姿势；
连贯动作完成3组10次/组
注意！四指朝臀部的方向
第五关：肩肘倒立的保护与帮助
第六关：挑战自我 勇敢尝试
完整动作练习：1.在保护与帮助下完成 5次/组*3组2.自主练习 5次/组*3组3.完成肩肘倒立姿势 保持10秒挑战
优秀（90—100分）：完成动作连贯，姿态规范，部位准确，动作轻松，自然优美，标准动作持续10秒；良好（75—89分）：完成质量较好，姿势基本规范，部位准确，动作教轻松，自然协调，标准动作持续5~9秒；及格（60—74分）：能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松，勉强完成，不能维持标准动作5秒以下。
停课不停学 运动永不歇
在线连麦：提问保护与帮助的方法，及肩肘倒立的动作要领？布置作业： 提问冬奥会上跨界跨项的运动员除了徐梦桃还有谁？