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体育第七章 武术说课ppt课件
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这是一份体育第七章 武术说课ppt课件，共7页。PPT课件主要包含了分解动作讲解等内容，欢迎下载使用。
1.太极拳正面完整示范2.分解动作讲解3.太极拳背面完整示范4.全套跟练三遍
1.课间太极拳第一段第一部分正面完整示范
动作要求：沉肩坠肘，含胸拔背，动作行云流水
第一个动作：起式向左开步与肩同宽；双手起于肩同高位置；重心下沉双手缓缓下按
第二个动作：左右野马分鬃左抱球收左脚，左脚左侧上步；重心前移，指尖朝膝盖方向；（右侧相同）
第三个动作：左右金鸡独立重心后移，左腿提膝，右手托举；（右侧相同）
第四个动作：左右手挥琵琶双手开合，左脚后跟下踩，指尖不超过眉尖(右侧相同）
3.课间太极拳第一段第一部分背面完整示范
动作要求：虚灵顶劲，脚下轻起轻落，眼神随手
4.全套跟练习三遍严格按照动作方法练习，练习一遍结束后休息30秒，重复三次
1.太极拳正面完整示范2.分解动作讲解3.太极拳背面完整示范4.全套跟练三遍
1.课间太极拳第一段第一部分正面完整示范
动作要求：沉肩坠肘，含胸拔背，动作行云流水
第一个动作：起式向左开步与肩同宽；双手起于肩同高位置；重心下沉双手缓缓下按
第二个动作：左右野马分鬃左抱球收左脚，左脚左侧上步；重心前移，指尖朝膝盖方向；（右侧相同）
第三个动作：左右金鸡独立重心后移，左腿提膝，右手托举；（右侧相同）
第四个动作：左右手挥琵琶双手开合，左脚后跟下踩，指尖不超过眉尖(右侧相同）
3.课间太极拳第一段第一部分背面完整示范
动作要求：虚灵顶劲，脚下轻起轻落，眼神随手
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