人教版五至六年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃课文配套ppt课件

这是一份人教版五至六年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃课文配套ppt课件，共12页。PPT课件主要包含了教师简介，音乐热身操，音乐放松，课堂小结等内容，欢迎下载使用。
凌彦婷，硕士学历，中共党员，毕业于北京体育大学，体育教学专业，擅长啦啦操、排球、体育舞蹈。 秉承运动健康、运动快乐的理念，用心教学，希望将健康与快乐带给每一位学生，为每一颗含苞待放的花朵保驾护航！
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主题：学习并挑战8种弓箭步下肢训练
弓箭步蹲： 往前跨出一步，然后下蹲，前腿呈90度，后腿大概也是90度，重心在双腿之间。 动作要领：前腿与膝盖弯曲成90度，膝盖不要往前超过脚尖。
弓箭步： 简单来说就是“前腿弓，后腿蹬”。 动作要领：前腿与膝盖弯曲成90度，膝盖不要往前超过脚尖，后腿蹬直。
弓箭步与弓箭步蹲的动作要领
长期不正确的运动姿势，将造成运动损伤哦。
1.弓箭步练习的关键点在于前腿膝盖不能超过脚尖；2.通过弓箭步练习可以发展下肢力量、提高体能、加强对身体的控制能力、为运动技能奠定基础；3.养成坚持体育锻炼的好习惯，增强体质、增进健康。