华东师大版八年级体育与健康 9.4积累生活的点点滴滴 生活方式与健康 教案
展开积累生活的点点滴滴-----生活方式与健康
教学目标：1、使学生明白保持健康要从生活中的点点滴滴做起。
2、理解生命在于运动，形成健康的生活方式。
3、对照自己、自己的家庭，共同为健康生活方式努力
教学重点：理解生命在于运动，形成健康的生活方式
教学难点：养成良好的生活方式
保持健康需要从生活中的点点滴滴做起，事迹卫生组织对影响健康的因素做了一个基本的估算，即健康有15%取决于健康，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于生活方式。
一、学习目标
学习目标展示
二、自主学习
认真快速阅读教材，独立完成课本内容。
三、探究展示
阅读资料，讨论并回答下列题
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
4、精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？
5、哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
6、由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
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一、生活方式对健康的影响
1、生活方式
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
根据其对健康的影响可以将其分为健康的生活方式和不健康的生活方式。
2、生活方式对健康的影响
通过最近几年的调查发现，影响人类健康的疾病主要是心脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病被“生活方式病”或“现代文明病”。
科学研究证明，这些慢性、非传染性疾病除受遗传因素和环境影响外还与个人的生活方式有密切关系，不健康的生活方式对这些疾病的发生和发展起到一种催化剂的作用。
讨论：
（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是呼吸系病、急性传染病和肺结核。而在2009年，呼吸系病从死因的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。
相反，1957年排在死因第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
呼吸系病、急性传染病和肺结核病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。
（3）为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
由于心脏病、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关，因此在医疗水平提高的情况下，这些疾病的死亡率反而上升。
死亡原因的变化说明，随着人生活水平的提高，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。
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讨论：
1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？
低浓度的酒精（0.25％以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，在一定程度上提高了神经的兴奋性，而高浓度的酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有的烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
2、哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
20 ％ 。体积分数为如20％的酒精对水蚤的刺激很强，水蚤心率出现异常，心脏跳动几下即停止。
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二、选择健康的生活方式
健康的生活方式对健康的影响：
1、健康的生活方式的概念：
人们在日常生活中所遵循的行为规范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
合理营养、平衡膳食 ；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。
3、健康的生活方式的意义：
健康的生活方了不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
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五、达标检测
1、下列各项中，哪一组疾病可能是由于不良生活习惯造成的（ ）
A高血压、心脏病 B梅毒、沙眼
C疟疾、鼠疫 D血友病、色盲
2、吸烟有害自己和他人的健康。烟气中除了烟碱、焦油中的有害物质，还有一种极易与血液中的血红蛋白结合的有毒气体，它是（ ）
A氧气 B氮气 C二氧化碳 D一氧化碳
3、禁止青少年吸烟的原因是( )
①烟内含激素，吸入后影响正常发育
②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害
③烟内含致癌物质，吸入后会致癌
④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
