第13课《每天锻炼一小时》课件+教案+素材 川教版生命生态安全三年级

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川教版生命.生态.安全三年级 第13课《每天锻炼一小时》教学设计课题  每天锻炼一小时  单元第3单元学科生命.生态.安全年级3年级学习目标1.让学生掌握运动对健康有好处。 2.了解适合小学生的主要运动项目。 3.养成运动的好习惯。重点理解运动对于身体的重要性 难点养成运动的好习惯，学会制定合理的运动时间清单 教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课 播放歌曲《健康歌》 同学们，在优美的旋律中，我们感受到运动的魅力，健康第一， 是我们学校教育的指导思想， 也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。 学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。今天，让我们一起学习《每天锻炼1小时》从中感受运动对健康的好处！ 出示课题。欣赏歌曲； 思考、交流。 通过歌曲，激发学生的学兴趣，进入学习状态。 （一） 健康小问号     出示：课文图片我要做作业,锻炼身体太浪费时间。该去运动了。 我的身体棒极了，不需要运动啦!从图片中，我们了解了哪些信息？答：了解目前部分学生不重视体育锻炼，缺乏体育锻炼会对身体有的危害的。那么，体育锻炼有什么好处?如何锻炼才科学？ （二）    健康小博士    1.体育锻炼有哪些好处？（1）促进生长发宵 运动动使我们的骨骼更粗壮、坚固，长得更高，更健康。（2）提高学习效率 运动让我们精力更充沛,学习更轻松。（3）增强抵抗力 运动使我们增强体质,远离疾病。 （4）培养良好的心理素质 运动有助于磨炼人的意志，增强克服国难的信心及与人合作的团队精神。   2.你知道适合小学生运动的项目有哪些？打乒乓球、跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、游泳等等。 （三） 健康小链接运动使人更聪明 脑科学研究发现:运动能增加通过脑部及全身的血液流量。血量充足能促进大脑形成长期记忆,还能触发脑中释放一种“神经营养素”,使神经元保持健康成长,从而使人更加聪明。（四）健康小贴士  1.科学锻炼小指南 8月3日 24,25（1）根据自身的情况量力,逐渐增加运动量。   早晨，进行锻炼。下午课外活动时，积极参加体育运动。（2）要有锻炼计划，坚持不懈,持之以恒。（3）饭后不要进行剧烈运动。（4）长跑时用鼻吸气，用口呼吸。不能戴着口罩跑步。（5）剧烈运动后,不要去游泳或进行冷水浴。 （6）空气受到污染时，不宜室外锻炼。2.小学生如何进行体育锻炼？（1）适合年龄、性别、健康状况的特点   A.年龄特点       例如：由于年龄小，中枢神经系统易兴奋、易扩散、易疲劳、也易恢复，需要注意运动的强度不要太大，形式要多样，运动和休息要频繁交替。由于心血管系统发育不成熟，不易进行心脏负担过重的耐力性运动，而应进行跑、跳、投掷、游泳、广播体操等基本技能的训练。性别特点   男女性在机体形态结构和生理功能上有许多差别，所以要根据性别确定运动项目。    C.健康状况特点   对于不同体质和健康水平的学生，相同的运动负荷可能导致不同的结果。因此在学校体育中，应根据学生身体的发育水平、功能状况、有无疾病及其程度进行分组。2.遵循体育锻炼的基本原则        （1）经常锻炼。  （2）循序渐进。 （3）全面锻炼。 （4）要有准备活动和整理活动。        （5）运动和休息要适当交替。  （五）健康小行动  小刚记录了某一个星期日的运动时间。我们也用自己喜欢的方式,试着记录自己一周的运动时间吧。 星期日 上午跳绳:20分钟 下午踢足球:45分钟 晚上跑步:15分钟 睡前仰即起坐:5分针 共计:85分钟 （1小时25分钟）  学生思考，交流，畅谈自己的锻炼小行动。 阅读图片；了解学生不重视体育锻炼。         掌握体育锻炼的好处。             阅读、掌握科学锻炼的方法。                                 记录健康小行动。      让学初步感知不参加体育锻炼对身体有危害。          通过学习掌握体育锻炼对身体有哪些好处。                      通过学习了解掌握科学锻炼的方法和如何进行体育锻炼。                        课堂练习体育锻炼有哪些好处？  课堂小结 同学们， 每天坚持一小时体育锻炼听起来容易， 做起来并不容易。 每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯， 养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。 我想无论过去我们做得怎样， 作为一名小学生， 应该从现在起， 只要坚持与努力， 体育锻炼习惯就会逐渐养成。  板书          每天运动一小时 运动对健康的好处 科学的锻炼方法