小学第二课 调整好自己的情绪教学设计

管理我的情绪

学情分析：小学六年级学生正处于生理变化的初期，产生的情绪是复杂多样的，个人的行为或多或少都会受到情绪的影响，积极的情绪能促进中学生的健康发展，而消极的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。因此，必须引导青少年调解和控制好自己的不良情绪，让每一个小学生健康快乐的成长。

教学目标

1、     可以管理自己的情绪，必要时能找到办法让自己平静下来。

2、可以解释自己是如何解决问题的，并举出一个问题解决的例子。

教学重难点

学会管理自己的情绪和一些方法，同时要运用已经学过的控制愤怒、和平处理冲突等相关知识。

教学准备：卡片、图片、幻灯片、几个纸杯

教学过程

一、       热身活动：传水杯游戏

规则说明：每组半杯水，从第一排左边的同学开始，以S形线路经过每一个同学的传递，最终第一个到达“终点”的小组获胜。途中杯中的水不能泼洒。

二、       控制情绪

1、说说刚才游戏中你的心情。（紧张、兴奋、激动、担心、害怕……）

2、人类的情绪纷繁复杂，你还能准确分辨出生活中哪些时刻你有过不平静的情绪或感受吗？（焦虑、狂喜、悲伤、愤怒、渴望……）这些不平静的情绪或感受中，哪些对我们的生活会产生负面影响？哪种最为常见？——愤怒

3、你有过愤怒的时刻吗？如果不止一次，哪一次令你印象最为深刻？把它简要地写在卡片上：什么时候，我因为什么事情，气得怎么样。

（小结：情绪没有好坏，每一种情绪的存在都有其合理性、必要性。我们不是要抑制或者拒绝某一种情绪，而是要学会管理它，不被它左右）

三、       探究与体验

活动1

《跑出去的楠楠》楠楠正在看自己最喜欢的综艺节目时，五岁的弟弟走了过来说：“该我看动画片了！”楠楠说：“今天破例一次，先让姐姐看完。”弟弟大叫起来：“不行！”爸爸走过来说：“是该弟弟看了。你是姐姐，更要带头遵守咱家的规矩。”爸爸话音刚落，弟弟一把枪走遥控器，调到动画频道看了起来。傻乎乎的光头强，大笑不已的弟弟……楠楠觉得既刺耳又刺眼。这时，前仰后合的弟弟手往后一甩，打到了楠楠脸上。“啊！！”楠楠尖叫了一声，一把将弟弟扯了过来，可她还什么都没说、什么都没做，爸爸妈妈就冲了过来，又是那句：“楠楠，你是姐姐……”楠楠再也受不了了，“砰！！！”她冲出家门，狂奔而去。

1、     楠楠为什么会跑出去？她会去哪里？她要做什么？

2、     如果你是她的好朋友，正好遇见了怒气冲冲的楠楠，你会对她说什么？

（教师小结：人在真正生气的时候，会被怒火蒙住眼睛、塞住耳朵，什么道理都听不进去，所以，咱们首先得然他……平静下来

让自己平静下来你们有什么好方法？请和同桌商量一下，选出你们认为最有效的方法与同学交流。——音乐、独处、倾诉、美食、发泄、转移……）

活动2  解决问题

       读故事后半部分：她狂奔了一会。然后感觉到微风轻抚着她的头发，她看见了蝴蝶和蒲公英，还有天边灿烂无比的晚霞和脚下温温柔柔的小野花……这个广大的世界安慰了他。故事的结局自然是楠楠回到了家，与家人言归于好。家还是那么温暖，而楠楠也不再生气。

1、平静下来后，楠楠会想些什么？她会做什么？

2、归纳方法：原谅、换位思考、忘记、包容、没什么打不了……

（小结：平静下来之后，才能更加理智地面对问题、更加全面地看待问题，从而更好地解决问题）

四、       总结反思

通过上面的故事，大家想一下：

1、如果大家都只想到自己，会发生什么事？

2、如果我不同意一些东西，我应该如何去做？

3、为什么要换位思考？

（小结：许多事情其实没什么大不了，也没你想的那么糟，换个角度，站在对方的角度想想，其实自己做得也不是那么好。所以，别被生气的毒雾围绕，别再轻易地变成一只“愤怒的小鸟”！我们要学会从激动的情绪中平静下来，才能更好地解决问题，而且你会明白：有亲人和朋友在身边，能够分享你的喜怒哀乐，是件多么美好的事情！希望你们每一天，每一个学期都有一个美好的开始。）