心理健康辽大版第三课 提高你的注意力教学设计

《提高你的注意力》教学设计

　　活动目的：

　　1、通过活动，培养学生提高注意力的意识。

　　2、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除外界和内部干扰的方法。

　　活动重点和难点：通过心理训练，提高学生的注意力品质。

　　活动形式：观看录象、游戏训练、小组探讨、分享感悟

　　活动时间：40分钟

　　活动对象：小学五年级学生

　　教学过程：

　　课前讲话：同学们，今天老师能够和大家一起活动，感到非常高兴。我听说咱们五年一班的同学都很聪明，所以老师带了许多激励卡来，准备送给——积极参与活动、敢于发表自己的见解、发言声音响亮的同学。想不想要啊！【这些激励卡将在课堂中奖发给积极举手、大胆发言的学生】

　　一、引情激趣

　　（一）考考你的反应（游戏规则听老师读数字，凡是听到数字4结尾或者4的倍数时，请你起立。）

　　【设计意图：】第一，通过游戏让孩子们的注意力马上集中到课堂上；第二，刚上课孩子们心情不免会紧张，动一动可调节他们的情绪。

　　师：同学们，下面我们一起来玩一个游戏，叫考考你的反应，请看游戏规则。（学生注视幻灯片看规则）

　　师：清楚游戏规则了吗？

　　生：清楚了。

　　师：也就是说你听到4、24、12这样的数字时，应该——

　　生：站起来

　　师：当听到那5呢——

　　生：坐着不动

　　师：好，游戏开始，请注意。

　　（教师说出一连串数字，学生按规则游戏）

　　（二）播放影片——《学棋》

　　【设计意图】：让学生明白做事集中注意力是非常重要

　　师：看到同学们在游戏过程中这么积极投入，让老师想起了这个故事……

　　（视频：《学棋》）

　　师：（问）为什么两个学生同时拜师学棋，其中一个能够学有所成，而另一个却一事无成？

　　师：（结合同学们的回答小结并出示课题）可见，做事集中注意力是多么重要啊！今天我们就一起来学习《提高你的注意力》，在这节课的学习中，老师将介绍一些锦囊妙计，希望对大家有帮助。

二、掌握方法

　　【设计意图】：通过锦囊的揭开，相关方法的学习，适当的训练，教会提高注意力的方法。

　　（一）锦囊1：明确目标

　　【设计意图】：通过该锦囊学习，让学生懂得无论做什么事情，首先要有明确的目的，只要把注意力放在点子上，那么就能达到事半功倍的效果。

　　师：刚才影片中提到两个学生，他们同时拜师学棋，一个专心致志，一个三心二意，因此，他们的结果截然不同：一个学有所成，一个则一事无成。从他们身上，我们懂得了，做任何事情都要集中注意力，才能有所收获。（问）刚才同学们在老师说的这段话中听到有多少次“他们”这个词。

　　生：两个

　　生：三个

　　生：四个

　　师：（故弄玄虚）那么到底准确的答案是多少，请听第二次

　　（老师读的时候学生注意力高度集中，是讲完后再问学生）

　　师：答案是——三个，同意他们的答案的请举手。（呈现幻灯）请看结果（三个）

　　师：为什么同样听一段话，第一次没有注意到“他们”这个词出现了多少次？而第二次答案却那么肯定？

　　生：第一次没认真听

　　生：第一次不知道老师让我们听的目的

　　师：对！这就是老师送给你们的第一个锦囊妙计，（幻灯）它告诉我们集中注意力，首先要（手势、生读）明确目标。【板书：明确目标】

　　师：（小结）在世界万物中，吸引我们注意力的事物有很多，但只要我们有选择地注意某些事物，明确目标，才能提高注意力，捕捉到更准确的信息。

　　（二）锦囊2：注意要做到五到（眼到、耳到、手到、口到、心到）

　　【设计意图】：通过该锦囊活动，让学生明白做到有意注意需要靠眼、耳、手、口、心等器官的配合

　　师：下面让我们带着第一个锦囊，通过玩游戏挑战一下我们的注意力。请看游戏规则

出示幻灯：

1、游戏——你说我做

（相应动作： 1、右手摸左耳 2、左手摸右耳 3、右手拍左肩 4、左手拍右肩 5、左手摸左眼6、右手摸右眼）

2、当听到编号时，请马上做出相应动作；动作不符或反应慢为犯规一次。

3、同桌为一组，每组共做10次，每人各5次，在游戏的过程中记录你同桌做错的次数并上报。

　　师：明白游戏的玩法吗？

　　生：明白

　　（学生分组游戏，教师巡视、指导，学生汇报游戏的结果，老师访问表现最好的一组。）

　　师：你为什么能做得那么好？（发纪念品）

　　师：是啊，提高注意力还要做到五到：眼到、耳到、手到、口到、心到（板书：牢记“五到”）这就是老师要送给你们的第二个锦囊妙计

　　提高注意力我们还要做到：用眼去——看 用耳朵去——听 用嘴去——说 用手去——做 用心去——想

　　【过渡】：心到，就是指做事要专心致志，但真正做到这一点并不容易，在学习中，你有没有出现注意力不集中的情况呢？是什么原因造成的呢？下面我们带着这个问题来完成表格，然后针对自己的实际找出解决问题的最佳办法，完成后跟同学一起交流

　　（三）锦囊3：克服干扰

　　【设计意图】：在平时的上课、做作业中，学生都会或多或少受到外界或本身带来的干扰，该环节将指导学生如何克服这些干扰

　　师：（幻灯）在我们平时的上课、做作业中，普遍存在着这样一些注意力不集中的情况，下面我们开展一次小组讨论活动：本小组成员主要存在注意力不集中的原因是什么？针对其中一种情况，想出解决问题的方法，请组长组织好讨论活动的开展并填写表格。每组选出一名汇报员，讨论完后进行汇报。（学生填表、小组讨论）

　　师：请汇报员汇报活动的情况，（老师不断给予肯定、引导、发纪念品）

师：谢谢同学们，你们的方法真好！在这呢，老师也想送给大家几条提高注意力的好方法： 3，（板书：克服干扰）来自外界和我们本身的干扰有很多，关键在于我们如何去克服这些干扰，使我们的注意力集中。

幻灯片出示：指点迷津

大声朗读法：当你面对面干扰时，你可以大声朗读自己不熟悉的文章。

实物引导法：外面有很大的嘈杂声，你要集中注意力读书，不妨用铅笔或手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。

自我警告法：在铅笔盒的表面，贴上自警的话，如“专心致志”；也可以贴上一个自警的符号，如“！！！”等。

凝神想象法：先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌，头脑中想象有一个黄色的三角形出现在眼前，盯住它；过一会儿，三角形变成了一个红色的圆形，还要盯住；过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一二次，你的注意力便集中起来了。

　　三、活动体验。

　　【设计意图】：通过训练，使学生明白注意力是可以通过游戏、活动等训练是可以提高的，从而增强培养注意力的信心

师：注意力的好坏不是天生的，可以靠后天的训练得到提高，我们伟大领袖毛主席为了锻练自己的注意力，特意到繁华的闹市看书。但现在我们有更科学的方法来提高我们的注意力，下面我们一起进入注意力训练营。

　　圈数字游戏（幻灯片出示游戏规则）

1  6  7  5  4  3  7  9  1  2  5  3  6  5  0  8

1  3  4  7  6  4  5  1  2  4  0  8  7  3  5  2

1、训练圈“3”，目的是训练注意力的集中性和指向性。

2、训练圈“3”前一位的数字，是对注意力转移的一种训练。

3、训练圈“3”前一位的“7”字，有助于发展注意力的选择性。

4、训练圈“3”和“7”中间的偶数（或奇数），这是训练注意力的分配能力和注意力的广度。

师：你的注意力提高了吗？这样的训练每次最好坚持20分钟以上，你的注意力就会有所提高。

　　四、总结收获

　　【设计意图】：通过提问让学生对本节课的学习进行归纳，通过琅琅上口的儿歌让学生记住集中注意力的重要性及方法

　　师：通过今天的活动，你有什么收获？

　　生：我知道提高注意力要明确目标

　　生：我知道提高注意力要牢记“五到”

　　生：我知道提高注意力要克服干扰

　　师：是的，明确目标、牢记“五到”、克服干扰，这样的孩子注意力一定非常专注。要提高注意力，我们还应该这样这做——（幻灯出示《儿歌》

　　上课集中注意力 好好记住小锦囊 小眼睛呀认真看 小耳朵呀仔细听 随堂记录不怕苦 大胆发言更优秀 遇到困难不放弃 干扰来了也不怕 良好习惯要坚持 集中注意要谨记 生齐读）

　　五、活动拓展

　　【设计意图】：告诉学生除了老师教给的方法还有别的方法，但贵在坚持

　　师：除了刚才送给同学们的三个提高注意力锦囊妙计外，老师希望同学们利用课余时间坚持训练。

　　　师：古今中外人们都认为注意力集中非常重要，让我们把有关的名言读一遍。（出示名人名言：1、天才――首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。 2、注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来……）

　　板书设计：

　　提高注意力

　　明确目标

　　牢记“五到”

　　克服干扰，