时间		第五周第2节			课次		14
					教学内容		1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑
教学目标		1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。 2、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。 3、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。
教学过程	教学内容			教师活动		学生活动		组织形式及教学要求	时间
激趣热身	一、教学常规			1、宣布课的内容并提出要求		1、体委整队，并向教师报告人数		四列横队要求：精神饱满，注意力集中	2分钟
	二、准备活动 ①沿环形场地慢跑 ②体侧运动 ③体转运动 ④跳跃运动			1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。 2、引导学生自主进行准备活动		1、教师和同学一起做准备活动		环形场地散点集合要求：情绪高涨，准备充分	5分钟
技能学练	一、辅助练习两头起：仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚			1、教师示范 2、指导学生垫上游戏		1、学生观摩，听教师讲解动作要领 2、学生听教师口令分组练习		环形场地要求：认真观摩，积极练习	5分钟
	二、技巧：仰卧起坐 1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气） ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气） 2、难点：用力收腹，呼吸有节奏			1、讲解动作方法和要领，并示范 2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正 3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法 4、组织学生小组展示，合理评价		1、学生认真观摩教师的讲解示范。 2、学生尝试练习。 3、学生在教师引导下，进行创新练习。 4、学生练习成果展示。 5、学生记数练习。 6、学生一分钟计时练习。 7、学生自评、互评。		环形队形要求：积极参与动作到位每个人都获得成功的体验	14分钟
体能练习	三、游戏 “十”字接力跑 1、方法：游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。 2、规则 ①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。 ②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。 ③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。			1、教师讲解游戏方法及规则。 2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。 3、评价游戏，表扬，评奖。 ①团体第一名。 ②优秀组织奖。 ③优秀啦啦队奖。 ④团结奋斗奖。		1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。 2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。 3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。 4、学生自评，小结。		圆周跑要求：遵守规则相互配合团结协作勇于拼搏	10分钟
	教学内容			教师活动		学生活动		组织形式及教学要求	时间
恢复身心	一、舒缓身心二、小结，表彰，提出课后练习要求三、组织收还器材			1、组织学生进行舒缓身心师生共舞《小白船》 2、小结本课，表彰		1、学生相互拍打，肌肉放松 2、和教师一起跳《小白船》，放松 3、帮助教师收还器材		四路纵队要求：充分放松心情愉悦	4分钟
场地	篮球场或操场环形场地			运动负荷预计		1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。 2、生理状况预测：练习密度40%±5% 运动强度：中平均心率：120——130次/分 3、运动生理曲线（略）
器材	小体操垫 42床接力棒 4根录音机一台		课后反思