五年级上册全册体育教案 人教版

这是一份小学体育人教版五至六年级本册综合公开课教案，共135页。教案主要包含了课堂常规，体育课堂常规纪律要求，复习队列队形，原地左后转弯— 走，游戏等内容，欢迎下载使用。




五年级体育课教案



授课教师：
学校：




2019—2020学年度
五年级（水平三）第一学期教学计划

周次
课次
主教材
备注
第一周
1
室内课：体育课纪律及安全问题
室内课
2
1、队列队形； 2、游戏：曲线跑

3
1、队列队形： 2、游戏：迎面接力 素质练习

第二周
4
1、快速跑3-1 2、游戏：打包围

5
1、快速跑3-2 2、游戏：接力赛

6
1、快速跑3-3 2、春种秋收

第三周
7
1、双脚跳 2、游戏：顶上、胯下传球

8
1、立定跳远 2、游戏：翻垫子

9
1、单、双脚连续向前跳 2、游戏：跳房子

第四周
10
1、健美操步伐 2、体能游戏：传沙包

11
1、健美操步伐 2、体能游戏：接力赛

12
1、健美操步伐组合 2、体能游戏：趣味改编

第五周
13
1、从小注意锻炼身体2、推行《国家体育锻炼标准》
室内课
14
1、仰卧起坐 2、十字接力　

15
1、坐位体前屈 2、游戏:跳绳

第六周
16
1、跳短绳3—（1） 2、游戏：闯关

17
1、抓尾巴 2、花样玩绳 3、跳“荷叶

18
1、 两人合作跳绳 2、游戏

第七周
19
1、 跳绳游戏 2、考核跳绳

20
1、坐位体前屈 2、考核仰卧起坐

21
1、坐位体前屈测验 2、游戏“打龙尾”

第八周
22
1、50米快速跑 2、体能游戏：奇数偶数快速跑

23
1、检测50米快速跑。2、游戏：障碍跑

24
1、军营探险（折返跑） 2、素质练习

第九周
25
各种各样的游戏（室内课）
室内课
26
1、 技巧：发展腰腹力量 2、素质练习：仰卧举腿

27
1．肩肘倒立 2．游戏：搬运货物

第十周
28
1、篮球直线运球 2、运球游戏

29
1、篮球双手胸前传接球技术动作 2、传球游戏

30
1、行进间双手胸前传接球2、体能练习：袋鼠跳搬运球

第十一周
31
1、持轻物掷远 2、体能游戏：鸭子接力

32
1、沙包掷远 2、游戏：运果实

33
1、 学习助跑投掷沙包---助跑交叉步2、游戏：打扫房间

第十二周
34
1. 脚背正面运球 2、游戏：企鹅下蛋

35
1、足球脚内侧传接球 2、体能游戏：耍猴

36
1、学习原地掷界外球技术 2、体能游戏：糖和脂肪

第十三周
37
室内课《爱运动，享健康》
室内课
38
1、站立式起跑 2、游戏：看谁跑得快

39
1、蹲踞式起跑 2、身体素质游戏

第十四周
40
1、立定跳远（复习） 2、耐久跑

41
1、学习蹲踞式跳远 2、体能游戏：翻山越岭

42
1、跳跃练习：顶气球2、跨越式跳高

第十五周
43
1、学习前滚翻 2、游戏：《高人、矮人》

44
1、技巧：后滚翻 2、游戏

45
1、新授课： 跪跳起 2、素质练习： 俯卧撑桥

第十六周
46
1、合作跑 2、接力赛

47
1、耐久跑 2、游戏：天高地厚

48
1、耐久跑：校园定向运动 2、体能练习

第十七周
49
1、智力抢答2、游戏：传接键子、乒乓球接力、大球追小球
室内课
50
学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼

51
1、复习武术基本手型 2、五步拳组合动作

第十八周
52
1、 趣味障碍跑 2、游戏：躲闪游戏。

53
1、障碍跑 2、体能练习：平板支撑

54
1、体育理论知识 2.体质达标测试总结
室内课
注:教学计划第一学期按单元设计，不再穿插。每学期室内课安排六节，可根据天气情况自行调节




















五年级体育课教案
时间
第一周 第1节

内容
体育课纪律及安全问题
学习目标
1、针对学生进行安全教育，强调上课时要遵守的纪律。
2、让学生知道体育课堂常规的要求，养成遵守课堂常规的习惯。
3、培养学生克服困难，用于拼搏的意志品质。
重
难
点
重点：安全教育与遵守课堂纪律
难点：遵守游戏方法规则，完成比赛。
器材
电子白板，橡皮
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动
1.宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。
2.通过各关节的基本热身，使学生做好游戏前的身体准备。
一、课堂常规
师生问好，宣布本课内容
二.热身：
伴随音乐活动各个关节，做到热身
1.教师宣布本课内容，引领学生通过准备活动做热身。
2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性。
3．教师及时总结评价。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：跟随老师积极热身。


3分钟

技

能

学

练
1.针对学生进行安全教育，强调上课时要遵守的纪律。

2、让学生知道体育课堂常规的要求，养成遵守课堂常规的习惯。

3.培养学生克服困难，用于拼搏的意志品质。
一、课堂纪律的讲解。









二、体育课堂常规纪律要求



1、课前检查衣着。
2、班长或体育委员整队，检查人数，向教师汇报。
3、课上不准吃零食，可喝水
4、课上不随便说话，不嬉笑打闹；不经允许不离开练习场地；分组练习时要听从小组长的指挥；按规定的内容、要求进行练习，要注意安全。
5、课中学生、老师不得随意离开活动场地，因伤、病缺课，必须提前得到班主任的同意并告知体育老师
6、课中无故损坏体育器材，按价赔款，并作适当处理。
7、老师宣布“下课”后，同学方可解散。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲






要求：认真听讲,仔细观察.体验参与问答。
18分钟

体
能
练
习





通过游戏一方面练习了学生的反应能力，也锻炼了学生的心理素质

一、 体育课堂安全问题。


二、 游戏：
（抓手指）
规则：

1.手放平。

2.食指尖必须顶着手掌心。

3.听到教师口令后才能抓手指
1、强调要听从老师的指导，不做违反课堂纪律的事。
2、讲述课堂实例，提出问题，让学生回答。


1.教师讲解游戏的方法和规则。

2.教师做示范。
学生练习和游戏

3.教师讲解游戏的方法和规则。

4.教师做示范。

5.学生练习和游戏。


组织形式
组织：按自己的座位坐好
要求：正确的姿势坐好


组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：遵守规则，积极体验。
7分钟
舒缓身心

1. 室内意念放松，为了使学生紧张的精神得到放松。

2.交流本课内容，使学生养成总结的习惯。
一、整理放松

1.意念放松

2．总结交流本节课

3．宣布下课，师生再见



1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。

2．总结本课学习的知识。

3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲


2分钟

课后练习



课后反思




五年级体育课教案
时间
第一周 第2节
人数


教学内容

1、复习课堂常规
2、行进间做（右）、左（右）后转弯走
3、游戏：（1）反口令练习 （2）火车赛跑
场地器材
篮球场一块、录音机一台
教学
目
标
1、通过队列队形练习，培养学生的组织性、纪律性，加强学生的集体主义观念。
2、通过身体素质练习发展学生下肢肌肉力量。
3、心理健康和社会适应目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，小组合作学习中互相交流、探究，培养合作学习的意识。
重点难点
重点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走的整齐性，以及前后距离的把握
难点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走前面的四位同学始终保持在一个平面上。
过程
教 学
内 容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织和要求
时间
强度




激

趣

热

身






一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、检查服装装、安排见习生

4、宣布本课内容、任务，强调安全问题

二、准备活动
1、慢跑、喊数抱团

2、热身操


教学内容
1、教师领做。发口令，领做规范，有感染力，动作协调自然。





2、教师带领学生做热身活动。（韵律操、专项准备活动）






3、教师对各项准备活动提出要求。


教师活动过程
1、认真听讲并跟做、精神饱满。按教师口令完成队列调整。




2、按照要求进行热身，认真完成上肢的各项准备活动。




3、热身操部分，动作要认真、规范，积极活动身体各关节。



学生活动过程
一、教学组织

1、组织如图1
x x x x x x x x
x x x x x x x x
o o o o o o o o
o o o o o o o o
△
2、组织如图 2


二、教学要求
1、静、齐、快
2、慢跑积极充分
3、分活动各关节


教学组织和要求




2












6









弱












中















技


能


学


练
























体


能



练


习


三、复习队列队形
1、稍息
2、立正
3、向右看齐
4、短距离向前看齐
5、长距离向前看齐
6、蹲下
7、三面转法
8、踏步三面转法
9、齐步走



四、原地左（右）转弯齐步— 走、行进间左（右）后转弯— 走
动作要领：当听到“左（右）转弯”时，内侧同学慢慢的向左（右）转，同列的其他同学依次加快速度，保证同列同学在一个平面上，当同列同学都向左（右）转成90或180°后，按正常跑步走要求行进，左右间隔和前后距离保持好。

五、游戏
1、反口令练习
说明：1、游戏开始后动作出错罚做两次深蹲。2、每位同学只有一次机会，用完就自觉蹲下、等候终极惩罚。
反口令前后排PK大赛前后排大比赛，看哪方笑到最后。
2、火车赛跑
规则：四路纵队，后面同学手搭在前面同学的肩上，相同的距离比时间，用时少的队伍获胜。
1、教师指导学生回顾动作要领，用清晰的口令带领学生集体练习

2、个别动作技术讲解，指导和帮助学生共同完成练习任务

3、配合学生进行评价活动

4、集体小结并组织集体展示


1、老师讲解示范动作要领



2、教师带领学生集体练习



3、教师指导分组练习



4、巡回指导纠正



5、教师评价






1、老师讲解游戏方法及要求并示范




2、学生认真听老师讲解游戏方法及要求



3、老师组织学生游戏



4、教师发出口令游戏开始--游戏结束--讲评游戏结果及纠正错误。
1、仔细听讲，细心体会
2、在教师的带领下集体练习
3、能互相纠错，指出不足与长处，互相鼓励
4、乐于接受教师和同学的指导
5、勇于表现自己的能力
6、班级凝聚力得到很好的体现




1、学生积极听讲，认真体会




2、乐于表现自己，乐于接受教师的指导




3、按照老师的要求进行练习




4、发扬不怕苦和累的集体主义精神




1、学生认真听讲，熟悉游戏的比赛规则和方法。


2、学生认真看教师的示范。


3、游戏中注意安全，不能违反游戏的规则和要求。



4、积极参加游戏游戏的比赛。



5、对胜出的队伍进行表扬，失败的队伍接受惩罚。


组织如图3：
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教学要求：
1、 注意听讲，反应快

2、 动作规范、整齐



组织如图4：



教学要求：
1、集中注意力，认真模仿
2、动作规范、整齐



组织如图5：

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教学要求：

1、 动作规范、符合教学要求

2、认真听讲，看清示范，团结协作

3、教师声音洪亮，普通话标准，讲解清晰，示范到位

4、积极参加游戏活动，精神饱满有激情



3







5












12























2











5




小








中












中
























小











中




舒缓身心
1、舒缓身心
2、整队总结
3、回收器材



1、放松练习
2、总结、评价
3、师生道别


1、进行放松练习
2、学生自评互评
3、师生道别

组织如图：6
x x x x x x x x
x x x x x x x x
o o o o o o o o
o o o o o o o o

△




5

小
课后小结


练习密度：35%-40%
最高心率：145次∕分钟
平均心率：115次∕分钟


五年级体育课教案
时间
第一周 第3节
课型
新授
教学内容
1. 队列队形：行进间分、合、裂、并的方法变换队形

重点
始终保持直线、对称行进，队形整齐。90度转弯
难点
分合裂并队走时，到位转弯、直角转弯、步幅均匀、步伐整齐，队形变换自然、协调，运用自如。
教
学
目
标
1、能够说出所学队列队形的动作名称及术语，了解其基本锻炼价值和教育意义。95%的学生基本掌握此队列队形的变换，并能进行自主操练；初步掌握简单的队列口令；
2、培养学生正确的身体姿态，促进身体各器官的发育和身体全面发展。
3、能够认真地参与各种队列队形的练习，体验与感受个人与集体的关系，树立合作意识与集体主义精神，更加培养学生敢于自我，充分展示自己的能力；同时对纪律重要性再次重新认识。
课的
部分
课的内容
组织教法与学法
练习
教师活动
学生活动
组织示意图
次数
时间
开
始
部
分

一、 课堂常规
1、体育委员整队
2、检查班级人数
3、报告老师
4、师生问好
5、宣布本节课内容
6、安排见习生
一、要求：
声音洪亮，口令清晰，仪表端庄，语言亲切。
二、组织：
简要讲解本课内容与目的
一、成四列横队
要求：快、静、齐
二、认真听讲要求
1、师生问好。
2、听清本课内容及要求


：教师 ：学生
1次
2分



激
趣
热
身



一、 热身操：
自我陶醉环节：
“运动秀秀”
教师带领
一、教师组织
1、教师带领做操
2、动作规范准确到位
二、组织
教师话语陶醉学生，激发学生放开自我，积极参与其中，师生同乐

1、让学生充分的放松自己，激发学生乐趣，展现自我，体悟自己的身体姿态，感受体育世界的乐趣
一、注意力练习
1、听清要求
2、动作规范
二、参与游戏
充分发挥想象，跟着教师的描述，调动身体，参与练习。
三、 跟做准备操
要求：动作准确、到位完成有效拉伸
1.认真融入音乐，充分展现自我



















8分




技
能
学
练


一、追求真知环节

复习：基本队列队形
立正-稍息-向右看齐-原地三面转法-原地踏步走—一列横队变二列横队（二列横队变一列横队）


二、 学习队列队形中：行进间分队、合队走；然后在学习行进间裂队、并队走

动作要点：
1·裂队与分队走时，排头听到动令后，向新的方向转体90度，并以适宜的速度继续行进；其他学生依次行进到排头的位置按排头的位置按排头转动的方法向新的方向行进；待排尾转向新的方向后，排头按正常速度行进；

2·并队与合队走时，排头听到动令后，向新的方向转体90度，并以适宜的速度变队行进；其他学生依次行进到排头的位置按排头的位置按排头转动的方法向新的方向行进；待排尾转向新的方向后，排头按正常速度行进；


三、 游戏：军人版T台展示秀
1、 小队展示
2、 ｜全班展示秀
3、 小组展示秀“X台秀”
4、 小组展示“pos秀”






四、 实践演练环节：
“一切行动听指挥---逃生演练”



教师讲解方法、要求。组织学生练习。








1、教师提问，语言引导引入解本节课的教学内容之：行进间分队并队走，裂队并队走。
2、教师示范分解讲解动作
3、从不同方向做各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正概念

4、组织学生练习

（1）、四列横队，做分解动作练习（原地踏步-左（右）转动）
（2）、教师观看，纠正错误动作
（3）、小组长组织队员进行训练，比一比、练一练：



军人版T台展示秀
(pos秀)
1、讲解比赛方法、规则
2、组织学生比赛
3、讲评比赛
要求：教师在学生掌握本节课教学内容的基础上要求学生加强队形变换











游戏组织要求：
1、 教师讲解游戏规则
2、 学生根据相应口令及手势准确做出动作




1、观看教师示范




2、学生认真听技术动作要领


3、听讲解，看示范，大胆尝试，相互学习。

4、认真练习


5、教师指出问题后加以改正


6、小组长认真组织本队的练习。















7、游戏：军人版T台秀（pos秀）
（1）从同侧回到位置，不要影响其他小组展示
（2）、学生认真观察进行客观评价
游戏要求：
1、学习规则要求
2、积极参加游戏
3、学习讲评



四、 游戏对学生要求：
1、 学生能快速有效的准确的做出动作；
2、 遵守履行游戏规则























































3次









3次












25分

















舒
缓
身
心

一、 进行放松《国家》舞蹈
二、讲评
三、师生再见
四、收还体育器材


1、组织学生放松
2、总结点评课堂情况
3、提出要求与希望
跟着老师做舒缓身心


5分
场地器材
篮球场一块 音响一台 指挥旗3对
负荷预计
练习密度： 45-55%
平均心率： 120—130次/分钟

课后小结

五年级体育课教案
时间
第二周第1节
课题
快速跑3-1
教
学
内
容
1、快速跑（1）
学习快速跑的方法，培养跑的正确姿势。
2、游戏：打包围
学
习
目
标
1.学习快速跑的摆臂技术、快速跑的方法，培养跑的正确姿势
2.发展学生奔跑能力，反应意识。
3、培养学生的集体协作、刻苦拼搏精神。
器材
录音机 排球
重点
难点
重点：摆臂
难点： 协调用力。
预计强度指数：1.3-1.5
预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间


开
始
阶
段
1、器材的使用
2、明确本节课的任务和学习目标
3、激发热情
1、 师生问好
2、 宣布本课内容。
3、检查服装，安排见习生
组织：


1．整队问好。
2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。



3
激趣热身
1、充分热身



2、提高学生的身体素质
一、带领学生慢跑三圈；


二、做徒手操热身八节；
（二八呼）
三、素质练习：
1、蹲起 15ⅹ2组
2、高抬腿 30ⅹ2组
组织：（同上）
教法：
1、学生领跑
2、教师巡视，提示纠正动作。
3、教师讲解示范队列的动作。
4、教师口令学生练习。
5、教师提示纠正个别学生的错误。
6、教师领做徒手操，学生模仿练习。
7、讲解示范素质练习动作，学生练习。
要求：
1、 注意力集中，精神饱满。
2、 态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的



7
技能学练

1、学习原地摆臂的基本动作。
2、学生知道摆臂的基本要领。
3、通过练习培养跑的正确姿势。

五、原地摆臂练习和50米放松跑。
练习步骤：
1、学生听口令一令一动体验练习
2、学生分组进行50米放松跑练习
组织：如图

教法：
1、学生在教师引导下进行自主体验练习。
2、教师讲解示范练习的动作与方法。
3、教师指导学生进行练习。
3、教师及时进行讲评
要求：练习认真、配合默契






15
体能练习

1、培养学生的体育兴趣

2、增强学生团队合作，竞争意识
六、游戏：
打包围
方法：
学生分为四组，每组选出两名同学作为包围者，站到10米的两端，其余人站到中间，两名同学拿一沙包击打中间同学，击中的被淘汰，直到全部淘汰。
规则
1.必须按规定的方法比赛，游戏的空间不得变更。
2.被淘汰的人必须无条件的站到一旁。
组织：如图

教法：
1、教师讲解比赛的方法和要求。
2、教师讲解安全要求。
3、巡视指导提示规则。
4、竞赛后及时评价与鼓励。
要求：
注意安全和与同伴之间的配合，遵守游戏的规则






10



恢复阶段
1、师生身心得到放松
2、师生巩固所学知识点
3、感受运动合作带来的快乐
1、身心放松：放松操
2、师生谈本课收获与感受。
3、安排值日生收拾器材
组织：散点队形。
1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。
2、总结评价
3、请学生帮助老师回收器材


5
课
后
反
思

五年级体育课教案五年级体育课教案
时间
第二周第2节
课次
3-2
学习内容
快速跑
课
的
目
标
1.知识与技能目标：通过本次课的学习，学生基本掌握快速跑的基本技术动作要领，掌握步频和步幅节奏感的控制。
2.体能目标：锻炼学生下肢力量，发展学生速度、身体协调性、灵敏性。
3.情感态度价值观目标：培养学生积极向上、勇于拼搏的体育精神，锻炼学生团结协作的精神品质。
重
难点
重点：步幅和步频的节奏感
难点：身体各部位的协调配合
教学
程序
环节目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织与教法
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
热
身

1.整队提高学生注意力，使学生以饱满的精神状态投入到体育教学中。



2.通过拉伸练习充分活动身体各关节，防止运动损伤。

1.课堂常规
整队集合
师生问好
宣布本节课内容和要求



2.自编热身操


1.检查场地准备器材，检查学生服装。师生问好导入本节课内容：快速跑


2.带领学生进行热身运动，并控制好拉伸练习的时间。


1.“老师好！”
积极回答问题。





2.积极模仿，态度认真，动作到位。

○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
☆
要求：快、静、齐、认真听讲
2.
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
☆
语言激发学生的参与意识和兴趣
6-7
分
钟
3
-
5
次
小















学
习
新
知
1.通过练习，学生复习巩固快速跑中快速启动的动作要领。





2.通过教师引导、学生练习提高学生的步幅和步频。




通过分组自由练习，使学生逐步掌握对步频和步幅节奏的控制。


3.学生通过展示和师生互动提高学习兴趣。
1.起跑快速启动的练习：
你追我赶
你赶我追





2.有节奏的原地高抬腿练习

弓箭步走练习



分组练习






3.冲向终点比赛

1.教师讲解练习要求，并指导学生体会快速启动的动作方法。




2.通过提问，引导学生说出影响快速跑的两个重要因素，并进行讲解示范。







3.巡视指导，及时找学生做优秀范例和易犯错误范例，师生互动。
1.认真观察教师的示范，思考动作要领。
积极练习，主动体会动作要领。



2.认真听取教师讲解，练习中慢慢体会本课的重点。




认真听教师给出的要求，积极思考如何练习能达到老师的要求。

3.互相学习、互相帮助，体验成功喜悦。
↑ ↑ ↑ ↑
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ☆
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
↓ ↓ ↓ ↓

2.教师讲解动作要领
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
☆


分组练习
○○○ → ▲
○○○ → ▲
○○○ → ▲
○○○ → ▲
○○○ → ▲

3.比赛
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
















18
-
20
分
钟


2
x2次




2x3
次




2-
3次




1次


















中
巩
固
提
高
通过比赛，提高练习强度，培养团队精神和公平竞争意识，巩固原地运球动作。
接力比赛
快速跑至终点线绕过标志杆返回依次进行接力。
分五组进行比赛，讲解比赛要求，激发学生热情。
积极参与比赛
遵守比赛规则
敢于展示自我

组织与队形：
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
○▏ → ▲
☆
5
-
8
分
钟
1-
2次
大
恢
复
身
心
1.通过放松操防止肌肉酸痛。
2.通过评价与总结使学生回顾本节课所学。
1.舒缓身心
2.课堂小结
3.师生再见
4.收回器材
1.带领学生做放松操，放松肌肉。
2.师生互评，回顾小结，感谢学生的付出。
1.跟着教师做操，舒缓身心。
2.认真听讲，对老师做出评价。
3.协助老师收回器材。
组织与队形：
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
☆
2
-
3分钟
1-
2次
小
场地器材
小沙包40个
练习密度
35%–45%
平均心率
110–130次/分
五年级体育课教案
时间
第二周第3节
学习
目标
1、学生能够进一步掌握快速跑的动作方法。
2、发展学生的腿部爆发力，锻炼身体的协调性和灵活性。
3、培养学生积极进取的竞争意识和团结协作的优秀品质。
学
习
内容
1、学习快速跑3-3
2、体能游戏：播种与收获
重
难
点
教学重点：步幅与步频。
教学难点：起跑后的瞬间加速和途中跑的自然协调。
器材
扩音器1个，标志牌32个，报纸4张
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
动
员
身
心
1.让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。
2. 集中学生注意力，进入上课状态。
课堂常规
1．师生问好，宣布本课内容。
2.体委整队。
3.队列队形练习。
1、教师检查人数、仪表，安排见习生。
2、宣布课的任务。（要求：每一位同学集中注意力、积极参与、强调纪律和安全。）
3、学生明确学习内容及要求，集中注意力。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××

△

学生四列横队
要求：快、静、齐。
3分钟
愉
悦
身
心
1.通过准备活动，活跃课堂气氛，充分活动各个关节，预防运动损伤。
2.通过运动前韵律活动和游戏规则的要求，培养学生的安全意识。
1、韵律操（跟音乐）

2、小游戏：飞鸽传书
规则：学生分四组，每组一张报纸，跑步过程中把报纸放于胸腹部，不能用手碰报纸，跑到终点返回，交给下一名同学接力。
1、教师领做韵律操，学生认真学做。
2、教师讲解游戏规则，同时强调安全。
3、学生遵守规则，快速反应。
△ △ △ △




× × × ×
× × × ×
× × × ×

要求：遵守游戏规则。
6分钟
发
展
身
心
1、通过游戏中动作规范的同学示范，引导学生思考怎样才能跑得更快。
2、让学生体会快速跑的步幅步频，发现问题，共同探讨。
1.课堂导入。

2.探究尝试学习，体验快速跑步幅步频。
1．教师引导学生体验快速跑，鼓励学生进行练习。
2.学生积极动脑思考，练习认真有秩序，培养学生自主学习能力。
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
× × × ×
× × × ×

要求：组织有序，练习积极。
7分钟
通过讲解示范，让学生对快速跑有个正确的认识，进一步规范学习快速跑。
教师讲解示范
1、教师语言引导引出动作要领，先进行步频练习示范，再进行步幅练习示范。
2、学生观看教师示范，认真听老师讲解，体会快速跑的动作要领。
×× ××
×× ××
×× ××
×× △ ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
1、通过分组练习让学生掌握快速跑动作要领。
2、通过分层次练习，照顾到不同层次的学生。
3、通过学生展示。取长补短，共同进步。
1、分组练习，学生分四组到指定场地进行步频步幅练习，并设置分层教学，教师巡回指导。

2、学生展示，选取优秀学生向前展示讨论。
1、老师强调练习时的注意事项及安全并巡回指导，对于动作错误的学生及时进行纠正并给予鼓励，对于动作规范的学生给予表扬。
2、教师根据不同学生的学习情况给出不同的目标任务，设置分层教学。
3、学生练习时要保持秩序，注意安全。用心体会，取长补短。
4、同学观看展示学生的动作并分析与自己的差别，找出自己的不足，力求跑得更快。
△ △ △ △

△ △ △ △

△ △ △ △

△ △ △ △

△ △ △ △

△ △ △ △

△ △ △ △
× × × ×
× × × ×
× × × ×
15分钟
拓
展
游
戏
1.学生能够主动遵守规则并积极参加游戏。
2. 通过游戏发展心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。
3.小组合作“种花收花”，分工明确，互帮互助，体验成功的乐趣。
“播种与收获”

学生在标志线后站成四队，前面同学每人一个标志物，老师发令后，排头同学迅速跑出，把标志物放到终点处，摆成花朵的形状，迅速返回接应下一名学生，所有标志物放完后，后面的同学依次收回，先完成组获胜。
1．教师清晰讲解游戏规则，强调安全。
2．学生通过积极体验游戏发展体能，学会小组合作。
摆标志牌

1 2 3 4







× × × ×
× × × ×
× × × ×

要求：遵守规则，小组互帮互助。
5分钟
放
松
活
动
1、拉伸放松，提高柔韧，充分放松身心。
2、共同探讨本课收获，提高自评互评能力，不断进步。
1、集合，散点站队。
2、拉伸放松。
3、学生小结。教师总结。
4、宣布下课，师生再见.
1．教师伴随音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．师生共同总结本课学习情况。
3.教师宣布下课，师生再见，回收器材。
× ×× ×× ×
× × × ×
× × × × ×
× ××× ×××
× ×× ××
× × × ×
△

要求：
1、队形整齐安静。
2、放松节奏整齐。
4分钟
课后练习
进行高抬腿和小步跑练习，提高速度素质。
课后反思



五年级体育课教案
时间
第三周 第1节
学习
内容
1. 双脚跳练习
2.游戏：青蛙跳荷叶

学
习
目
标
1.认知目标：掌握双脚跳动作要领
2.技能目标：发展学生的下肢力量，培养学生的协调性和灵敏性。
3.情感目标：发展学生的审美观，形成团体意识，培养学生吃苦耐劳、积极勇敢互相帮助的意志品质。

重
难
点
重点：双脚跳的方法
难点：跳跃时的腿部动作
器
材
校操场
教 学 过 程

结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织活动与要求
时间
热身活动
1.完成课堂常规，做好准备活动（身体微汗）和韧带关节拉伸。





2..在创设情境中使学生学习双脚跳的动作，提高学生身体的协调性。

1.体委整队，报告人数，师生问好.宣布课的内容，检查着装，安排见习生。




二、游戏：青蛙跳荷叶

师：宣布本节课的教学内容，安排见习生。

画好“河”的两岸（起点和终点），将旧报纸进行重新组合并摆放于“两岸之间”，河中放上垫子，每组垫子之间有距离。
游戏方法：可将学生分成人数相等的两个组，分别处于两个场地，两组同时进行。创设情境，垫子是河里长的荷叶，报纸是河里“露出水面的小石头”，小青蛙们要从河的这边到河的另一边，要用双脚跳上跳下石头，先完成的组为获胜组。



×××××
×××××
×××××
×××××
要求：听教师口令。



游戏要求：按照设定好的路线进行游戏，注意安全。


10





技能学练














体能练习

1.通过游戏和话题导入本节课的内容。




2.发展学生的下肢力量，培养学生的协调性和灵敏性。发展学生的审美观，形成团体意识，培养学生吃苦耐劳、积极勇敢互相帮助的意志品质。







3.发展学生的跳跃能力，提高身体素质。
一、导入
师：“同学们，老师平时看你们上下楼梯时喜欢用你们的双脚去跳，你们喜欢跳跃的感觉吗？喜欢空中腾起的感觉吗？”“今天我们来学习一下双脚跳跃，享受腾空的感觉，好不好？”

二、 双脚跳练习

三、操作小游戏：要求：必须经过折返点并跳回起点，中途沙包掉落在原地捡起沙包夹好后继续比赛；
跳的时候要用脚前掌跳
1. 教师讲解示范连续双脚向前跳的动作。
2. 听老师口令，学生一起向前跳。
3. 教师提醒学生要用上臂向上带的力量，帮助自己往上方跳。
4. 尝试双脚向前向后跳。
5. 纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。
6. 组织学生分组自主练习队列，教师巡视指导。

游戏方法：教师播放欢乐的音乐，同时进行游戏。将学生分为人数相等的若干组，在场地上划出起点和折返点（距离适中）。每组学生在起点成纵队站立准备，排头的同学脚部夹住一只小沙包，教师下达口令后比赛开始，用前脚掌跳跃前进，到达折返点返回，将沙包交给第二名同学，第二名同学在出发，依次论推，哪组同学先完成即为获胜。
×××××
×××××
△
×××××
×××××
要求：1.学生认真观察。
2. 不要用全力，只要动作连贯；教师的口令要有节奏。
3. 学生原地体验用手臂往上带。
4. 保证学生之间的间隔，注意安全。
5. 相互观察，勇于指出同学的错误动作。
6.要求：教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心的指导。
，创设“小白兔跳跳跳”的情景，要求“小白兔”们轻盈的进行跳跃。
脚掌跳










15











10

舒缓身心
充分放松身心，能回顾所学内容
1.舒缓身心
a上肢 b下肢
c全身 d呼吸
2.集合，总结。
3.下课
师：带领学生学生做放松操。
生：做放松动作。
总结本节课教学的内容。
×-×-×-×-×
×-×-×-×-×
×-×-×-×-×
×-×-×-×-×
△
要求：充分放松




5
课后练习

课后反思

五年级体育课教案
时间
第三周第2节
学生人数
40人
课次
3-2
内容
立定跳远
.游戏：翻垫子
教学目标
1、知识目标：通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2、技能目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
3、情感目标：培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
重点
双脚有力蹬地向前、向上跃起展体动作，双脚和双手前伸动作
难点
上下肢协调配合以及重心的转换
教学结构
环节目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
运动负荷
时间
强度



激

趣

热

身
1.认知目标：认真做好准备活动，充分预热。

2.技能目标：
学会自主学习，养成良好的行为习惯

3.情感态度和价值观目标：
提高自主、合作探究能力，更多的让孩子去适应新小组，提高适应能力。
课堂常规
课堂常规：
1、 师生问好
2、 报告人数
3、 检查服装。
4、 宣布课的内容和任务。

1、 学生养成良好的课堂常规习惯
2、具有安全意识。
3、尽快进入角色

组织：四列横队：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××


3
小

热身激趣
1、 通过“小白兔剪刀包袱锤”游戏分成不同小组
2、 动物模仿操及专项准备活动
3、 拍照谁是“跳跃小明星”
1、 教师引导学生做动物模仿操，并组织准备活动
2、 组织学生进行游戏。
【提出问题】怎样才能跳的又高又远呢
准备活动
1. 学生自主体验各种模仿操
青蛙跳
袋鼠跳
兔子跳
小马跳
2.认真思考老师提出的问题




5
中
技能学练







1. 知识目标：了解立定跳远的基本动作，能熟知动作要领，同时能够掌握立定跳远的基本动作。







2. 技能目标：
熟练掌握展、蹲、跳动作，中间夹着跳绳，让同学们增进体质健康锻炼。




3、 情感态度和价值观目标：积极的主动参与到小组讨论和比赛
中，提高团结协作能力，培养学生不怕苦、不怕累，勇敢的拼搏精神。





通过游戏锻炼学生的顽强拼搏意志品质，以及不怕苦不怕累的精神。
1、展示立定跳远
2、结合器械练习
任务一：捉蚜虫。2人一组跳跃体操垫。一人跳，一人给打分，满分则代表捉虫成功，不满分告诉他原因。（展蹲跳各一分，各跳 20次）


任务二：捉蚊子。把其中一个垫子夹住另一个垫子，跳跃一定高度（各跳20次）
任务三：捉蝗虫。每名同学连续跳跃个4垫子后跳绳50个。
任务四：捉飞娥。规则：①回到自己家，把垫子横向打开 ② 每个宝宝跳20次自己数着能跳过几次垫子即捉到几只飞娥

4、 检查学生最后成果。




1、 教师先做一正确的示范，引起学生的兴趣，并做简单的讲解。

2、立定跳远秘籍：展、.蹲、跳及屈膝缓冲保持身体平衡。
【提出问题】怎样才能维持身体平衡。
3、组织学生展蹲跳

4、组织学生完成任务，激励每个孩子都能捉虫成功。


5、聚集在一起，检查学生这节课的成果。看哪一组捉到的害虫厉害。
1、原地做完整的屈伸和蹬摆练习。 
2、学生二人一组开始完整练习，教师巡回指导

3、通过跳垫子并注意动作的准确性来掌握立定跳远的动作要求。

5、小组长带领下积极闯关，找出不足，激励前进。















22
大



游戏：《翻垫子》 
规则：
1、 男生负责把垫子打开，女生负责把垫子合起来。
2、 在每组中每次只允许翻一个，翻完到下一组
3、 逆时针方向翻
根据完成50个的先后顺序确定胜负。




教师示范动作，讲解规则
注意安全

1、学生了解规则，积极参与游戏，大胆展示自我


2、积极锻炼，遵守游戏规则





组织形式：分成2个小组，各自完成自己的任务。注意安全、抬头观察










5
大
恢复身心

1. 知识目标：知道一些简单的舒缓身心
2. 技能目标：学会放松的方法，充分的拉伸，通过坐位体前屈，达到体质健康标准3.情感目标：学生明白了累并快乐着，同时注意了团队的重要性。帮助老师收拾器材，培养学生的责任心
1、放松身心
2、小结评比，提出希望
3、宣布下课，师生再见。
4、回收器材












1、教师引导学生做放松练习。
2、使身体和心理上得到放松。
3、总结本次课内容。
4、认真听讲情绪饱满。
5、表扬表现好的同学，同时激励不活跃的同学增加他们参与体育的积极性。
1、学生随着音乐放松身心，放松肌肉。 2、反思、倾听了解不同感受，收获更多信息 3、配合教师收还器材。




散点坐到体操垫子上
5

小
预计负荷
平均心率： 115-125次/分
练习密度：35%-40%

时间
第三周第3节
年级
五年级
学习内容
单、双脚连续向前跳和游戏：跳房子
课次
3-3
学习
目标
1、通过学习，使学生初步掌握单、双脚连续向前跳的动作方法
2、通过这节课的学习，发展学生的协调、反应、灵敏等身体素质和下肢力量。促使学生乐于参加体育锻炼。
3、通过本次课的学习，培养学生的团队协作精神，和不怕苦不怕累的精神
教学重点
单、双脚连续向前跳的动作方法
教学难点
跳跃时上肢和下肢的协调配合
教学方法与手段
语言讲解法、动作示范法、练习法、比赛法
教 学 过 程





激


趣


热


身




10’


教师活动
学生活动
设计意图
1、教师整队，清点人数

2、师生问好
3、检查整理服装，安置见习生
4、宣布本课任务，提出要求
单、双脚连续向前跳；游戏：跳房子
5、游戏：网鱼
游戏规则与方法：画一块场地作为池塘，选两组同学4个人做成渔网，其他学生作为小鱼。游戏开始，渔网开始捕鱼，捕到的鱼变为网，其他小鱼在池塘里自由跑动，不能跑出池塘。
6、徒手操：
头部运动
肩部运动
腰部运动
膝关节运动
腿部运动
踝腕关节运动
各4*8拍教师带领学生一起练习
1、 站成四列横队，保持安静
2、 师生问好
3、 检查整理服装

4、 认真听讲

5、 认真听讲，积极回答问题
积极认真的游戏


6、注意力集中，跟随教师进行身体活动，用力适度，使身体充分活动开
组织形式：
四列横队（如：图一）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★ 图一




课的开始培养学生注意力集中，能跟随教师的口令进行练习，认真完成各种练习








技



能




学



练










27’

1、复习立定跳远 2’
师：同学们，在我们这个池塘里，有一群活泼可爱的小青蛙，今天就让我们每个人做只快乐的小青蛙，你们还记得小青蛙是怎么跳的吗？
教师带领学生集体练习，
学生分组练习


2、学习单、双脚连续向前跳 15’
①师：小青蛙们，在池塘里有一排荷叶，我们怎么才能连续的跳过去呢？
教师示范，提示动作要领，前脚掌用力蹬地，收大腿，双脚向前跳出
学生分组练习
②师：小青蛙们，连续的跳荷叶是不是很棒？那你们想不想挑战更高难度的，用一只脚跳荷叶而不掉到水里呢？
教师示范，提示动作要领，前脚掌用力蹬地，收大腿，单脚向前跳出
学生分组尝试练习


3、游戏：跳房子 10’
师：小青蛙们，在我们的池塘里有一排不规则的荷叶，但是每个荷叶上只能放一只脚，下面我们就来比赛看哪组最快
教师示范，先带领学生练习，再把学生分为四组进行比赛，输掉的一组要学小青蛙原地跳五次

1、认真听讲，积极跟随教师练习

组织形式：

2、观察教师的示范，
模仿教师的动作，跟随教师一起练习
组织：四列体操队形
☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆
☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆
☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆
☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆
★ 图二


3、模仿教师动作，跟随教师一起练习

分组比赛练习（每一排为一组）
组织：
☆☆☆☆ ——→
☆☆☆☆ ——→
☆☆☆☆ ——→
☆☆☆☆ ——→
☆☆☆☆ ——→
★
图三




使学生重温跳跃的基本姿势










通过多种练习使学生基本掌握单、双脚连续向前跳






使学生在快乐游戏中体验学习的乐趣
结

束

部

分

3’
1、 整理放松：
游戏：学生和教师一起做，和教师动作一样，站在原地不动；赢了老师做笑状；输给老师做哭状。先一只手3次，两只手3次，脚3次，手脚并用4次。
拍打身体2遍。
2、课后小结
提出表扬，提出不足之处。
2、 下课，师生再见
3、
组织同图一

1、跟随教师练习，积极认真



4、 认真听讲，自我评价、反思

5、 师生再见
使学生的身体在轻松愉快的氛围里得到放松
课后小结





五年级体育课教案
时间
第四周第1节
学习
目标
知识与技能目标：使学生基本掌握所学的健美操动作，能跟随音乐基本做出。
体能目标：通过练习和游戏，达到动作连贯，同时锻炼学生身体素质。
情感态度与价值观：通过小组间合作练习游戏，让学生养成互帮互助，勇于拼搏的精神。
学
习
内容
1、健美操步伐
2、体能游戏：传沙包

重
难
点
教学重点：各个动作的特点，细节规范
教学难点：身体协调配合，跟随音乐做出动作
器材
电子白板，沙包一个
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.通过宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。
2. 通过观看健美操视频，让学生产生学习的兴趣，引入本课。
3.通过动感音乐下的热身，使学生充分活动开各关节，做好上课准备，同时感受音乐下做运动的感觉。
一、课堂常规
1．师生问好，宣布本课内容
2.观看动感健美操视频
二.热身：
动感音乐下，各个关节基本热身运动，原地动作为主

1.教师宣布本课内容，引领学生观看视频。
2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性，寻找音乐的节奏。
3．教师及时总结评价。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求:积极的学习和练习本节课的内容。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：跟随老师积极热身。


3分钟

技

能

学

练
1. 通过自主尝试，体验自主学习的快乐。

2. 通过伴随音乐做动作让学生体验健美操的韵律感。


3. 通过比赛激发学生的学习热情。

4. 集体练习防止安全事故发生。

健美操无冲击步伐
膝弹动：两腿并拢，膝关节有弹性的屈伸，膝关节由弯曲到还原，还原时膝关节应处于微屈状态。
2. 半蹲：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。
3. 弓步：两脚前后分开，平行站立，下蹲重心在两脚之间，前腿膝关节弯曲不能超过90度，膝关节不能超过脚尖。
1. 观看视频动作。

2. 教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。

3. 学生自主尝试。

4. 教师带领学生集体练习，并伴随音乐。

5. 教师选出做的好的同学到讲台前展示。

6. 分排进行比赛。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。
18分钟

体
能
练
习
通过游戏使学生形成规则意识，同时在比赛中发展体能，锻炼竞争意识。
体能游戏：传沙包
老师将沙包随便交给一位同学，由他传递给他周围的随便一位同学，以此类推。同时在游戏开始时播放音乐，音乐响游戏开始，音乐停，沙包在谁手上，谁就起来展示今天学习的动作。

1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐示范一次游戏怎么做。
2．学生通过积极体验游戏，达到动作的巩固。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：遵守规则，积极体验。
7分钟
放
松
活
动
1. 意念放松，为了使学生紧张的精神得到放松。
2.交流本课内容，使学生养成总结的习惯。
一、整理放松
1.意念放松
2．总结交流本节课
3．宣布下课，师生再见

1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲

2分钟

课后练习


课后反思


五年级体育课教案
时间
第四周第2节
学习
内容
1、 健美操基本步伐、
2、体能游戏：往返接力跑
学习
目标
知识与技能目标：使学生基本掌握所学的健美操动作，能跟随音乐基本做出。
体能目标：通过练习和游戏，达到动作连贯，同时锻炼学生身体素质。
情感态度与价值观：通过练习游戏，让学生养成互帮互助，勇于拼搏的精神。
重
难
点
教学重点：各个动作细节规范
教学难点：身体协调配合，跟随音乐做出动作
器材
音响1个
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动
1.通过宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。

2. 通过音乐下慢跑，使学生对健美操音乐有初步接触，找到乐感，同时热身。

3.通过各关节的基本热身，使学生做好学习前的身体准备，防止运动损伤，同时建立活动前热身的习惯。


一、课堂常规
1．师生问好，宣布本课内容
2.检查服装，安排见习生
3.在健美操音乐下做慢跑，建立乐感





二.热身：
各个关节基本热身运动
1.教师宣布本课内容，引领学生通过慢跑做热身。

2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性，寻找音乐的节奏。

3．教师及时总结评价。
组织形式：
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
▲
要求:积极的学习和练习本节课的内容。
组织形式：
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *

▲
要求：跟随老师积极热身。


3分钟

技

能

学

练

1.通过基本步伐的学习让学生对健美操建立基本动作表象。
2.通过伴随音乐做动作让学生体验健美操的韵律感。
3.通过比赛激发学生的学习热情。
4.水平一学生年龄较小，集体练习防止安全事故发生。
健美操步伐
踏步：落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动
一字步：左脚向前踏一步，右脚跟上，之后左脚向后撤一步，右脚跟上。
V字步：左脚向左前踏一步，右脚向右前踏一步，之后左脚撤回，右脚跟上撤回。

1.教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。
2.教师带领学生集体练习，并伴随音乐。
3.教师选出做的好的同学展示。
4.分排进行比赛，看那组做的整齐，规范。
组织形式：
* * * *
* * * *
* * * *
* * ▲ * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。
18分钟

体
能
练
习
通过游戏使学生形成规则意识，同时在比赛中发展体能，锻炼竞争意识。
体能游戏：
往返接力跑
学生平均分成四组，排头跑出，跑道折返线后折返回来，跟第二位同学击掌接力，看看哪一组完成的最快。

1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐在各自的区域内开始游戏。
2．学生通过积极体验游戏，达到体能的发展。

组织形式：
* * * *
* * * *
* * * * ▲
* * * *
要求：遵守规则，积极体验。
7分钟
放
松
活
动
1. 学生能够积极参加游戏。
2.准确跟随拍打等基本动作。
3. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。
4.学会在模仿中调控情绪。

一、整理放松
1．游戏：和我一起这样做
2．总结交流本节课
3．宣布下课，师生再见

1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：
* * * *
* * * *
* * * * ▲
* * * *


2分钟

课后练习


课后反思


五年级体育课教案
时间
第四周第3节
教学
内容
健美操组合
教学目标
知识与技能目标：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；
体能目标：通过对几种基本动作的学习，发展学生的动作协调性，提高学生的动作节奏感，激发学生学习健美操的兴趣；
情感态度与价值观目标：通过各种形式的练习，培养学生创新精神，学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质。
重点难点
重点：动作的规范和掌握；
难点：反方向动作的探究
器材
多媒体
教学过程
结构
授课内容
教与学活动
组织方法和要求
时间
激趣热身
一、导入
1、宣布上课。向学生问好。 
2、提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。 
3、提出安全注意事项。
二、准备活动
游戏”喊数抱团” 规则:   

1.教师宣布本节课的内容及学习目标。鼓励大家积极练习、勇于表现。

2.学生通过游戏成四小组。
3.教师讲解游戏方法，学生听音乐按路线进行兔子舞热身。

组织：四列横队

1、 认真听和看老师讲解示范。 
2、 在老师口令带领下进行练习。 
3、与同伴认真练习准备比赛。
6’
设计意图
通过本环节的学习，让学生快速进入课堂状态，达到热身的目的，同时通过观看视频，使学生熟悉音乐节奏感。
技能学练
1.学习健美操基本步伐  
单并步
双并步
交叉步
开合跳  

1、教师做动作示范。 
2、教师分解动作示范，提出要求。 
3、先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。 
4、教师口令带领学生进行完整动作练习。 
5、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。 
6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。
1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。 
2、学习腿部动作及手部动作。 
3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。
 4、在教师带领下跟着音乐完成动作。 
5、选出动作熟练的同学，带领其他学生跟音乐完成动作。




5’
设计意图
通过本环节的学习，主要让学生通过练习，激发学生学习健美操的兴趣，同时提高小组内同学们的配合默契程度。
结构
授课内容
教与学活动
组织方法和要求
时间
技能学练
2.学习简单动作组合。  
第一个八拍:单并步(手略) 
第二个八拍:上三步吸腿(手略) 
第三个八拍:交叉步(手略) 
第四个八拍:开合跳(手略)
1.教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。
2.学生分组练习。教师巡视指导，重点提醒学生注意动作标准到位，与音乐节奏配合。
2. 手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。






6’








设计意图
在本环节的学习中， 使学生进一步感受健美操的韵律感与节奏感。
小组展示
1.分小组练习，教师巡回指导,鼓励创新动作。 
2.分组进行展示,评出优胜组, 
1、分小组，提出要求和安全注意事项。 
2、教师到各小组进行提示指导练习。 
3、上课队形集中。 
4、小组检阅：选出一个练习效果最好的组，进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励。（时间允许情况下四个小组都进行展示。）
1、由每组负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习。 
2、在教师提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。 
3、音乐伴奏下进行教学观摩表演。
6’
设计意图
在本环节的学习中，使学生提高自信心，让学生勇于表现自我；培养学生团结协作等心理品质。
体能训练
体能游戏：《趣味改编》。
1.学生按小组为单位，根据自身的特点及水平，通过小组合租、探究，对健美操组合三动作进行趣味改编，完成后分组展示。
2.比赛

组织队形及要求











4’






设计意图
通过本环节的学习，让学生掌握游戏方法，培养学生的竞争意识和集体荣誉感。
恢复身心
1.学生随音乐放松。
2.师生谈感受。
3.师生再见。
1.师生共同随音乐放松
2.师生评价
组织队形及要求：
师生积极放松，客观评价。

3’
设计意图
通过本环节的学习，让学生学会自我放松身心，能够谈体会说收获。

五年级体育课教案
时间
第五周 第1节
课型
新授
课题
1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
主备人

教学目标
1、通过讲解让学生了解锻炼身体的重要性。
2、通过讲解让学生了解《国家体育锻炼标准》重要性及项目和锻炼方法，使学生能自觉地按照《标准》的要求进行锻炼。
3、培养学生锻炼身体的意识和习惯。
教学重点
了解《国家体育锻炼标准》重要性和锻炼方法
教学难点
学生能自觉地按照《标准》的要求进行锻炼。
结构
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课

激
趣
热
身
8＇


一、 师生问好：

二、 宣布本次课的内容和任务：

一、 点名；

1、 教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。



学生坐在教室里按自己的座位坐好。











技
能
学
练
17＇

讲解本学期体育课的要求和任务内容。

1、从小注意锻炼身体



2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求

1、 教师讲解，提出本学期的要求

根据上学期的学情，讲解课堂常规：集队要求、纪律要求、服装要求，请假制度等。

2、教师讲解并提问，介绍有关项目锻炼方法，测验标准。

3、板书考核项目：
50米、坐位体前屈、1分钟跳绳、一分钟仰卧、50*8往返跑



1、学生讨论，并提出问题，教师回答





2、学生分组讨论，并回答问题，学生认真听讲并做好笔记






结构
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课




体
能
练
习10＇
体能游戏：
传沙包

老师将沙包随便交给一位同学，由他传递给他周围的随便一位同学，以此类推。同时在游戏开始时播放音乐，音乐响游戏开始，音乐停，沙包在谁手上，谁就起来展示今天学习的动作。

1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐示范一次游戏怎么做。
2．学生通过积极体验游戏，达到动作的巩固。




1、学生认真听讲游戏方法和规则。

2、学生练习。

3、学生进行游戏。








恢
复
身
心
5＇

一、 总结本次课的情况。

二、 下课。





教师总结本次课的情况。

学生按教室的座位坐好。




场
地
器
材


在教室以合作小组为单位进行
教
学
反
思















五年级体育课教案
时间
第五周 第2节
教学
内容
1、技巧：仰卧起坐
2、游戏：“十”字接力跑
教学目标
1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。
2、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。
3、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。

教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间
激趣热 身
一、教学常规
1、宣布课的内容并提出要求
1、体委整队，并向教师报告人数
四列横队
要求：精神饱满，注意力集中

2分钟
二、准备活动
①沿环形场地慢跑
②体侧运动
③体转运动
④跳跃运动
1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。
2、引导学生自主进行准备活动

1、教师和同学一起做准备活动
环形场地散点集合


要求：
情绪高涨，
准备充分

5分钟








技能学 练









一、辅助练习
两头起：
仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚


1、教师示范
2、指导学生垫上游戏
1、学生观摩，听教师讲解动作要领
2、学生听教师口令分组练习

环形场地
要求：
认真观摩，
积极练习
5分钟
二、技巧：
仰卧起坐
1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）
②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）
2、难点：用力收腹，呼吸有节奏


1、讲解动作方法和要领，并示范
2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正

3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法
4、组织学生小组展示，合理评价
1、学生认真观摩教师的讲解示范。
2、学生尝试练习。
3、学生在教师引导下，进行创新练习。

4、学生练习成果展示。
5、学生记数练习。
6、学生一分钟计时练习。
7、学生自评、互评。
环形队形


要求：
积极参与
动作到位
每个人都获得成功的体验
14分钟

体能练 习
三、游戏
“十”字接力跑
1、方法：
游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。
2、规则
①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。
②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。
③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。






1、教师讲解游戏方法及规则。

2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。

3、评价游戏，表扬，评奖。

①团体第一名。
②优秀组织奖。
③优秀啦啦队奖。
④团结奋斗奖。


1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。


2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。


3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。


4、学生自评，小结。

圆周跑



要求：
遵守规则
相互配合
团结协作
勇于拼搏
10分钟
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及教学要求
时间


恢复身心
一、舒缓身心
二、小结，表彰，提出课后练习要求
三、组织收还器材
1、组织学生进行舒缓身心
师生共舞《小白船》
2、小结本课，表彰
1、学生相互拍打，肌肉放松
2、和教师一起跳《小白船》，放松
3、帮助教师收还器材
四路纵队

要求：
充分放松
心情愉悦
4分钟
场地
篮球场或操场
环形场地

运动
负荷
预计
1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测：
练习密度40%±5%
运动强度：中
平均心率：120——130次/分
3、运动生理曲线（略）


器材
小体操垫 42床
接力棒 4根
录音机 一台
课后
记载



五年级体育课教案
时间
第五周 第3节
教学
内容
1、坐位体前屈 2、跳绳
教学
重点
测试坐位体前屈的动作质量
教学
难点

身体柔韧性
教学
场地
篮球场、大操场
器材
教具
坐位体前屈仪、小垫子、短跳绳
教学
目标
1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。
2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。
3、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。
结构
学习内容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式与要求
开始
部分
1
分钟
课堂常规
1．师生问好
2．宣布本课内容及要求
3．强调活动安全，引导动员，激励学习。
1．精神饱满，有激情
2．检查学生人数。
3．安排见习生。
激发学生热情。 做好课前准备，集中注意力。
1.集合快、静、齐。
2．检查、整理着装。
3．向教师问好，认真听讲，了解课的内容及要求。
4．注意安全，有序活动
1
1
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
p
要求：听从教师指挥
激
趣
热
身
7
分钟
一、队列队形练习
踏步走—立定
1．教师讲解，口令清晰。
2．语言激励，激发练习热情。
1．集体练习
2．动作规范
1
2
队形同上
二、热身操
1．踝腕关节绕环
2．膝关节绕环
3．提踵练习
4．弓步压腿跳
5．马步侧压
6．踏步调整
1．随音乐，教师简单讲解，领做，穿插语言引导
2．对学生的表现给予肯定并表扬


1．练习认真，富有节奏。
2．斗志昂扬，积极表现。
3．体验运动乐趣。
3
二
八
拍

练习队形：成四列横队，疏散队形。

要求：富有节奏，
积极模仿，动作规范，韵律感强。
三、柔韧专项素质练习
1．向上、拉伸双臂
2.左右拉伸双肩
3.站位体前屈
1．教师示范，简单讲解。
2．巡回指导
3．教师球性熟练，耍酷，激趣。
1．认真观察老师的动作，积极模仿。
2．听音乐轻松自主练习。
3．根据熟练程度，自主创新。
2
10

队形同上

要求：根据自身条件，选择练习手段，难度可加可减
结构
学习内容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式与要求
技
能
学
练
25
分钟

坐位体前屈测验
动作要领：慢慢的平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。

重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。
教学难点，安排好进行跳绳练习的学生 。
 
 
 
 
 






2、跳绳练习






1、测试动员，激发情绪。
 2、讲解坐位体前屈测验的一般要求。
2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由体育委员带领进行自由式跳短绳练习。）
3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。
4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取最好成绩记录）。
5、宣布测验成绩，并小结。
6、总结评价，提出新的要求。










1、学生情绪饱满，认真听讲。
2、按教师宣布的测试顺序站队。
3、原地自主进行拉伸腿部关节韧带，并适当压腿。
4、保持安静，遵守考试秩序，熟记自己的成绩，以便建立下一个练习目标。











1、体育委员带队进入篮球场地。
2、各小组组长分发跳绳，在篮球场内事先画好的四个圆上同时进行练习
3、自由跳短绳练习，可以进行花样创编。
4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。








15



















15







5








2


























2

组织：分男女生两组进行等时轮换。

1．练习队形：
×××××××
×××××××
p

要求：
让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。
 
。





组织：体育委员统一安排各小组在篮球场内事先画好的四个圆上进行练习
3要求：团结协作，遵守规则，勇于创新，注意安全，服从管理。

结构
学习内容
教师活动
学生活动
时间
次数
组织形式与要求
恢复身心
4
分钟
调整恢复
1．放松：拍打身体各部分。
2.深呼吸，全身放松。
3．总结评价。

4．回收拾器材。
1．散点集合。
2．教师讲解示范放松方法，领做。
3．集中进行课堂评价：回顾学习，畅谈感受。
4.归还器材。
1．迅速散点状集合。
2．听轻音乐，边原地自由放松，边听教师总结
3．回顾课中测试情况，畅谈感受对自己提出新的要求。
4．值日小组收器材。
5．与教师再见。




3
4×8


组织形式：散点
要求：积极放松
组织形式：密集队形四列横队。
要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材
教学
效果
预计



由于是测评课，预计平均心率为（120次/分）左右，整练习强度中等。

预计
练习
密度
40％～45％
课堂
评价






五年级体育课教案
时间
第六周 第1节
教
学
内
容
1、跳短绳3—（1）
2、游戏：闯关
学
习
目
标
1、初步掌握跳绳的各种方法激发学生参与活动的兴趣。
2、发展学生的跳跃能力、提高身体协调、灵敏等素质。
3、培养学生的团结协作精神，提高竞争意识。
器材
短绳41根
重点
难点
重点：跳绳动作的协调性。
难点：跳绳练习中的协调配合。
预计强度指数：1.3-1.5
预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间


开
始
阶
段
1、器材的使用
2、明确本节课的任务和学习目标
3、激发热情

1、 师生问好
2、 宣布本课内容。
3、检查服装，安排见习生
组织：


1．整队问好。
2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。



3
启

动

阶

段
1、充分热身


2、提高学生的队列的动作和学生的组织纪律性

3、提高学生的身体素质
一、带领学生慢跑三圈；
二、队列练习；
行进间裂队、并队——走
三、做徒手操热身八节；
（二八呼）
四、素质练习：
1、纵跳 20ⅹ2组
2、单脚跳 10ⅹ4组
动作：

教法：
1、学生领跑
2、教师巡视，提示纠正动作。
3、教师讲解示范队列的动作。
4、教师口令学生练习。
5、教师提示纠正个别学生的错误。
6、教师领做徒手操，学生模仿练习。
7、讲解示范素质练习动作，学生练习。
要求：
1、 注意力集中，精神饱满。
2、 态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的



10
储


备


阶


段
1、进一步学习跳短绳的技术动作。

2、发展学生的弹跳力和协调性。
3、通过练习提高学生的跳绳水平。
五、跳绳：
跳短绳：
动作：

练习步骤：
1、定数跳
2、计时跳 1分钟ⅹ2
3、双人合作跳绳
组织：如图

教法：
1、学生在教师引导下进行自主体验练习。
2、教师讲解示范练习的动作与方法。
3、教师指导进行三种方法的练习。
4、教师巡视及时纠正个别学生的错误动作。
5、教师及时进行讲评
要求：练习认真、配合默契






10
释


放


阶


段

1、检验学生的学习效果

2、增强学生团队合作，竞争意识
六、游戏：闯关游戏
规则
1、闯关时，中间可稍停顿等待时机，但不得摇绳两次以上仍不闯关，否则失误。
2、摇绳人要有节奏的摇绳，不能忽快忽慢。
组织：如图

教法：
1、教师讲解比赛的方法和要求。
2、教师讲解安全要求。
3、巡视指导。
4、竞赛后及时评价与鼓励。
要求：注意安全和与同伴之间的配合，遵守游戏的规则






10



恢复阶段
1、师生身心得到放松
2、师生巩固所学知识点
3、感受运动合作带来的快乐
1、身心放松：开火车
2、师生谈本课收获与感受。
3、安排值日生收拾器材
组织：散点队形。
1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。
2、总结评价
3、请学生帮助老师回收器材


5
课
后
反
思

五年级体育课教案
时间
第六周 第2节

学练内容

玩绳：1、抓尾巴
2、花样玩绳
3、跳“荷叶”
学习目标
1、了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。
2、通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
3、在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。

教学重点：摇跳协调
教学难点：创编花样跳绳
程序
教学内容
教师活动
学生活动
教学意图
创设激情激发兴趣4分钟

1、教学常规

2、自编绳操

（一至四节）
1、师生问好，用手中的绳子引出学习的主题“玩绳”并通过情景展开；
2、教师示范并喊口令。
1、四列横队，人手一条短绳；

2、在教师带领下做绳操。


组织：四列横队


利用绳操活动身体，

并有效激发学习兴

趣。
主动参与进入角色5分钟
1、激趣游戏：小蝌蚪抓尾巴。
1、教师用生动的语言导入：“小蝌蚪长出了尾巴，伙伴们都很好奇，想摸一摸同伴的尾巴”
2、讲解方法并示范，和学生一起做游戏；
3、组织多人“抓尾巴”比赛
1、两人自由组合“抓尾巴”
2、多人互相“抓尾巴”。


3、组织学生散点练习
营造一种欢快的教学情景，让绳子融入到情景教学中，学生在游戏中提高躲闪能力，调动起学生学习的兴趣，顺利进行主教材的教学。








合作学练掌握技能27分钟


（1）各种跳绳练习




（2）花样玩绳
创编多种玩法
学习重点与难点：积极创编花样玩绳
发挥想象力，对比较有代表性方法进行学习。

2、游戏:“青蛙”跳“荷叶”

（1）摆“荷叶”

（2）跳“荷叶”
先练习，后进行接力比赛
教师用生动的言语导入：“小蝌蚪慢慢成长了，长出了小腿。
现在我们可以一起来学跳的本领了”！

1、肯定学生的跳绳水平，引出各种花样玩法；
2、要求学生分组创编多种玩法，
3、肯定新玩法并及时表扬。
4、组织展示比赛
1、用生动的语言导入：“小蝌蚪变成了青蛙，并利用手中的绳子摆成荷叶进行跳跃”，讲解摆“荷叶”的方法和注意事项。
2、组织练习连续跳
3、个别组展示并讲解示范接力比赛的方法。


散点站立，自由跳绳
练习




1、分组积极创编花样玩法。
2、展示并一起学习新玩法，重点练习2—3种。


1、集体合作摆“荷叶”
2、青蛙在“荷叶”上欢快的跳跃
3、接力比赛，力争上游。
4、参加比赛，遵守比赛规则。
组织：
＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ |
＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ |
＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ |
＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ |
*
继续采用情景式教学，通过玩绳发掘学生的创造力和表现




欲望，体现以学生为主，教师为主导的理念，发展跳跃能力和身体协调素质，使大部分学生能掌握3-5种的玩绳方法。
延伸情节，充分利用情景手段，激发兴趣，通过比赛使气氛更活跃，结合跳、跑发展综合能力和竞争意识。

恢复身心交流分享4分钟

1、放 松
《幸福拍手歌》
2、小结本课
3、课外作业：和家长一起玩绳锻炼身体
4、宣布下课，师生道别


1、播放音乐。
2、组织学生，积极放松。
3、总结、表扬和鼓励。



1、围城圆形欣赏音乐。
2、在音乐的伴奏下跳幸福拍手歌舞蹈





让学生在欢快的音乐节奏下，放松身心。
场地器材
录音机一台，每位学生一根短绳。


五年级体育课教案
时间
第六周 第3节
教学内容
两人合作跳绳
教学目标
1、 让学生主动积极地参与跳绳、游戏活动，学习两人合作跳绳的方法。
2、 发展学生上下肢协调和弹跳能力。
3、 培养学生自主学习和同伴间友好交往合作能力。
教学重点
两人合作跳绳的方法
教学难点
动作节奏协调、一致
教学阶段
环节目标
教学内容
教师指导
学生活动
组织队形
时间
激趣
1.通过常规检查，了解学生身体状况，确保上课的安全。2.给学生养成健康的体育课堂习惯3.激起学生兴趣，提高学生参与度。
1教学常规
情景导入：“最勇敢的探险者”

1. 向学生问好
2. 检查服装与出勤
3. 宣布上课内容、要求
4. 安排见习生
1.体育委员整队，报告人数
2.向老师问好
3.明确练习内容
********
********
********
********

要求：精神饱满，快静齐
1
热身
1.通过热身游戏和准备操，活动学生身体各关节预防运动损伤。2.给学生养成做准备活动的锻炼好习惯3.体验运动乐趣。
1游戏
2跳绳操
1．教师讲解游戏规则“穿越雷区”根据跳绳颜色分成5组。
2.组织学生进行跳绳操。
1.学生明确游戏规则，随着音乐，充分活动。
2.学生进行练习



要求：活动充分，动作到位。

8
学练技能
1.技能目标：通过一分钟跳绳，熟悉跳绳技能。
2运动参与目标：体会双人合作跳绳的乐趣。
3健康目标：主动探究双人合作跳绳规律。
4情感目标：通过两人的默契配合，掌握双人跳绳。
1一分钟跳绳



2两人合作跳绳“闯关”：连续不断跳到规定个数，要求完成人数达到80%以上。
3.两人进行自编跳绳方法，发挥创造力
1.教师鼓励学生向“困难”挑战，组织全体学生1分钟跳绳。
2由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”，组织每组学生观看闯关规定动作进行练习
3请合作小组练习他们的“两人合作跳绳”方法，动态引导出跳好“两人合作跳”要注意的要点。
4按不同合作跳绳方法分组，组织各“合作小组”进行闯关展示，连续不断跳到规定个数选出优胜者。
1每个小组内学生自由两两组合。
2合作小组在老师的指导下探索合作跳绳。
3学生“合作小组”选择出自己喜欢的一种合作跳绳方法练习，着重注意跳好合作跳的要点，然后进行抽签“擂台赛”接受其他组合的挑战。
组织




要求：听从指挥积极训练。
20
拓展延伸
1.通过比赛，使学生遵守规则学会思考怎样取胜。2.提高学生体能。3.培养学生拼搏进取的精神，团结合作精神。
游戏：
“团结协作”

1.教师讲解游戏方法、规则、要求。
2.组织学生分组进行游戏
1.明确游戏方法、规则。
2.学生自由调整位置进行游戏
** ** ** ** **
** ** ** ** **
** ** ** ** **
8
愉悦身心
1.通过舒缓身心，放松身体各部位，平静心情，更好的投入到下堂课的学习。2.养成运动后放松的好习惯。
舒缓身心：互相捏肩捶背。
1.组织学生进行放松练习
2.师生小结
3.师生再见
4.安排回收器材。
1.学生进行放松练习。
2.师生小结
3.师生再见
4.回收器材
组织：

********
********
********
********

要求：迅速集合，放松积极
3
场地器材
1.田径场2.跳绳40 3呼拉圈5个
练习密度
55%左右
五年级体育课教案
时间
第七周 第1节
教材
1、 跳绳游戏 2、考核跳绳
教
学
任
务
1、通过这节课的学习提高学生的弹跳力、柔韧性、协调性、灵敏性。培养学生之间的合作意识
2、培养学生的反应，创造性及积极性。
3、培养学生集体主义和团结互助的精神。
顺序
课 的 任 务
场 地
教 师 活 动
学 生 活 动
数
时
强




激趣热身
一、课堂常规：
1、 体委整队
师生问号
报告人数
检查服装
2、 宣布课的内容：

二、准备活动：
1、 队列练习：
2、集中注意力练习
反口令
3、绳操


1、教师语言清晰。
2、教师将课堂要求
任务。
3、教师讲解练习
要求。
4、在音乐的伴奏下
随着教师一起练习。
5、师生一同完成练习。

1、 学生站队要迅速，多列行队
2、 学生认真听讲，注意观察。
3、 听从指挥，注意力集中。
4、 精神饱满，动作轻松，整齐一致。
5、 充分活动各关节。


1


1



2



5








9






小
∣
中




х

XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
T




技

能

学

练
一、游戏
1、 过绳
要求：不能碰绳，必须是面部朝上，仰视过绳，手不能触地
2快快跳起来
要求：反应快


3、自编自创
要求：5到6人利用手中的绳子创编一个互相合作的游戏
组织：如图
0
‹---XXXXXXXX

1、 教师讲解示范，学生分组练习。
2、 教师指导学生练习


教法：同上


教法：教师讲解要求，学生分组进行

1、 学生认真听讲学生认真观察教师做的示范。
2、 学生分组练习





1、 学生自己练习
2、 择优进行比赛

3
∣4


3
|
4



1
3
5





18






中
0


组织：如图
0----›
XXXXXXX
0----›

顺序
课的任务
场地
教师活动
学生活动
数
时
强








重点难点：互相之间的合作配合，以及自身的素质

二、跳绳
1、 单跳绳1分钟练习2次

2、 单跳绳一分钟计时


3、 多人跳，自编自创


















1、 教师讲解练习要求

2、 教师计时并记录成绩



3、 择优示范





1、 学生认真听讲要求
2、 学生自己练习

3、 自己记数，看一分钟自己能跳多少
4、学生创编、练习





4

1

8
|
9










14











中

恢
复
身
心
一、放松
自我按摩

二、本课小结：

三、回收器材，宣布下课




集合队行



1、 教师讲解示范

2、教师终结本课情况。

1、 学生练习

2、表情饱满，注意力集中。

3

1


4


小
运
动
负
荷
预
计






达
标
情
况
小
计




时间
第七周 第2节
课型
复习
课题
坐位体前屈 考核仰卧起坐
主备人

教学目标
1、使学生了解，并掌握坐位体前屈的技术要领
2、通过本节课考试来考察学生在这一学期的锻炼效果
3、培养学生相互合作的意识和能力还有学生诚实的作风
教学重点
掌握坐位体前屈的技术要领
教学难点

结构
教学内容
指导与练习方法
二次备课

激
趣
热
身
8＇


1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习


组织：四列横队
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
1、体育委员整队，教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿报数、稍息、立正、看齐练习
3、根据提示 、演示模仿徒手操练习










技
能
学
练
17＇

学习坐位体前屈

动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；




教法：
1、 教师让学生自主尝试练习。
2、 教师讲解动作并示范。
3、请个别学生示范，教师给予评价。
4、学生练习 。
a:单人练习
b：两人一组练习
c：集体练习
d:教学比赛
5、两人一组比赛
6、 学生展示。


结构
教学内容
指导与练习方法
二次备课




体
能
练
习10＇





仰卧起坐考试
X X X X X X X X XX
□ □ □ □ □

□ □ □ □ □
X X X X X X X X XX

一分钟记时考试

由体育委员点考试学生名单前后两人为一组，每次有4名同学考试。考试20个为合格。
要求：1.学生认真记数
2.学生按要求做到位







恢
复
身
心
5＇


1、放松

2、小结

3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形

教与学的方法：
1、教师示范放松动作，学生模仿。
2、师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
4、下课


场
地
器
材



教
学
反
思














五年级体育课教案
时间
第七周 第3节
课型
考核课
课题
坐位体前屈测验 游戏“打龙尾”
主备人

教学目标
1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。
2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。
3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。
教学重点
激发学生的自信心，高质量的完成测验。
教学难点
安顿游戏学生的练习情况
结构
教学内容
指导与练习方法
二次备课

激
趣
热
身
8＇


1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习


1、 课堂常规
要求：队列整齐、安静、注意力集中

2、宣布课的内容

3、激发兴趣，提出课的要求
①坐位体前屈考核奋力拼搏拿出自己最好成绩。
②游戏过程听从指挥。
4、准备活动









技
能
学
练
17＇
1、坐位体前屈测验




教学重点：
激发学生的自信心，高质量的完成测验。

组织：两组一次，等时轮换。
□ □ □ □ □
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X


1、 讲解坐位体前屈测验的一般要求。

2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）

3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。

4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。

5、宣布测验成绩，并小结。



结构
教学内容
指导与练习方法
二次备课




体
能
练
习10＇
游戏“打龙尾”




要求：遵守规则，服从裁判，
集体协作，注意安全。
组织：

散点



1、小组长带队进入游戏场地。

2、猜拳分组。

3、游戏进行。

4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。







恢
复
身
心
5＇


1、放松

2、小结

3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形

教与学的方法：
1、教师示范放松动作，学生模仿。
2、师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
4、下课


场
地
器
材



教
学
反
思














五年级体育课教案
时间
第八周 第1节
学习
目标
1.知识与技能：复习50米快速跑的动作技术要领。
2.体能目标：学生通过各种练习方式，提高速度、协调性等身体素质。
3.情感态度与价值观：培养学生体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼意识。
学
习
内容
1、50米快速跑
2、体能游戏：奇数偶数快速跑

重
难
点
教学重点：蹬地有力，前摆积极
教学难点：动作协调、自然、有力
器材
标志桶8个、小号体操圈若干、录音机1台
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.通过问题的导入，让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。
2. 通过关节的活动和游戏进行热身，在游戏中发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
4.通过运动前拉伸和游戏规则的要求培养学生的安全意识。
一、课堂常规
1.体育委员整队集合，检查人数，向老师报告。师生问好，宣布本课内容，安排见习生。
3.伴随欢快的音乐将健美操融入到拉伸操中，由大幅度的拉伸到频率较快的高抬腿跑。
二.游戏热身：
猎人捕猎 规则：学生围大圈，1.2.3报数，分别对应成为狼、狮子、马。听教师口令，喊到所代表动物同学迅速在5秒内跑到教师身旁所规定的安全区域内，其他学生则迅速下蹲倒数。
一、
1. 教师宣布本课内容，引领学生拉手围大圈跟教师一起做，积极认真活动。在音乐中进行科学热身。教师强调练习的节奏和动作的要领。
2. 学生跟随教师积极投入游戏，体验不停的移动方式、遵守游戏规则。

组织：




要求：
不冲撞、保持个人空间、守规则，动作舒展、活动充分。

组织：




要求：
要求动作迅速，不要相互推搡。


7分钟

技

能

学

练

1.通过教师引导，学生自主探究的方式，提高学生的学习热情，并有效使学生了解快速跑的动作要领。
2.通过练习提高学生动作细节，有效解决本节课的重难点.
3．通过合作练习学会与他人沟通合作，并培养安全意识。
一、激趣导入
1.引导学生讲述动作要领
二、分组体验练习
1原地摆臂后接50快速跑
三、突难提高
1.相对摆臂并纠正
2.跨跳圈接快速跑
一、游戏结束后组织学生交流讨论，并引导学生当小老师说说如何才快速到达安全区域，即本节课教学内容快速跑动作要领，教师加以总结并示范。
二、1.教师巡回指导并及时给与鼓励，根据不同学生的学习情况给出不同的目标任务。
2.每组选出动作较标准速度快的学生以比赛的形式做示范。
三、1.教师引导学生合作竞争，提出合作目标，并巡回指导。
2,。学生积极沟通合作，在努力达成目标的同时关注自己的同伴，规范体育行为。

组织：


× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
▲
要求：跨跳蹬地有力，大腿高抬，快速跑时步幅步频有效结合，蹬摆协调。
20分钟

体
能
练
习
1.学生能够主动遵守规则并积极参加游戏。
2. 通过游戏，检查学生的练习效果，帮助学生提高动作的实践能力。
3.通过游戏发展心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。

一、体能游戏：
奇数偶数快速速跑
规则：分两组，一组为奇数，一组为偶数。教师通过简单的加减乘除运算，学生快速得出结果，如是奇数，则奇数学生迅速转身沿直线加速跑，偶数追拍对应的奇数组同学。
一、
1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地。
2．学生通过积极体验游戏，巩固学习内容，达到体能的发展。
组织：（同上）
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
要求：遵守规则，不推搡，积极体验。
10分钟
放
松
活
动
1.放松身心。

2. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。

一、整理放松
1．游戏：我看见
2．总结交流本节课
3．宣布下课，师生再见
一、
1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：散点
* * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * *
▲

3分钟

课后练习

课下摆臂练习与朋友相互纠正。
课后反思


五年级体育课教案
时间
第八周 第2节
教
学
内
容
1、检测50米快速跑。
2、游戏：障碍跑
学
习
目
标
1.反馈教学效果，改进教学方法
2.发展学生奔跑能力，反应意识。
3、培养学生的集体协作、刻苦拼搏精神。
器材
录音机 排球
重点
难点
重点：反馈效果
预计强度指数：1.3-1.5
预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间


开
始
阶
段
1、器材的使用
2、明确本节课的任务和学习目标
3、激发热情
3、 师生问好
4、 宣布本课内容。
3、检查服装，安排见习生
组织：


1．整队问好。
2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。



3
启

动

阶

段
1、充分热身



2、提高学生的身体素质
一、带领学生慢跑三圈；


二、做徒手操热身八节；
（二八呼）
三、素质练习：
1、蹲起 15ⅹ2组
2、高抬腿 30ⅹ2组
组织：（同上）
教法：
1、学生领跑
2、教师巡视，提示纠正动作。
3、教师讲解示范队列的动作。
4、教师口令学生练习。
5、教师提示纠正个别学生的错误。
6、教师领做徒手操，学生模仿练习。
7、讲解示范素质练习动作，学生练习。
要求：
1.注意力集中，精神饱满。
2.态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的



10
储


备


阶


段

1、继续巩固快速跑技术，体验逐渐加速的方法，发展快速跑的能力
2、通过练习培养跑的正确姿势。

五、进行学生自主的练习加速跑和50米测试
练习步骤：
1、学生自主的进行练习
2、进行50米跑检测
组织：如图

教法：
1、学生在教师引导下进行自主巩固练习。
2、教师指导学生进行练习。
3、教师对最终成绩及时进行讲评
要求：
练习认真、配合默契、勇于探究。






10
释


放


阶


段

1、培养学生的体育兴趣

2、增强学生团队合作，竞争意识
六、游戏：
障碍跑方法：
学生分为四组，两组间隔1米站在起跑线后面，听到老师口令后每组第一名同学出发，依次跨越赛道上的障碍，到端线后折回，无需跨越障碍，击掌下一名队友，依次进行，最快完成比赛的组优胜。
规则
1.必须按规定的方法比赛，游戏的空间不得变更。
2.跑完的组员必须有序的站到队伍的后方。
组织：如图

教法：
1、教师讲解比赛的方法和要求。
2、教师讲解安全要求。
3、巡视指导提示规则。
4、竞赛后及时评价与鼓励。
要求：
注意安全和与同伴之间的配合，遵守游戏的规则






10



恢复阶段
1、师生身心得到放松
2、师生巩固所学知识点
3、感受运动合作带来的快乐
1、身心放松：开火车
2、师生谈本课收获与感受。
3、安排值日生收拾器材
组织：散点队形。
1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。
2、总结评价
3、请学生帮助老师回收器材


5
课
后
反
思

五年级体育课教案
时间
第八周 第3节
教学内容
1.军营探险（折返跑）
2.素质练习
学习目标
1.知识与技能目标：通过学习，引导学生学习掌握折返跑正确的技术动作，通过游戏教学，将所学技能很好的应用于生活实践当中。
2.体能目标：通过本节课的学练习，提高学生的身体协调性，发展学生的灵敏及速度，提高学生参与体育锻炼的积极性。
3.情感态度与价值观目标：培养学生的规则及竞争意识，团队协作能力，以及克服困难的坚强意志,让每生都体验成功的乐趣,树立自信心。
重点难点
重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起；
难点：重心降低，身体协调，快速反应；
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
备注
热身激趣
5’
1、 课堂常规
2、熟悉场地，活动热身

3、跑的专项准备活动。
（1）原地摆臂
（2）原地高抬腿（3）原地小步跑
1、创设情境，导入课的内容，提出学习目标和要求。
2、讲解课堂规则并形成“我们的约定”

1、讲解游戏规则，用口令提示学生完成相应的动作



1、知道本课学习内容。
2、认真听讲明白活动方法和规则，并积极参与。
1、积极参与游戏
2、与同伴努力完成


组织：
€€€€€€€€

‚
要求：
集合迅速
精神饱满
组织：散点
要求：精神集中，动作标准

技能提高
27’

1、游戏
（戴军帽）
方法：听音乐依次迅速跑出用侧身下蹲动作拿“帽”，转身跑回起点戴上。（强调学生回到起点再戴上帽子）

2、挑战一（狭路相逢）
方法：前后对应同伴分别站在自己标志碟后，在规定时间内触摸双方标志物次数比多。

3、挑战二（逐个击破）
方法：听老师喊号码，按顺序依次折返触摸标志盘。
（注重学生的触摸顺序）


4、挑战三（穿越火线）
方法：四人一组，依序从起点跑出，把标志盘运回来，接力往返。

1、提出问题，引导练习。
得出技能共识：侧身下蹲
2.提出运用侧身蹲，降低重心，快速转身动作进行游戏。


1、讲解游戏方法和规则。（可以找一个学生示范一下，简单有效）
安全要求：转身后在标志碟同侧直线跑动，组织比赛。



1、讲解游戏的方法和规则，强调游戏的安全性。
2、组织学生进行有序的游戏。




1、 讲解比赛规则与要求
2、 强调比赛的安全性



1、积极体验动作，得出共识。
2.原地高抬腿跑，哨声响跑向标志碟，运用侧身转体动作拿“帽”，回来戴上。按要求多次练习。
1、认真听游戏规则，并努力完成，注意安全






1、听清游戏规则，注意安全。
2、按照一定的次序进行游戏。
3、能针对游戏的不同要求来完成游戏，积极性高。


1、 听清比赛规则
2、 努力比赛为小组取得胜利


组织：
€€€€€€€€

‚
要求：
态度认真
积极参与

€€€€€€€€

‚
要求：
态度认真
动作规范
组织：
全班分成4人一组
€€€€€€€€


要求：
精神集中
方向正确

要求：
遵守规则
兴趣高涨渗透国防教育




































增强体能
5’
三、素质
平板支撑
1、讲解动作规格
2、要求动作到位
1、认真听规则
2、努力坚持
要求：
遵守规则
加油坚持

恢复身心
3’
1、 放松练习
2、小结
3、师生再见
1、放音乐，带领学生进行放松。
2、简单总结，表扬成果。
3、与学生再见
1、听音乐，跟老师一起放松。
2、认真听老师总结。
3、与老师再见。
组织：散点

要求：
放松身体
心情愉悦



场地器材
操场一片；标志盘40个；标志桶24个

安全知识教育
1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前检查）。
2. 准备活动充分，引导学生进行自我保护。
3.注意不要相撞。
平均心率

120-140次/分

练习密度

40%
课后反思





五年级体育课教案
时间
第九周 第1节
学习
目标
知识与技能目标：使学生基本掌握各种游戏的游戏方法和规则。
体能目标：通过游戏比赛，锻炼学生的身体素质。
情感态度与价值观：通过个人或小组的比赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
学
习
内容
各种各样的游戏（室内课）
重
难
点
教学重点：各种游戏的方法规则。
教学难点：遵守游戏方法规则，完成游戏比赛。

器材
电子白板，橡皮
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.通过宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。


2.通过各关节的基本热身，使学生做好游戏前的身体准备，防止运动损伤，同时建立活动前热身的习惯。
一、课堂常规
师生问好，宣布本课内容




二.热身：
伴随音乐活动各个关节，做到热身

1.教师宣布本课内容，引领学生通过准备活动做热身。

2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性。

3．教师及时总结评价。


组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：跟随老师积极热身。


3分钟

技

能

学

练

1.通过抢橡皮游戏锻炼学生的反应力和反应速度，激发竞争意识，锻炼规则意识。





2.通过你来比我来猜游戏，锻炼学生的自我展示的意识，喜欢表现自己的意识，同时锻炼责任感，三人代表整组，三人胜整组胜，三人败，整组败。
游戏1：抢橡皮：
同位两人准备一块橡皮，将橡皮放在两人的桌子中间处，音乐响起，学生站起来跟随老师原地做各种有趣的动作，音乐停止迅速抢夺橡皮，抢到橡皮的胜利，进入胜者赛，失败者进入败者赛，以此循环，选出班级第一名给予评价奖励。
游戏2：你来比我来猜：
三人一组游戏，其中一人负责猜，两人负责表演，老师将表演词语打在电子白板上，表演者可以用语言来解释，但不能说出词语中的字，每排选三人进行比赛，用时短者获胜。
1.教师讲解、示范游戏规则。





2教师时刻提醒学生遵守规则，并注意安全。





3.学生认真完成游戏，不能有情绪，心平气和看待输赢。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：认真听讲,仔细观察.体验参与游戏积极。
18分钟

体
能
练
习
通过游戏一方面练习了学生的成语储备量，也锻炼了学生的心理素质，同时配上紧张的音乐，15秒时间不多不少。
游戏3：
成语接龙：
老师随便点一位同学，并说出成语，学生需根据成语最后一个字，用它当开头再说一个成语，可以用谐音字，每人15秒时间，答不上来者起来表演节目。

1．教师引导学生了解游戏规则，带领学生示范游戏。
2．学生通过积极体验游戏，达到发展。
组织形式：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲
要求：遵守规则，积极体验。
7分钟
放
松
活
动
1. 室内意念放松，为了使学生紧张的精神得到放松。
2.交流本课内容，使学生养成总结的习惯。
一、整理放松
1.意念放松
2．总结交流本节课
3．宣布下课，师生再见

1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
** ** ** **
▲

2分钟

课后练习


课后反思


五年级体育课教案
时间
第九周 第2节
内
容
2、 技巧：发展腰腹力量
3、 素质练习：仰卧举腿
学
习
目
标
1、学会直角坐,后倒两脚尖触地动作。 
2、发展学生的灵敏、柔 韧素质，提高学生的身体自控能力。
3、培养学生互相帮助、团结协作、友好相处意识。
器材
小垫子 24
重点
难点
重点：展髋、 夹肘
难点：身体的控制力
预计强度指数：1.2-1.3
预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间


开
始
阶
段
1、器材的使用
2、明确本节课的任务和学习目标
3、激发热情
1、 师生问好
2、 宣布本课内容。
3、检查服装，安排见习生
组织：


1．整队问好。
2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。



3
启

动

阶

段
1、充分热身


2、提高学生的队列的动作和学生的组织纪律性

3、提高学生的身体素质
一、带领学生慢跑三圈；

二、队列练习；
行进间分队、合队——走

三、做垫上热身操八节；
四、素质练习：
1、坐撑举腿 20ⅹ2组
2、俯卧挺身 20ⅹ2组
动作：

组织：（同上）
教法：
1、学生领跑
2、教师巡视，提示纠正动作。
3、教师讲解示范队列的动作。
4、教师口令学生练习。
5、教师提示纠正个别学生的错误。
6、教师领做徒手操，学生模仿练习。
7、讲解示范素质练习动作，学生练习。
要求：
1、 注意力集中，精神饱满。
2、 态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的



10
储


备


阶


段
1、学习与技巧动作相关的练习。
2、通过仰卧起坐和仰卧举腿的练习发展学生的腰腹力量为今后的学习肩肘倒立的动作奠定基础。

五、技巧：
发展腰腹力量的练习：
动作：

练习步骤：
1、仰卧起坐 20ⅹ2组
2、仰卧举腿 20ⅹ2组
组织：如图

教法：
1、学生示范动作，教师引导观察并指出优缺点
2、学生进行双人定数练习
3、巡视观察，给予纠正
4 、分组比赛，要求互帮互助，共同进步
5、及时评价，语言激励。
要求：练习认真、配合默契、勇于探究。






10
释


放


阶


段

1、全面发展学生的身体素质，提高学生的控球能力。

2、增强学生团队合作，竞争意识
二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：每组人数相等，从起点出发，越过障碍物到达终点并原路返回，与下一名同学击掌接力。依次进行。
1、游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、每个队员的比赛次数相等
组织：同上

师：
1、 教师讲解游戏要求和规则。
2、 学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。

生：
1、 学生认真听讲游戏规则。
2、 学生练习比赛。
3、分组比赛






10



恢复阶段
1、师生身心得到放松
2、师生巩固所学知识点
3、感受运动合作带来的快乐
1、身心放松：瑜伽放松
2、师生谈本课收获与感受。
3、安排值日生收拾器材
组织：散点队形。
1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。
2、总结评价
3、请学生帮助老师回收器材


5
课
后
反
思


五年级体育课教案
时间
第九周 第3节
课型
新授
教学
内容
1．肩肘倒立 2．游戏：搬运货物
教学
目标
1.使80％左右的学生在保护与帮助下能较好的完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩肘倒立。
3.发展学生腰腹力量及维持身体的平衡能力。
4.互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系；在学习中体会取得成功的喜悦，增强自信、体验体育的乐趣。
教学
重难点
重点：夹腿绷脚，夹肘支撑。
难点：压垫举腿，伸髋立腰。
教学
环节
教 学 内 容
运动负荷
教 学 组 织
次数
用时
开
始
部
分

2'
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好
三、检查服装、安排见习生。
三、宣布上课内容和要求：
1.内容：肩肘倒立
2.要求：
注意纪律：练习中禁止哄闹，避免出现意外。
注意口令：当听到老师说“123”的时候，学生喊“静下来”，并静下来听讲。








×2
2'

1.队形：4列横队
2.要求老师：精神好，仪表端庄，语言具有亲和力和号召力。
3.要求学生：集合做到“静、快、齐”并且精神饱满。



1.教生互动，进行一两次口令练习。
2.要求精神饱满，回答响亮。
激
趣
热
身

8'

一、模仿游戏：
模仿生活中的小动物。
1．模仿长颈鹿：两腿并紧，提踵，两臂上举，挺腹展髋收臀。
2．模仿大鸵鸟：两腿伸直，身体前驱，两手触底。
3．模仿小青蛙：身体下蹲，两手掌压地面。
二、跑步热身。
老师带领，一路纵队跑步带入练习场，绕垫子绕圈跑步。在跑的过程中做提踵走、高抬腿跑、后踢腿跑。
三、定位徒手操：
1.头部运动 2.肩部运动
3.俯背运动 4.腰部运动
重点活动：颈椎部位


×2

×2

×2






8×4

4’







1’




3’
1.队形：4列横队。
2.教师提示三种动物的特点，学生根据特点模仿。
3.教师口令学生练习，适当评价。
4.要求：动作做到位。
1.队形： 一路纵队，绕圈跑




1.队形：四列横队，体操队形
2.教师讲解示范，学生根据口令练习
3.要求：认真做操，充分活动各关节，尤其颈部充分活动拉伸。
技
能
学
练


26’
一、游戏：搬运货物
1.方法：4列纵队，体操队形，从第一个同学开始依次向后传球，先传完队为胜。（最后一名同学要举起球）。
2.要求：球不能扔，只能传递到下一个队员手中。
3.传球的方法：
(1)后仰头上传球：要点：展体挺髋。
(2)前屈胯下传球：要点：伸直腿、体前屈。
(3)双脚传球：双脚夹球向后倒体，下一位队员用手拿球用同样方法向后传球，最后一名队员用脚夹住球举起球。要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压地。

（1） （2） （3）
二、技巧：肩肘倒立：

1．比比谁的姿态美:（复习上节课动作）
动作：两腿伸直并腿坐，两臂上举——两手压垫——身体滚动后倒—收腹举腿—两腿向上举。


2.教师示范完整肩肘倒立动作。
学生观察，分组自主练习，探索肩肘倒立动作要领。


3.师生总结肩肘倒立动作要领。
要领：两腿伸直并腿坐，手撑地，身体后倒，收腹举腿，两臂下压，两腿上举，屈肘内收，手撑腰，伸髋挺腹收臀，腿蹬直。

4.教师强调动作细节：做“肩肘支撑三角”。
（1）动作要领：两手撑腰（拇指向外），两肘内收，提踵，伸髋挺腹（模仿长颈鹿）。
（2）口诀：一撑、二夹、三挺

5．教师再次示范完整动作。
顺序：并腿坐——手撑地——身体滚动后倒，收腹举腿（手压垫）——两腿上举（夹腿绷脚）——肩肘支撑，夹臀伸髋立腰，脚尖上顶。
要点：夹腿绷脚，压垫举腿，夹臀伸髋立腰。

6.保护帮助中练习完整动作：
方法：帮助者站在练习者身前，当练习者两腿上举后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力。

（根据学生练习的情况，实时添加加大难度的练习：
在练习者脚上方给一个目标，让练习者用脚尖向上去触碰，从而做到挺身效果。）

7.找优秀学生示范表演。







×2
×2
×2










































×2












5’





















4’









4’




2’








3’





1’







6’











1’
1.队形：四列纵队，体操队形




2.教师讲解示范动作要领及要求。
3.学生进行传球比赛。
4.要求：按方法和要求进行游戏
5.比赛结束教师点评成败原因：需要团队的合作。







1.组织：老师指挥成两路纵队进入练习场，绕垫子成内外两圈，两人一个垫子。
2.练习的场地和队形：

3.学生练习，教师巡视。
4.找学生示范，评价。

1.教师示范动作要完整、正确。
2.学生认真观察。
3.相近两块垫子的四个人为一组，自主探索练习。

1.先有各小组说出自己总结的方法。
2.教师根据学生总结的方法进行点评，最后总结出肩肘倒立的方法要领。






1.教师讲解示范“肩肘三角”的做法。
2.师生一起记口诀。
3.每块垫子的两同学相互帮助指导练习，重点：夹肘练习。


1.教师完整示范动作，边示范边强调动作的顺序和要点，练习的时候一定要按照动作顺序进行。



1.提出练习中需要合作完成动作，需要进行保护帮助。
2.找学生练习，教师讲解示范保护与帮助方法。
3.强调纪律：认真帮助保护，绝不能打闹或开玩笑。
4.学生分组自主练习，教师巡视。
5.教师统一口令练习。






1. 同学之间评价，教师点评。
恢复身心
4'
一、放松练习
1.两臂放松抖肩。
2.两同学合作相互帮助捶肩按摩。
3.呼吸放松操。
二、评价总结。
三、宣布下课，回收器械

×2
×2
×2

3’



1’
1.队形：同练习队形，围成内外两个圈。
2.教师示范，学生放松。
3.要求：认真合作，不可打闹。
场地
器材
小垫子21块
排球4个
练习
强度
预计强度：120±5次/分
预计练习密度：30±5%

五年级体育课教案
时间

第十周 第1节
内容：
1、直线运球 2、运球游戏

教
学
目
标
1、学生基本了解原地运球和直线运球的动作要领，能区分原地运球和直线运球的不同按球部位，知道 1——2种篮球游戏；
2、通过观察、模仿、练习、游戏等形式，进一步提高学生控球能力以及身体的协调性和快速反应能力；
3、激发学习篮球的兴趣，引导学生在愉快的活动中充分展示自我，体验成功的乐趣，培养学生在活动中能与同伴友好相处、共同进步。
教学重难点
重 点：运球的基本动作、手型以及原地运球和直线运球的不同按球部位 ；
难 点：全身的协调性以及上肢控球的力量与方向。
课 的
流 程
教 学 内 容
教（学）法与组织形式
要 求
创
设
情
境
激
发
兴
趣
︵
9—10
分钟
︶



一、课堂常规
1．体育委员整队、师生问好
2．宣布本课内容和学习要求
3．安排见习生

二、队列练习
1．四列横队成八列横队
2. 齐步走、立定

三、和篮球交朋友
1. 有序领取篮球（组长分球）
2．熟悉球性练习
3. 复习原地运球
（动作要领：两脚稍分开、膝盖弯一弯、五指要分开、把球往下拍、要想和球交朋友、掌心坚决不碰球）
4. 篮球游戏：高、矮、胖、瘦
组织形式：四列横队集合
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
▲
教（学）法
1．导入，情绪调动
2．宣布上课内容，提出上课要求
3. 复习队列四列横队成八列横队以及齐步走、立定

组织形式：四列体操队形
教（学）法：
1．教师提出和篮球交朋友的要求
2. 体育小组长有序分球
3．教师引导学生熟悉球性
4．通过口诀要领复习原地运球
5. 教师共同参与，与学生互动带球做游戏“高、矮、胖、瘦”
积极参与、迅速进入上课状态
合理安排身体不适的见习生

报数声音洪亮、动作整齐规范、精神饱满
有序领取篮球

听指挥、人人参与，熟悉球性、体会原地运球的动作要领
在游戏中体验运球轻重快慢



一、行进间运球走（带着篮球到劲松大操场走走）
行进间运球要领：按球后上方，手腕放松，掌心空出

组织形式：在规定场地内散开练习
教（学）法：
1．学生带着篮球朋友体验行进间运球
2．生总结行进间运球与原地运球的区别，教师补充动作要领
学生先练习、师再教动作要领

在指定范围内自由练习
课 的
流 程
教 学 内 容
教（学）法与组织形式
要 求
技
能
学
练
︵
25—26
分钟
︶

二、直线运球

1．慢速直线运球走
2．中速直线运球跑
3．快速直线运球比赛
要领：球在线上走、人在旁边走






三、拓展“闯关”游戏
规则：直线运球到指定地点后原地运球5次，接着将球投入“人体”篮筐，交换持筐人，持筐人快速返回，以此类推类推，最先完成的队为胜
（对投篮动作不作要求）



15米

组织形式 ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
● ● ● ●
● ● ● ●
二、教（学）法
1．请2名学生示范指定距离直线运球走，师总结要领，介绍方法、规则，组织学生分组练习1—2次
2．提高要求组织学生运球跑
3. 教师及时反馈学生技术掌握情况
4．组织学生快速直线运球接力比赛4次左右，教师小结，对比赛作出评价15米

组织
形式： ○ ○ ○○
○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
● ● ● ● ●
教（学）法：
1．教师讲解方法并示范
2．学生分组尝试运球后投人篮
3．组织比赛2—3次，培养同伴间的默契配合

注意直线运球的动作要领，主动练习

强调球在线上走、人在旁边走的要领

有层次地进行练习，有良好的合作意识


遵守游戏规则，快乐游戏，增强团队意识

对学生投篮技术动作不作要求，重在体验投入人篮带来的快乐
恢
复
身
心
︵
4—5
分钟
︶


一、放松游戏
球动娃哈哈

二、结束
1. 课堂小结
2. 收回器材
3. 师生再见
教学法：
1．介绍方法，组织学生进行放松游戏
2．请学生说说本课我们学会了什么
3．学生自我评价
4．教师总结，表扬优胜小组与优胜个人，领取笑脸贴，提醒学生课后洗手，注意体育卫生
积极参与、身心放松
加强自我管理能力，会客观进行自我评价
协助老师回收器材，启发寻找生活中的锻炼器材
预计平均心率 118次／分 预计运动密度38—40%
场地器材及
教具准备
场地：篮球场
器材：篮球38个
自制篮筐4个
授 课
记 载
班级






日期






课 后
反 思


五年级体育课教案
时间

第十周 第2节
内容：
1、篮球双手胸前传接球技术动作 2、传球游戏

教
学
目
标
1、进一步建立原地双手胸前传接球的动作概念。
2、初步掌握原地胸前传接球的基本技术，发展学生的协调能力，促进身体素质提高。
3、培养学生果断、勇敢的优良品质和团结一致的集体主义精神。

教学重难点
重点：双手胸前传接球准确的手型及传接球的准确性和快速能力。
难点：双手胸前传接球上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
课 的
流 程
教 学 内 容
教（学）法与组织形式
要 求
创
设
情
境
激
发
兴
趣
︵
9—10
分钟
︶



一、课堂常规
1．体育委员整队、师生问好
2．宣布本课内容和学习要求
3．安排见习生

二、游戏：传球接力
提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。


三、 专门性练习（复习内容）
1、体前低手运球练习。
2、体前高手运球练习。
组织形式：四列横队集合
组织方法：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
教（学）法
1．导入，情绪调动
2．宣布上课内容，提出上课要求




组织形式：四列体操队形
教（学）法：
组织方法：1、低手运球每人10次，2、高手运球每人20次。
教学方法：口令指挥下进行。
积极参与、迅速进入上课状态
合理安排身体不适的见习生

报数声音洪亮、动作整齐规范、精神饱满
有序领取篮球

听指挥、人人参与，熟悉球性、体会原地运球的动作要领
在游戏中体验运球轻重快慢


一、学习双手胸前传球基本技术
1、双手胸前持球基本姿势。
动作要领：脚左右开立与肩同宽，双手持球于胸腹之间，两大小臂弯曲近90度，两腿弯曲，上体前倾，重心低而平稳落于两脚之间，目视前方。
组织形式：在规定场地内散开练习
教（学）法：
1．学生带着篮球体验持球方法
2．生总结教师补充动作要领
3.自由练习

学生先练习、师再教动作要领

在指定范围内自由练习
课 的
流 程
教 学 内 容
教（学）法与组织形式
要 求
技
能
学
练
︵
25—26
分钟
︶
2、原地双手胸前传球动作要领：双手持球于胸前，身体按基本姿势站立，传球时双臂迅速平直的向前伸，手腕翻转，拇指下压，最后通过食、中指用力博球将球传出。
二、3、学习原地双手接球技术（如图四）
动作要领：面对来球，两臂前伸，手指分开迎接球，两拇指成八字型当手指触到球后迅速握住球，同时曲臂后引到胸前，两膝微屈准备做后继动作。

练习方法：
1、持球练习，两人一组，一人持球，另一人纠正动作。
2、集体徒手模仿练习，体会全身协调用力和双臂迎伸与后引动作。每人5次。
3、两人一组对面站立，做传、接球练习，教师巡视指导，每人传接20次。以个别纠正指导为主。
组织方法：如图示

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳


注意动作要领，主动练习

有层次地进行练习，有良好的合作意识


遵守练习规则，快乐练习，增强团队意识

多提示用正确手型伸臂迎球，手指触球后迅速后引，反复体会动作。
恢
复
身
心
︵
4—5
分钟
︶


一、放松游戏
球动娃哈哈

二、结束
1. 课堂小结
2. 收回器材
3. 师生再见
教学法：
1．介绍方法，组织学生进行放松游戏
2．请学生说说本课我们学会了什么
3．学生自我评价
4．教师总结，表扬优胜小组与优胜个人，领取笑脸贴，提醒学生课后洗手，注意体育卫生
积极参与、身心放松
加强自我管理能力，会客观进行自我评价
协助老师回收器材，启发寻找生活中的锻炼器材
预计平均心率 118次／分 预计运动密度38—40%
场地器材及
教具准备
场地：篮球场
器材：篮球38个
自制篮筐4个
授 课
记 载
班级






日期






课 后
反 思



五年级体育课教案
时间
第十周 第3节
学习内容
1、行进间双手胸前传接球
2、体能练习：袋鼠跳搬运球
学习目标
1.学生初步学会行进间双手胸前传接球的动作方法，在侧身跑动中，两人间隔2~3米在长7米的距离上，不失误，传接球3~5次。
2.发展协调能力，灵活应变能力以及对篮球的控制能力。
3.做好与同伴行进间传接球配合，互相鼓励，协作练习，培养责任感和集体荣誉感。

重点
传球时机，传球准确性，主动接球。
难点
传球体前力量。
阶段
时
间
环节目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式


激趣热身




1
分
钟







建立良好的师生关系和学习氛围。培养良好的课堂常规。






班长整队，师生问好，检查服装，安排见习生，宣布本课内容。





1.教师检查服装


2.宣布本节课内容，提出注意事项。




1.学生自查服装穿着情况


2.认真倾听本节课学习内容及要求。




组织队形：
（四列）









技能学练









7
分钟






激发学生兴趣，充分热身，为接下来的学习做好身心准备。





二、激趣热身
《贪吃蛇》
方法与规则：成一路队在篮球场内听信号集体慢跑，形成一蛇形，按老师要求完成热身。


1.鸣哨学生连接队形。
2.老师喊出明星（姚明、孙翔等），学生模仿明星动作。
3.双人徒手操




1.听从指挥，根据教师的要求完成跑动。
2.积极参与、认真模仿。
3.双人合作练习。


组织队形
1
2
3
4



要求：迅速慢跑，认真模仿练习，完成双人徒手操。


















技能学练































20分钟











巩固原地双手胸前传接球技术。










学生自主体验，发挥学生的自主性，引导学生合作、探究、自主学习，提高学习能力。
引导学生讨论与分析影响技术的因素。
基本掌握传接球技术，能够主动接球，互相配合。

强化动作，明确要求，学生能够在比赛中较好地运用。












三、 复习双手胸前传接球

练习方法：1篮球搬家（W形传接球）

2指哪到哪
1喊5，5举手，1传球给5，5喊下一个数字，依次传球练习。

四.学习行进间双手胸前传接球


1.体验圆形移动胸前传接球

（1）一对五传接球体验练习

（2）二对四传接球体验练习



2.传接球“投篮”
练习方法：（1）两人一组间隔2~3米行进间传接球练习，到终点从两侧跑回，依次进行。要求：记住自己传球次数。
（2）传接球到终点时加投篮练习。篮筐用呼啦圈代替。

1.教师语言导入，讲解复习方法。
2.教师引导学生进行合作传接球练习。

3.组织学生进行练习。




1.组织学生体验圆形行进间传接球练习。
2.教师示范，引导学生讨论与分析影响行进间传接球的因素有哪些？
3.组织学生进行练习。
4.教师适时评价，强调传球时机以及同伴间的配合。


1.教师讲解游戏方法、规则以及要求。
2.组织学生进行行进间传接球。
3.教师巡视指导，积极评价。
4.统计传接球次数，好的组进行展示。

1.学生细听，积极回忆动作要领。
2.学生进行胸前W传接球游戏。

3.学生积极主动参与练习并及时纠正错误动作。


1学生成圆形顺时针移动，体验行进间的传接球练习。
2学生互评，明白传接球的时机以及同伴间的配合。
3.学生根据教师的总结进行完善练习。
4.学生再次练习。

1.学生认真听讲，明白传接球投篮方法。
2.学生积极参与，认真练习。
3.学生认真思考，总结经验。

4.保证不失误，逐渐加快速度。

组织队形：






1
2 3

5
4
6

组织队形：














组织队形：






体

能

练

习









9
分钟













发展体能，提高学生下肢力量，培养学生的合作竞争意识及规则意识。


五.体能练习：
袋鼠跳搬运球


游戏方法：学生以袋鼠跳的形式跳到终点，将球放入呼啦圈，快速跑回与下一同学击掌，下一同学快速跑至呼啦圈拿球袋鼠跳跳回。





1.教师讲解游戏方法、规则及要求。
2.组织学生进行比赛。
3.教师积极评价。







1.学生认真听游戏规则。

2.遵守游戏规则，积极参与游戏。














组织队形：





放松身心
3
分
钟

舒缓身心，让学生在轻松的音乐中达到放松恢复的作用。


六、舒缓身心及课后总结。
学生跟随教师在悠扬的音乐声中完成放松。
1
.语言引导，指导进行放松，恢复身心。
2.课堂总结
3.宣布下课，师生再见。
4.回收器械。
1
.学生进行放松练习。
2.仔细聆听教师总结。
3.下课送还器材。





组织形式：
（散点站立）



器材



小篮球19个，呼啦圈12个，粘贴若干，音响一台，手环36个


反思


五年级体育课教案
时间
第十一周 第1节
学习
目标
1、通过学习，学生能够学会正确的侧向投掷姿势并做出完整的动作。
2、通过练习，发展学生上、下肢力量及身体协调性和灵活性。
3、激发学生的参与意识和兴趣，培养团队合作精神和竞争意识，体验成功乐趣。
学
习
内容
1、持轻物掷远
2、体能游戏：鸭子接力

重
难
点
教学重点：出手的角度
教学难点：动作连贯，协调用力
器材
田径场、沙包40个、锥形桶4个
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.整队提高学生注意力，使学生以饱满的精神状态投入到体育教学中。



2. 通过游戏，激发学生学习兴趣。




3.通过拉伸练习充分活动身体各关节，防止运动损伤。

1.课堂常规
整队集合
师生问好
宣布本节课内容和要求




2. 游戏：
凑钱





3.拉伸活动

1.检查场地准备器材，检查学生服装。教师通过提问导入本节课内容：原地侧向投掷沙包。





2. 带领学生进行游戏热身，学生参与游戏，乐在其中。





3.口令指挥喊号，学生积极模仿，态度认真，动作到位。
1.
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
☆
要求：快、静、齐





2. 组织：

○ ○ ○
○ ○
○ ○
○ ○ ○

语言激发学生的参与意识和兴趣。


6
-
7分钟

技

能

学

练

1.通过练习，引导学生积极思考，锻炼学生自主能力。



2.通过教师引导、学生练习，学生能够学会投掷基本动作，提高学生投掷能力。


3.学生通过展示和师生互动提高学习兴趣。

1.练习：
抛接沙包
自由投掷
模仿：
拉弓射箭

原地侧向投掷沙包
要点：转腰、转髋，肩上屈肘、快速挥臂

练习：
飞过大山（重点）
‚速度比拼（难点）

3. 比赛：
炸碉堡


1.教师讲解练习要求，并引导学生自由想象投掷方法。学生认真观察教师的示范，思考动作要领。积极练习，主动体会动作要领。

2.讲解示范，带领学生进行练习。学生认真听取教师讲解，练习中慢慢体会本课的重点。

教师巡视指导，及时找学生做优秀范例和易犯错误范例，师生互动。

3.学生参与游戏，互相学习、互相帮助，体验成功喜悦

1.示范讲解
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
↓ ↓ ↓ ↓
☆
2.教师讲解动作要领
○○○○
← ○○○○
← ○○○○
○○○○
☆
3.比赛
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
☆
------------
18-
20分钟

体
能
练
习

通过游戏，促进学生身体协调发展，培养团队精神。

一、体能游戏：
鸭子接力
规则：

分六组进行比赛，讲解游戏要求，激发学生热情。
学生积极参与游戏，遵守游戏规则，敢于展示自我。

组织与队形：
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
☆ ↓ ↓
------------
6
-
8分钟
放
松
活
动

1.通过放松操防止肌肉酸痛。
2.通过评价与总结使学生回顾本节课所学。

1.舒缓身心
2.课堂小结
3.师生再见
4.收回器材

1.带领学生做放松操，放松肌肉。
2.师生互评，回顾小结，感谢学生的付出。

组织与队形：
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
☆
▲

2
-
3分钟

课后练习

课下和同学尝试掷垒球，比一比看谁投的远
课后反思


五年级体育课教案
时间
第十一周 第2节
教学
内容
沙包掷远 游戏：运果实
教学
目标
知识与技能：运用多种教学方法和手段，让学生掌握沙包掷远动作要领，提高学生参与运动的乐趣。
体能目标：通过沙包掷远的练习，发展学生的上下肢力量、身体协调性和灵活性，提高学生的投掷能力。
情感态度与价值观：激发学生的情感，培养学生不怕吃苦，顽强拼搏及相互信任，合作学习的良好品质.
重难点
重点：背后过肩，肩后屈肘，挥臂快速
难点：身体的协调一致，快速高点出手
器材
音响1台；沙包33个
教学过程
结构
环节目标
授课内容
教与学活动
组织方法和要求
时间
激


趣


热


身
 

1、激发学生参与活动的兴趣。


2、使学生充分热身，并基本掌握掷沙包的动作。


3、通过热身活动，提高学生上肢力量及转体协调性。

4、养成做准备活动的良好习惯，培养安全意识。
一、课堂常规：
1.师生问好，安排见习生，检查服装。
2.情境语言导入本课内容：
二、准备活动：
利用SPARK理念，进行热身活动、1、慢跑（避开沙包）前摇臂
2快跑后摇臂（抢占沙包）
3高抛接沙包（手拍掌）三点支撑拉手臂
4高抛转圈接沙包（波比跳）
5快跑“找朋友”做推手
6快跑“找朋友”（3人压肩）
专项练习：侧向拉手臂（交换手）
1. 教师语言导入提出本课目标，并讲明要求和注意事项，强调课堂规则，音乐控制节奏。
2.学生认真听讲明确目标和任务。采用积分制，谁的成绩高，将获得“体育小达人”。
3.教师讲解热身要求后，开始练习。注意安全，避免碰撞，学会保护自己。及时评价，掌声鼓励，加盖印章。
4.教师引导学生充分体会不同方式的抛投。
5.充分热身，为基本活动打下基础，并分出4组，每组8人。
组织（一）：
♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂★
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
要求：语言清晰，服装得体，精神饱满。
组织（二）：
自由散点（飞机占位）
♂ ♀ ♂
♂ ★ ♀
♀ ♀ ♂
要求：1、热身活动积极认真，保持好间距，活动充分。2、同学间保持3-5米的距离。
7’
体



验



练



习



























体

能

练


习







1、 自主练习，体会抛投动作。

2、 通过多种形式的练习，初步掌握肩上投掷作。

3、 通过练习，提高学生灵敏、力量和协调性。


4、进一步激发学生自主学习的潜力，培养学生团结协作的精神












1.通过游戏活动，激发运动兴趣，体验成功的乐趣。
2.发展学生的身体协调性。
3.发展学生上下肢力量，心肺耐力，灵敏性。
4、培养学生的安全意识，团结协作的精神。
三、练习：
1、语言导入：练习掷沙包，2人一组，做各种投接练习，4人一组循环抛接，注意准确性，为后面打果实准备（约1分钟）
2.进入山楂林，树木不高，学生用沙包打山楂。两人一组同向，后面的同学投掷时，须从前方同学头上方投过，自我体验肩上屈肘甩手（8次），交替进行。在此基础上，前方同学，手交叉反握并伸直胳膊，后面的投掷需从上方掷出，比远近。
3. 进入冬枣林，树木不太高，学生用沙包打冬枣。临近4人一组比赛，最远的加2分，其余的1分。交替进行，也可调换顺序。
4. 进入板栗林，树木高且在沟的对岸，学生用沙包打板栗。以每排为一组，远处设三根线，1蓝线为1分，2黄线2分，3红线得3分（10次）
5. 进入核桃林，树木高，学生用沙包打核桃。变换队形， 3人一组，中间同学在指定距离内跑动接沙包（5米），接到加2分，抛接的同伴接到得1分，循环进行（5次）

四、体能练习
游戏：运果实
规则:设置一个正方形场地，四个直角放1个圈，每个圈有8个沙包，每队8人，需从其他的圈里拿沙包，每次一个，规定时间里，谁得到最多的为4分，第二3分，第三2分，第四1分。（3次）

1.首先学生自己决定，做投掷的各种姿势展示（如上抛，平抛，上抛），需掷到队友的前方，掌握力量和准确性

2.教师讲解并示范投掷沙包动作，学生模仿练习，统一跑去拿沙包，教师注意巡回指导。
口号：蹬转迅速，背后过肩，肩上屈肘，快速甩臂。


3.学生练习，做完回到原位站好队，积极讨论，掌握正确的方法，再积极练习，巩固提高。相互提醒队友，注意安全。


4.老师及时的观察，发现问题，针对性的辅导学生，同学间互相纠错，共同提高。积分要诚实。


5．充分利用场地，投的越远越好，游戏中，中间人接沙包（接核桃），被接到的替换位置（得2分），能完成5次，传接人得2分。


1.教师引导：学生可以模仿兔子跳，壁虎爬，马儿跑都可以。拿到沙包（果实）快速回到自己的大本营。
2.分散爬行，不能碰撞，注意安全。

3.同伴鼓励争取最后的胜利。

4．发展学生的上下肢力量，身体协调性和灵活性，提高心肺功能


组织：(三)
♂ ♀ ♂ ♂
♀ ♂★♂ ♀
♂ ♀ ♀ ♂
♀ ♂ ♂ ♀
要求：1、学生精神饱满，认真体验，讨论积极。
2、坚持努力，完成任务。

















组织：(三)
♂ ♀ ♂
♀ ♂ ♂ ★
♂ ♀ ♀
♀ ♂ ♂
要求:抛接尽量高远，同时用力甩臂和手腕





组织：（四）
♀ ♀ ♂
♂ ★ ♀
♀ ♀ ♂
♂ ♂ ♀
♀ ♀
要求：1、遵守游戏规则及要求。
2、游戏中注意安全，避免碰撞。
22’













7’
恢
复
身
心
1、舒缓音乐伴奏，增加学生的兴趣。
2、总结评价本课所学内容。
1、 师生身心得到放松。
2、 培养学生回收器材的习惯。


1.整理放松：瑜伽放松

2.自评、互评和师生评价。
3.提问：学生的积分，最多的评为“体育小达人”

1、 身心放松


2、 师生互相评价总结，评选“体育小达人”


3、 布置作业，回收器材，宣布下课


组织：（五）

♂ ♀ ♀ ♂
♂ ★ ♀
♀ ♀ ♂
♂ ♂ ♀
要求：跟随音乐有节奏的进行放松 ，保持5米



4’
预计运动负荷
平均心率:120--150次分
练习密度：45%左右
课后反思


五年级体育课教案
时间
第十一周 第3节
教
学
内
容
2、 复习原地侧向持沙包投远
3、 学习助跑投掷沙包---助跑交叉步
游戏：打扫房间
学
习
目
标
1、进一步巩固原地侧向投掷沙包动作方法，初步掌握助跑投掷沙包---助跑交叉步动作方法。
2、发展投掷能力，提高灵敏、力量和协调性。
3、培养团结合作精神，增强自我超越的意识和安全意识。
器材
1、沙包41个 2、小旗两面 3、录音机1台
重点
难点
教学重点：助跑交叉步动作方法。
教学难点：动作协调，有节奏。
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间


开
始
阶
段
1、器材的使用
2、明确本节课的任务和学习目标
5、 师生问好
6、 宣布本课内容。

组织：


1．整队问好。
2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。



2



启

动

阶

段
1.充分活动热身
2.渗透投掷能力的技术要领
3、培培养学生主动交往与合作意识、空间与位置意识和安全意识。
1、脚触线往返走和慢跑
2、沙包自抛自接练习。
3、两人合作拉伸练习。
4、两人合作传接沙包

组织：散点
教学步骤：
1、教师讲解往返走和慢跑的方法，提出活动要求。
2、学生按要求踩规定的线看小旗进行往返走慢跑。
3、双手自抛自接、单手肩上自抛自接练习。放礼花比赛。
4、教师示范并组织两人合作做拉伸操。
5、示范并讲解两人合作传接沙包的方法。创设划彩虹情景渗透肩上快速挥臂投掷动作。
6、两人不断拉大距离的传接沙包练习。



8
-
10











储


备


与


释


放


阶


段











恢复阶段
一、1、进一步巩固原地侧向投掷沙包动作方法，发展学生的投掷能力。
一、复习原地侧向持沙包投远

组织：




图一 图二

6
-
8
2、培养学生团结合作精神。
3、培养学生的自我超越意识。




二、1、初步掌握助跑投掷沙包---助跑交叉步动作方法。
2、发展投掷能力，提高灵敏、力量和协调性。
3、培养学生团结合作精神。
4、培养学生的自我超越意识。

三、1、发展学生体能并巩固交叉步技能。
2、培养学生的安全意识。
1、徒手模仿练习
2、投过一定高度的投远练习。
3、投远比赛




二、学习助跑投掷沙包---助跑交叉步技术。
1、脚触标志线往返跑急停
2、学习助跑交叉步。
3、体验助跑沙包投远


三、游戏：
打扫房间
一、复习原地侧向持沙包投远
组织：如图一
教学步骤：
1、示范讲解原地侧向持沙包投远的动作方法。
2、指导学生进行徒手模仿练习。
3、两人前后站立，前面学生两手头上举彩带，后面学生投过彩带的原地侧向沙包投远练习。并观察每次自己所投的远度到达的线。教师激励，不断自我超越。
4、学生展示。
5、分组投远比赛。
二、学习助跑投掷沙包---交叉步技术。
组织：如图二
教学步骤：
1、示范讲解脚触线往返跑急停的动作方法。
2、学生体验脚触标志线往返跑急停。
3、教师示范助跑投掷沙包，并引导学生把往返跑急停运用到助跑交叉步技术动作中。
4、教师示范持沙包助跑交叉步动作。
5、学生练习持沙包助跑交叉步动作，同伴检查动作完成情况。教师指导，纠错。
6、组织学生展示，并进行讲评。
7、两人合作，体验助跑沙包投远。并用语言激励学生不断努力，超越自我。
三、组织：如右图
1、讲解示范游戏的方法与规则。
2、组织学生安全进行比赛并自觉
遵守比赛规则。
3、简评比赛情况












10-
12








5
-
6
1、师生身心得到放松
2、师生巩固所学知识点
3、感受运动合作带来的快乐
1、身心放松：开火车
2、师生谈本课收获与=感受。
3、安排值日生收拾器材
组织：散点队形。
1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。
2、总结评价
3、请学生帮助老师回收器材



2
-
3
五年级体育课教案

时间

第十二周 第1节

课题
脚背正面运球
授课人数

40人

学
习
内
容

2. 游戏：燕归巢
3. 小队合作：多种线路练习脚背正面运球
4. 游戏：企鹅下蛋

学
习
目
标
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握脚背正面运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
3培养学生团队意识，吃苦耐劳的意志力

重
难
点

重点：触球部位，触球脚型
难点：支撑脚与球的位置，运球力量的掌控


器
材

标志桶20个，
足球40个，
标志盘40个
教 学 过 程


环节
目标
授课内容
教与学的活动
组织形式
次数
时间





激

趣

热

身

1. 落实课堂常规
2. 了解学习任务与要求
激发学习兴趣，充分热身
一、导课

二、热身活动：燕归巢
规则：学生在场地内自由慢走，慢跑，单脚跳，双脚跳和模仿芭蕾舞演员跳舞（有利于熟悉教学难点中脚尖指地的脚型）以及学生用自己喜欢的方式带球等练习。根据教师口令迅速用身体相应部位触球，最后一名触到球的同学做两个蹲起。


一、 观察课前常规情况，师生问好，提出本次课学习目标和要求


二、 师生完成包含走，跑，跳等形式并且其中穿插热身操的热身游戏，及时评价。在热身游戏最后结合带球和标志盘进行分组。
要求：听从指挥，活动充分，运动时不要碰到其他队员和器材。













多

次





7
/
8

分钟

散点站立


环节目标

授课内容

教与学的活动

组织形式
次数
时间











技

能

学

练
1. 能够在20米乘以20米的场地内完成规定方向运球。
2. 学会掌控脚背正面运球的触球力度。
3. 促进身体协调性的发展，培养创造性，坚持到底和团队协作的优秀品质。
一、 分小队根据任务单自学脚背正面运球基本技术后按要求进行练习。
先两人合作，橙色标志盘的同学踩球，另一人上一步轻轻触球，体验触球部位后交换练习。每人练习十次后，站在红色的标志盘后一路纵队，依次向前运球。每运至一个标志盘处将球踩在脚底停一下，再继续带向下一个标志盘。第一个同学完成后第二个同学再出发。轮流做三次，全部完成后站在红色标志盘后一路纵队，举手示意。教师示范，及时评价。
二、标志盘正方形摆放，一人带球站到一个标志盘处，由队长自由组织运球方式，如：顺时针，逆时针，对角线运球，每种运球方式做3次，做完站成一路纵队，举手示意。找学生示范，及时评价。




三、两小队合作，脚背正面斜线运球
动作要求，两组合作，进行“之”字形运球。
要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大。运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。


1．引导出脚背正面运球的要领，提醒学生触球部位在系鞋带处
2．适时给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡视启发学生自主改进动作
4.及时评价

1.引导学生控制正脚背带球的力度，方便变向。
2.队长下达运球命令时要准确、清晰。
3.鼓励队员尝试多种带球方向。引导学生控制正脚背带球的力度，方便变向。





1. 提醒队长注意协调组员之间的运球顺序和速度，防止交叉时产生碰撞。
2. 找两位同学进行正确示范，及时评价
3. 巩固练习

全班布局：
20m

1组2组 3组4组
5组6组
7组8组 9组10组


小队内布局：
标志盘的摆放
和运球方向













多

次










15/
17

分钟























环节目标

授课内容

教与学的活动

组织形式
次数
时间




体

能

练

习
让学生在游戏中体会脚背正面运球带来的乐趣。



通过比赛使气氛更活跃，结合运球，跑步发展综合能力，竞争意识和团队配合精神。

游戏：企鹅下蛋
规则：四人一组，全班分成十组。组间相隔3米，列队站在起点标志桶处，游戏开始后，第一名同学带球一步一运至第一个标志盘处，将球放定在标志盘左侧，跑到最前方标志桶处从右侧绕回，与第二名同学击掌后，第二名同学出发，第一名同学站到队尾。依次类推，当第四名同学绕回与第一名同学击掌后，第一名同学迅速跑向自己的球抱起，跑到最前方标志桶处从右侧绕回，与第二名同学击掌后，第二名同学出发。依次类推，直到第四名同学返回，游戏结束。
1. 讲解“企鹅下蛋”游戏方法与规则。

2. 强调安全，跑动时注意不要与其他比赛同学碰撞。

3. 队长负责将标志盘摆放整齐，各组对齐。

4. 进行游戏。



















2
/
3

次






10

分钟



恢

复

身

心
在舒缓的音乐伴奏下，用足球运动特有的拉伸活动做放松运动，陶冶情操，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态。
1. 舒缓身心

2. 小结本课

3. 课外作业：和家长一起玩足球锻炼身体

4. 宣布下课，师生道别
1. 带领学生做结合球的放松操，用音乐感染学生，让学生尽量放松。

2. 让学生说本课学习的收获。

3. 教师提出要求，学生反馈。总结，表扬和鼓励。

4. 师生再见

散点站立





1

次




3
/
5
分钟
课后
反思

五年级体育课教案

时间

第十二周 第2节
学习
目标
1.掌握脚内侧传接球的基本动作要领，能够进行两人之间短距离、长距离、有防守压力下的传接球练习。
2.发展学生的上肢力量，提高其灵敏性和协调性。
3.培养、发挥学生的小组长的组织能力和骨干作用。培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
内容
1、足球脚内侧传接球
2、体能游戏：耍猴
重
难
点
重点：击球脚膝关节外展、脚尖微翘、大腿带动小腿。
难点：支撑脚站位位置、击球脚的触球点
器材

足球16个、帽碟若干、分队服三套、音响1个。

教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动
1.正确认识课堂常规和准备活动的重要性，吸引学生注意力积极参与其中，养成互相尊重的思想意识。
2.在游戏中发展学生的奔跑能力和身体反应能力。
3.发展学生踝关节协调性和柔韧性。
4.通过课堂常规和热身活动，培养学生的运动安全意识和规则意识。


一、课堂常规
课堂常规：
体育委员整队报告人数。
师生问好；
教师宣布本节课内容。
检查服装；
安排见习生
组织一
二、准备活动
1.游戏“看谁反应快”方法：学生按照教师设定好的场地跟随音乐慢跑，并借助绳梯和灵敏圈做协调性练习，教师手拿绿色和黄色分队服，教师扔黄色分队服学生做原地小步跑，扔绿色分队服去抢中间小帽
碟，抢到帽碟的为一组站到规定位置。依次分成四个大组。

一、情境导入
故事导入，19世纪英国和丹麦两个国家进行了一场战争，在战争结束之后英国人在清理废墟时看到了一个丹麦入侵者的人头，英国人对着这个丹麦人的人头一脚踢过去，结果这个举动被几个小孩看见了加入了进来。于是慢慢的就有了现代足球运动。既然有了足球这项运动，就有了比赛，有了比赛就需要技术来支撑，因此，这节课我们将学习在足球比赛中最重要也是运用最多的一项技术，脚内侧传接球技术。下面就跟随我做一下热身运动。
二、热身运动
1.教师在场地中间担任组织官
2教师及时给与学生提醒鼓励
3.学生积极主动的按照老师的提醒进行热身
4.强调安全意识

组织一：





要求:队伍整齐，精神饱满。





组织二:




6分钟


1. 调动课堂气氛，充分做好准备活动。
2.教会学生做准备活动的方法让学生养成良好的运动习惯和合作意识。


三．通过“看谁反应快”的游戏将学生平均分成4个大组，每组8人，并派发任务单给各小组，按照任务单的要求完成本组任务。

要求:
按教师要求去做，在抢小帽碟时强调规则意识。
2.强调学生养成抬头观察的习惯。
3.完成任务单上的任务之后各队队长迅速带领队员到老师这边集合。

技

能

学

练

1.掌握脚内侧传接球技术。
2.纠正学生错误的技术动作，掌握正确的技术动作。
3.培养学生呼应意识。





1. 让学生愉快地参与到传接球的练习中，掌握传接球的动作要领，能应用到实际比赛中。
2. 每项内容完成20次以上的传接球练习
3. 发展学生的下肢力量提高脚踝协调性、灵敏性。
4.养成学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生的团结协作的意识。

教学内容一：

1.教师讲解示范脚内侧传接球技术动作。组织三
2.学生分层次练习，近距离练习传接球技术、远距离练习传接球技术。
3.各队队长带领队员回到自己位置，两两组合两人一球进行传接球练习。
教学内容二：
1. 每人练习完20次之后，每组队长向老师报告，领取任务。
2. 将两帽碟之间距离缩短，两球员之间传接球距离拉大。

教学内容三：
1.队长领取任务，四人一组，中间两人将腿分开，对面两人将球从两腿之间穿过。组织五
一、学练阶段
1. 每组队长带领队员回到本方场地进行练习。利用两帽碟之间的距离；两队员之间间隔6米距离进行传接球练习，要求必须从两帽碟之间穿过。每人练习20次，注意左脚的使用。
2. 教师在此之间不断巡视。
3. 要求学生在传球的时候不断呼应。

二、提高阶段



1.每人练习20次之后，在组织四的基础上加大两人之间的传球距离，缩短两帽碟之间的距离，每人传接球20次。
2.每组四球变两球，四人一组进行有障碍的传接球练习。

组织三












要求：认真听老师讲解，认真看老师示范。
组织四






要求:
1. 动作规范
2. 互相指导、纠错。

组织五














24分钟

体
能
练
习
1.学生能够主动遵守规则，并积极参加游戏。
2.通过游戏发展上下肢的协调能力和身体反应能力增强学生体能练习。
3.在游戏中培养同伴合作的能力，并且遵守游戏规则，培养学生坚韧不拔的精神。
4.完成由技术到技能的转变。

1. 学以致用，培养好胜心。
2. 培养规则意识，团结协作精神，感受足球的快乐。


三、拓展游戏
游戏:“耍猴”
1. 游戏方法:将学生分成四人一组进行耍猴游戏。
2. 要求:①每组队长分组，选择防守队员。十脚以上再加一轮。③队员之间要注意跑位接应。组织六






四、 教学比赛
1、进行8对8的教学比赛。组织七
1. 教师讲解游戏规则。
2. 学生认真听游戏的方法和规则。
3. 学生积极参与游戏。
4.教师在学生比赛过程中及时进行鼓励，并提醒注意安全。
4. 队员之间要团结合作，才能取得最终的胜利
5. 教师正确评定胜负。








1.采用的比赛阵型
2.尽量不要犯规。





组织六






要求：
1.主动向前迎球接应。
2.主动跑位呼应要球。
3注意传球的准确性。
组织七

















要求：
遵守比赛规则。
7分钟
放
松
活
动
1. 学生能积极参与放松。
2. 学会放松的方法。
3. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效的降低心率。4.学会在模仿中，调控情绪通过，收拾器材培养学生的责任心。
一、放松整理活动
学生在塑胶场地上伴随音乐跟着老师的指导自主放松
二、小结讲评
三、收回器材
四、宣布下课，师生再见
1. 教师示范领做
2. 听音乐口令指挥
3. 学生按要求自主放松4.根据学练情况，讲评总结本课
师生再见
组织：自然围绕教师成散开。
要求：呼吸调节，放松身心。

3分钟

课后练习

课下和朋友一起踢球，并且关注自己的动作是否标准。
课后反思


五年级体育课教案
时间
第十二周 第3节
学习
目标
1、通过教授原地掷界外球技术使学生初步掌握该项技术。
2、通过各种类型的素质练习发展学生的速度、力量等素质。
3、通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。
学
习
内容
1、学习原地掷界外球技术
2、体能游戏：糖和脂肪
重
难
点
教学重点：发力顺序
教学难点：出手方向
器材
足球20个
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.通过足球运动的导入，让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。
2. 让学生了解足球规则并学会几种准备活动的方法。
3.在游戏中发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
4.通过运动前拉伸和游戏规则的要求培养学生的安全意识。
一、课堂常规
1．师生问好，宣布本课内容（情景式导入）
2.绕半场慢跑
3.身体各关节的活动和球操拉伸

二.游戏热身：
“打鸭子”： 全班分成两组，一组站在圈内，另一组围着圆圈线站成一圈，用球击打圈内的同学，直到都被击中为止。

1.教师宣布本课内容，引领学生在音乐中进行科学热身。
2. 学生跟随教师积极投入游戏，遵守游戏规则。
3．教师及时总结评价。
组织：









游戏队形：


7分钟

技

能

学

练

1. 通过教授原地掷界外球技术使学生初步掌握该项技术。
2. 通过各种类型的力量练习发展学生的力量素质。
3．通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。

学习原地掷界外球
面向出球方向,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移至后脚上,两手自然张开,持球的后侧部,屈肘上举 将球置于头后,掷球时后脚用力蹬地,两腿快速伸膝,摆体,身体重心由后脚移向前脚,同时两臂急速前摆,当持球摆到头上时,用力甩腕将球掷入场内,掷球后后脚可沿地面向前滑动,但两脚均不得离地或踏入场内
一、 组织：
全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法 ：
1． 讲解原地掷界外球要领
2． 给学生做正确示范动作
3． 学生练习时，巡回辅导纠正错误动作
4.请学生进行展示，并积极地评价

三、 要求：
认真听讲解，仔细观察教师示范

队列队形：

       

5m


       
20分钟

体
能
练
习
1.让学生在游戏中了解健康知识并增强提高曲线跑能力 2.通过游戏发展心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。
3.在游戏中通过救人与被救培养与同伴合作的能力。
体能游戏：糖与脂肪
规则：每组选出“糖”和“脂肪”各一名，拿小球追逐健康同学，被小球碰到的健康同学原地喊“糖”或“脂肪”并作开合跳，直到健康同伴拍击其肩膀并大喊“水果”或“蔬菜”，被捉住的同学即可被解救
1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并安排小组长领学生随音乐在各自的区域内开始游戏。
2．学生通过积极体验游戏，达到体能的发展。
组织：
4 2

3 1




要求：遵守规则，积极体验。
10分钟
放
松
活
动
1. 学生能够积极参加游戏。
2. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。
3.学会在模仿中调控情绪。
整理放松
1．游戏：我看见
2．总结交流本节课
3．宣布下课，师生再见
1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：






3分钟

课后练习

在足球活动中运用所学技术，试着完成与其他技术的协调配合
课后反思


五年级体育课教案
时间
第十三周 第1节
教学内容
室内课《爱运动，享健康》
教学目标
1.知识与技能目标：通过“国王生病了”的故事及体育活动安全小视频，让学生知道通过锻炼才能获得健康，科学安全锻炼很重要。让学生自己去创编动物模仿操，让学生身体的各个部位得到了锻炼。
2.体能目标：通过游戏让学生的思维能力和体力得到了锻炼，并加强规则意识的教育。
3.情感态度与价值观目标：培养学生安全参与运动，并形成锻炼的意识，使身体更健康。并在室内活动中表现出良好的合作行为。养成主动学习、合作学习的习惯。
重点难点
重点：健康的身体来自科学合理、坚持不懈的锻炼和良好的生活习惯。
教学难点： 动物模仿操的创编
器材
1、制作多媒体课件《国王生病了》
2、《体育活动安全》小视频
3、配乐
教学过程
结构
环节目标
授课内容
教与学活动
组织方法和要求
时间
激


趣


热


身
1.创设情境，利用激情的语言，激发学生的学习兴趣。
2.通过热身活动使学生充分热身。
3.培养学生做准备活动的良好习惯，及规则和安全意识。
一、情景导入
1.课堂常规。
2.创设情境。
 
二、准备活动


吸引专注力——调动积极性





1、向学生问好；

2、讲明目标提出要求；

3、语言激发学生学习热情。


4、提示学生练习过程注意安全。



5、配乐快乐操


组织队形及要求：
组织：四列横队







要求：

1.认真听老师的课堂要求。 
2.队列整齐，精神饱满。
3.学生利用身体姿态快速反应老师提出的问题。



8分钟









技


能


提


高











































增


强


体


能

1.教师利用语言引导进行学习，提高学生自主学练习能力。

2.通过讲故事的形式学生更容易接受和理解。通过有趣的图画故事，说明人需要运动，让孩子建立一个观念，健康的身体来自坚持不懈的锻炼。


3.图片展示更直观，孩子展示的会更形象，让孩子自己去创编动物模仿操，不仅可以调动学生积极性，而且又体现了小组合作的意识。活跃了课堂气氛。

1. 通过小游戏锻炼孩子的腰腹部和腿部力量及灵活反应能力。
2. 用音乐控制游戏时间，边欣赏音乐边练习，活跃了课堂气氛.
3.培养学生的安全、自主探究和竞争意识，以及团结协作的精神。

二、小喇叭广播——《国王生病了》











《体育活动安全小视频》








三、合作创编——一起锻炼
动物



四.拓展知识——各抒己见




五. 奖励游戏——
发展体能



多媒体演示：
内容提要：国王生病了，他吃不下饭，睡不着觉。整天躺在床上，什么都不想做，当然也不管国家大事了。医生说：国王就是因为运动太少了，身体太胖了，所以会觉得不舒服，多多运动就会好了。
1.国王按照医生的计划表从一个看别人运动到自己真正参加运动，病才好了，身体才健康了.


2.《体育活动安全》视频











1、根据图片来模仿动物
2、小组合作创编模仿3、师生共同练习动物模仿操




1、拆红包为自己点赞
2、国王带来的日常行为图片，请为他们点赞。（任务单）






1.多媒体显示《剪子包袱锤》游戏规则
2.教师随机叫学生进行一次示范演示。


组织队形及要求：























● ● ●



● ● ●









要求：
必须遵守游戏规则并注意安全。


组织队形：

→ →
→
→
→
→
要求：
1.遵守游戏规则及要求。
2.游戏中注意安全。












23分钟






























5分钟


恢
复
身
心

1.舒缓音乐，增加学生的兴趣，使学生的身心得到有效地放松。
2.通过舒缓身心更好的锻炼学生坐位体前屈技能。
3.发展学生的柔韧性。
4.培养学生回收器材的习惯








师生共同随音乐进行舒缓身心


谈谈收获。




1. 身心放松

2.谈收获

3.教师总结点评。

4.回收器材，宣布下课。



组织队形及要求：




●




要求：学生在老师引领下认真做放松练习。












4分钟
预计运动负荷

运动密度50%-60%；平均心率130±5次
课后反思




五年级体育课教案
时间
第十三周 第2节
教学内容
1、站立式起跑
2、游戏：看谁跑得快
教
学
目
标
1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点
重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
时间
强度
启动阶段
课堂常规
1、师生问好；
2、清点人数；
3、检查装备，安排见习生；
4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）
5、强调纪律和安全。
1、集合整队，报数
2、师生问好；
3、明确学习内容及要求。
4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
学生四列横队
要求：快、齐、静
3′
小
激趣热身
一、热身操
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
侧压腿
手腕脚踝
1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。

要求：
1、示范、讲解清晰；
2、声音洪亮；
3、富有激情，有感染力。
1、听音乐，跟老师一起做热身操。

要求：
2、注意观察、认真模仿
3、充分活动下肢关节

× × × ×
× × × ×
× ×
△ × ×
× ×
× ×

5′
中
技能学练

一、站立式起跑

1、尝试学习站立式起跑
2、组长领任务

3、集合讲评
1、导入
田径比赛中你知道哪些起跑姿势？
2、引导学生观察思考：中长跑采用哪种姿势起跑？
导入本课学习内容。
1、 分发任务表
2、 提出学习要求
3、巡视指导
学生积极思考回答问题。

1、组长带领组员根据提示练习
2、互相纠正动作。

1、 学生示范
2、 其他同学评价

× × × ×
× × × ×
× ×
△ × ×
× ×
× ×
要求：1、听信号迅速起跑。
2、跑出10米从左边回队。


5′


中

2、学习站立式起跑动作要领（口诀：
屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）
3、小游戏：
单双数站立式姿势追逐跑
1、讲解站立式起跑发令口令
各就位——跑
2、示范站立式起跑的技术动作；

3、传授口诀；
4、组织集体练习。
5、巡视、纠错。

1、教师讲解游戏规则和要求；
2、教师发令。
3、巡视、纠错。

1、学生模仿发令练习；
2、观察教师示范并用语言描述；
3、学生集体听口令集体练习。
4、游戏练习


1、学生听信号集体练习；
2、错误动作及时纠正。

× × × ×
× × × ×
× ×
△ × ×
× ×
× ×
学生集合


1、两列横队，成体操队形背对背站立。
2、直线跑出10米，从左边回队。




8







4





小






中


体能练习
二、游戏：看谁跑得快
1、将学生分成1-4报数分成4大组；

2、讲解游戏规则和要求；

3、开始比赛；
4、教师评价。
学生认真听讲游戏规则及方法
2、遵守比赛规则，注意安全
3、集中注意力，提高反应速度

× × ×
× × ×
× × ×
× × ×
× × ×
四路纵队，成体操队形。
要求：快速反应，注意安全
10

大
恢复身心
1、集合整队
2、“找节拍”放松
3、学生小结
4、教师总结
1、口令集合；
2、在音乐的伴奏下引导学生找节拍放松练习；
3、教师对本节课进行小结；
4、指定学生归还器材；
5、宣布下课，师生再见。

1、学生集合站队；
2、学生在音乐伴奏下有节奏的拍大小腿放松练习；
3、学生自主评价小结；
4、回收器材；
5、师生再见。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××

△

要求：
1、队形整齐安静；
2、拍打节奏整齐；
3、动作自然放松。
5
小
场地器材
操场、音响、标志桶
运动负荷
预计练习密度：35％——40％
预计平均心率：120次／分

课后小结




五年级体育课教案
时间
第十三周 第3节
内容

1、蹲踞式起跑 2、身体素质游戏
重点
正确做出“各就各位”“预备”跑的蹲踞式起跑动作
难点
蹬地有力、快速起跑。
教
学
目
标
1、 能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作；
2、 发展学生力量、速度、灵敏等身体素质；
3．培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发展机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
课的
部分
课的内容
组织教法与学法
练习
教师活动
学生活动
组织示意图
次数
时间
开
始
部
分
2′
一、 课堂常规
1、 体育委员整队，检查班级人数，并报告老师。
2、师生问好教师宣布本课内容
3、安排见习生
一、要求：
声音洪亮，口令清晰，仪表端庄，语言亲切。
二、
宣布本课内容与目标
一、成四列横队
要求：快、静、齐
二、认真听讲要求
·师生问好
·认真听本课内容及要求

×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
1
2′
激
趣
热
身
5′
一、慢跑400米



二、徒手操：
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、侧压腿
6、踢腿运动

三、专门性准备活动
1、 原地摆臂
2、 原地高抬腿
3、 原地弓箭步跳



一、教师讲解规则，做示范


二、教师讲解，组织热身，调动学生学习的积极性



三、
（1） 教师带领做运动
（2） 教师讲解动作要领，示范动作准确
（3） 口令清楚
一、集中注意力听教师口令做相应动作。

二、1、集中注意力，认真练习






三、
1、积极练习
2、 动作到位，有质量的完成每一组动作





×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△




1



1


5′



3′






3′


技
能
学
练
30′
一、蹲踞式起跑


1、起跑技术要领：起跑的动作过程包括：“各就位”“预备”“跑”三个环节



“各就位”：动作前可以做1--2次深呼吸，听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器上踏紧，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑与起跑线后缘，身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。



“预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地，两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。


“跑”：两脚用力蹬起跑器，后退积极前摆，两手积极推地摆动，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。

1、教师展示挂图，讲解蹲踞式起跑


2、强调重点与难点边讲解边示
范


3、让学生分组练习20-25米听口令蹲踞式起跑


4、教师指导学生动作，及时纠正错误的动作


5、20-25米反复练习蹲踞式起跑


6、找出优秀的学生做示范，及时给与表扬，其他同学给予鼓励











1、认真观察教学挂图，听教师讲解技术要领
2、分散模仿教师的示范练习
3、听从教师的组织和指挥
4、分组学习蹲踞式起跑
5、认真观看各小组动作，相互学习，并指出错误动作
6、动作展示，相互学习


二、
1、学生认真听教师讲解方法与规则
2、 听从指挥
3、注意安全





“各就位”动作





“预备”动作


“跑”动作


















2组









10′








二、身体素质游戏--“迎面接力”
目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神

方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距30米，利用所讲的蹲踞式起跑的技术动作进行迎面接力.



1、教师讲解游戏的方法与规则
2、教师组织生进行游戏
3、强调起跑蹲踞式起跑的技术动作，让学生在游戏中体会要领


4、培养学生团结合作的精神，鼓励落后同学





二、1、学生认真参与游戏
1、 学生体会蹲踞式起跑的技术动作
3、同学间相互鼓励，积极配合，快速完成游戏

组织

○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○





○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○



恢
复
身
心
3′

一、放松练习
二、课后小结
三、宣布下课


一、教师带领学 生做放松练习
二、总结本节课学生完成的情况，与学生互动交流

一、学生积极放松
二、认真听教师总结，相互之间积极互动，找出自己的不足
三、下课后主动归 还器材




×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△




1



3′
场地
器材


录音机1台

运 动
负 荷

30—40
120—130次/min

课 后
小 结






五年级体育课教案
时间
第十四周 第1节
教学
内容
1、立定跳远（复习）
2、耐久跑
教
学
目
标
1、巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法及起跳后收腹举腿的动作；学生能有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。
2、增强腿部力量，发展弹跳力、协调性、有氧耐力，提高心肺机能。
3、培养学生坚强的意志品质，并且相互鼓励、永不掉队。
教学
重点
摆臂与蹬地的协调配合
教学难点
收腹举腿
课序
课的内容
学 与 教
组 织
时间
导入热身
1、课堂常规
A师生问好。
B宣布本课内容及要求。
C检查服饰，安排见习生。
2、新编高人、中人和矮人
方法：学生慢速跑进，听到‘高人’做中人动作，听到‘中人’做矮人动作，听到‘矮人’做高人动作，让出错的学生表演节目。
1、通过语言和情绪引导学生迅速进入角色，激发学生学习兴趣。
2、学生游戏，引导学生进入热身阶段。


先四列横队



‚△
后散状
7'
学习乐园
立定跳远复习练习：

1、讲解示范
出示立定跳远图示和口诀，建立直观的动作印象和概念。

2、复习练习
数1时，两脚自然开立并提踵，两手上举；数2时，两臂向下摆至后举，上体稍前倾，两腿屈膝；数3时两臂用力前上摆,前脚掌用力向上蹬地。


B指挥学生练习：指出不协调动作，并及时给予纠正。

3、辅助练习

A请优秀学生进行示范并做点评；

B引导学生跳越橡皮筋练习；

C教师巡回观察，个别纠正指导。

D矮人走、收腹跳、单脚跳
1.认真听讲解，看示范，并徒手模仿练习

2.跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致。

3、及时改正动作，使动作协调，正确

4、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；

5、进行跳越橡皮筋的练习。


四列横队



‚△

后四组练习：








‚△
18'
高潮
迭起
耐久跑：
方法：采用篮球裁判员体能测试的莱格尔跑。学生在篮球场边线来回折返跑。每次“beep”音时必须踩到线，测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次，越跑到后面，越让你透不过气……

1、讲解耐久跑方法及要求，并宣传动员。
2、全班学生站于球场一侧边线。
3、听音乐开始跑步。
4、跑步中，相互鼓励，坚持到底。
5、结束后放松行走。

要求：
认真听讲，挑战自我；
互相鼓励，直到成功。


15'
愉悦身心
1、带动唱《真心英雄》
方法：学生在音乐伴奏下，跟着教师的动作一起做起来。
2、小结本课、布置作业。
3、师生再见。
1、师生跟着音乐的旋律，身心放松地比划。
2、注意听讲。

要求：
消除疲劳，愉悦放松；
扬起自信，自我激励。

散状
5'
场
地
器
材

一个篮球场；立定跳远图示一张；
立定跳远辅助器一个；音响一套；CD片。
负荷密度

预计负荷：
105——115次/分
预计密度：
45——55%
课

后

小

结

五年级体育课教案
时间
第十四周 第2节
学习
目标
1、了解蹲踞式跳远规则,初步掌握助跑后单脚起跳的方法，提高助跑和起跳相结合的能力。
2、发展身体的灵敏、协调、速度和耐力等身体素质，培养弹跳力和准确的时空感觉。
3、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。
学
习
内容
1、学习蹲踞式跳远
2、体能游戏：翻山越岭

重
难
点
教学重点：单脚起跳。
教学难点：助跑与起跳相结合。
器材
空地1块、沙坑1块、录音机1台、实心球1个、口哨1个、秒表1个
教 学 过 程

结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动

1.通过游戏的导入，锻炼下肢力量，体会蹲起的感觉，激发他们的学习兴趣。

2. 让学生了解蹲踞式跳远规则并学会几种准备活动的方法。

3. 通过关节的活动和游戏进行热身，在游戏中发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

4.通过运动前拉伸和游戏规则的要求培养学生的安全意识。
一、课堂常规
1．师生问好，宣布本课内容（情景式导入）
2.身体各关节的活动和肌肉拉伸
3.听音乐移动建立基础

二.游戏热身：
蹲起接力：分成人数相等的2组各组3名同学背靠背站在一起手臂相互挽在一起，口哨响后开始做下蹲每次7个依次进行
规则：1.各组出一名同学做裁判必须公平公正。2.每次下蹲必须到位。3.自觉遵守游戏规则。
一、
1.教师宣布本课内容，引领学生在音乐中进行科学热身。
2. 学生跟随教师积极投入游戏，体验不停的移动方式、遵守游戏规则。
3．教师及时总结评价。



组织：散点队形








要求：不冲撞、不出界、保持个人空间、守规则。


4分钟

技

能

学

练



1.通过不同形式的练习使学生明显感受到体育运动带来的快乐可以积极体验和练习。





2．通过蹲踞式跳远的练习，提高上下肢的协调能力，培养准确的时空感觉。





3.通过合作练习学会与他人沟通合作，并培养安全意识。

一、专项辅助练习：单脚交换跳、单脚跳







二、学习蹲踞式跳远

动作方法：一般在距起跳区10—15米处成站立式起跑，助跑有力而且有节奏，助跑的最后一步稍小，起跳腿大腿积极下压，用前脚掌快速有力踏跳，蹬伸起跳。

口诀：

直跑助跑节奏好，快速有力踏跳准；起跳准确摆又快，屈膝缓冲落地稳。

1．一步单脚起跳

2．三步单脚起跳

3．助跑与起跳结合的技术




一、
1．教师诱导学生自由结合练习跳绳，并让学生找出自己有力的脚

2. 让学生积极参与到跳绳练习中，并能够和同伴交流，找出自己有力脚



二、

1. 教师做蹲踞式跳远完整示范

2．利用挂图讲解蹲踞式的技术动作。

3．引导学生利用短绳设置起跳点，模仿图上的动作进行练习。

4．教师讲解并示范动作方法。

5．分组练习，巡视指导，并提问“如何踏跳准确有力

6．集体纠正错误动作。

7．学生小组讨论。

8．教师跟每组优秀生比赛展示。

9.师生共同点评
一组织：三点队形
* * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
▲

要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。




* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲


要求：动手动脑，注意观察。
25分钟

体
能
练
习

1. 让学生在游戏中了解健康知识并增强提高跳跃能力


2.通过游戏发展速度灵敏协调等身体能力


3.通过游戏培养学生强烈的团队意识



一、体能游戏：
翻越山岭


规则：1.听到游戏信号发出后才能开始，每人都要按所叫到的号进行


2.在越过障碍时必须用跨、跳、爬、钻方法通过

一、
1．讲解游戏方法及规则。


2.要求学生自己讨论如何以最快速度通过障碍


3.师生互评。


4学生通过积极体验游戏，达到体能的发展。

组织：（同上）




要求：1.勇敢果断、顽强拼搏。
2. 遵守规则，积极体验。

9分钟
放
松
活
动

1. 学生能够积极参加到舞蹈中来。

2.动作准确到位

3. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。

4.学会在模仿中调控情绪。



一、整理放松

1．教师领学生跟音乐翩翩起舞。

2．总结交流本节课

3．宣布下课，师生再见

1.学生跟随教师随音乐放松身心。

2.积极和师一起评课。

3.宣布下课，与学生再见，整理器材。


组织：散点
* * * *
* * * * * * * * * * * * * * * *
▲

2分钟

课后练习

课下和朋友一起练习单脚跳，课后勤洗手。




课后反思




五年级体育课教案
时间
第十四周 第3节
教学内容
1、跳跃练习：顶气球
2、跨越式跳高

教学
目标
1、初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式
2、发展学生腿部力量，提高弹跳能力，80%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作
3、促进学生间团结协作和交流，培养学生的创造力和表现力，能在游戏中获得乐趣和技能培养学生克服困难、勇敢、果断和相互合作的意志品质和敢于挑战的竞争意识。
教学重点
直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法
教学
难点
区分摆动腿，起跳有力
教学程序
教学内容
教师主导活动
学生主体活动
组织队形
时间
教学意图

导
入
与
热
身
1、课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的任务
1、认真听讲。



2分钟
集中注意力，明确任务，精神饱满










1、游戏：顶气球









1、教师语言导入：今天我们来上一堂跳跃课，学习跨越式跳高，我希望这节课能够带给大家快乐和知识。老师有信心把这堂课上好，大家有没有信心？首先我要看一下你们的弹跳怎么样？请大家看一看这边地上，这么多五颜六色的气球，拿来做什么用呢？……不是用来踩，相反是用头来顶
1、讲述顶气球的方法。







1、学生活动：学生两人一个气球进行顶气球游戏，只能用头顶气球，看谁顶得高。




















散点







5分钟












5分钟

激发兴趣，针对跨越式跳高做好热身。






用游戏的形式分解动作难度，为学习跨越式跳高做好身心准备。








实
践
与
提
高
三、辅助练习
1、助跑单脚起跳头顶气球练习（感受用单脚起跳）
2、腾空飞脚（体验腾空动作）

1、跨越式跳高
（1）原地跨越练习
强调：直腿往前摆动、腿踢高
▲三步起跳直腿摆动练习（看图解）
强调：外侧腿先迈，靠近绳子的腿先摆
▲跑几步起跳直腿摆动跨跳过竿
②跳高练习（（看图解））
③分层次练习
（1）教师讲述练习方法并示范。
（2）强调用单脚起跳要向上跳。
（1）教师讲述练习方法并示范。
（2）强调用腾空时两脚都要伸直。
1、教师示范，讲解练习要求；
2、指导学生有序练习；
3、展示与评价，强调摆动腿与起跳腿的区分；
4、完整示范，引出本节课的主要学习内容：跨越式跳高；
5、教师指导学生用左脚起跳的方法进行练习；
6、教师调整四种高度，分层次进行练习。
7、展示，提问：为什么能跳过这么高的高度？（腿摆得高、踏跳有力）
（1）学生成四路横队，认真听讲，看示范。
（2）分成男女四组分别进行练习。
（1）学生成四路横队，认真听讲，看示范。
（2）成体操队形原地练习腾空飞脚。
（3）三步助跑腾空飞脚
1、学生根据示范动作依次练习；

2、个别展示，评价；

3、学生根据自己水平选择合适的高度练习，组内评价；

4、展示与评价

5、学生自由选择跨越高度，进行跨越式跳高完整练习
























5分钟









25分钟
1、帮助学生分清起跳腿和摆动腿，为后面跨跳橡皮筋作预热；















2、巩固练习效果展示自我，关注个体差异让弱势群体也获得成功感
调
节
与
评
价
1、放松游戏：踩气球2、小结评价
3、回收器材，师生再见
1、 教师引导学生放松；
2、 激励性评价；
3、 宣布下课
1、 整理放松；
2、 师生互评，相互鼓励。


散点
5分钟
身心放松
安全预案
练习中或多或少会存在安全隐患，教师要先进行会安全教育，活动进行中不断提醒。强调落地时踝关节紧张，避免落地时崴脚
预计运动负荷
练习密度
35％－45％
场地
器材
足球场、标枪5根、皮筋4条、气球20个
平均心率
120－135次/分
五年级体育课教案
时间
第十五周 第1节
学习
目标
1、认知目标：通过本节课的学习，学生初步掌握前滚翻的基本技能和动作方法。
2、技能目标：通过本节课的学习发展学生的滚翻能力，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
3、情感目标：激发学生对滚翻活动的兴趣；养成主动学习、合作学习、创新学习的良好习惯。
学
习
内容
1、学习前滚翻
2、游戏：《高人、矮人》

重
难
点
教学重点：低头、团身
教学难点：身体依次着垫，滚动圆滑
器材
体操垫40个、标志桶4个
教 学 过 程
结
构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
热
身
活
动
1建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生良好的课堂常规。


2.情景导入，引起学生的学习兴趣。


3.通过模仿动物的动作让学生充分热身，提高身体各关节柔韧性和腿部力量。


4.通过运动前拉伸和游戏规则的要求培养学生的安全意识。
一.课堂常规
1.体委整队
2.师生问好
3.检查服装
4.宣布本课内容




二.激趣热身
2.通过问题创设情境，逐步引出本节课主要内容。

3.做沿途模仿所见各种动物动作（兔子、青蛙、小鸟、刺猬……），




4.游戏，
欢快地做游戏“高人、矮人”。

1.教师检查服装
2.宣布本节课内容，提出注意事项。
3.学生自查服装穿着情况
4.学生认真倾听本节课学习内容及要求。




2. 教师创设森林探险的情境导入本课主题。


3.在音乐的伴奏下，教师领做热身活动，学生积极参与，认真跟做热身活动。





4.教师讲解游戏规则
组织队形：




要求：
队形整齐，学生精神饱满，认真听讲







要求：
1.学生认真听讲，积极回答问题。
2.认真模仿练习。
3.积极跟做热身，动作整齐、规范、协调。


2分钟






5
分
钟
技

能

学

练

1.学生自主体验，发挥学生的自主性，引导学生合作、探究、自主学习，提高学习能力。





2.提出疑问，引导学生认真观察、积极思考滚翻方法，激发学生的学习兴趣。






3.基本掌握前滚翻动作。




4.强化动作，明确要求，学生能够在比赛中较好地运用。


5.提高学生下肢力量，培养学生的合作竞争意识及规则意识。

三. 技能学练
1、老师创设森林遇险情境，同学们被困在一个小土坡上，怎样才能安全地离开？老师把同学们分成勇敢组、团结组、守纪组、合作组，鼓励大家团结一致，学习应急技能――前滚翻，运用技能摆脱危险。

2、 用皮球与砖块滚动的比较，引导同学们模仿“小刺猬”和游戏中的“矮人”动作，体会团身紧的动作要领，复习前后滚动。    


3. 老师讲解示范动作要领，提示重点难点，传授动作口诀：一蹬二撑三低头，团身滚动像圆球，组织学生练习，鼓励同学之间团结协作。

4.针对学生展示中存在的问题集中纠错。教师针对问题做练习方法，并且进行积极展示
5.各小组推荐前滚翻好的同学进行比拼，老师评价各队学习情况，在表现突出的小队的队旗上加上星星。

一、
1、 学生跟随着老师的情景一起进行滚翻练习。      









2、 在模仿小刺猬、矮人的练习中充分体会团身动作。






  3、 记住口诀，认真体会。积极练习。认真练习，互相学习积极向老师询问。． 教师引导学生体验玩球，鼓励学生进行不同部位击球的练习，渗透排球比赛可以用任何部位击球的规则。



4.教师巡回指导并及时给与鼓励，根据不同学生的学习情况给出不同的目标任务。



5.教师引导学生合作竞争，
学生积极沟通合作，在努力达成目标的同时关注自己的同伴，规范体育行为。

组织：








要求：学生踊跃展示，积极发现并提出问题，认真听讲,仔细观察.体验积极。
25分钟

体
能
练
习

1.学生能够主动遵守规则并积极参加游戏。
2.通过游戏发展速度、灵敏、协调等身体能力。
3.在游戏中培养与同伴合作的能力。
四.拓展应用：
1、老师利用教具设计出野外有可能出现的地形（小溪、山坡、山洞），引导运用学过的跨越、前滚翻等技能完成练习。
救

1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并安排小组长领学生在各自的区域内开始游戏。
2．学生通过积极体验游戏，达到体能的发展。
组织：织队形：










要求：按照游戏规则、要求将所学动作应用到游戏当中。


5分钟
放
松
活
动



1. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。


2.学会在模仿中调控情绪。
五.庆胜利
1.学生跟随教师在悠扬的音乐声中进行舒缓身心。
2.课后小结：对学生本堂课跳跃水平进行评价，对学生参与锻炼、不断尝试、取得进步的积极性给予肯定



一、
1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。
2．总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。
组织：



3分钟

课后练习

课下和朋友一起练习前滚翻




课后反思




五年级体育课教案
时间
第十五周 第2节
教材
技巧：后滚翻
教
学
目
标
1、初步掌握后滚翻的基本技术。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生机智、勇敢的创新精神和实践能力。
重难点
教学重点：团身、重心后倒、向前推手。
教学难点：团身紧、后倒快、推手有力、平衡。
课的结构
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次
数





启发
兴趣
活跃
情绪
阶段
一、
常规







二、
准备
活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。检查人数、服装。（记入考勤）如图1


3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、 1、组织学生围成圆圈。



2、跟随音乐示范韵律操
3、充分活动各关节：（4X8拍）
a、肩部运动踝
b、膝关节运动
c、踝腕关节运动
d、团身练习
3
∫
4
分
一、1、学生将器材带至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
组织：四列横队（队列整齐，精神饱满）
×××××××
××××××× ×——男生
○○○○○○○ ○——女生
○○○○○○○ △——教师
△ 图1
3、明确要求本节课的要求。
二、1、听口令围成圆圈 （如：图2）

2、跟随音乐模仿教师做韵律操。要求动作正确、认真。
3、按要求充分活动各部位关节。








1
∫
2
次
保持活跃
情绪发展运动能力阶段
技巧：
后滚翻
1、教师讲解动作方法和要领。
l 组织：如图3
l 动作要领：背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成蹲撑站立（图4）

1、学生认真听讲动作方法和要领。
×××××××
×××××××
图3
○○○○○○○
○○○○○○○


3
次
课的结构
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次
数
保持活跃
情绪发展运动能力阶段

后
滚
翻
l 重点：团身紧，两手及时堆垫子。

l 难点：滚动圆滑，方向要正

2、教师做分解和完整动作示范，启发和引导学生练习。
如图4

3、教师给学生个别指导。

4、保护与帮助：一手扶肩部，一手扶臀部。


2、小组长练习示范。

图4


3、小组长带领学生分组练习。

4、学生轮流来当保护者。
3
稳定情绪身心健康阶段
一、
放松
二、
小结
解散
一、教师领做放松操。（伴随音乐《童年》）


二、教师综合讲评上课情况。



三、收交器材，师生再见。
3
∫
4
分
一、学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。

1、教师领做，学生模仿
2、师生共同在音乐伴奏下做
要求：动作轻松愉快，优美自然。

二、 分组小结，组长汇报。
三、
四、 女生第1小组收送器材，师生再见。
1∫2次

场地器材

录音机1台
大垫子7-8块

教

学

预

计


练习密度
75 %
平均心率
次/分
教
学
反
思


安全
措施
1.课前检查场地安全和学生的着装、衣袋有无硬物。
2.学练过程中保护与帮助。在进行滚动运动之前一定要做好各关节的准备活动，尤其是颈部；在练习滚动的过程中，一定要遵守常规，严格按照顺序，前一个学生离开垫子下一个学生才能开始练习；按老师的要求进行合作练习，对伙伴提供必要地帮助。
3.维护场地、器材的清洁与卫生。
五年级体育课教案
时间
第十五周 第3节
人数
40
课 时

教材
内容
新授课： 跪跳起 素质练习： 俯卧撑桥
重点
收腹提膝迅速、双腿夹紧
难点
两臂的摆动和提膝收腿的配合能力。
教
学
目
标
1.认知目标：学习跪跳起的动作方法，使学生基本掌握收腹提膝的技术特点。　　　
2.技能目标：学生能够掌握跪跳起收腹提膝的技术动作，使60%的学生能够独立完成跪跳起的技术动作。　　
3.情感目标：培养学生勇敢顽强、勇于争先、互帮互助、团结协作的优良品质。
课的
部分
教学内容
环节目标
教师活动
学生活动
教学组织
练习
次数
时间
激
趣
热
身
（8min）

教师了解学生情况，安排见习生，为上课做好准备。




1.活跃课堂气氛，激发学生兴趣，达到热身目的
2.穿插跪跳起辅助动作，为学习新知识打下基础，并能够活动身体各关节。
一 课堂常规：
1.体委整队集合，清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本次课的任务、目的及要求。
二 游戏：《安全屋》
方法：学生听音乐随教师口令绕垫子采用跑、跳等形式，当音乐停，马上跪到附近的垫子，一人一个，没有找到的同学视为失败，接受惩罚做原地抱膝收腹跳3次。每组游戏环节穿插跪跳起的辅助练习。

1.观察学生整队情况

2.向学生问好
3.布置本课的内容




4.讲解游戏方法

5．组织学生开始游戏
要求：
（1）精神饱满
（2） 安全有序


1.体委整队并报告人数

2.学生集合向教师问好
3.听本课内容


4.认真听教师讲解游戏方法

5.积极参加游戏

要求：整齐、安静、精神饱满



组织队形一：　　
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要求：静、齐、快

组织队形二：
垫子分四列分布在场地上，学生跟随教师的跑动路线绕垫子跑或者跳


要求：积极参与、注意安全




3~4次





2’








6’
















技
能
学
练



























体
能
练
习









让学生体会摆臂展髋发力的过程



让学生感受快速提膝过程




进一步让学生体会掌握发力、收腹提膝动作

让学生能够比较容易完成动作，体会整个过程
让学生基本掌握技术动作，学会跪跳起。




提高学生体能，发展学生腰腹肌力量、四肢力量


一、跪跳起：
关卡一：跪坐在在垫子的后半部分，摆臂展髋跪跳至垫子前半部分



关卡二：将两个垫子一部分叠拼，做成两端低，中间高，从低处跪跳至高处



关卡三：将一个垫子合在一起，放在另一个垫子上，从低处跪跳至高处



关卡四：跪高垫跳下动作练习



关卡五：在一个垫子上完成跪跳起动作





二、游戏：《穿越山洞》
学生将垫子摆成一排，学生采用俯卧撑桥动作成一排，按顺序采用钻、爬穿过每一个同学。




1.讲解示范动作要求


2.教师组织学生练习并指出易错动作


3.讲解并示范收腹跳动作


4.示范动作、组织学生练习


5.组织学生做跪垫收腹跳动作，主要体会收腹动作


6.组织学生跪高垫用收腹提膝收腿动作的完整练习


7.组织学生垫上练习跪跳起


8.个别展示，纠正错误并解决问题






9.讲解规则，示范动作，组织学生比赛

1.学生认真听讲动作方法
2.学生自觉积极练习


3.听教师讲解示范动作并积极练习

4.积极练习有效完成动作

5.学生有纪律的利用标志物练习收腹动作


6.学生练习积极提膝收腿跳下动作


7.学生在垫上完成跪跳起动作


8.学生积极展示，改正错误展示自我







9.在安全前提下，完成游戏



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要求：保持良好的课堂纪律




























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4~5次



4~5次





4~5次



4~5次



4~5次


















1~2次








3’




4’






4’




5’





6’




















8’





结
束
部
分


让学生从紧张的身体状态中放松下来

1.放松：在教师的带领下做舒缓身心


2.总结本次课的情况。


3.布置作业

1.组织学生放松

2.评价本节课


3.师生再见

1.学生按要求认真放松


2.学生自评、互评，相互交流
3.归还器材




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1次
2’
场地器材
操场、小垫子
负荷预计
练习密度： 50 %
平均心率： 100次 / 分


课后小结









五年级体育课教案
时间
第十六周 第1节
课题：
1、合作跑 2、接力赛
教学
目标：
1．初步掌握3种合作跑的动作方法，提高学生合作跑的意识和能力。
2．发展学生灵敏和协调素质，提高身体机能，促进身心健康发展。
3．主动、积极地寻求与他人合作。
教学重、难点：
重点：初步学习接力跑的方法，掌握多种合作跑的技术方法。
难点：积极主动的和他人合作，养成良好的与他人合作的意识。
教具学具准备：胶带
部分
学习内容
教师活动
学生活动
场地设计
开
始
部
分
1．课堂常规：班长整队、师生问好
2．宣布课的内容
3.队列练习
1．班长整队、师生问好、报告人数、宣布上课
2．宣布课的内容《合作跑》
3．进行队列练习
1．学生认真听讲，尽快进入角色。

2．在老师的统一指挥下，进行队列练习






图一
激
趣
热
身
1．游戏：《自由连接跑》
2．双人操（体侧、体转、弓步压腿、双人拉手跳、多人挽手燕式平衡、踏步变节奏）
1．教师讲解《自由连接跑》的方法、规则、要求和注意事项。
2．教师和学生一起进行活动。
3．教师指导学进行双人热身操。
4．及时作出评价。
1．学生认真听讲，了解游戏的方法要求，以及注意事项。
2．自觉进行游戏，和教师一起活动。
3．做双人徒手操，动作到位，注意力集中，充分热身。








图二
技
能
学
练
1.《齐头并进》
方法1：练习的起点，终点（标志牌），距离20米。学生每5人为一组，挎肘跑动（如图）。比赛的过程当中，不允许有脱开的现象，一直到过了终点，停下，才可以撒手。
方法2：5人扶腰跑
方法3：5人拉手跑
1.教师讲解游戏《齐头并进》的方法、规则以及注意事项。
2.鼓励学生寻找加快速度的方法。
3.分组比赛。
4.强调安全与自我保护的方法。
5.对活动中学生作出正面及时的评价。
1.学生认真听取《齐头并进》的规则、方法。
2.小组尝试，寻找游戏的诀窍。
3．分成固定小组，在教师的统一指挥下，进行多种的方法的《齐头并进》
4．进行自我保护。











图三

部分
学习内容
教师活动
学生活动
场地设计
技
能
学
练
2．《依次拉手连接跑》
方法：5个人一组，两人之间前后间隔2米，在自己的跑道上，每个同学右手拉前面同学的左手，依次类推，最后5个人拉手，同时冲过终点。
要求：在将要接触时，作出预跑动作。
1．教师讲解《依次拉手连接跑》的练习方法、规则及要求。
2．寻找注意事项。
3．分组比赛。
4．强调自我保护意识。
5．对学生的表现进行评价。
1．认真听讲，理解游戏方法、规则。
2. 小组自由尝试，利用合作探究的方法，寻找加快速的方法。
3．分组进行比赛。
4．相互评价和鼓励。










图四
3．《穿针引线》
方法：10人拉手成一条线，派头带领队伍依次从2、3、4……每人手臂下钻过，直到所有的学生全部完成。最先完成的为胜利者。
要求：在钻的过程中，手不得松开。
1．教师讲解《穿针引线》的方法。
2．教师示范。
3．分组比赛。
4．及时进行评价。
5．对学生进行集体主义教育。
1认真观察游戏方法，理解游戏规则
2与教师一起完成示范
3分小组进行比赛
4相互评价和鼓励








图五
4.《合作接力赛》
方法：将学生分成若干组，第一名学生做接力棒，第二名和第一名拉手绕过指定标志，将“接力棒”交给下一名同学，以最先完成比赛的一组为胜。
1.教师讲解示范游戏方法。
2.分组比赛。
3.强调安全。
4.及时进行评价。
1.认真听讲，明确游戏方法和规则。
2.分小组进行比赛。
3.注意交接棒用同侧手。








图六
恢
复
身
心
1.《风吹小草》
2.共同对本节课进行小结。
3.宣布下课
4.师生道别
1．组织放松游戏《风吹小草》，讲解游戏规则、方法。
2．进行集体主义教育
3．总结本节课
4．宣布下课
1．和教师一同进行游戏放松。
2．小结本节课。
3．师生道别







图七
五年级体育课教案
时间
第十六周 第2节
教学
内容
1、耐久跑
2、游戏“天高地厚”
教学
目标
1.知识与技能：在不同的游戏跑动练习，提高学生的耐力素质和协调合作的能力,跟音乐练习，培养学生的节奏。
2.体能：学生通过各种形式的跑动，发展学生基本的耐力素质和协调性，增强体能。
3.情感态度价值观与社会适应：让学生充分感受运动的快乐与成功，培养学生遵守游戏规则、坚持不懈的精神；学会在活动中如何与他人合作，培养学生团结协作的优良品质。
重难点
坚持长时间奔跑，体验跑动中呼吸的节奏
过
程
时
间
环 节 目 标
学 习
内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组织方法
与要求
激趣热身

2’



6’
1.认真做好准备活动，充分预热。

2.了解本课内容，做好积极参与准备。

3.养成自己检查着装、物品等良好习惯。

4.集合迅速准时，积极参与。
1.集合队伍师生问好

2.宣布本课内容和要求

3.检查服装，安排见习生

4.场地内自由踩线跑动，随机进行“找朋友” 专项准备活动，肌肉关节拉伸运动。
1.教师宣布课的内容及要求。

2.强调学生安全问题。

3.激发学生参与兴趣，积极热身。

1.认真听讲，精神包满。

2.积极参与准备活动，为技能学练准备。两人背靠背做伸展、体转、体侧运动；三人剪子包袱锤做压腿运动；四人编花篮做跳跃运动；五人腹背压肩、踢腿运动。
要求：从衣着到身心，认真积极进行准备活动

组织：在一片篮球场上，集体散点进行。
技能学练




20’













1. 激发学生探究的欲望。

2.体会合作学习的乐趣；认真观察，大胆展示，不断提高。培养学生合作能力。

3. 主动参与到小组合作探究学习中，积极锻炼身体。

4.感受通过全队的努力获得好成绩的成就感。

1.火车开动（定时跑）

五人一组，手持一根跳绳，每人带领小组跑一遍场地上的线，了解熟悉场地。

2.齐头并进（匀速跑）
十人一组，分别从端线和中线出发，跑至中线和另一端线处折返。

3.超越自我（变速跑）
十人一组，共四组。
1.体验合理的跑动路线，认识篮球场地的大小，课后计算理想跑动距离。

2. 提示：折返时需同时踩线转身；跟音乐的节奏体会呼吸的节奏。

3. 在中圈相遇时，注意互相避让，不能相撞；在边线上必须有明显的加速超越。
1. 教师和学生合作示范，并讲解动作要求。

2.教师定时要求更换“火车头”，体验掌控“火车”的乐趣。

3.集体统一练习，体会动作，展示评价。

4.学生尝试练习，体验合作的快乐
要求：
1．大胆展示，体验积极。
2．图示见学习单



3. 图示见学习单
要求：练习认真，积极合作创新，体会合作。
组织：散点



体能练习
8’

1. 让学生体会灵敏与速度的技巧。

2. 体会团队合作的快乐，体现自身价值。

3. 在比赛中体会运动对健康的重要性，培养学生规则意识。
4.培养学生勇于拼搏的精神，增强学生体能。
3.拓展游戏：
“天高地厚”
音乐伴随下，两人一组，一人分别做仰撑和俯撑。另一人从同一侧跨越和钻过。完成一次，两人交换角色。规定时间内评价合作完成的次数。
1. 教师统一
讲解游戏方法及要求。
2.组织学生在音乐伴随下进行练习。
3.及时评价。
1.学生按照游戏规则，在音乐伴随下进行练习。第一轮体验练习，第二轮比赛。
2.积极参与活动。
要求：
积极参与游戏，发展体能
组织：
散点进行
要求：
两人配合迅速一致，





恢复身心

4’


1. 体会全身心充分放松的愉悦感。
2. 完整做好每个放松动作，尤其是踝关节和大腿肌肉。
3. 明确放松对健康的重要性；
4.帮助老师收拾器材。
1.拉伸整理放松
2.课堂小结
3.宣布下课、师生再见、收回器材。

1. 指导学生进行全身心的积极性放松
2.教师小结
3.师生再见
1.积极进行舒缓身心
2.生谈收获
3.师生再见，收回器材
要求：
1．开心放松
2．积极发言
场地器械
一片篮球场，拔根跳绳，一个播放机，一个哨子
课后反思：耐久跑是学生最头疼的课，本节课设计的理念是让学生在游戏中，锻炼意志，增强体能。这堂课课堂容量很大，但是同学们都坚持了下来。游戏结束一个小胖男孩跑动2400多步。女生2200多步。还都玩的很开心。加入了家庭作业：小组根据学习单，讨论第一关如何跑动最科学省力？体现探究合作学习的理念
学习单：
1、 环节一：火车开动（匀速定距跑）












2.环节二：同舟共济（匀速折返跑）
1 ＞ ＜
3 ＞ ＜
2 ＞ ＜
4 ＞ ＜

3.环节三：超越自我（变速八字跑）

男生的跑动路线：边线八字


女生的跑动路线：端线八字





五年级体育课教案
时间
第十六周 第3节
学习目标
1、培养定向运动的识图能力，根据地图在不违反规则的前提下团队完成15个点的目标寻找任务。
2、提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度和反应能力等素质.
3、培养学生积极思维、刻苦锻炼、互帮互助、合作学习、营造和谐课堂气氛的优良品质，培养团队合作意识和精神及应付紧急事件的能力。
教学内容
耐久跑：校园定向运动
结构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时间

热身活动
一、
1、落实课堂常规
2、情趣导入激发兴趣。
3、了解定向运动的比赛规则, 了解靶心率与自测心率关系。


二
1、发展移动体能，快速启动与急停的瞬间转换，提高灵敏与反应，发展学生的视听视动能力。




2、肩部和腿部肌肉的主动拉伸

3、注意安全齐心协力。
一、课堂常规：
1、整队、报数、问好
2、宣布本课任务
3、检查服装，安排见习生
4、自测心率①


二、准备活动
1、“大渔网“游戏（1）不得松手触人（2）不得逃出界外
（3）如果渔网被冲破，坡口两边的同学变为小鱼
（4）学会角色转换，当好一只小鱼，或者一个渔网的一部分
自测心率②

2、热身活动
（1）上肢拉伸 （2）下肢拉伸

3、讲解分组原则，做到公平合理，男女同学搭配，保证在找图的时候能够有效合作
一、教学步骤：
1、通过奔跑吧兄弟看图寻宝将定向运动引入课堂。
1、提出目标任务，讲明操作要求。
2、语言提示本课学生可能出现的问题，激发学生跑前的信心
3、提示心率测试要点并计时。

二、教学步骤：
1、（1）介绍游戏方法，担任大渔网的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触者加入大渔网，以此类推，直到剩下最后一名时游戏结束。

2、（1）教师边示范拉伸动作边提示动作规格。（2）学生随教师一起拉伸并了解要拉伸的主要肌肉（3）注意力感受被拉伸的肌肉

预计问题：学生游戏积极性不高，没有达到预想的效果。
处理手段：通过教师参与，带领学生共同完成，营造一种欢快的氛围，以调节学生的学习情绪，使其早点进入角色。
一、组织

要求：面向老师站体育队




二、组织
集合队形成体操队形散开




3










5-6
技能学练
一
1、基本让学生自主掌握靶心率的基本知识。

2、学会识图，明白定向运动的规则。

3、体验呼吸与跑步节奏。

4、在自己体力受限的情况下，也能认清楚地图，保证不会错点。

5、团队跑减少弱势群体的心理压力，增强信心，静心体验身体感受。
一、
教师引出校园定向越野：定向越野又称定向跑。它是一种参加者借助地图按照规定顺序独立或者团队完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间跑完全程的运动。

1.讲解地图和路线

2.注意事项

3.自测心率③比较与“适合心率”的差距

4.明白评价手段
a\打点顺序错乱被判为零分
b\在有任务的检查点未完成任务之前打卡被判为零分


一、
教学步骤:
1.讲解练习方法和要求

2.按照站队小组分组，学生8人一个小组听指令快速组合后男女1.2.3.4.5组分别到指定地点待命。

3.分发地图

4.各组讨论跑步时的速度及每人在团队的位置，提醒学生加减速的合理时机。

5.发出跑的指令(音乐)

6．教师巡回指导，并提出问题。

7.教师评价，检查成绩，小结

8.计时测试心率并点评练习强度

9.组间随机交换地图，进行二次比赛

10. 发出跑的指令(音乐) 教师巡回指导，并提出问题。

11. 计时测试心率并点评练习强度

预计问题：
1.学生对本节课学习重点不够明确

2.学生自觉归还器材意识不强

处理手段：
1.诱导学生明确练习的目的
2.教师加强督导
一、组织











15-20
体能练习
二、

1、不同程度的来发展学生对速度和合作的有效控制能力，注重自我的纵向比较，而不是单一的横向比较。

2、利用游戏的方式从定向运动的紧张状态慢慢恢复的正常的状态

3、注意靶心率的比较

4、注重团队成员的相互鼓励和交流。

二、齐心协力

1、齐心协力，以小组为单位，1名同学作为参赛选手翻越由其他同学组成的障碍群，然后依次轮换，每名同学成功翻越障碍3次游戏结束，用时最短的小组获胜。
2．学生明白靶心率在自己锻炼时的实际作用

二、教学步骤：

1、指导学生分组后讲解齐心协力的方法和规则
2、认真听讲，弄清楚本环节游戏的要求
3、相互鼓励本组同学完成既定任务
4、发出跑的指令(音乐)
5、跑的过程教师适时语言激励并尝试参与学生练习
6、关注个体差异给体能稍弱的同学休息的时间,保证全队的完成
7、计时测试心率并由此结合学生反应给出指导意见
8、从刚才的终点返回起点，再来一次
9、进行的过程中老师提醒第一轮总结的游戏的要点，让学生能够更快的完成游戏。
10、计时测试心率
11、总结、宣布名次

二、组织



8-10
放松练习
一、1身心放松2、与同伴的交流与沟通，情感交流。
一、放松整理
1.放松游戏：“庆祝胜利”和送微笑2.呼吸调整
二、自测心率⑤
三、总结讲评
1.讲明游戏方法，学生进行放松游戏
2.简结本次课情况
3.计时测试心率并做简短点评



游戏组织：



3-5
器材
音乐设备、校园地图 、标志桶15干、秒表一块、任务单6张



五年级体育课教案
时间

第十七周 第1节
授课类型
室内课


教学内容
1、智力抢答
2、游戏：传接键子、乒乓球接力
3、游戏：大球追小球
教学目标
1、培养学生快速反应能力和控制球的能力
2、提高学生的灵敏性、协调性，改善学生心肺功能。
2、培养学生团队合作意识和集体荣誉感
教学重点
调动学生积极参与游戏

教 学 过 程
激趣热身：

同学们，今天终于又盼到体育课了，可是这个鬼天气偏偏在下雨，我美好的一节体育课又要泡汤了，怎么办呢？今天老师给大家上一节室内的体育课，保证同学们照样玩的很高兴。
1、宣布本课内容

2、提出要求，要求学生上课专心，遵守课堂纪律
技能学练：

一、智力抢答（抽坐姿端正举手快的同学）

1、教师出示一根筷子问学生有几个头？
学生回答：有两个头。
教师提问：那么一双筷子有几个头？两双呢？两双半呢？三双半呢……

2、教师问：田野里晚上的时候什么声音叫的最大？
学生回答：青蛙
教师问：一只青蛙有几张嘴？几只眼睛？几条腿？
学生回答：一只青蛙一张嘴、两只眼睛、四条腿。
教师提问：那么两只青蛙有几张嘴？几只眼睛？几条腿？三只呢？四只呢……
二、游戏：传接键子、乒乓球
1.老师讲解游戏规则：

以教室里的每个竖排为单位，从第一排的那个同学开始把键子放在乒乓球拍上将键子和球拍一起依次往后传递，最后一排的同学拿到键子和球拍后快速跑到第一排，在该同学跑动的同时1---5排同学依次往后坐一个位置，一排空出由最后一排同学坐（图一到图二），该同学坐好后将将键子和球拍依次往最后一排传递,游戏反复直到全体同学回到原位(图一到图七)，游戏结束。如果在传递的过程中键子掉了那么谁掉的谁拾起来继续传递，游戏以最先回到原位的组获胜。

图一 图二 图三 图四 图五 图六 图七
1
→→
6
→→
5
→→
4
→→
3
→→
2
→→
1
2
1
6
5
4
3
2
3
2
1
6
5
4
3
4
3
2
1
6
5
4
5
4
3
2
1
6
5
6
5
4
3
2
1
6

2.学生开始游戏

在游戏过程中老师提醒同学们大家要相互关心、谦让、鼓励、加油，在让位时和跑动时大家都要注意安全。

3.将键子换成乒乓球再玩一次

三、游戏：大球追小球乒乓球

1.老师讲解游戏规则：学生坐在各自的座位上。发给第一行第一个同学一个大球，向后数，隔3—4个座位，再发给第5—6个同学一个小球。教师发令后，大、小球同时由前向后传递。传到第一行最后一人时，可传给第二行最后的人，再由后向前传递，第二行交第三行，再由前向后传递。如此依次进行。当大球追上小球时，小球在谁手里谁就算失败。然后大球从失败者手中，小球再向后隔一定的距离再开始传球，游戏继续进行。全班都已传到尚未追上小球时，则游戏从相反方向开始传球。

2.学生开始游戏

在游戏过程中老师提醒同学们必须手递手传递，不得扔、抛，不得故意拖延时间在传递过程中大球在谁那里停留时间过长也算失败。

舒缓身心：

1、课堂小结

2、下课

五年级体育课教案
时间
第十七周 第2节
类型
新授
教学
内容
1、学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼。2、五步拳的前二个动作。
教学
目标
1、通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。
2、使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。
3、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。
重点
难点
教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。
教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。
顺
序
时间
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
激趣热身
5
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查人数服装4、宣布本课内容
任务和要求
5、安排见习
二、准备活动
1、绕田径场慢跑1 圈（200米）
2、徒手操（4X8） 1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动｜
5、弓步压腿
6、侧压腿
7、踝腕关节
1、教师指定地点集合
2、接受体委报数，向学生问好。
1、宣布课的内容要求。
检查服装，安排见习生。（安全教育）



教师领做，每节4X8。


边做边喊口令
1、体委整队，检查人数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）



按教师要求认真做准备活动，注意力集中。

组织：成六列横队
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
要求：精神饱满，注意力集中。
组织：成体操队形
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
要求：动作规范到位、舒展，
有节奏，活动充分。
技能学练
30
一、基本手型、步型：
1）拳
2）掌
3）勾
4）弓步
5）马步
教师讲解示范动作
纠正动作强调动作要领组织集体练习
仔细听教师讲解动作，边看边模仿严肃认真，不要和同学交头接耳讨论。
组织：成四列横队，左右间隔半臂距离。
要求：安静听讲，认真体会动作
二、武术抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练
习

1、学生认真观擦老师的动作和练习
2、学生体会动作的力度和精神气势
3、动作干脆有力、协调，眼神到位。

组织：成六列横队，左右间
隔半臂


﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
动作要求：体现武术的精气神，做到形神合一。

三、 五步拳
预备姿势：并步抱拳 双脚并立，双手握拳于腰侧，拳心向上，同时头向左转，目视左方
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦及时指导
1、学生认真观擦并作模仿练习
2、学生认真按照老师的要求去练习
3、动作协调规范
组织：成四列横队，左右间隔半臂


要求：做好间隔，不要练习
时左右碰撞，影响双方
的练习。
1、弓步冲拳
左脚向左跨出一步成左弓步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方。
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
1、学生认真观擦老师的动作和模仿练习
2、暂时不要议论老师的动作
组织：成体操队形
要求：弓步到位，冲拳有力，
冲拳同时喊出声，
体现武术的精气神。
2、弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

集体练习：
组织学生集体练习把本课学的动作连起来练习
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边讲解易犯错动作。
3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓励与表扬教育
教师口令带领练习边示范边提醒动作要点

1、学生认真观擦教师的动作
2、积极的进行练习


观察教师示范、理解动作要领听口令认真练习
组织：成体操队形
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
要求：保持重心平衡，踢腿有力，动作协调干脆。
要求：能熟记动作要领，并能连贯的练习所学动作。
舒缓身心
5
1、集合引导学生放松
2、总结本课情况
3、宣布下课
1、放松。
2、集体讲评。
3、布置课下作业。宣布下课，师生道别。
1、随着教师一起放松。
2、认真听教师讲评
组织：成六列横队。
要求：充分放松肌肉，保持课题安静。

五年级体育课教案武术教案

时间

第十七周 第3节
类型
新授
教学内容
学习五步拳组合动作。

教学目标

1、  低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线
2、  中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。
3、  高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。
教学重点：
五步拳动作的连接

教学难点：
1、学生对武术
2、对套路演练节奏劲力的把握
部
分
各
项
时
间
课 的 内 容
练习负荷
组 织 与 教 法

时间
次数
强度










激趣热身










5
一、 体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

二、教师宣布本次教学课内容及任务。




1、整队地点：田径场。
2、整队队形：
★
**************
**************


一、 准备部分内容由体育委员负责，每次课安排一至二名同学完成课前的准备活动。

二、准备部分内容的安排：
1）、徒手操。8拍Ⅹ 4






准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。


组织教法
队形：
△
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ










技



能



学




练





















30
认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，下学期再学，所以在教学时我先教这2组动作。
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌


1.马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；
如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；

2.歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；
如图：



3分钟




















3分钟





3分钟


2次
























3次





3次


小


























中






中
队形：
△
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ
组织：体操队形原地练习教法与步骤
2、 讲解：一字步的技术要领以及易犯错误
3、 示范：（分解 完整）
1） 慢动作示范（分解 完整）
2） 正常速度示范（分解 完整）
4、 指挥学生练习（口令）
5、 纠正在练
组织：体操队形原地练习
教法与步骤
1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领
2．示范：（分解 示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
组织：体操队形原地练习教法与步骤
1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误
2．示范：（分解 示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
恢复身心


5
1．放松．整理运动
形体组合操
2．评价
3．小结
4．师生再见
2分钟



小

1）学生练习时提示学生全身放松
3．教师启发学生评价
4．教师小结
5．同学们再见

五年级体育课教案
时间
第十八周 第1节
学 习 目 标
1、知识与能力：学习体会障碍跑，明确通过各种障碍物的要求。
2、过程与方法：学习、巩固障碍跑中“爬、跨、钻、绕”障碍物的方法。
3、情感态度价值观：培养学生勇敢拼搏、团结合作精神，树立良好的自信心，增强创新意识和竞争意识。
学习内容
1. 趣味障碍跑技术动作爬、跨、钻、绕”。
2. 游戏：躲闪游戏。
教学重、难点
教学重点：利用各种器材“摆放”多种多样的障碍方法，掌握正确动作快速安全过障碍的方法。
教学难点：途中用“爬、跨、钻、绕”等方式通过障碍，以提高综合运用运动技术的能力，发展身体素质。
器材、场地
播放器一台；足球场中央；
标志桶20个；海绵垫8个；
小帽碟12个；标志杆4个；
钻圈器4个；接力器4个。

教 学 过 程
结构
环节目标
授课能容
学习互动
组织方式与要求
时间
激 趣 热 身
目标一：
1. 通过“野外探险”，激发学生兴趣，引起学生注意，导入上课内容，开始上课了；
2. 提前了解学生基本情况做好突发事件准备；
目标二：
1. 吸引学生注意力；
2. 在快乐中做到热身充分。培养学生规则意识。
一、 课堂常规：
1. 体育委员整队报告人数。
2. 师生问好；
3. 检查服装；
4. 安排见习生
二、 预热身心：
1. 创设；通过“野外探险”故事导入本课课题。情境热身：
（1） 游戏：躲闪游戏。
1.创设情境。设置情景引出学习的内容：引出今天的学习内容障碍跑。


2.听音乐进行各种姿态的走跑跳练习，要求学生在保证安全的情况下（也就是不要撞到别人），在上课的活动区域内可以根据老师的提示自主的变换走跑练习，音乐停立刻停。音乐停止后要快速的两人一组，并且根据老师的提示，一会背靠背、一会肩并肩、一会又膝对膝、一会脚尖对脚尖等。没有同伴的去找老师。

组织一：
********
********
********
********
○
组织二：


7’
技 能 学 练
目标三：
1. 学习障碍跑“爬、跨、钻、绕”的练习。
2. 纠正学生错误的技术动作，掌握正确的技术动作。
3. 培养学生小组合作团队协作意识
1、学生自己练习，老师召集各组长领取任务单进行统一培训各组长老师讲解示范。
2、组长回领取任务单，并组织组员练习，老师巡回指导。

“野外探险”任务一： 在小组长带领下，将5个标志桶摆放整齐，间隔用标志杆测量好。小组长做示范，手握接力器，依次绕过标志椎，直线返回接力。

“野外探险”任务二： 在小组长带领下，将前两个标志桶撤掉，换作海绵垫第一个横放，第二个纵放，间隔用标志杆测量好。小组长做示范，首握接力器，依次爬过第一个海绵垫，跨过第二个海绵垫，绕过标志椎，直线返回接力。

“野外探险”任务三： 在小组长带领下，将第二个海绵垫折叠放，间隔用标志杆测量好。小组长做示范，首握接力器，首握接力器，依次爬过第一个海绵垫，跨过第二个海绵垫，绕过标志椎，直线返回接力。

“野外探险”任务四：
在小组长带领下，在前面加钻圈架，间隔用标志杆测量好。小组长做示范，首握接力器，依次钻过钻圈架，爬过第一个海绵垫，跨过第二个海绵垫，绕过标志椎，直线返回接力。

“野外探险”任务五：
在小组长带领下，充分发挥同学们想想力，小组合作，组合成自己小组特色摆放方法，并练习。

组织一：



组织二：


（自由练习）


（练习）





注：分成4个小组进行练习。每组练习图示如上。




21’
提 高 体 能
目标四：
1. 组间进行比赛。提高体能的同时，培养学生团队意识、以及规则意识

四、4个小组进行比赛，交换场地继续比赛。
1. 指导技术动作的同时，并让学生应用到游戏实践当中。





6’
放 松 恢 复
目标五：
1. 积极放松
2. 引导学生总结发言
1. 教师带领学生伴随点点繁星音乐做针对性放松
2. 教师引导学生总结本节课内容
3. 师生再见

1.师生共同进行舒缓身心
2.师生评价
3.收拾器材



6’
平均
心率

约130次每分钟


练习密度
约45%
布 置 作 业









课 后 反 思










五年级体育课教案
时间
第十八周 第2节
学
习
目
标
1、 掌握钻过、绕过、跨过障碍物的技术动作，提高学生过障碍物的能力。
2、 通过多种形式的练习手段，提高孩子的自主合作探究能力。
3、 通过小组合作与组间竞争，培养学生团队合作与竞争意识，通过小组展示让学生体验成功的快乐。
内容
障碍跑
体能练习：平板支撑
器材
跨栏架6个 体操垫12个 锥筒24个 标志盘12个 录音机1台
教学重点难点
重点：学生跑、钻、跨、绕动作协调。
难点：学生能快速、顺利完成障碍跑。
教学方法
分组教学法、榜样示范法、游戏教学法
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容

教师活动

学生活动
教学组织
次数
时间


开
始
部分
1、 通过体委整队、队列队形练习提高学生的注意力。
2、 潜在安全问题解决。
3、 安排见习生。
1、 体委整队、报告人数、师生问好、检查服装
2、 宣布本节课的任务与学习目标。
1、 教师提前到场，准备场地器材。
2、 宣布本节课的内容与要求，以及注意事项。
3、 检查服装，安排见习生。
1、 学生按小组站成六队。
2、 认真听取本节课的内容与要求。
3、 积极投入队列队形练习。
4、 见习生出列。
1、 组织形式：六个小组集合。
×××××××
×××××××
×××××××
××××××× ◄
×××××××
×××××××

2、要求：学生精神饱满、队列队形练习整齐。







2



激趣热身
1、 通过热身活动，预热孩子身心，避免孩子受伤。
2、 通过准备活动进一步拉伸孩子的肌肉，避免运动损伤。
1、 S形慢跑
2、 热身活动
①小步跑
②高抬腿跑
③弓箭步跳
④活动手腕脚踝
3、拉伸练习
1、 教师讲解练习的方法与规则。
2、 教师组织练习。
3、 带领学生做热身活动。

1、 学生认真听讲练习方法与规则。
2、 学生积极投入游戏。
3、 学生积极做热身活动。

组织要求：如图所示


× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × × ◄
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×






4




2
















技能学练































1、通过分解学习障碍跑的技术练习，培养学生各种越障碍物的能力，为接下里的完整练习做准备。

3、 通过练习，让学生进一步掌握障碍跑的技术技巧，同时提高孩子跨越障碍物的能力。

3、通过组内自主探究的形式，提升孩子的自主创造性，增强孩子对障碍跑练习的兴趣，进一步提高孩子障碍跑的能力，同时提高孩子的体能。








4、 通过组间学习与竞争的形式，检验学生本节课的学习效果。



5、体能练习：提高孩子的体能。


1、学生分解学习障碍跑各环节技术动作。




2、障碍跑完整练习。




3、各小组内学生自主探究、练习障碍跑。
学生可以调整跨栏的高度、锥筒的摆放形式、体操垫的摆放等提高练习难度，也可以重新调整各种器械的排列顺序来进行练习。


4、 组间学习与竞争。
相邻组别之间相互设计障碍跑的形式，检验小组学习效果。



5、体能练习：平板支撑


1、教师分别示范障碍跑各环节技术动作。
2、教师巡回指导、纠正各学生技术动作。

3、讲解练习注意事项。

4、组织学生进行练习、接力比赛。


5、组织学生进行探究。



5、 组织学生学练。



7、巡回指导，对学生的练习提出评价。





8、组织组长设计障碍跑练习形式，组织学生学练。





9、讲解游戏

9、讲解注意事项，组织积极参与比赛，做好安全检查工作。



1、组长组织学生进行练习，并维持好纪律。
2、学生积极参与练习。



3、学生认真听取练习注意事项。
4、学生积极参与练习、接力比赛。


5、学生积极参与探究。



6、学生积极参与练习。











7、学生积极探究新形式的障碍跑练习，积极投入练习与竞赛。




6、 学生积参

7、 学生积极参与体能练习。

































5








5










10














4






3






舒缓身心

1、 通过舒缓身心，使学生的身心得到放松。
2、 总结本节课重点、难点。
1、 舒缓身心
2、 师生共同总结本节课重点、难点。
3、 宣布下节课的任务。
4、 师生再见、回收器材。
1、 播放音乐，教师讲解放松动作。
2、 教师引导学生总结本节课的重点、难点。
3、 询问学生本节课得失。
4、 提醒学生下课洗手。






1、 模仿教师动作，认真放松。
2、 学生总结评价本节课的得失。
3、 与教师再见。
4、 回收体育器材。



×××××××
×××××××
×××××××
××××××× ◄
×××××××
×××××××










5
五年级体育课教案
时间
第十八周 第3节
课
题
1.体育常识 2.总结
教
学
内
容
1． 体育理论知识：运动安全小常识。
2． 本学期体质达标项目完成情况总结。
3． 自我评价；同学之间的互评。
学
习
目
标
1． 让学生喜欢体育课，并能说出自己在体育活动中的情绪表现。
2． 发展孩子的丰富想象力、合作能力、灵敏和协调性。
3．培养学生的良好习惯。
重
难点
重点；安全意识教育
难点；建立安全意识。
预计强度指数：
预计练习密度：
教 学 过 程
结
构
环节目标
教学内容
过程与方法
时间
激趣热身
课的开始：
导入主题：
同学们：经过一段时间的练习，同学们各方面的能力有了较大得提高，这一节课我们要在基础知识方面向同学们传授一些基本的内容。以及总结本学期同学们的学习情况。


运动安全小常识。
（一） 注意安全，预防伤害事故
1. 进行体育锻炼时，先要检查使用的器械有无损坏，安放是否平稳，沙坑是否已翻松，周围有无妨碍活动的障碍物等。发现问题，要及时处理。
2. 锻炼时，身上不能佩带纪念章，口袋里不能携带小刀，铅笔等尖利的 物件，以免造成伤害事故。衣服、鞋、袜也要得当。不要穿着硬底鞋或朔料凉鞋赛球，以免踏伤同学或扭伤下肢关节。进行器械体操和投掷项目的练习，手出汗后要及时擦干，防止滑脱、摔伤或误伤别人。
3. 在锻炼时，要遵守纪律，服从指导，严肃、认真，有组织有步骤地进行练习。要发挥团结友爱精神，互相帮助和保护。
4. 在体弱或生病期间，要遵照医生的意见进行有益于健康的活动。由于患病期间身体抵抗力降低，要注意避免做剧烈运动。



结构
教学内容
指导与练习方法
二次备课

5.进行体育锻炼时，先要检查使用的器械有无损坏，安放是否平稳，沙坑是否已翻松，周围有无妨碍活动的障碍物等。发现问题，要及时处理。
6.锻炼时，身上不能佩带纪念章，口袋里不能携带小刀，铅笔等尖利的 物件，以免造成伤害事故。衣服、鞋、袜也要得当。不要穿着硬底鞋或朔料凉鞋赛球，以免踏伤同学或扭伤下肢关节。进行器械体操和投掷项目的练习，手出汗后要及时擦干，防止滑脱、摔伤或误伤别人。
7.在锻炼时，要遵守纪律，服从指导，严肃、认真，有组织有步骤地进行练习。要发挥团结友爱精神，互相帮助和保护。
8.在体弱或生病期间，要遵照医生的意见进行有益于健康的活动。由于患病期间身体抵抗力降低，要注意避免做剧烈运动。

（ 二 ）体育锻炼，要注意运动卫生

1、 饭前饭后不宜做剧烈运动。
2、 运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饮。
3、 运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。
4、 到江河湖海和池塘水库中游泳时，要注意卫生，不能在污水和有血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。
（ 三 ）本学期总结

一、 本学期我校开展体育活动情况和参加市区活动情况的总结：
在过去的一个学期里，我校在参加市区等一系列重大比赛活动中取得了比较满意的成绩：比如：……


二、本学期五年级的学习目标为水平二三的目标，根据学习内容，本学期我们作了以下内容的目标检测：并如期完成：
完成考核的运动项目：1、50米快速跑 2、50*8往返跑 3、仰卧起坐 4、跳绳 5、坐位体前屈
公布各项目成绩等级标准：（ 新大纲测验参考量表 P：49 ~ 52 ）

三、学生进行自我评价；
体育与健康课成绩，强调综合评价，使每个学生都能充分发挥自己的特长，补其所短，激励进步。一般每学期进行一次评价，每学年进行一次综合等级评价。学年评价主要根据学生平时的表现、自我评价、同学之间的互评和教师观察、考察、测验的成绩做出评价。
对学生进行综合评价采用优秀、良好、及格、不及格的等级评分方法。
学生应根据自己在体育课的表现、成绩等，正确、客观的给予自己一个合理的评价。书写50~100字的《这学期体育学科的我！》。

四、同学之间的互评：
同学之间的互评方法，采用分组讨论的方法，即：自己发言说出自评成绩，小组根据讨论情况，给予该同学一个合理的评价，由小组长纪录评价结果。
课
后
反
思