初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第七课 做自己的主人一等奖ppt课件

我可以做得更好

设计思路 

  自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。当学生确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。学生在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。 

  本节课从实践体验中让学生切实感受到自我效能感的提升，切实相信自己有能力并确实完成其中一活动，会给其心里带来一定震撼，并影响其在生活学习中的体会和行为表现。 

活动目标 

1、认识到在目标一致的情况下，合作可以产生不可估计的强大力量； 

2、认识到任何人在合适的条件下，都可以最大程度发挥自身潜能。 

重点难点 

重点 冥想放松练习的感受体会；手指的力量安全稳定的实现 

难点 如何正确认识到此时此刻的全身投入对学习、生活效率的提升 

活动方法 

采用学生体验、学生讨论、情感分享、实践体验等方法 

活动准备 课件、A4纸、海绵垫等

一、引入  

异掌同声 直接抓住学生注意力；为下文做好铺垫 

二、心动任务 如何做得更好？ 

1、正确认识过去现在和未来，将注意力集中在此时此刻！ 

2、一分钟你最多可以拍手多少下？（预估，写在白纸的右上角） 

3、冥想放松将注意力集中 

4、实践练习一分钟最多可以拍手多少下？分享感受  

本活动的自我评价有助于学生更加深入、细致地理解自我。 

三、 相互 反馈 活动 

实践感受——手指的力量 

1、学生中先选取一名同学作为实验者，体重一般，最好瘦一些。另外选取志愿者12食指没有受过伤人为举人者； 

2、实验者平躺在海绵垫上，双臂抱胸；16名举人者商量如何成功；啦啦队成员拍手和口号； 

3、举人者各伸出一个食指，分别用食指顶住实验者身体的头部、肩部、腰部、臀部、大腿、小腿； 

4、安全措施交代到位；准备就绪后，喊“一，二，三”，大家一齐向上用力； 

5、寻找每种角色中的学生分享感受。 

在团队中体会团结一致共同成功的超强感受； 

认识到人在很多情况下，可以做到很多意想不到的事情； 

在目标一致的情况下，合作可以产生不可估计的强大力量  

四、结束 

1、总结冥想流程，实践在生活及学习中 

2、深刻体会情感，然后在生活学习中实践

自我效能感 相信自己的能力，相信只要付出会有收获；相信团队目标一致之下，可以产生不可估计的力量。