体育九年级全一册第二章 田径公开课课件ppt

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人教版九年级全第二单元教学设计课题 田径单元第二单元学科体育年级九年级学习目标1.提高对田径项目促进体能发展、提高运动能力、增进健康作用的认识。2.学习跨栏跑、背越式跳高、后抛实心球的基本技术动作，掌握提高运动技能的方法，发展运动能力。3.在学习和运动时间中培养自信、果断及敢于应对挑战的意志品质和顽强拼搏的精神。重点跨栏跑、背越式跳高、后抛实心球的基本技术动作难点提高运动技能 教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课通过两年的学习和锻炼，你在跑的速度与耐力、跳的高度与远度、投的远度与准确性，以及体能发展方面是否有提高？你是否感受到了田径运动带来的成功和乐趣？本年级你还将学习跨栏跑、背越式跳高、后抛实心球的基本动作技术。同时，在体能和心理方面，你也将迎来新挑战。你准备好了吗？听老师讲解 通过在七、八年级学习的基础上，将学习跨栏跑、背越式跳高、后抛实心球的基本动作技术，调动学生学习的积极性，为以下的学习打下良好的基础讲授新课一、跨栏跑跨栏跑是在规定的跑道上和一定距离内,遵守一定的规则跨过规定高度和数量的栏架，并以最先跑到终点取胜的田径项目。跨栏跑最大的特点是在快速跑的过程中跨越栏架，它对发展速度、灵敏和柔韧性等身体素质，培养不畏艰难、敢于挑战自我等优秀品质具有积极意义。跨越障碍的能力是安全避险的保障。那么，怎样才能既轻松又快速地跨越栏架呢?（一）跨栏步动作要领跨栏步是从过栏前起跨腿的脚着地时开始，到过栏后摆动腿的脚着地时为止。合作探究1.你能够做到“跨栏”而不是“跳栏”吗？2.面对栏架，你是害怕被绊倒，还是积极展示自我？（二）怎样才能轻松跨越栏架要想轻松、快速地跨越栏架，应做到“两快一协调”：两快：摆动腿积极下压快、起跨腿外展提拉快。一协调：跑步和跨栏步动作转换要配合协调。知识拓展栏间跑栏间跑是跨栏跑的重要技术环节，常采用三步、四步或五步等形式。以三步为例，一般为：一小、二大、三适中。其主要任务是发挥和保持跑速，保持节奏，准备攻栏。（三）发展跨栏跑能力的练习跨栏跑属于短距离速度性项目，学练跨栏跑所需要的速度、爆发力、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的练习，可以参考短距离跑的一些锻炼内容。这里介绍一些有效改进跨栏跑技术的练习手段和方法，请根据自己的实际情况选择练习。合作探究国际田联规定的正式跨栏比赛项目有哪些？男子110m栏女子100m栏男女400m栏二、跳高跳跃，能使你体验身体腾空离开地面的感觉，提高身体控制能力，培养拼搏、竞争和挑战自我的精神。这些知识和能力对于今后的学习、工作和生活有重要帮助。在八年级学习跨越式跳高基础上，九年级你将体验和学习背越式跳高。新的跳高动作将给你带来新的感受。（一）背越式跳高动作要领合作探究背越式跳高和跨越式跳高的助跑有什么不同？为什么？这与空中过杆的身体姿势有什么联系？老师讲解：背越式跳高的助跑是采取直线加弧线的助跑方式；跨越式跳高的助跑方式是采用斜侧方30度--45度的直线助跑方式。主要是因为背越式跳高重心不需要过杆，但是需要很好的离心加速度，而背越式跳高重心需要过横杆。背越式跳高身体在空中姿势是手臂，头，肩，躯干，臀，两腿依次过杆并落地的一个过程，而跨越式跳高则是摆动腿积极上摆先过杆，然后是躯干和起跳腿同时过杆。观察与思考：如何更好地将助跑产生的水平速度转化为起跳所需向上的垂直速度？第一就是步点，找好步点以后就练习三步起跳，还有全程跑起跳。无论怎样跳，都必须从步点跳起。第二是起跳姿势，在最后起跳时，身体尽量扭转，身体尽量往上走。（二）怎样才能跳得高第一，要掌握好弧线助跑的技术和节奏。第二，起跳要迅速有力,脚跟着地并快速过渡到全脚掌起跳。第三，摆动腿和两臂要与起跳腿协调配合。最关键的是要掌握好助跑和起跳技术的衔接。知识拓展助跑和起跳的意义助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。起跳使人体在助跑后，迅速转变运动方向，获得向上腾起的力量和速度。（三）发展跳跃能力的练习良好的下肢和腰腹力量，对于人的终生健康都有重要的帮助，以下这些练习不仅是发展跳跃能力的有效手段，同时也能增强下肢和腰腹力量。学练提示跳跃练习中下肢和腰腹的肌肉承受了较大的负荷，在练习前要做好充足的准备活动，避免受伤；练习中要控制好运动负荷；练习后一定要做好放松整理活动，消除疲劳。 三、投掷经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量，还能帮助你在篮球传球、投篮，足球掷界外球和羽毛球挥臂扣球等多项运动中提高运动技能，并发展自信、果断的心理品质。九年级我们将学习一种新的投掷方式——后抛实心球。（一）后抛实习球动作要领合作探究1.后抛过程中实心球的运行轨迹是什么？2.后抛实心球的用力顺序是什么？（二）怎样才能抛得远第一，要提高腰腹、下肢、手臂的力量。第二，要掌握正确的用力顺序。第三，要有适当的后抛角度。第四,要协调用力向后抛,获得最大的出手速度,这是后抛实心球的关键环节。老师提问：除了追求抛实心球的远度，练习中应如何调控自己的情绪?如果抛得不够远，应该采取哪些措施?学生思考老师讲解：不急于求成，应该一步一步来。1.跳深，采用8~10个高60~80厘米的跳箱，间距约1米依次排列。练习者从跳箱上跳下，再迅速跳上下一个跳箱，连续练习。能有效提高下肢动作速度和反应力量。2.前抛铅球。面对投掷方向，双脚左右开立与肩同宽。保持背部挺直，屈膝、屈髋，直到大腿接近于地面平行。两脚爆发式发力向上蹬起。主要练习臀大肌及大腿肌肉群的力量。（三）发展投掷能力的练习  请尝试以下练习，并结合本年级的学习和感受，思考这些练习对改进投掷技术，发展投掷能力以及健康生活有什么价值。课堂练习参照下表，评价经过一段时间练习后，你的跑、跳、投能力是否有所提高。    听老师讲解                听老师讲解            听老师讲解                                                                        听老师讲解                                                    听老师讲解                  听老师讲解 对跨栏跑有更深了解。              通过小组讨论，了解怎样才能轻松跨越栏架，调动学生学习的积极性。         了解发展跨栏跑能力，多次练习                                                                                                                          通过小组讨论，进一步栏架后抛过程中实心球的运动轨迹。同时培养学生团结合作能力和语言表达能力。培养学生合作的意识。    课堂小结通过学习加深了对跨栏跑、背越式跳高、后抛实心球的基本技术动作的了解，掌握提高运动技能的方法，发展运动能力，激发了同学们学习的积极性。  板书