初中政治中考复习 第二单元做情绪情感的主人-2022年中考道德与法治必备知识清单（思维导图+核心知识+考点梳理）（部编版）

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2022年中考道德与法治必备知识清单（思维导图+核心知识+考点梳理）七年级下册第二单元  做情绪情感的主人 【思维导图】 第二单元  做情绪情感的主人【核心观点】1．人与人之间的情绪会相互感染。2．学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。3．合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。4．我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。5．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 【考点梳理】一、揭开情绪的面纱1．情绪的分类（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2．影响情绪的因素有哪些？（P35）（1）个人因素：①个人的生理周期。②对某件事情的预期。（2）社会因素：①周围的舆论氛围。②自然环境。3．★情绪的作用有哪些？（P35）（1）积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。（2）消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36）（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。（2）产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。5．★如何对待青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（P37～38）（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的感受。（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（3）学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。6．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？（为什么要管理情绪？）（P39）（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。7．为什么要调节情绪？（P40～41）（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（4）运用调节情绪的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。8．★调节情绪常用方法有哪些？（怎样做情绪的主人？）（P40）（1）改变认知评价。（2）转移注意。（3）合理宣泄。（4）放松训练。二、品出情感的韵味1．情感的重要性是什么？（P43）（1）我们通过情感来体验生命、体验生活。（2）情感让我们的内心世界更加丰富。2．★情绪与情感的关系是怎样的？（P43） 情绪情感区别短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定联系①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感3.情感的种类有哪些？（P44）（1）基础性情感：如安全感。（2）高级情感：如道德感。（3）正面的体验：如爱的情感。（4）负面的体验：如恐惧感。（5）两方面混杂的体验：如敬畏感。4．情感的作用有哪些？（P44～46）（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。5．美好情感的作用和获得途径是什么？（P47）（1）作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。（2）获得途径：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。6．创造正面情感体验的方法（P48）（1）完成一项自己喜欢的活动。（2）帮助他人。（3）走进博物馆或大自然。（4）欣赏艺术作品。7．体验负面情感的意义是什么？（P48～49）（1）可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。8．怎样传递情感正能量？（情感体验与外部环境的关系）（P49～50）（1）不总是被动地接受外部环境的影响，用自己的热情和行动来影响环境。（2）在与他人的情感交流中传递美好的情感，传递生命的正能量。（3）在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。