初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第二节 选择健康的生活方式教课ppt课件

这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第二节 选择健康的生活方式教课ppt课件，共24页。PPT课件主要包含了选择健康的生活方式，情景引入，资料分析，合理膳食，健康二十点，提出问题，作出假设，探究实验，制定计划，实施计划得出结论等内容，欢迎下载使用。
如何改善自己的健康状况？
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
探究点一 生活方式对健康的影响
1957年和1999年中国城市 前七位主要疾病死亡专率
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这些变化？3、这些变化说明了什么问题？
什么样的生活方式才是健康的呢？
探究点二 健康地生活方式
不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐不良习惯：吸烟、饮酒心理健康问题：未能及时发现矫治缺乏锻炼：偷懒借故不跑操生活没有规律：熬夜到十一二点
不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命
药片掰开后服用餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视
休息睡眠充足点每日二便通畅点个人卫生良好点勤看医生定时点要想活得滋润点防止知识多懂点思想态度重视点行动改变紧着点养成习惯坚持点身体健康长寿点
炒菜碘盐晚放点口味别咸清淡点戒烟限酒自觉点体重腰围控制点身腰腿脚勤动点鲜菜水果多吃点五谷大豆杂食点肥肉荤油少吃点开水牛奶多喝点精神愉快放松点
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。
3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
你想探究的问题是　　　　　　　　　.
你作出的假设是　　　　　　　　　 .
得出结论：　　　 　　 .
设计的计划是 .
生活方式定义：人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯
①合理营养，平衡膳食；②坚持体育锻炼；③按时作息；④不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；⑤合理安排上网、看电视时间；⑥积极参加集体活动等
生活方式病：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病
1．【中考•梅州】下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险(　　)A．冠心病、癌症 B．近视眼、色盲C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聋哑
2．【中考•长沙】拒绝毒品、珍爱生命。下列哪项不属于吸食毒品的危害(　　)A．提高免疫机能 B．破坏家庭和谐C．损害神经系统 D．损伤心肺功能
3．【中考•聊城】醉驾会危及自身及他人的生命安全，原因是酒精会使人(　　)A．脑处于过度兴奋或麻痹状态B．血管舒张，血压升高C．呼吸加快，记忆力下降D．影响食物的消化与吸收，运动乏力
4．【中考•佛山】下列生活方式有利于健康的是(　　)A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果 B．为强身健体，积极参加户外劳动 C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起 D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
5．【核心素养：科学探究】2022年5月31日是“世界无烟日”，为宣传无烟的重要意义，实验小组用同一品牌香烟各半支的烟丝，分别加入50 mL、40 mL、30 mL、20 mL蒸馏水浸泡一天，取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究。实验结果如表：
(1)为使实验更加科学可靠，需要设置清水组起________作用，且选取的水蚤除年龄、大小一致，还需进行________实验，并记录水蚤心跳次数，取________。
(2)本实验的变量是___________________。若清水中的水蚤10秒内心跳次数是30，则实验表明，烟草浸出液对水蚤心率有________作用，且浓度越高作用越强。