人教版五至六年级第一节 跑教案设计

这是一份人教版五至六年级第一节 跑教案设计，共4页。教案主要包含了基本部分，结束部分，耐久跑练习等内容，欢迎下载使用。
跑（第三课时）
日期
节次
1
来源
人民教育出版社2013版小学体育与健康五年级上册
课型
新授
授课对象
五年级学生
教师
体育组
目
标
确
立
依
据
课
标
分
析
课
标
摘
录
《体育与健康课程标准》（2011年版）针对本课的要求：
1.学会通过体育活动进行积极性休息，感受多种体育活动和比赛的乐趣。
2.了解田径运动项目的名称及其基本的健身价值。掌握有一定难度的基本身体活动方法。
3.提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力。
在体育活动中表现出克服困难的意志品质，正确认识和对待身体条件和运动能力的差异。
课
标
分
解
学生学什么
1.通过练习400米耐久跑技术，加强巩固快速跑的技术动作。
2.通过游戏，加强巩固跑技术要领。注意呼吸节奏、跑速与体力合理分配。
学生学到什么程度
1.90%学生能够熟练掌握途中跑的蹬、摆的协调配合的动作要领。
2.80%学生能够掌握途中跑技术在各项跑中的重要性。
学生怎么学
利用观察法，模仿练习，示范法，分解练习，小组合作，比赛法，游戏法。通过反复练习站立式起跑、迎面接力跑、途中跑等练习，让学生掌握跑的技术动作。
教
材
分
析
教师了解跑对学生身体心理发展的价值，在各种跑的动作技术和锻炼中明确参加跑的练习和锻炼给自身带来的力量、速度、耐力、灵敏等健身价值，更要感受跑对人心理品质、社会适应等方面的教育价值。
学
情
分
析
根据五年级学生的身心发育特点，让学生体验跑的不同形式和速度对身体发展的不同作用。掌握快速跑和耐久跑的途中跑基本技术为重点，并在学练中帮助学生解的呼方法与体力分配问题，培养学生正确跑姿，旨在为学生奔跑能力的提定電，并重视跑的练习对强学生心肺功能、上下肢力量、反应灵敏等素质。
学习
目标
1.能够说出跑的一些动作名称及术语，知道其基本健身价值。
2.基本掌握各种跑的动作方法，跑得轻松、自然，跑姿正确，能够在各种游戏中，发展速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，提高运动能力。
3.能够初步掌握简单的跑的锻炼方法，主动参与各种跑的练习、关了解自身的进步幅度或存在的问题。
4.在练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、相互配合、敢于承担责任的品质。
评估
任务
评估1.学生能够说出跑的动作要领，采用小组讨论方法进行。
2.根据掌握运动技能。如：姿势正确、动作准确；初步掌握动作技术。（优秀100～90分，良好89～80分，合格79～60分，继续努力59分及以下。）
3.通过发展体能。如50米跑成绩来测试成绩。
教学过程
教学环节
教学活动
评估要点
开始部分
二、基本部分
三、结束部分
课堂常规
1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.老师宣布本课主要内容和任务。
4.检查服装
5.安排见习生
热身活动：
1.热身跑
慢跑:教师领跑，围圈慢跑。教师吹口哨。
一停“木头人”玩三次。
二停“模仿小动物”玩三次。
注意事项:学生跑步时不要说话，不要推拉
2.徒手操：
3.头部运动
4.伸展运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.踝腕关节
8.跳跃运动
一、耐久跑练习:
1.呼吸
练习方法：原地踏步吸气二步，呼气一步。
教师指导练习三次，自由练习三次。
二.摆臂
两肩稍微离开躯干，肘关节自然弯曲以肩为轴前后自然摆动，摆幅要适当。
练习方法:小幅度的摆臂练习。
结合呼吸及摆臂：
1.臂一次呼吸各一次
2.摆臂二次一呼摆臂二次一吸。
注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子疼。
二、图形跑练习
方法:本内容从在分组之后，从每组的小组长抽签开始。每个小组都可以拿到一副简单的地形图。组长需要带领组员，根据图上的路线和箭头，以及圈数来进行练习。但是练习中需加强新学习的“二步一呼，二步一吸”的呼吸节奏和小摆臂的方法。。
教师讲解动作要领。
教师组织学生进行练习3到5次。
找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评。
三、体验跑
慢跑一圈，体验摆臂以及呼吸的节奏。
1.放松活动（（通过放松环节帮助学生恢复疲劳，教师针对学生练习情况给予鼓励，肯定学生帮助学生建立自信。））
2.教师点评，小结
3.回收器材
4.师生再见
1.师生问好
2.检查考勤
3.宣布上课内容
4.安排见习生强调安全问题
5.学生认真做操，活动各关节，预防受伤
通过观察教师示范技术动作，自主模仿练习。
通过分小组合作，对自己失误做出回答。