人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt，共21页。PPT课件主要包含了自主学习，情绪表达，踢猫效应，情绪的表达，情绪调节，转移注意，课堂小结，课堂练习等内容，欢迎下载使用。
我们愤怒，我们悲伤，仅仅如此就可以吗？
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理
1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？2、负面的情绪对我们有怎样的影响？3、学会合理调节情绪的意义？4、调节情绪的方法有哪些？
人与人之间的情绪会相互感染
情绪的表达与自己的身心健康有关，关乎人际交往。
1、为什么要学会表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P39
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。
人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
好害怕，一会儿老师要小测，得赶紧背呀！
③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！
约好的朋友迟到了，你越等越生气，这时，朋友姗姗来迟……这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……你骑自行车上学，路上下雨了，你很着急，担心自己迟到了，越骑越快……今天，老师因为你上课开小差说了你两句，你很自责，觉得自己什么都做不好……
调节情绪的方法有哪些？
这样的发泄方式合理吗？
情绪发泄要恰当，不能伤害自己身体或影响他人。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
③合理宣泄法
④放松训练法
（1）考试紧张，深呼吸（2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了（4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了
② 有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
① 学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
如何管理情绪—情绪管理的方法
1.情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（　　）①与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤A．①②B．①④C．③④D．②③