小学心理健康苏科版（2016）五年级第7课 考前心理调适完美版ppt课件

这是一份小学心理健康苏科版（2016）五年级第7课 考前心理调适完美版ppt课件，共13页。PPT课件主要包含了考前心理调适，五年级，第一部分，抓住“小蜜蜂”，第二部分，分享讨论，我的考试我做主，第三部分，guancai，第四部分等内容，欢迎下载使用。
想一想你在考试前，也有过这种紧张情绪的体验吗？
你有紧张的感觉吗？这种紧张有没有帮助你在活动中表现得更好？如果不紧张，你的表现会如何？
适当的紧张情绪是必要的，它有助于我们维持紧张的兴奋点，在考试过程中也是，它能让我们精神更集中，更容易进入考试状态，态度也会更认真。其实考前紧张并不可怕，更不需要去逃避，要的是设法调节自己的情绪。正确对待考试焦虑，将考试焦虑控制在造当的程度之内，它对考试反面会起到积极作用。
离考试还有一周的时间，小青总是担心会考不好，因此十分紧张，连复习功课也不能专心。她努力想让自己的心情平静下来，可他越这样想，心里就越乱······
在以前的考试中，你有像小青这样紧张的经历吗？是什么原因使你紧张呢？
相信自己我将赢得胜利 创造奇迹相信自己梦想在我手中这是我的天地相信自己我将超越极限 超越自己相信自己当这一切过去 我们是第一相信自己我将超越极限 超越自己