体育第三节 饮水有益健康教案

这是一份体育第三节 饮水有益健康教案，共3页。
（一）课题导入
同学们，我先来让你们猜一个谜语，看谁能猜出来？
我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。（学生自由回答）
对了，是水。我们都知道，人类生命与健康的三大要素有水、空气、食品，水对于我们人类的生存来说至关重要，水是生命之源、健康之本。人的一切生命活动都离不开水。到底应该喝什么样的水？怎样科学饮水呢？这节课让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全吧！
（二）讲授新课，合作探究
1.人为什么要喝水？（出示课件）
教师出示几幅画作比较。
提出问题：为什么会有这种现象？
（讨论并回答，对回答较好的同学给予小红花奖励）
原来是忘记给植物浇水，所以枯萎了。因此，地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二，不喝水，我们的皮肤和肌肉就没有弹性，嘴唇会发干开裂。
（建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉）
教师板书齐读：没有水就没有生命。
下面我们来讨论一下水在人体内还有什么作用呢？
出示课件
师生齐读：水是人体的运输车。
2.我们应该喝什么样的水？
（1）喜欢喝饮料吗？你们都喜欢哪一种饮料啊，为什么？
（小组合作讨论）
每组派代表回答：橘子汁、冰红茶、雪碧、可乐……
原因：味道好、有香味……
教师：大家知道？饮料固然好喝，但是其实最好的是饮用温开水。因为很多饮料都含有糖，喝太多反而影响我们对水的吸收，会越喝越渴。优点饮料颜色还很鲜艳，添加了色素和香精，喝太多会影响我们的身体健康和生长发育。引起肥胖、蛀牙、骨骼生长、胃肠疾病等。
教师：同学们，以后我们应该怎么做啊？学生回答。
教师：在上完课，也不可冲到自来水处，喝自来水，因为自来水中有各种细菌和寄生虫，如果没煮开就饮用会导致肚子疼、拉肚子等，所以我们要喝煮开后的水。
教师板书并齐读：温开水才是最好的饮料。
（2）巩固提升
出示课件，小组合作讨论下面小朋友的一些问题并回答。
看看图片中的人物这样喝水正确吗？为什么？
3.我们每天要喝多少水？
教师出示一个杯子，大约盛水200毫升，请同学们交流一下，像这样的杯子，每天应该喝多少呢？
（学生自由讨论）
教师：我们每天从身体里排出的水大约2000毫升，但是我们通过食物获取的水分只有800毫升，所以还要喝1600毫升才能使身体不缺水。（等于200毫升的杯子6杯水）
4怎样饮水才健康？
不要等到口渴才喝水
不要过快补水（教师示范喝水，同学们一起跟着学习喝水的动作。）
吃饭的时候不宜喝水
饮料不宜多喝
（学生讨论交流，教师总结）
（三）总结提升
1.饮水歌（教师领读，配乐）
出示饮水歌：
手拿小杯子，
大家来喝水，
我们要喝温开水，
饮料不能喝太多，
我们喝水不能急，
一口一口慢慢喝；
喝水时间要注意，
吃饭时候不喝水；
每天6杯水，每次慢慢喝。
2.教师小结：在今天的课中，我们了解到了水对生命与健康的重要性。了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理的喝水，水在我们的生活命中是必不可少的。希望同学们每天都记住喝煮开后的温水，每天喝6杯，每次慢慢喝，不要喝太多的汽水等各种饮料，养成良好的喝水习惯。
（四）拓展活动
这节课你学到了什么，写下来，然后把学到的知识跟家长和同学们分享一下。
板书设计：
饮水有益健康
没有水，就没有生命。
温开水是最好的饮料。