小学体育人教版三至四年级第一节跑教案

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这是一份小学体育人教版三至四年级第一节跑教案，共3页。

备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
跑：障碍跑游戏: 障碍赛跑
教学
目标
1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。
2.健康行为：了解过障碍的方法、并能应用实际生活保护自己。
3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。
教学
重点
在跑动种掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法。
教学
难点
灵巧、协调、安全过障碍
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形

要求：快静齐
准备部分
热身活动：音乐手绢
1.在老师带领下，随音乐情绪的变化玩手绢。如：顶、绕、抛、夹、吹、转等方法
热身手绢操
1.随音乐完成手绢操。第1节—旗语：第2节—风车转：第3节—伸懒腰：第4节—读书郎：第5节—洗衣服：第6节—作揖：第7节—拉弓箭：第8节—擦窗子
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起练习
3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起做操
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起做操
3.按教师提醒的动作要求进行练习
组织队形

要求：
1.按两臂距离散开站好
2.散开和集合动作要快
3.注意安全
4.注意力要集中
（同上）
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【学练】跑：障碍跑
综合练习规则与方法：红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。
【竞赛】“我是快乐的清洁工”游戏规则：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回先完成的队是优秀清洁工
【体能】手绢体能
手绢仰卧起坐20*3
跳接手绢 20*3
1.教师导语，组织学生“S形”绕小树跑练习 2.教师引导学生设置“人障小树”，组织学生“绕”过小树林练习。 3.教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习 4.教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习
5.组织学生综合练习
1.教师组织游戏队形，示范讲解游戏方法和规则
2.教师巡回指导。

1.讲解示范体能动作要领、要求、目的
1.听从教师指导，“S形”绕小树跑练习
2.树枝（两只手臂）随机变化生长的状态（两只手臂可以变化造型动作）
3.仰卧，两手背后斜撑，抬高身体，或俯卧，抬高身体，两手前臂撑地，两腿伸直，两腿膝间夹手绢
4.两人一组，一人过障碍，一人搭障碍
5.积极参与综合练习，遵守规则
1.认真听讲规则和方法
2.积极参与，遵守规则
1.按要求进行体能练习
1.组织队形
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2.组织队形

3.组织队形

4.组织队形

5.组织队形

组织队形

1.擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏
2.擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来
结束部分
1.放松
2.师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.教师带领学生放松
2.点评学生表现并总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.积极听讲，总结反思
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见

教学
反思
预计负荷
时间
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75％
个体密度：≥50％
场地器材
手绢每人1个、音响1个手绢80块

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