人教部编版七年级下册情绪的管理集体备课ppt课件

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理集体备课ppt课件，共34页。PPT课件主要包含了情绪有什么作用，2情绪的管理，自学导航，如何表达自己的情绪，情绪调节的重要性，合理调节情绪的方法，①改变认知评价，②转移注意，③合理宣泄，④放松训练等内容，欢迎下载使用。
影响我们的观念和行动.积极作用：可以激励我们克服困难，努力向上。消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
第四课 揭开情绪的面纱
预习P35-38，找一找下列问题
1、为什么要正确表达情绪？2、怎样表达情绪？3、为什么要调节情绪？（不同情绪的影响）4、合理调节情绪的方法有哪些？5、合理调节情绪意义（作用）？6、管理愤怒的方法？7、如何安慰他人？
观看视频的时候，你的心情是怎样的？
1.屏幕前的你跟着视频笑了吗？2.你从中感悟到了什么道理？
人与人之间的情绪会相互感染
材料一：据史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
这两则材料体现了什么情绪？结果怎样？说明什么？
情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
小宇把自己的秘密告诉了好朋友小明，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小宇发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小宇为此非常生气。
思考：（1）分情境表演：小宇会以何种方式来表达自己的情绪？可能会产生什么影响？（2）根据情境表演，哪些表达方式是恰当的？
情绪表达小剧场：友谊的小船
如果你是小宇，你会用何种方式表达自己的愤怒？
在合适的场合、时间，以合理的方式表达
表达情绪时要照顾他人的感受
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益
议一议：以上三种情境哪些表达方式是恰当的？我们该如何正确表达情绪?
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
情绪表达与自己的身心健康有关
情绪表达关乎人际交往。
八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。　　800米长跑测试结束了，一向要强的子涵没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子涵更是难受。
预测一下他今后的朋友关系会怎样？
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
为什么要正确表达情绪？（P39）
材料一：期中考试，小娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目标，十分开心。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
材料二：好可怕，一会儿道法老师要请同学回忆上节课的主要知识，得赶紧看呀！
材料三：林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
小组讨论：同学们有哪些好方法调控自己的情绪？先摆方法，再结合具体的措施进行阐述。时间3分钟，小组做好记录，定好发言人。
要求：3分钟，小组做好记录，定好发言人，做好发言准备。
4.调节情绪的方法？（P40）
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
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这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。（演义故事并非史实）
从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？
学会调节情绪，学会进行愤怒管理。
运用“我感到愤怒，是因为……” 的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？
设身处地，向他表示理解
1、右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发
2、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄    D.放松训练