人教部编版七年级下册情绪的管理教课内容课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理教课内容课件ppt，共31页。PPT课件主要包含了情绪表达，情绪调节，合理调节情绪的方法等内容，欢迎下载使用。
第四课 揭开情绪的面纱
1.通过情境分析，认识恰当表达情绪的必要性；2.通过总结中学生的焦虑现状，能够辩证分析负面情绪的影响；3.能够列举调节情绪的方法，并运用方法帮助他人改善情绪。
结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？
提示：我们要对自己的情绪加以管理，不要随意宣泄负面情绪。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
思考一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？
思考二：既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪表达与自己的身心健康有关
情绪表达关乎人际交往。
八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。　　800米长跑测试结束了，一向要强的子涵没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子涵更是难受。
预测一下他今后的朋友关系会怎样？
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
1.为什么要学会表达情绪？P39
2.如何表达情绪？P39
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
③持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康
3.为什么要学会调节情绪？（P40）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，我们的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
要求：3分钟，小组做好记录，定好发言人，做好发言准备。
请分析以下情境用了哪些调节情绪的方法？
1）被冤枉心情郁闷，在山顶大声呐喊后，心情好多了2）伤心，去散步，出去走走，换个环境，感受自然的美好，心情好多了3）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了4）考试时默默地对自己说：别紧张，冷静思考，会考好的。深呼吸。
1、为什么要学会表达情绪？P392、如何表达情绪？P39
3、为什么要调控情绪？P404、调节情绪的方法有哪些？P405、掌握调节情绪的方法有什么作用？P40-416、如何安慰他人？P41
1.小海同学考试中，发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就深呼吸，告诉自己沉住气，仔细读题。小海调节不良情绪的方法是（　　）A．注意转移法B．合理发泄法 C．放松训练法D．改变认知评价
2.（2020 山东滨州）生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（　）A.转移注意力或者做放松训练B.主动寻求父母、老师、同学的帮助C.把情绪积压在心里，不和任何人说D.通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
3.（2020 山东临沂）有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们（　　）A.做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气B.表达喜怒哀乐时要不忘关心他人C.有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运D.与别人沟通前，一定要调节好情绪
1.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为( )A. 情绪有喜、怒，哀、惧四大类B. 情绪与个人态度紧密相连C. 情绪是可以调控的D. 人与人之间的情绪会相互感染
2.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( )A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性、复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害