中考道德与法治三轮冲刺 知识点梳理与冲刺练习专题06 做情绪情感的主人 (含详解)

专题六 做情绪情感的主人

【网络构建】

【考点排查】

（一）揭开情绪的面纱

1．情绪的类型。

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2.影响情绪的因素有哪些？

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪有什么影响？

①各种各样的情绪丰富了我们的生活。

②情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

③情绪影响身心健康。

4.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

①特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。

②产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

5.了解青春期情绪特点有什么意义？

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

6.为什么要学会表达情绪？

人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

7.为什么要调节情绪？

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

8.合理调节情绪的方法有哪些？

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等

（二）品出情感的韵味

1.我们为什么需要丰富的情感？

我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。

2.情感与情绪的关系是怎样的？

①联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

②区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

3.情感的种类有哪些？

①基础性情感，如安全感。

②高级情感，如道德感。

③正面的体验，如爱的情感。

④负面的体验，如恐惧感。

⑤混杂的体验，如敬畏感。

4.情感的作用有哪些？

①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

5.美好情感的作用。

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

6.怎么获得美好的情感？

①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

7.体验负面情感有什么意义？

①体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

8.怎样传递情感正能量？

①用自己的热情和行动来影响环境。

②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。

【核心速记】

1.各种情绪丰富了我们的生活。情绪影响着我们的观念和行动。

2.情绪会相互感染，情绪的表达关乎身心健康和人际交往。

3.我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。学会合理地调节情绪，成为情绪的主人。

4.美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

6. 我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

【真题回放】

1.（2021年四川广安）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是

A．人的情绪无法改变和调节 

B．情绪影响人的观念和行动

C．复杂情绪有百害而无一利 

D．人的情绪只受环境的影响

2.（2021年广东）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是

A．负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 

B．调节情绪、减轻压力必须靠专业人土帮助

C．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 

D．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人

3.（2021年浙江台州）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了

A．人与人之间的情绪会相互感染 

B．情绪影响着我们的观念和行动

C．人的情绪受多方面因素的影响 

D．学会合理宣泄成为情绪的主人

4.（2021年福建）在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有

①学会放弃，专攻学习

②顺其自然，不应该好高骛远

③调节情绪，继续努力

④不畏挫折，对自己要有信心

A．①② B．①④ C．②③ D．③④

5.（2021年湖北宜昌）心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是

A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价

6.（2021浙江湖州）中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于

A．改变认知 B．放松训练 C．转移注意 D．合理宣泄

7.（2021年河南）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于

①基础性情感  ②高级情感

③正面的体验  ④负面的体验

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

8.（2021年黑龙江大庆）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是

①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义

②生活中，负面情感体验越多越好

③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历

④我们应善于将负面情感转变为成长的助力

A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④

9.（2021年福建）小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明

①情感表达的方式是多种多样的

②情感会影响人们的判断和选择

③情感是短暂的且会随情境变化

④情感可通过有意义的活动获得

A．①③   B．①④ C．②③   D．②④

10.（2021年湖南常德）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感

①传递着生命的正能量

②可以让大家的生活更加绚烂多彩

③直接带来同学们的身心健康

④有利于团队成员的精神发展

A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④

11.（2021年江苏扬州）琴弦因琴身（筒）的共振而增强了音量，生活中我们因美好而更容易产生共鸣。对此，我们要

①融入社会获得美好情感，做出正确行动

②传递美好情感正能量，让社会更和谐

③用心体味美好的人和事，促进精神发展

④躲避负面的情感体验，让生活无挫折

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

【考点变式练】

1.北京冬奥会即将到来，花样滑冰因其独有的艺术性和观赏性而备受观众喜爱，因此，观众在观看花样滑冰比赛时需要遵守的礼仪与其它比赛也有不少区别。如：在花样滑冰比赛中，选手的表现臻于完美，观众不宜锣鼓喧天，呼喊运动员名字助威呐喊，以避免影响运动员情绪。这告诉我们

①人的情绪是复杂多样的

②情绪受周围环境的影响

③情绪决定着运动员的成绩

④情绪会相互感染 

A．①②③  B．①②④ C．①③④ D．②④

2.获得东京奥运会中国首金的杨倩在赛后采访时说到，“赛场紧张的情绪其实再正常不过了，而且适当紧张的话，反而会让我们更加专注。紧张的情绪再怎么控制，也没法控制到和平时一样的状态，只能尽力调整深呼吸，让心态趋向于稳定。”这说明

①情绪影响着我们的观念和行动

②情绪影响身心健康

③合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境

④人的情绪无法改变和调节

A．①③  B．①②④ C．①②③ D．①③④

3.临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是

A．改变认知评价法  B．放松训练法

C．合理宣泄法      D．转移注意法

4.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是

①与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局   

②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律

③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西   

④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤

A．①② B．①④ C．③④ D．②③

5.情绪和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。对于情绪和情感的联系，下列说法正确的是

A．我们对人的情绪，可能会产生情感 

B．情绪相对不稳定，情感相对稳定

C．人的情绪是复杂多样的 

D．情感与我们的想象力相关

6.山东省泰安市某中学举行了“从小学党史，永远跟党走”主题升旗仪式暨庆祝建党100周年系列活动。全体师生齐聚操场，随着雄壮的国歌声响起，五星红旗冉冉升起，全体师生高唱国歌！仪式庄严肃立，爱党爱国情感油然而生。这说明

①我们的情感是短暂的、不稳定的

②爱国情感是一种基础性情感

③情感在生活中不断强化、积累

④情感让我们的内心世界更丰富

A．①②   B．②③  C．①④  D．③④

7.“即使是生活中黑暗的时刻，也一样可以找到心灵的安慰，从周围一切，从点燃黎明那一点微弱的光辉，从温馨的鲜花、小鸟的啼鸣、迷人的旋律，还有，从那辉煌的文字宝藏，从那充满魅力的书中的世界寻求慰藉。”这段话启示我们

A．美好情感只是表现在对自然的认识和欣赏之中

B．体验自己的情绪，也要经常体验他人的情绪感受

C．学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力

D．情感会随着我们的生活经历不断积累、发展和丰富

8.连日来，湖南各地掀起观看颁奖仪式的热潮，从党员到群众、从身边好人到志愿者、从中老年到青少年……各界人士纷纷学习道德模范事迹、践行道德模范精神，汲取奋进力量。为了更好传递道德模范身上的正能量，我们必须

①传递美好情感，传递生命正能量    ②体验美好情感，引起情感共鸣

③培养高度的社会责任感    ④从身边小事做起，只对自己负责

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

9.面对老人摔倒“扶”与“不扶”？你应该对漫画中那些犹豫不决的人说

①传递情感正能量需要用自己的热情和行动来影响环境

②传递情感正能量需要我们被动地接受外部环境的影响

③生命拒绝冷漠，需要用自己的真诚去感动、改变他人

④人与人要在相互依存和彼此关切中感受温暖、传递温暖

A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④

10.2021年6月，佛山市杏坛中学举办了首届自我治愈漫画创作大赛。本次漫画创作重点在鼓励学生探索解压小技巧，回忆生活中那些触动心弦的治愈瞬间，把自己在生活上、学习上、青春期成长乃至亲子冲突时自我调节的内心感悟用创意漫画的形式表现出来。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！

（1）请你为如图所示的这幅学生作品命名。

（2）请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创作大赛”对学生成长的作用。

【答案解析】

真题回放

1.【答案】B【详解】本题考查对情绪的认识和把握。B：根据题文，从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。这体现了情绪对人的影响，情绪影响人的观念和行动，故B说法正确；ABC：人的情绪无法改变和调节，说法过于绝对，人的情绪可以调节和控制；复杂情绪有百害而无一利，说法错误，情绪是一把双刃剑；人的情绪不只受环境的影响，人的预期、生理周期等都影响情绪，故ABC说法错误；故本题选B。

2.【答案】D【详解】本题考查对调控情绪的认识和理解。A：只有……才，这一说法过于绝对，故说法错误；B：调节情绪、减轻压力可以寻求专业人土帮助，但不是一定，故B说法错误；C：材料没有体现出危害我们的身心健康，故C与题意不符；D：题文中，对于疫情期间出现的负面情绪，我们想方设法调控，故D符合题意；故本题选D。

3.【答案】A【详解】本题考查对情绪的认识。A：分析题干联系教材内容可知，人与人之间的情绪会相互感染，一个人情绪的表达会影响周围的人，所以A正确；BCD：此三项与题干内容无直接关系，所以BCD错误；故本题选A。

4.【答案】D【详解】本题考查对情绪和自信的相关知识的考查。①：青少年要培养创新的意识和能力，①说法错误；②③④：小幅在创新大赛中发挥失常产生了消极情绪，他应该不畏挫折，对自己要有信心，调节情绪，继续努力，而不能顺其自然，②说法错误，③④说法正确；故本题选D。

5.【答案】D【详解】本题考查调节情绪方面的知识。D：根据教材知识，调节情绪的方法主要有改变认知评价、合理宣泄、转移注意和放松训练等。题干中小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”说明了她调节情绪的方法是改变认知评价，观点D正确；A：题干没有体现转移注意，观点C不符合题意；B：题干没有体现放松训练，观点D不符合题意；C：题干没有体现合理宣泄，观点B不符合题意；故本题选D。

6.【答案】D【详解】本题考查调节情绪的方法。D：题文材料中，小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线求助，向咨询师倾诉后，心情好转；依据所学知识可知，小张调控情绪的方法属于合理宣泄；D符合题意；ABC：都与题意无关；故本题选D。

7.【答案】C【详解】本题考查我们的情感。①③：“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达的是爱国的情感，这是参与社会所需要的情感，所以属于高级情感，也是有积极意义的正面的体验，①③说法正确；②④：基础性情感是与生俱来的情感，如安全感；负面体验，则是让人不舒服的情感体验，如恐惧感，②④不符合题意，不选；故选C。

8.【答案】B【详解】本题考查对体验负面情感的理解。①③④：依据教材知识，生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。故①③④说法正确；②：但是并不是负面情感体验越多越好，故②说法错误；故本题选B。

9.【答案】D【详解】本题考查对情感的正确认识。②④：题文中小闽通过参加“学四史，树理想”系列研学活动，激发了爱国情感和责任感，说明情感会影响人们的判断和选择，通过有意义的活动获得美好情感，②④说法正确；①：体现的是情感的表达方式的多样化，①说法与题不符；③：情感是相对稳定的，③说法错误；故本题选D。

10.【答案】C【详解】本题考查正确认识美好情感的作用。①②③④：欢欢对人对事的美好情感传递着生命的正能量；可以让大家的生活更加绚烂多彩；间接带来同学们的身心健康；有利于团队成员的精神发展，③说法错误，①②④说法正确；故本题选C。

11.【答案】A【详解】本题考查获得美好情感。①②③：我们要获取美好情感，就要融入社会，做出正确行动；传递美好情感正能量，让社会更和谐；用心体味美好的人和事，促进精神发展，故①②③正确；④：我们不能躲避负面的情感体验，生活也不可能无挫折，故排除④；故本题选A。

【考点变式练】

1.【答案】D 【解析】本题考查对情绪的认识。阅读题目可知，在花样滑冰比赛中，选手的表现臻于完美，观众不宜锣鼓喧天，呼喊运动员名字助威呐喊以避免影响运动员情绪，这说明环境影响人的情绪，情绪会相互感染，②④符合题意。人的情绪复杂多样，这是情绪的种类，与题目无关，应排除①；运动员的成绩受多种因素的影响，情绪只是因素之一，故③错误，应排除。故答案为D 。

2.【答案】A 【解析】阅读题文可知，适当紧张会让我们更加专注，说明情绪影响我们的行动；尽力调整深呼吸，让心态趋向于稳定，这说明合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境，①③符合题意。情绪会影响身心健康，但与题目无关，应排除②；人的情绪是可以调节的，我们应该善于做情绪的管理者，④错误，应排除。故答案为A。

3.【答案】B 【解析】放松训练法是指有意识地放松心情，缓解不良情绪。材料中的小李“在考场通过深呼吸来调节情绪”的方法就是一种放松训练法，故该题选B。其他三个选项的说法也是调控情绪的方法，但不符合题意。

4.【答案】B【解析】本题考查情绪的相关知识。与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局是可取的，①正确。 被老师批评后，故意捣乱课堂纪律是不可取的，②错误。与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西是不可取的，③错误。 考试失利，通过好友帮助，走出忧伤是可取的，④正确。故本题正确答案选B。

5.【答案】A【解析】情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感，A说法正确。B是情绪和情感的区别，不是联系。CD也没有说明情绪和情感的联系，应排除。故选A。

6.【答案】D【解析】情绪是不稳定的，短暂的，故①错误；爱国情感属于高级情感，不是基础情感，故②错误；当我们看到五星红旗，观赏纪念碑的时候，会产生爱国情感，这说明这种情感在生活中不断强化，情感让我们的内心世界更丰富，故③④正确；
故答案为：D。

7.【答案】C 【解析】题干告诉我们如果遭遇挫折或困难，要看到希望，不要低迷，充分说明了负面情感对生命成长具有积极影响，启示我们学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，C说法正确，符合题意；A说法错误，美好情感体现在生活的各个方面；
BD材料中没有体现，不合题意。故答案为：C。

8.【答案】A【解析】根据所学可知，为了更好传递模范人物身上的正能量，我们必须传递美好情感，传递生命正能量，体验美好情感，引起情感共鸣，培养高度的社会责任感，①②③符合题意；④错误，传递生命正能量要从身边小事做起，要对自己及他人负责；故答案为：A。

9.【答案】B【解析】【分析】根据所学，传递情感正能量需要用自己的热情和行动来影响环境，生命拒绝冷漠，需要用自己的真诚去感动、改变他人，人与人要在相互依存和彼此关切中感受温暖、传递温暖 ，所以面对老人摔倒我们要“扶”，但要注意方式方法， ①③④符合题意，正确。②错误，在情感体验中,我们不总是被动接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。故答案为：B。

10.【答案】（1）善于调控情绪、做情绪的主人。

（2）自我治愈漫画创作大赛，能让学生认识调控情绪的重要性，从而主动调控自己的情绪，成为情绪的主人；还能开发学生的绘画潜能，提高创新能力。

仔细审题，把握怎样调控情绪，结合材料分析总结。

【解析】（1）开放性试题，符合题意即可；如：善于调控情绪、做情绪的主人。

（2）分析材料，从让学生认识调控情绪的重要性，主动调控自己的情绪；还能开发潜能，提高创新能力作答。