心理健康七年级全一册第一课 适应新的环境课前预习课件ppt

这是一份心理健康七年级全一册第一课 适应新的环境课前预习课件ppt，共11页。PPT课件主要包含了适应新的环境，心理热线，特别提示，分析自己，心海导航，方法指南等内容，欢迎下载使用。

想一想：小猫为什么会有这么大的变化呢？
改变了环境，不适应了。
“开学没几天，但我觉得好烦恼，好朋友毕业了，在这我没有可以玩、可以聊天的好朋友了，感觉一个人特孤单.……..”
“面对新的班级，我不知道自己能不能交到好朋友，不知道自己能不能听懂老师所讲的内容，不知道班主任会不会很严格，不知道……”
帮一帮：你们帮忙分析一下，这两位同学遇到了哪些问题?你遇到过吗?
科学家说： 从低年级到高年级，从一个班到另一班，从一群同学到另一群同学，一次次新的开始、新的环境、新的变化，敲打着人生的音符也撞击着你的心灵。面对新的环境、新的变化、新的角色、新的开始、新的期望，任何人都会产生一些心态失衡、都会充满这样或那样的困惑。所以，像这样的困扰是自然的。
当你不适应时有三种选择：I.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己
请分析一下哪种选择合理、易行、有效！
寻找变化无论你是从小学跨入初中，还是从外校刚进本校，都要将你所面对的新环境中种种陌生的，与往不同的因素都寻找出来，尤其要好好找找学校（环境、管理风格…………），老师（要求、教学方式……）自己（角色、地位、优势……）同学（熟悉度、交往方式、个性……）这几个方面的变化。还要找到自己面对它们时的想法、感受，并记录下来。（这可是你突破难关的起点哦！）完成书本P4表格
当你不适应时，你不妨好好分析一下自己的心态与行为，看看是不是存在了一些问题。
有没有学会正确地处理压力有没有确定好达到目标的方法有没有及时调整学习方法有没有自我封闭
1.主动与同学交往，积极参加集体活动
3.努力增强自己的韧性
提高环境适应能力的方法
习得法：通过观察、模仿和学习他人适应不同环境、处理不同问题的方法，获得相应的经验。在习得的基础上，勇敢地尝试和实践，逐步克服和消除各种不适应。
活动法：积极参加学校组织的各项文体活动和社会实践，提高自己的处事能力，这样不但会弱化对某些环境的不适应，更会在不知不觉中提高适应能力。
社交法：要多和他人交往，有意识地扩大自己的社交范围，接触和结交不同类型、不同兴趣爱好的同学，走出封闭的小圈子，扩大视野，提高人际交往的能力。一旦拥有了和谐的人际关系，不适应感也会逐渐消失。