小学体育人教版三至四年级第一节 跑教案

这是一份小学体育人教版三至四年级第一节 跑教案，共21页。教案主要包含了设计思路，学情分析，学习目标，田径运大动大单元课时计划等内容，欢迎下载使用。


水平二（四年级上期）
《田径运动》大单元教学计划
一、设计思路
1.根据《义务教育体育与健康课程标准 （2022年版）》，设置（水平二）四年级上学期田径运动的第1个大单元相关目标、内容、方法与考核评价。
2.根据四年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将田径运动中的跑类（50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛等），跳（立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高等），投（上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等）的基本运动技能与体能学练搭配作为第一个大单元学习内容，1--5课时投掷+跑+体能、6-9课时跳跃+跑+体能、10-16课时各种跑+投掷（跳跃）+体能、17-18课时按项目考核。每个课时设计是提升田径运动课程实施的适宜性与实效性，并融入相应基本运动技能、体能、规则、学科融合和相关联的健康知识搭配进行教学，提升田径跑跳投课程实施的适宜性与实效性，在丰富多彩的趣味游戏和比赛中培养学生运动兴趣，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作、建立规则意识。
3.按学情、可利用的教学资源、根据学校实际情况,从培养学生的基本运动能力出发,以不断强化规则、逐步提高游戏要求、竞赛活动促评促练的形式,按结构化教学模式构建教学策略。教学过程中注重过程性评价与终结性评价、定性评价与定量评价、相对性评价与绝对性评价、教师评价与学生评价相结合,采用多样化的评价方式,将评价贯穿于学生学习的整个过程,评价中不仅关注学生学习的结果,更关注学生成长和发展的过程。在单元考核中,选择本单元所学的健康知识、基本运动技能、组合运动技能,基于学生的个体差异,考试内容将必考、选考与抽考相结合,技能与体能相结合,以2个及以上单一技术组合为1个考试内容或项目。如,将50米跑、立定跳远、双前掷实心球结合考试,将助跑与投掷融合考试。将体育与健康知识的考核和培养学生语言表达及临场应变能力结合进行跨学科的培养。通过这些结构化教学理念的转变,引导教师更加高效的“教”和学生积极主动的“学”,做到真正培养学生对跑跳投基本运动的热爱,促进基本运动能力等综合能力的提升,落实学科融合育人、以体育人,培养学生终身参与体育锻炼的意识和习惯。
二、学情分析
1.生理特征：四年级学生一般为9～10岁，身体正处在发育阶段，身体素质指标在三年级基础上均有提高，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质处在发展期，肌肉力量和身体协调性在不断提升，自我学习的能力转变，但学生骨骼成分中股质较多、钙质较少、可塑性比较大，且容易穹曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
2.心理特征：正好处在低年级向高年级的过渡期，好奇心大，想象力丰富，同时独特性突出，逆返心理也较强，感知觉的无意性和情绪性明显提高，从被动的主体学习向主动的学习主体转变，运动兴趣十分广泛，能感知动作的要领比较清晰,时间和空间感有一定的提高，注意力相对较稳定，有意注意有一定发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在 30分钟内，情感容易外露，易争论问题，自我评价意识开始形成，能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。
3.运动能力基础：通过一二年级的学习，学生具备一定的走、跑、跳、投基本运动能力，对体育运动中的游戏和比赛具备浓厚的兴趣，但规则意识需进一步强化，女生协调能力优于男生，男生更喜欢有挑战一点的比赛与游戏。通过水平一学段对基本运动技能的学习，身体柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性有一定的基础。
4.体育经验和生活经验：在练习、游戏、比赛等活动中,已经建立了一定的规则意识，乐于参与，具备一定的基本运动能力，能将所学与同伴、家长简单交流分享，在实际生活中具备一定的跑跳投基本能力，大部分学生有坚持课外运动的习惯。
三、学习目标
1.运动能力：通过本单元的学习，能说出所学的几种跑跳投技术动作的名称和练习方法等，大致了解田径运动的起源与发展、健身价值、安全防护等基础知识，能比较熟练地掌握50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛、立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高、上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等项目组合与体能学练等技术动作及游戏比赛方法，能在游戏和比赛中应用和迁移所学田径类的运动技能，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作意识、建立规则意识，善于思考并发现自己的不足。
2.健康行为：在学习过程中营造积极健康、和谐快乐的运动氛围，在跑跳投的游戏与竞赛中学习相应技术的同时能享受运动快乐，课后能主动参与跑跳投相关的游戏或运动，遵守规则，在游戏展示和比赛中能和同伴配合知道团队协作，逐渐形成积极的体育运动态度。能将所学健康知识与技能运用于实际生活中，懂得身体是一切奋斗成功的本钱，逐步养成良好的运动锻炼习惯。
3.体育品德：积极地参与跑跳投游戏和比赛项目中，在运动中培养沟通交流、勇于展示自我、顽强拼搏、团队协作的意识，正确对待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的道德品质。
四、田径运大动大单元课时计划


大单元
名称
田径运动
四年级（上学期）
总课时数
18
课时
学习内容
教学策略
过程与方法
注意事项
1
1.田径相关知识；
认识田径运动的起源及发展，了解田赛和径赛及包含的项目；重点认识跑和投掷项目，了解本单元所学习的知识和技能在实际生活中的价值和运用
1.箩筐放置位置间隔一定距离，以防捡球时碰撞拥挤，切忌统一指令捡球，强化安全意识；
2.因为面向圆心投掷，选择不同的同心圆起点线前后位置必须对空站，以免投掷时安全隐患

2.热身活动；
游戏：抢夺“玲珑球”将球散点放置于圆圈内，绕圈跑动中听哨声抢夺“玲珑球”教师参与，未抢到者原地下蹲3次
3.学练击打固定目标；
1.在圆中央放置一定数量的箩筐，在教师的统一指令下尝试上节课所练习各种投抛方式抛掷，看谁投的又准又稳
2.选择1种自己投掷最准的方式，并自主选择同心圆上1-2-3分起投线，结合自身实际探寻最佳投掷距离
4.挑战赛：看谁得分多；
统一指令进行，学生自由选择各种抛投方式，自主选择1-2-3分投掷起点线，不踩线，对空站立，看谁投得准；自主统计每轮比赛得分，进行8～10轮比赛，看谁的得分最多
5.游戏：春耕秋收；
4名学生1组，第1轮“春耕”同学依次将4个“种子”播种至4个点位，并绕过对应“农场”标志旗返回与下1个接力，第2轮“秋收”同学依次将4个“土豆”收回，并绕过“农场”标志旗返回与下1个接力，以此类推，先完成春耕与秋收小组获胜，进行3～5轮比赛
6.身体素质练习
上肢力量练习,柔韧素质练习


2









2
1.热身活动；
情境游戏：“踩雷”篮球场散点放置“地雷”在雷区自由跑动不碰“地雷”当听到“挖雷”指令立刻抢占“地雷”于双脚之间






投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。

2.学练原地投掷垒球；
1.自主尝试：情境导入掷“手雷”各小组在组长统一指挥下各种方式投掷“手雷”，并选择自己最远的方式展示交流；
2.采用侧对投掷方向方式掷“手雷”，做蹬地、转体、送髋动作，体验反弓，出手角度和挥臂速度；
3.尝试上步投掷与原地投掷的区别，体会上下肢协调发力；
4.分组统一指挥投掷练习，2人之间相互提醒（蹬地、快速挥臂、出手角度、动作连贯）并纠错
3.挑战赛：“手雷”大战，看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行“手雷”大战（掷远和投准），1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，各完成6～8轮比赛,记录各自名次
5.快速跑练习；
折返跑接力——取放“垒球”10m、20m、30m、50m折返跑，4名学生1组第1名学生依次将4个球放至10m、20m、30m、50m4个点位，第2名同学生依次将4个球取回，以此类推，第4名学生跑回起点线结束，记录各组用时，最少的获胜
6.身体素质练习。
上肢力量练习,柔韧素质练习


3
1.游戏：开火车；
1.情境导入，引导学生规则意识；
2.学生6人一组，在火车头的带领下自由在篮球场内开火车，注意火车不碰撞
投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。

2.复习原地投掷沙包；
1.在教师的统一指令下复习原地投掷沙包；
2.要求学生动作连贯、快速挥臂
2.学练上步投掷沙包；
1.学生分成两组，体会上一步投掷沙包：上步、引球；
2.学生学练蹬地、转体、挥臂动作连贯，身体协调用力；
3.在组长统一指挥下，学生练习，注意安全；
4.挑战赛：设置投掷线让学生掷过高2-3米的横线，看谁掷得远
4.跨越一定距离沙包的跑；
1.学生分成8组，教师讲解游戏规则；
2.学生分组尝试练习；
3.分组比赛，看谁跑得快
5.体能
上下肢及腰腹柔韧性练习

4
1.游戏：赶小猪；
游戏，活动手腕、手指关节



















双手投掷轻物练习为后面实心球教学做铺垫，一定要强化安全意识，对投掷重难点反复体验















跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。

2.复习各种姿势的抛、掷、滚实心球；学习投掷运动规则及练习规范；
1.学生练习，再次体会各种抛、掷、滚实心球的用力顺序；
2.自主选择一种双手抛掷方法抛掷实心球：体会有一定重量的物体抛掷；
3.分组练习，学生轮流组织，统一发令抛掷与捡球，强调安全
3.挑战赛：看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行比赛掷远和投准，1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，捡球返回时采用单双脚跳回，各完成6～8轮比赛,；记录各自名次
4.趣味接力跑；
30m“搬运西瓜”接力跑，4名学生1组，跑3～5轮，记录各组每轮成绩，予以加分
5.身体素质练习
上下肢及腰腹柔韧性练习
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1.实心球力量准备操；
音乐模仿完成
2.学练双手正面和背向投掷实心球；
1.教师示范讲解，学生自主选择并模仿练习，体会双手正面投掷实心球和背面投掷实心球的用力顺序有何不同，并能说出动作要领；
2.分组练习：体会引伸、蹬地收腹、快速挥臂；
3.确定一种自己能掷远的方法固定姿势练习
3.挑战赛：掷实心球大战；
设置一定高度横绳，分男女生统一指令采用自己最佳双手投掷方式投过横绳，投过1次积1分，共做6～8组，得分多的组获胜
4.游戏；
2名学生1组，1名学生以“打保龄球”形式将实心球球达到较远处撞击同伴固定球，1人用单脚跳、并脚跳、蛙跳进行捡球，2人轮换
5.身体素质练习
发展肌肉耐力练习：平板支撑、仰卧卷腹



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1.热身游戏；
1.教师情境导入小溪、树桩、高山，并讲解决游戏规则；
2.男生在篮球场内自由散开扮演小溪、树桩、高山，女生通过跨、跳、钻等动作跳过，注意安全；
3.男女生交换扮演角色
2.学练立定跳远；
1.复习小青蛙跳“荷叶”：自主模仿青蛙跳荷叶；
2.引出本节课学习技术动作——立定跳远：带着水平一的再次问题观看教师讲解示范完整动作；
3.学生自主练习，体会双脚同时用力蹬地、轻巧落地、屈膝缓冲；
4.2名学生1组，利用10cm高的标志桶设置2个低障碍，双起双落连续跳过，体验一定的腾空，摆放距离自行调整；
5.2名学生1组，设定目标挑战，用粉笔相互标记，学习立定跳远规则
3.挑战赛：跳过小河接力赛；
4名学生1组设计“障碍”，将标志桶纵放，小青蛙们跳过“障碍”后快速跑到指定区域，完成5个下蹲后跑回与下一名学生击掌接力，挑战赛哪组小青蛙速度更快
4.身体素质练习
力量练习,腰腹力量、手臂力量等练习
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1.热身活动；
1.障碍贪吃蛇分别进行1人、3-4人组合、6-8人组合绕障碍物慢跑；
2.专项徒手操，重点活动肩、膝、踝关节韧带







跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。







































跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.学生自主尝试各种跳跃动作；
1.引导学生用以前学过的不同跳跃动作越过障碍物，看谁的方法又多又好；
2.生活情景引入本堂课内容，引导学生思考在生活中遇到台阶、沟渠障碍物哪种跳跃方法更好；
3.学生展示引入课题

3.学练急行跳远；

1.教师完整动作示范及上一步踏垫示范
2.上一步找准踏跳区踏跳练习；
3.增高障碍物提高起跳角度和腾空高度助跑几步
4.融入裁判规则，踏垫准确有力练习、动作规范；
5.体操垫纵向摆放，提高学生练习的远度
4.技巧挑战赛、擂主挑战赛；
1.技巧挑战赛：体操垫纵向摆放，不犯规且顺利越过体操垫即为挑战成功，一人连续挑战三次，其余两人担任裁判，组内轮换，看谁成功次数多；
2.擂主挑战赛：学生3-4人为一组，在动作规范情况下挑战远度，比一比每组哪个学生能挑战擂主成功。方法同技巧挑战赛
5.身体素质练习
1.循环身体素质练习，组长安排轮换；
2.跟随教师进行间歇腰腹力量、手臂力量等练习；
3.组合钻拱桥
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1.热身活动；
分组绕“火线”慢跑后，各组2名学生将“火线”固定到30vm左右高度，其他学生采用各种跳跃姿势在“火线”左右跳跃前进，轮换进行
2.复习急行跳远；
1.学生在距离“火线”1步位置，“火线”高度较低，学生采用急行跳远跃过；
2.逐渐增加“火线”高度，提高起跳角度；
3.学生自主练习，体会用力腿积极踏跳，上下肢配合协调，双脚落地缓冲平稳；
4.2名学生1组，自主设置合适的踏跳区，注意助跑和起跳的结合，复习急行跳远规则；
5.2名学生1组，设定目标挑战，体验一定的腾空
3. 擂主与擂主挑战、同伴挑战赛、向擂主挑战；
1.擂主与擂主挑战：体操垫纵向摆放，一人连续挑战三次，其余人担任裁判。根据上一节课获得擂主与擂主进行挑战，看谁能登向总擂主；
2.同伴挑战赛：未获擂主的学生之间进行挑战，看能挑战成功多少个学生；
3.向擂主挑战：未获擂主的学生向擂主进行挑战，看能挑战几个擂主；


4.两分钟折返跑；
男女生分别进行计时2min的10m折返跑，各完成2次
5.身体素质练习
“推小车”、柔韧素质练习
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1.游戏：单、双脚跳；
1.教师情境导入，学生自由散点在篮球场内一人自由跳跃（单脚跳、并脚跳、跨跳等），当教师口哨响学生作一个平衡动作；
2.两人一组自由跳跃，游戏方法同上；
2.模仿练习过竿；
1.学生两人一组，一人手持体操棒当“横竿”，另一人两腿原地过竿模仿练习；
2.分组练习过程中让学生积极思考怎么过竿最轻松；
3.学练侧向助跑跳高；
1.教师讲解示范（以左脚为例），一步跑起跳，摆动腿积极向前上方摆起，过橡皮筋时下压摆腿，两腿依次过橡皮筋，落地平稳；
2.学生分成8组练习，体会起跳后不过橡皮筋的动作；
3.原地起跳过30厘米高的橡皮筋练习；
3.上一步跳过40厘米高的橡皮筋练习；
4.挑战赛：过杆起跳腿和摆动腿的正确性
4.游戏：合作跑；
1.教师讲觖游戏规则，学生认真听讲；
2两人一组，橡皮筋置一人于腰间向前跑，另一人双手拉住橡皮筋制约跑，每组每人练习3次
5.体能
上肢力量练习,腰腹力量练习
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1.游戏：单、双脚跳；
1.教师情境导入，学生自由散点在篮球场内一人自由跳跃（单脚跳、并脚跳、跨跳等），当教师口哨响学生作一个平衡动作；
2.两人一组自由跳跃，游戏方法同上
2.复习上一步过橡皮筋；
1.学生分成8组，复习上一步过橡皮筋，再次体会摆动腿积极向前上方摆起，过橡皮筋时下压摆腿，两腿依次过橡皮筋，落地平稳；
2.分组练习过程中让学生积极思考过橡皮筋时，两腿弯曲过大，会造成什么
3.学练侧向助跑跳高；
1.教师讲解示范（以左脚为例），助跑节奏逐渐加快，助跑和起紧密结合，摆动腿积极向前上方摆起，过橡皮筋时下压摆腿，两腿依次过橡皮筋，落地平稳；
2.学生分成8组练习，尝试助跑几步，单脚起跳后头触悬挂物体
3.尝试5步助跑过橡皮筋练习；
4.学生不断尝试总结，固定助跑的步点，短距离助跑过竿练习；
4.挑战赛：过杆起跳腿和摆动腿的正确性
4.游戏：旋风跑；
1.教师讲觖游戏规则，学生认真听讲；
2.学生3人一组，手持一根竿，绕过一定障碍旋风跑
5.体能
上肢力量练习,腰腹力量练习








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1.游戏：“抱团”；
1.情境教学：教师：马兰花开；学生：开几瓣？教师：3瓣（1～4瓣）；
2.学生1路纵队围绕篮球场边线底线进行跑动，当听到教师大声喊出瓣数后，学生在就近根据瓣数抱在一起为成功，配对失败的学生奖励2个下蹲，调动学生情绪
2.自主探究各种起跑姿势；
1.分小组自主尝试各种起跑姿势，看谁的方法又多又好；配合口令“各就位”“预备”“跑”，学习规则；
2.小组展示各种起跑姿势，想一想哪种起跑姿势起跑快、后蹬充分、前摆积极；
3.分小组讨论，站立式起跑速度快
3.学练50m快速跑——站立式起跑接加速跑；
1.复习30米快速跑：各组在图片的辅助下，复习30m快速跑——站立式跑的正确动作表象；
2.情境教学：采用各种突发信号起跑，如，地震报警声音、发生火灾等，4横排以站立式起跑姿势模拟逃生场景快速启动加速跑出5m；
3.2名学生1组相互纠正错误动作：“预备”时前脚同侧臂在前；重心未前移；
4.4名学生1组轮换发令站立式起跑，提示异侧手臂在前、重心前移至能最快速度从静止状态加速跑15m；
5.重心前移辅助练习：4名学生1组把沙包放置于起跑线前1m处，1名学生单脚站立在起跑线后，另3名学生于起跑线后手拉手将同伴重心前移捡起沙包，轮换练习，每人体验3次；
6.4横排依次在教师统一指令下完成3组30m快速跑。
4.挑战赛：赶鸭子；
男女生分场地进行比赛，1/2的学生围成“池塘”，1/2的学生在圈内当鸭子，池塘边“侍养员”用沙包打“鸭子”腰以下部位，统计规定时间内能赶出多少只鸭子，被赶出的鸭子池塘边平板支撑，轮换角色，哪组规定时间内赶出的“鸭子”多获胜
5.身体素质练习
上肢力量练习,腰腹力量练习
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1.热身活动：游戏“开火车”；
4名学生1组将绳依次套腰间串连成小火车，在篮球场内开火车，挑战赛哪组跑得直（音乐）
2.自主探究跑得快的方法；
情景设置：遇见一只凶恶的“狼狗”追赶，你该如何快速“逃”？思考：如何才能跑得快
3.学练快速跑：起跑反应快、后蹬充分、前摆积极、上下肢协调配合；
1.教师示范、榜样学生展示动作；
2.引导学生总结提炼快速跑的动作：快速摆臂、加大步幅、加快步频才能带动双腿像风火轮一样跑得快；
3.分小组练习，利用短绳采用窄道在组长带领下统一听口令练习，让学生跑直线，加快摆臂；
4.分小组练习，利用短绳学生自设距离提高步频，增大步幅
4.各种快速跑跳比赛；
1.穿越时空跳绳跑：分小组进行游戏，提醒步幅大才能跑得快；
2.“大灰狼追小白兔”：2名学1小组，根据实际水平，跳绳自行设定一前一后起跑线，“大灰狼”在后追逐“小白兔”，“小白兔”跨跳到安全区获胜
5.身体素质练习
上肢力量练习，腰腹力量练习
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1.热身活动：长江黄河游戏；
学生平均分为2队，1队为“黄河”，1队为“长江”，面对面在间隔距离2m的线后，口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”追击“长江”，看是否能追击成功，口令为“长江”则相反
2.迎面接力的方法和规则知识；
教师讲解接棒口诀：”右手递。从他（接棒人）右边过！”
3.学练30～40m迎面接力跑交接棒；
1.2名学生1组尝试迎面接力跑如何传接棒？探究传棒用右手，接棒应该用哪只手？传棒学生应该如何跑出？
2.引导自主尝试后师生提炼动作要领：右错肩、立式传接棒；
3.分小组体验原地、近距离、慢跑、快速跑中的传接棒
4.挑战赛：各种方式迎面接力；
1.10m单脚跳迎面接力比赛：4名学生1组，学生从起点单脚跳、并脚跳、跑到对面，成功把接力棒传给队友，依次进行，以跳得快的小组获胜；
2.15m并脚跳迎面接力：方法同上；
3.30m迎面接力跑：方法同上
5.身体素质练习
上肢力量练习，腰腹力量练习
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1.复习各种方式抛、投掷轻物（泡沫砖）；
1.自主抛、掷、传接泡沫砖；
2.将学生分成2组，在组长的指挥下用各种姿势对掷大战，看谁掷得远；
2.在练习中遵守投掷规则，注意安全
1.提示安全要求，统一发令捡回，避免碰撞，避免被砸；
2.强健体魄，树立为国家做贡献意识；
3.培养团队意识，配合默契；
4.塑造胜不骄，败不馁优秀品质；
5.积极思考，促进发散思维，培养创新意识











1.提示安全要求，统一发令捡回，避免碰撞，避免被砸；
2.强健体魄，树立为国家做贡献意识；
3.培养团队意识，配合默契；
4.塑造胜不骄，败不馁优秀品质；
5.积极思考，促进发散思维，培养创新意识
2.学练通过若干障碍物的30m跑；
1.学生了解障碍跑的有关术语：跨、跳、绕、钻等；
2.引导启发学生怎么快速用创作方式跨、跳、绕的方式过“泡沫砖；
3.学生小组讨论、利用泡沫砖自主障碍设置、练习各种过障碍物的方法；
4.学生分组练习，在练习中加强安全意识教育和防护措施
3.挑战赛：障碍迎面接力赛；
1.8名学生1组，设置泡沫砖迎面接力，增加钻圈障碍；每名学生必须用上跨、跳、绕、钻的方式通过障碍；
2.在比赛中遵守规则，注意安全
4.身体素质练习
发展肌肉耐力练习：泡沫砖辅助开合跳、高抬腿、夹跳、内踢腿等


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1.耐久跑的有关术语；
1.学生知道耐久跑的有关术语，明白步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体能力的基本方法等；
2.学生体会耐久跑正确的呼吸方法
2.热身活动：捕鱼游戏；
1.学生自由在篮球场内，由3～5名学生当鱼网，其他学生当小鱼儿，小鱼儿不能跑出“池塘”；
2.抓到的鱼儿依次编织鱼网，直到捕完为止；
3.学生遵守游戏规则
3.学练300～400m耐久跑；
1.分小组尝试练习，8名学生1组进行1～2min的匀速跑，体会和思考在耐力跑过程中如何分配体力；
2.引导学生总结：动作轻松、协调、步幅均匀、呼吸有节奏；
3.分小组练习分段跑：由30m×2往返跑、50×4往返跑、由50m×6往返跑
4.挑战赛：十字接力+投准；
1.分8个小组进行“十”字接力+投准，学生完成交接棒拿沙包向圆心掷准，投中1个得1分；
2.学生遵守游戏规则，以投得准、跑得快获胜
5.身体素质练习
柔韧练习：2名学生坐地面对面，脚心相对，相互拉手
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1.热身活动：3人牵手合作跑；
1.3名学生1组，在教师的指导下有序进行，挑战赛哪组跑得快、配合最好；
2.在3人合作跑过程中注意安全
2.学练400米耐久跑；
1.8名学生1组，再次体会1～2min的匀速跑，体会和思考在耐力跑过程中如何分配体力；
2.引导学生总结：呼吸节与跑的节奏配合；
3.分小组练习分段跑：由50m×6往返跑、50m×8往返跑
3.挑战赛：轮流领先跑；
8名学生1小组，环绕操场采用慢速的5min“轮流领先跑”挑战赛规定时间内哪一组轮的次数最多
4.身体素质训练
柔韧练习：2名学生1组面对面坐在地面，脚心相对，相互拉手

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热身活动；
老师带领学生统一做热身活动
1.考试前充分做好热身活动，避免受伤；
2.学生应着运动装、穿运动鞋
按项目分组自主练习；
根据本单元的考核内容，分为50米跑、急行跳远和上步投掷三个项目进行分组轮换练习，保证每位学生在不同的场地参与相同内容的练习。按考试的标准和要求进行，由小组长组织，安排学生轮流担任“考官”，进行模拟考试练习
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单元考试
将全班均匀分为三个组，在三个场地同时进行，由小组长带领本组学生依次到三个考点，完成相应考试

评价与考核内容
1.组织办法：由教务处或教研组组织，组内教师交叉测试，学生按正式考试分组依次参与考试；
2.分值（总分100分）
成绩
1.50m跑；
2.立定跳远+前掷实心球（2选1）
3.跑的基本知识测试
考试办法:
1.50m考核（30分）：将8名学生分成1组；采用站立式起跑；裁判使用发令旗、发令哨和秒表；对踩、跨起跑线和抢跑或途中串道的应召回重跑，记录以秒为单位保留小数点后1位，小数点后第2位按非“0”进“1”的原则进位；
2.立定跳远+前掷实心球（2选1，40分）立定跳远：弹性屈伸摆动，两脚用力蹬地，空中有展体，收腹动作，落地有屈膝缓冲；丈量远度成绩；前掷实心球：投掷姿势正确，动作规范、正确用力，在投掷区完成双手投掷，丈量投掷的远度计成绩；
3.跑+跳+投的基本知识考核（30分）：提前制作题卡，考试时学生自己抽题，然后根据题卡上的问题进行口头回答，教师根据回答情况予以评分
1.50m考核以《国家学生体质健康标准（2014年修订）》为评分依据；
2.立定跳远+前掷实心球（2选1）每人3次机会，计最好成绩作为最终成绩（优秀率为25%～30%，良好为40%～45%，及格为20%～35%，不及格率为5%以内）




















四年级（上期）田径运动大单元教学
第7次课课时计划
大单元名 称
田径
课次
7
班级
四年级
人数
总人数
（男 女 ）
学情
分析
四年级学生一般为9-10岁，绝大多数学生通过水平一以及三年级田径大单元教学的相关学习，学生腰腹力量以及下肢力量有一定提升，掌握了一定的基本运动技能，具有学习急行跳远的基本能力。他们模仿能力较强、好奇心强、依赖性强，注意力不易集中，自我评价意识开始形成，能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏，但规则意识需进一步强化。由于田径类练习较为枯燥，应采取游戏法、比赛法等多种教学手段，激发学生的兴趣。通过学习和复习以前所学技术动作（单脚跳、并脚跳、“单踏双落”），教师了解学生能力，教学过程中结合学生实际，循序渐进地进行教学。
学习
目标
1.运动能力：通过本次课的学习，学生了解急行跳远的基本知识，知道助跑、起跳、腾空、落地基本环节要点与学练方法，初步掌握助跑几步，单脚准确在踏跳区起跳，双脚落地屈膝缓冲的动作要领，能准确地判断动作的正确与错误并给予同伴评价，发展学生力量、速度、敏捷、协调的身体综合素质，提高跳跃能力。
2.健康行为：在学练过程中营造积极健康、和谐快乐的运动氛围，降低动作难度、循序渐进的让学生乐于参与，情绪稳定，能展现自我，与同伴合作，遵守规则、相互评价。在游戏和比赛中能相互配合，能将所学健康知识与技能运用于实际生活中，积极参加校内外体育锻炼，逐步形成体育锻炼意识和习惯。
3 .体育品德：积极参与跳远类项目运动，培养学生交流沟通、互帮互助、团结协作的意识，让学生在跳远类运动项目的游戏和比赛中学会关心同伴、尊重对手。通过引导学生将学习到的本领运用到生活中解决实际问题和锻炼身体，让学生学会学以致用。
学习
内容
助跑几步与准确踏跳的衔接、跑跳结合能力、跳跃能力
教材
分析
本课是小学水平二跳跃教材——急行跳远，是一项借助于助跑与外力（踏板）而获得向前运动势能的运动项目，就运动轨迹分析，属于水平运动方式。是由助跑、起跳、腾空、落地四个连贯动作组成，其中助跑与踏跳技术的结合是急行跳远的关键。在水平一阶段中，学生已经学习了“跳单双圈游戏”和“跑几步，单脚起跳，双脚落入沙坑”的动作，水平二学习急行跳远体现了教学内容的延续性和科学性，初步掌握后为水平三蹲踞式跳远和发展跳跃能力奠定基础。对于提高学生跑跳结合能力、弹跳能力等具有较为显著的效果。
注意
事项
练习过程中，小组内注意练习节奏，避免发生碰撞，强化安全练习的意识。

场地
器材
设备
体操垫、地垫、小组垫、音响
课的
部分
学习内容
教学策略
学习评价
教师组织与指导
学生学练赛
运动负荷
准备
部分
1.课堂常规

1.集合整队；
2.安全检查；
3.师生问好；
4.宣布本堂课内容；
队列队形：
（教师） xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
1.队形整齐，集合做到快静齐，精神饱满；
2.向老师问好，注意力集中。


1 分 钟
声音整齐洪亮、精神抖擞给予表扬
2.障碍贪吃蛇：分别进行1人、3-4人组合、6-8人组合绕障碍物慢跑
1.组织学生自主设置场地，将体操垫和地垫散点铺于足球场中圈作为障碍物；
2.提醒学生避让同伴和障碍物。
1. 认真进行热身；
2. 同伴之间相互合作，注意间距，避免碰撞。


3 分 钟
认真练习，队形整齐、速度节奏好给予表扬
3.专项徒手操，重点活动肩、膝、踝关节韧带
1.带领学生做专项准备活动；
2.提醒学生散点站开，拉大间距
1.跟随教师动作认真各关节；
2.注意左右间距。

2
分
钟
动作标准认真给予表扬









基本
部分






















基本部分
1.学生自主尝试各种跳跃动作
1.引导学生用用以前学过的不同跳跃动作越过障碍物，看谁的方法又多又好；
2.巡回指导，总结学生出现的跳跃动作；
3.提醒学生注意安全。
1.认真思考并进行练习；
2.相互探讨交流；



1 分 钟
认真练习、练习方法多给予表扬
2.结合生活情景引入本堂课内容学生展示；
1.教师请一名学生进行展示，引导学生带着问题仔细观察；

1.带着问题认真观察思考老师技术动作。



2 分 钟
对积极思考，主动回答问题的学生提出表扬
3.学练急行跳远
（1）教师完整动作示范；
（2）上一步找准踏跳区踏跳练习；
（3）助跑几步踏垫准确有力练习；
（4）增加高度：体操垫对折，提高学生起跳角度和腾空高度。
（5）融入裁判规则和动作规范
（6）增长远度：体操垫纵向摆放，学生调整好助跑距离和节奏
1.教师做完整示范，引导学生带着问题仔细观察；并组织学生3-4人小组设置练习场地；
2.提醒学生练习过程中当前一个同学完成返回击掌后，下一个同学才能出发；
3.学生助跑几步踏垫准确有力练习，让学生根据自己的情况调整适合的距离；
4.学生对折垫子，增加垫子高度，体现起跳角度和腾空高度，轻巧落地；
5.融入规则意识：踏跳脚脚尖超过地垫前沿，为踩线犯规；提醒学生动作规范融入裁判手势，引导学生相互评价，并相互纠错；
6.提醒体操垫纵向摆放，学生调整好助跑距离和节奏，提高学生急行跳远的能力；
1.认真进行上一步踏跳练习；
2.调整自己的助跑距离和节奏，跑跳衔接流畅；
3.同伴之间评判准确；
4.练习时相互提醒击掌后才能出发；





14
分
钟
动作正确标准的给予表扬
4.技巧挑战赛、擂主挑战赛
1.技巧挑战赛：体操垫纵向摆放，不犯规且顺利越过体操垫即为挑战成功，一人连续挑战三次，其余两人担任裁判，组内轮换，看谁成功次数多；2.擂主挑战赛：学生3-4人为一组，在动作规范情况下挑战远度，比一比每组哪个学生能挑战擂主成功，方法同技巧挑战赛；
3.教师组织小组内互相担任裁判进行判罚，提醒两名裁判一人看起跳一人看落地；
1.认真参与比赛；
2.裁判员认真判罚；

6
分
钟
给予动作标准到位的学生鼓励
5.课课练：（1）循环体能练习，组长安排轮换（2）跟随教师进行间歇腰腹力量、手臂力量等练习；（3）组合钻拱桥。
1.组织学生体操垫进行腰腹和上肢力量练习，地垫上进行跳跃练习，小组垫上两人合作练习；
2.组织学生跟随老师动作进行练习。
1.在组长安排下积极的轮换练习；
2.跟着老师一起认真做动作，动作标准到位。



8
分
钟
对积极练习动作标准的同学给予鼓励
结束部分
放松活动
带领学生跟随音乐做放松活动
跟随老师进行放松
2
分
钟

1.集合整队
2.本课小结
3.收拾器材
4.师生再见
组织学生全班集体进行，声音洪亮，安排课后作业
认真听讲

1
分
钟

预计
负荷
运动强度
中
运动密度
75%
练习密度
50%
课后
练习
1.在空旷地带结合便于设置的障碍物，如书包等练习急行跳远，远度不作要求；
2.与家长分享本节课所学本领，在弱化动作技术的前提下相互担任裁判；
3.观赏急行跳远比赛。
课后
反思

其他