科学五年级上册7.制订健康生活计划习题ppt课件

这是一份科学五年级上册7.制订健康生活计划习题ppt课件，共10页。PPT课件主要包含了选择题，和谐统一，合理即可等内容，欢迎下载使用。

1.下列选项中，健康的生活方式是(　C　)。
2.“健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的统统为零！”生活方式与健康密切相关。下列说法或做法正确的是(　C　)。
3.下列行为不会影响我们的身心健康的是(　B　)。
4.在制订和执行健康行为计划时，下列做法合理的是(　B　)。
5.下列行为中，(　C　)属于健康的生活方式。
6.关于健康行为计划，下列说法错误的是(　C　)。
二、填空题。1.我们的身体是一个 　和谐统一　⁠的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。2.有的运动是终生都可以进行的，如 　散步　⁠、 　游泳　⁠、 　慢跑(合理即可)　⁠等。3.2022年，中华人民共和国教育部明确规定了3个睡眠时间，其中小学生每天睡眠应该达到 　10　⁠小时。
三、判断题。1.身体中的一个系统出现问题，也会影响到其他系统。(　√　)2.要想让自己健康地成长，我们必须要合理饮食、科学作息、坚持锻炼身体。(　√　)
四、阅读材料，回答问题。1. 世界卫生组织对影响健康的因素进行了如下总结：健康＝60%生活方式＋15%遗传因素＋10%社会因素＋8%医疗因素＋7%气候因素。由此可见，健康的生活方式对一个人的健康非常重要。专业医生在生活方式上给出了以下建议：①早睡早起，常做运动，作息规律，不熬夜；②不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖类、蛋白质等搭配比较均衡；③不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤；④不抽烟，因为抽烟会损害人的呼吸系统及心脏等；⑤适当增加运动，比如进行跑步等有氧运动，一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上；⑥保持健康的心态，这是健康生活方式的重要标志之一。
(1)影响健康最大的因素是(　B　)。
(2)(判断)假期里，龙龙每天晚上11点睡觉，早上9点起床，是健康的生活方式。(　✕　)
点拨：早睡早起才是健康的生活方式。