第25章 现代生活与人类健康——【期末复习】八年级生物下学期章节知识点梳理（苏科版）

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1.健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括 、 以及 等。
2.青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。例如，合理膳食，营养均衡；坚持锻炼，讲究卫生；科学用脑，合理作息；积极参加体育锻炼和体力劳动；不吸烟，不喝酒等。
3. 是青少年正常学习与生活的基础。经常参加体育锻炼的人，心肌发达、心脏搏动有力；增强呼吸系统功能和抵御疾病的能力；神经系统功能也得到加强；身体协调性、动作速度、灵活性，对外界刺激适应能力都得到提高。进行体育锻炼时，要讲究科学性。首先要坚持循序渐进的原则，运动量要适宜；其次要持之以恒，不要半途而废；另外，要参加多种运动，因为各种不同的运动方式有利于人体各部分全面协调地发展。
4.我国启动了“ ”专项行动，倡导健康的生活方式。“三减”指 、 、 。“三健”指的是 、 、 。
5. 是中学生心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。
6.遇到困难和挫折时，注意：①改变认识②转移注意③控制意念④合理宣泄等。
第2节 关注家庭生活安全
1.食品保存
（1）当环境条件适宜时， 就会迅速生长繁殖，造成食品的腐败与变质（2）食品保存原理：使食品与微生物隔绝或者 ，食品就能够长期保存。（3）适宜细菌和真菌生长的条件： 、 和 。（4）保存食品：具体方法及原理①杀菌：高温灭菌 ②抑菌：去除水分——晒干、盐腌、糖渍、烘干、烧烤、离心脱水法 低温——冰箱冷藏③隔离菌：密封(袋封、罐装等)、加保鲜膜等。（4）购买食品时，要检查包装上是否标明商品名称、成分或配料表、生产日期、保质期、生产厂商和厂址，生产许可证编号及产品标准代号等，要选购正规厂商生产的合格食品。
2.现场急救
（1）及时拨打120（提供详细地址和病患者信息）是抢救患者或伤者的最佳方法，在等待的时间里，可以根据病情采取恰当的急救措施。如紧急止血、心肺复苏
（2）①毛细血管出血：血液 出伤口，不需急救；②静脉出血：流速 ，伤口连续出血， 包扎；③动脉出血：流速 ，血液从伤口 出，要及时止血， 包扎。常用止血法： 、 。
（3）当有人因溺水、煤按压气中毒或触电等意外事故造成 、 时，要进行 。心肺复苏包括 和 等。一般先做 ，并保持气道畅通，再做 ，如此交替反复进行。每分钟按压 次。
（4） ：①胸外心脏按压时，需要将病人放在硬质材料上，如地面上，病人 卧，救护者需站或跪在病人的一侧近肩处，双手叠放在病人 。②用力往下按，使胸骨下陷大约5cm，然后放松。如此反复进行，直到被救者脸色逐渐转为红润色。
（5）最常用的人工呼吸法是 。①使病人仰卧、头后仰，松开衣领与腰带。同时，清除病人口鼻内的异物，保持病人呼吸道通畅。②一只手托起病人的下颌，另一只手捏紧病人的鼻孔，然后深吸一口气，对着病人的口部用力吹入。吹气停止后，救护者移开嘴，并立即松开捏鼻子的手。
（6）溺水者被营救后，要迅速清楚口腔、鼻腔内呕吐物和泥沙等杂物，保证呼吸道畅通。
（7）煤气中毒指 中毒。一氧化碳进入人体与 结合，使血红蛋白丧失运输 的能力。发现煤气中毒，迅速打开门窗，关闭煤气阀门，严禁打开电灯、电器、点火等行为。把中毒者移到通风处，保持呼吸道畅通。
3.安全用药
（1）“是药三分毒”，药品往往带有一定的副作用。药物按作用可分为 和 。处方药按国家规定必须凭执业医师或执业助理医师的处方才能购买，并按医嘱服用；非处方药，消费者可根据病情购买，按说明书要求服用，标志为“ ”。药物在使用前消费者都必须认真阅读使用说明书，了解主要成分、适用范围、用法、用量、不良反应、禁忌等。同时认真阅读注意事项，看清生产日期和有效期。
第3节 远离烟酒、拒绝毒品
（1）香烟中含有几十种有害物质，如 、 。吸烟会损伤呼吸系统甚至引发癌症。被动吸烟危害更大。
（2） 对 的损害最严重。可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。饮酒最大的危害是损害脑细胞，经常饮酒导致智力下降、记忆力减退、理解力降低。
（3）①毒品包括：鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。②毒品的危害：“毁灭自己、祸及家人、危害社会”。③青少年是禁毒预防的重点。④拒绝毒品：a识别毒品b了解毒品的危害c保持健康乐观的态度d拒绝诱惑。⑤青少年吸毒的主要原因：a 、b 、c 。
（4） 被定为“国际禁毒日”； ：世界无烟日。