人教版一至二年级第十章 发展体能练习课文ppt课件

这是一份人教版一至二年级第十章 发展体能练习课文ppt课件，共17页。PPT课件主要包含了学习目标，所需物品，学练技能，能力提升，答疑惑，温馨提示等内容，欢迎下载使用。

◆ 腾出运动空间，注意安全。
◆ 运动时量力而行，如有身体不适，停止练习。
◆ 选择适宜的运动服、运动鞋。
◆ 本节课所有示范都为镜面示范，请同学们跟老师同方向做动作。
1. 一张瑜伽垫。2. 6个纸杯。
活力四射 自信飞扬
动态体能热身操 ——《活力少年》
坐位体前屈身体部位游戏
单腿坐位体前屈推杯绕腿游戏
动作要点：动作连贯、舒展，拉伸充分
同学们，你们还可以发挥想象，创设更有趣的练习方式，快点行动起来吧！（温馨提示：练习时需注意器材、场地、方式的安全，应在父母监督下完成练习。）
柔韧之美坚持之行 柔韧之美坚韧之行
练习时，不仅需要持之以恒的信念，更需要不怕苦不怕痛的勇气，希望同学们能坚持锻炼，做一名内外兼修的时代好少年。
发展柔韧素质第二课下肢拉伸与游戏(
广州市海珠区南武小学 石琛
发展柔韧素质第二课下肢拉伸与游戏(答疑）
坐位体前屈时膝盖容易弯曲，怎么办？
方法1：坐位体前屈时，用毛巾勾住脚尖，使膝盖被迫绷直。
方法2：借助外力，如：可以找家长按住膝盖，辅助练习。
方法3：合作练习，与家人直腿脚跟对脚跟坐在地上，大手拉小手，相互推拉练习。
所有练习都需遵守安全原则，做到循序渐进，量力而行！