大象版 (2017)五年级上册2 生活习惯与健康精品课后复习题

第三单元《2.生活习惯与健康》教学设计

【教学分析】

学生的生活习惯基本就是家庭生活习惯的写照,本节课的学习内容不仅会影响学生个人,对学生的家庭也具有积极意义。 所以教师要注意提前准备资料增加对学生个体情况的了解。 教学开始的调查是从身体、精神和社会活动等方面进行的健康调查,全面地阐述了健康的含义以及基本表现。

提出问题时就要聚焦在人体健康这一话题,教师与学生逐步明确探究问题将问题聚焦在“生活习惯是否影响人体健康”。 搜集证据的过程可以分开进行,即有文字资料的收集,又有对身边同学的采访调查,例如体重过重或过轻的同学、生病次数较多的同学、爱发脾气的同学等。

通过调查还会发现学生的一些其他因素,例如遗传、生活中的意外事件影响等。 我们要把这些因素与生活习惯合理地联系和区分。教师还可以多列举一些不良的生活习惯影响人体健康导致疾病频发的事例,以此作为佐证来更好地说明睡眠、饮食及运动等生活习惯是影响健康的重要因素,良好的生活习惯是身体健康的必要条件。 生活习惯的好与不好,如何衡量呢? 教师可以引导学生讨论制定良好生活习惯评分表,通过具体的得分情况进行评判。

学生根据得分情况制订可行的健康生活计划,切实养成良好生活习惯。

【教学目标】

(1)分析健康调查结果,提出关于人体健康的科学问题,锻炼提出科学问题的能力。

(2)参与健康调查等活动,找出如睡眠、饮食、运动等影响健康的因素。

(3)在制定良好生活习惯评分表、制订健康生活计划活动中认识自己的健康状态和生活习惯的现状,保持良好的生活习惯、摒弃不良的生活习惯。

【教学准备】

(1)材料准备:人体健康标准测试表、生活习惯评价表、视频、PPT 课件资料等。

(2)活动场地:在教室内和实验室内均可。

【教学过程】

(1)调查。

师:今天上课先问大家一个问题:“你健康吗?”

生 1:我很健康,几乎不怎么生病。

生 2:我也很健康,吃得香、睡得好。

生 3:我也很健康,我体育课上表现得很好,跑得很快。

生 4:我可能不太健康,总是感冒、发烧。

师:看来,大家对健康的理解还不够全面的。 下面我们来做一个人体健康测试,看看你真实的健康状况。 请大家在《学生活动手册》第 10 页进行健康标准测试。

(学生分别进行健康状况测试并汇报。)

生 1:我的测试结果是这样的:

①     我的精力很充沛,能够从容不迫地进行日常生活和学习,不感到过分紧张;

②     我不喜欢挑剔别人,做事比较积极;

③     我的睡眠良好;

④     我能比较快地适应外界环境的变化；

⑤     我能抵抗一般性感冒和传染病,每个学期都是全勤；

⑥     我是标准体重,动作协调;

⑦     我的眼睛明亮,看书时不需用眼镜;

⑧     我的牙齿很好,没有龋齿;

⑨     我的头发没有头屑;

⑩     我走路很轻松,肌肉还不明显,需要练习。

通过以上的测试,综合说明我是健康的。

生 2:……

师:很棒嘛! 通过这个测试,你发现健康包括哪些方面呢?

生:有身体的健康,还有心理的健康。

师:健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。 健康包括的范围很广。

(2)提出问题。

师:经过测试,我们知道了人体健康的含义,也知道了自己的健康状况。 关于人体健康,还有哪些需要研究的问题呢?

生 1:我想知道,是哪些因素影响了人体的健康呢?

生 2:一些不良的生活习惯会给健康带来什么影响?

生 3:周围的环境会影响人体健康吗?

师:大家的问题主要集中在影响健康的因素,今天我们先确定一个研究点来展开研究吧。 有同学提到的“生活习惯”就是一个研究点,我们这节课就来研究一下生活习惯与健康的关系吧。

(3)事实证据。

师:我们先来明确一下什么是生活习惯。 生活习惯就是从小养成的、有规律的行为。 比如你晚上几点睡觉,早上几点起床,喜欢吃什么,是不是喜欢运动,多长时间洗一次澡等。

师:生活习惯与健康有关系吗? 有怎样的关系? 请大家提出自己的假设并搜集相关事实证据。

(学生分组搜集证据并汇报交流,每个小组侧重于一个生活习惯。)

生 1:我们小组搜集到的证据说明,健康的饮食习惯会对人的健康有好处,不良的饮食习惯会影响人体健康。 例如:合理饮食会保证人获得的营养均衡,偏食、挑食可能会导致人体营养失衡、产生各种疾病。

生 2:我们小组搜集的证据是卫生习惯会影响人体健康。 良好的卫生习惯会促进人体新陈代谢,不容易生病;不良的卫生习惯容易引发一些感染,对人体健康不利。

生 3:我们小组搜集到的证据是情绪对人体健康的影响。 一个积极、乐观的人通常比较健康,不容易生病和产生心理问题。 一个情绪严重悲观的人身体健康状况容易变得糟糕,有许多疾病就是不良情绪造成的。

生 4:我们小组搜集到的证据是积极锻炼的人身体比较健康,不爱锻炼的人身体各方面的机能就会逐渐降低,抵抗力变弱,容易生病。

(4)评价。

师:根据大家的研究成果,小组讨论制定良好生活习惯评分表,测试一下我们自己的生活习惯是否健康。

师:我们按照饮食习惯、体育运动、卫生习惯、情绪、睡眠五个方面,分小组编辑相关测试题,每道测试题满分为 10 分,在 0 至 10 分之间设置三个分值区间。 最后我们就可以通过综合得分来判定自己生活习惯的好坏。

(各小组编写测试题并进行汇总,教师可对学生的测试题进行适当调整。)

饮食习惯评分：

体育运动评分：

卫生习惯评分：

情绪评分：

睡眠评分：

(分小组进行生活习惯测评。 得分标准:80~100 分,生活习惯良好;60~ 80 分,生活习惯一般;60 分以下,生活习惯不好。)

(5)迁移应用

师:大家自己编写了生活习惯评分表并进行了评分,我们发现大多数人的生活习惯还是比较健康的,但在某些方面还或多或少地有着一些不健康的生活习惯。 我们需要有计划地改掉这些不良习惯,全面养成健康、良好的生活习惯。 请大家结合我们的研究,用不同的形式制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划。

师:例如,可以按照自己一天的作息时间做计划。 从早晨起床开始一直到晚上睡觉,把一些时间点的主要活动和注意事项写清楚。 还可以按照不同的方面来制订自己的健康生活计划,可以从生理健康、心理健康等方面来制订。

(学生开始制订个人健康生活计划并汇报。)

生 1:我按照我的生活作息规律制订了健康生活计划。 我现在基本上每一天也是这么做的。

生 2:我没有按照每天的作息时间制订健康生活计划,我按照不同的方面进行了全面规划,把我的健康生活计划做成了思维导图的形式。

师:大家都制订了一份适合自己又切实可行的健康生活计划。 计划是引领,执行更重要,希望每位同学都养成良好的生活习惯,为拥有健康的身体打好基础。

【教学反思】

学习过程中调查表是一个很好的抓手,能使学生对健康有更全面的认识,所以在学生自己制订良好生活习惯评分表的时候,教师要给学生提供一个可参考的模板。 本课最终的落脚点是学生能够为自己设计一份切实可行的良好生活习惯计划表,老师更要强调执行的重要性,不要盲目地制订严格计划,执行才是一切计划的最终目标。

【总结点评】

本课的活动比较密集,教师要合理地安排各个教学环节、指导学生的探讨、评测等学习活动。 在学生学习制订良好生活习惯评分表时教师要给予一定的指导,在内容形式以及图表格式上为学生提供参考,使他们能比较顺利地完成任务。