人教部编版七年级上册做更好的自己优秀达标测试

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第3课第二框  做更好的自己 课程标准课标解读1.学会欣赏自己，了解接纳、欣赏自己的具体要求；能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。明确做更好的自己的途径。2.正确认识每个人之间潜能的异同，掌握改正缺点、发掘潜能的方法。 1．要以积极地态度接纳自己、欣赏自己；树立理性精神，能够对个人成长做出正确的价值判断和行为选择。2．培养接纳自己，欣赏自己，客观地认识、评价自己的优缺点的能力；培养接纳自己，欣赏自己，客观地认识、评价自己的优缺点的能力。知识点01接纳与欣赏自己（一）为什么要接纳与欣赏自己？（P32）世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。（二）★怎样接纳自己？（P33）①接纳自己，需要接纳自己的全部。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。（三）★怎样欣赏自己？（P33-P34）①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。【即学即练1】中国球星姚明被美国主流媒体称为“真正的巨人”，姚明在球场上可谓星光四射，但如果让他练体操或举重的话，结果会怎么样？答案可想而知（　　）
①每个人都是独一无二的，都有自己独特的风格和特点
②发挥自己的优势，就能展示自己的风采
③只要善于挖掘自己的潜能，就能不断完善自己
④天生我材必有用，成功之路不尽相同。A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ①③【答案】C【解析】正确认识自己，就要实事求是、全面客观，既看到自己的优点，又看到自己的缺点，还要用发展的眼光看待自己。题干中姚明成功之路说明了每个人都是独一无二的，都有自己独特的风格和特点，天生我材必有用，成功之路不尽相同，①④符合题意；要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华，②说法过于绝对；善于挖掘自己的潜能，有利于完善自己，做更好的自己，③说法错误，排除。故选C。【即学即练2】请你评析下列漫画中这位同学的行为。                                    只要一“点”判断：理由：【答案】判断：这位同学的行为是错误的。理由：漫画中的这位同学不能正确认识自己。正确认识自己,既要看到自己的优点,也要承认自己的缺点,并积极改正缺点。正确认识自己,可以促进自我发展,也可以促进与他人的交往。【解析】本题考查的是正确对待自己的优缺点。结合所学知识,首先判断漫画中该同学的行为是错误的,理由可从正确认识自己的要求和意义等方面回答。知识点02  我要飞得更高（一）★如何做更好的自己？（P34-P36）①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。（二）改正缺点的方法有哪些？（P35方法与技能）①具体描述自己的缺点。②从最容易改正的缺点开始。③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。④请一个自己信任的人来协助。⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。（三）如何激发自己的潜能？（P35）①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③通过积极合作，与他人共同完成任务……【即学即练3】材料：进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我：我们对自己满怀信心，却又担心不能承担起应有的责任；我们期望生命精彩，却又对自我价值心存疑虑。我们究竟是谁?我们要去往何处?人贵自知，每人都想变得更好。我们大家都走在寻找自己、发现自己的路上……结合材料，运用所学知识，思考下列问题：（1）人贵自知。请谈谈正确认识自己的重要性?（两个方面即可。）（2）要多把尺子量自己。请谈谈你的理解?（两个方面即可。）（3）如何做更好的自己?（三个方面即可。）
【答案】（1）正确认识自己，可以促进自我发展；正确认识自己，可以促进与他人的交往；等等。
（2）可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以通过自我评价来认识自己；可以通过他人评价认识自己；正确认识自己需要多角度，多方面，也是一个过程；等等。
（3）要学会接纳和欣赏自己；要扬长避短；要主动改正缺点；要不断激发自己的潜能；在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现；等等。【解析】（１）此题考查正确认识自己的重要性，考查识记能力。学生依据教材从可以促进自我发展；可以促进与他人的交往两个方面回答。
（２）此题考查认识自己的途径，考查运用知识能力。学生需细审设问，准确把握题目要求，才能正确作答。学生依据教材回答认识自己的方法即可。
（３）此题考查如何做更好的自己，考查识记能力。学生依据教材从学会接纳和欣赏自己；要扬长避短；要主动改正缺点；要不断激发自己的潜能；在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现等方面回答。 考法01   做更好的自己1.★怎样接纳自己？（P33）①接纳自己，需要接纳自己的全部。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。2.★怎样欣赏自己？（P33-P34）①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。3.★如何做更好的自己？（P34-P36）①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。【典例1】徐明同学的“成长手册”里,有班主任老师对他七年级以来表现的阶段性评价: 你是一个勤奋好学、关心集体、乐于助人、热爱劳动的好学生,对他人充满了爱心,口才很好，演讲富有特色，但有时对自己要求不严。继续努力哟!（1）老师的评价属于认识自我的哪一条途径？如何对待老师的评价？
（2）每个人都是不完美的，你认为徐明应如何接纳和欣赏自己？（3）如果自己在成长的过程中确实存在一些不足或缺点，你打算怎样做呢？
【答案】（1）①他人评价。②我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视，用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现等。
（2）要学会接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。欣赏自己，要欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
（3）①做更好的自己，要学会接纳与欣赏自己；②做更好的自己，要懂得扬长避短；③做更好的自己，要学会主动改正缺点；④做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；⑤做更好的自己，要在不断为他人和社会带来福祉的过程中实现等。【解析】（1）此题考查认识自我的途径、正确对待他人评价，考查运用所学知识分析问题的能力。第一问结合材料和教材知识可知，老师的评价属于他人评价。第二问根据教材知识回答即可。
（2）此题考查接纳和欣赏自己，考查运用所学知识分析问题的能力。从要学会接纳自己、欣赏自己的表现回答。
（3）此题考查做更好的自己，考查运用所学知识分析问题的能力。从要学会接纳与欣赏自己、要懂得扬长避短、要学会主动改正缺点、要不断激发自己的潜能、要在不断为他人和社会带来福祉的过程中实现等方面回答。题组A  基础过关练1. “亚洲飞人”苏炳添在中学时代的学习成绩不理想,但他在跑步方面很有天赋。怀着追风的梦想,他参加了学校的田径队,经过刻苦的训练,发展了短跑特长,取得了辉煌的成就。他的成功之路启示我们(　　)A.做更好的自己,就要主动改正缺点B.要善于扬长避短,不断激发自身潜能C.要学会接纳自己的不完美才能成功D.专注喜爱的领域,就能激发自身潜能【答案】B【解析】　材料中,“亚洲飞人”苏炳添的成功之路启示我们要善于扬长避短,不断激发自身潜能,B正确,符合题意;A、C不符合题意;D错误,“就能”说法绝对。2. 中学生子轩为无法加入学校篮球队而烦恼。请你根据下图,为他选择一个有助于实现预期目标的应对措施(　　)A.从容面对,顺其自然B.增强实力,扬长避短C.自愧不如,调整目标D.悦纳自己,放弃努力【答案】B【解析】分析材料可知,子轩想加入学校篮球队,因个子矮受限制。B正确,在面对个子矮的前提下,增强实力,扬长避短,积极想办法达到目的,有助于实现预期目标。A、C、D都不利于实现预期目标。3. 每个人都有自己不完美的地方,接受自己的不完美,每天给自己一个笑脸。这就是(　　)A.悦纳他人的表现B.悦纳自己的表现C.自恃清高的表现D.孤芳自赏的表现【答案】B【解析】接受自己的不完美,每天给自己一个笑脸,这是悦纳自己的表现,B符合题意。A在题干中未体现。“自恃清高”“孤芳自赏”会影响与他人正常交往,C、D错误。4. 某校举办了一场以“认识自我,接纳自己”为主题的团队辅导活动。下列同学的想法与活动主题相符的是(　　)A.小明:我学习基础差,再努力也没用B.小芳:家庭条件最重要,学习成绩无所谓C.小军:只要每天进步一点点,就是最棒的自己D.小丽:我只拿自己的优点与别人的缺点比【答案】C【解析】接纳自己,需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美。A中的小明否定了努力的作用,B中的小芳注重家庭条件,D中的小丽拿自己的优点与别人的缺点比,这些都不属于接纳自己的表现,A、B、D错误。C中小军的想法是正确认识自我,接纳自己的表现,C符合题意。5.小文因脸上的胎记常被同学们嘲笑,但他并不在意。他说:“我虽然长得不好看,但我性格开朗,心态好。”小文对自己的认识(　　)A.正确,自我评价比他人评价更为准确B.错误,没有认真审视自己身上的不足C.正确,是接纳自己、欣赏自己的表现D.错误,没有客观地认识自己的优缺点【答案】C【解析】接纳自己不仅要接纳自己的优点、长处,也要接纳自己的缺点与不足。在接受缺点与不足的基础上,努力改进自己、完善自己,而不是妄自菲薄,失去信心。材料中小文的表现是接纳自己、欣赏自己的表现,C符合题意;A错误,自我评价和他人评价都是认识自己的重要途径;B、D错误。6.材料一：班级发展新团员，小张也想递交入团申请书，可是不知道在别人眼中他是否够格，于是请朋友帮忙在班级征求部分同学的意见和看法，其中三位同学对他的评价见下表。 同 学对小张的评价事 例小 芳待人有礼，乐于助人我摔坏腿的那段时间，小张主动帮助我上下楼，并常来我家帮我补习功课。小 王宽容有一次我冤枉了小张，他并没有指责我，只是认真地解释了事情的真相，事后还是对我很友好。小 斌学习不算踏实，作业比较马虎在学习中，小张有忘记带书现象，作业有时也比较马虎，书写不够认真。材料二：小张对自己也做了分析：性格开朗，能和多数同学和睦相处，但是学习成绩不好，特别敏感，很在意同学的评价，有时没有主见。我并不喜欢这样的我…… 
（1）小张征求他人意见来认识自己对小张的健康成长有何意义？ （2）小张说：“我并不喜欢这样的我。”对此，请你为他出谋划策，让他喜欢自己。
【答案】（1）有利于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识，有利于促进自我发展，促进与他人的交往。
（2）要接纳自己和欣赏自己；要改正自己的缺点或者扬长避短；要正确对待他人的评价。【解析】（1）此题旨在考查学生对认识自己重要性的认识，主要考查学生的理解运用能力。结合材料和所学，材料中小张征求他人意见来认识自己有利于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识，有利于促进自我发展，促进与他人的交往。      
（2）此题旨在考查学生对欣赏与接纳自己的认识，主要考查学生的分析运用能力。回答本题要从要接纳自己和欣赏自己；要改正自己的缺点或者扬长避短；要正确对待他人的评价等方面回答。题组B  能力提升练1.每个人在生命中的任务就是逐渐变成一个更好的人，这就要求我们做更好的自己。你认为我们可以这样做（　　）
①接纳自己的优点和长处
②学会欣赏自己，对自己充满信心，任何时候都不放弃自己
③不断改正自己的缺点，让缺点成为我们成长的契机
④运用多种方法，发掘自己的潜能，努力唤醒沉睡的力量A. ①②③④ B. ②④ C. ③④ D. ①④【答案】A【解析】做更好的自己要学会接纳自己，要接纳自己的优点和长处，学会欣赏自己；任何时候都不放弃自己；不断改正自己的缺点，要接纳自己的不完美，发掘自己的潜能，让缺点成为我们成长的契机，①②③④符合题意。 故选：A。2.你给下边漫画中这位同学的建议是（　　）

 ①接纳自己，欣赏自己
②要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华
③勇于面对自己的缺点，主动改正缺点
④运用多种方法，挖掘自己各方面的潜能A. ①②③ B. ②③④ C. ①②③④ D. ①③④【答案】C【解析】做更好的自己，就要扬长避短。漫画中这位同学的观点告诉我们要接纳自己，欣赏自己，要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。做更好的自己，需要勇于面对自己的缺点，主动改正缺点；改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。做更好的自己，需要运用多种方法，不断激发自己的潜能。结合漫画中的同学遇到的问题可知，选项①②③④的观点是正确的，符合题意。 故选：C。3.“尺有所短,寸有所长”,这句话告诉我们要( )①接纳自己满意的部分,也接纳自己不满意的部分②欣赏自身的同时,也要肯定别人的风采③学会扬长避短④夸大自己的长处,忽略自己的不足A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④【答案】A【解析】“尺有所短，寸有所长”，这句话告诉我们要接纳自己满意的部分，也接纳自己不满意的部分，欣赏自身的同时，也要肯定别人的风采，学会扬长避短。①②③符合题意；正确认识自己的长处，改正自己的不足，④错误。故选A。4.贝多芬虽饱受双耳失聪的痛苦，却写出了不朽的欢乐颂：霍金虽然全身瘫疾，不能发音，却成了最伟大的物理学家……这告诉我们（　　）
①悦纳自己的不完美
②身体有缺陷的人更容易成功
③善于利用优点和长处，做更好的自己
④看到并发现自己的价值A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④【答案】C【解析】题干这告诉我们悦纳自己的不完美，要善于利用优点和长处，看到并发现自己的价值，努力做更好的自己，①③④符合题意。②错误，健全的人更容易成功。 故选：C。5.生活中总有人这么想：有人当了科学家，有人成了文学家，有人获得了奥运金牌，那么我呢？其实你也许不是最聪明的，但是你可以最勤奋，你也许不是最强壮的，但你可以最乐观，这告诉我们（）①要学会接纳自己好的自己③要学会欣赏自己的独特和努力     ④要认识到自己的形象是最好的A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④【答案】A【解析】题文中这段话告诉我们要学会接纳自己的优点和不完美，要扬长避短，做更好的自己，要学会欣赏自己的独特和努力。①②③正确；“认为自我形象是最好的”是自负的表现，④错误，排除。故选A。 6.阅读材料,回答下列问题。　　某校七年级(1)班的班主任老师就加上了旁白的两组生活镜头,组织全班同学召开了一次主题讨论会,请你参与完成后面的探讨。镜头一　小丽独自一人,默默地坐在角落里发呆。　　旁白：小丽小时候被烫伤过,脸上至今还留有疤痕,她十分在意自己的外表,上课不举手发言,各种集体活动都不参加,她认为自己的形象太丢脸面了。镜头二　音乐课上,小雪眉头紧皱,闷闷不乐。　　旁白：音乐课是小雪最不愿意上的课程,因为她唱歌老跑调。她成天拿自己和别人比较,感觉自己处处不如别人,找不到自己的优点,每天郁郁寡欢。(1)在讨论会上,有人提出,接纳自己就是接纳并保持自己的缺点和缺陷,你同意这种观点吗?为什么?(2)针对镜头一、镜头二中的情形,请你说一说如何做更好的自己。【答案】　(1)我不同意该观点。　原因：①对于自己的生理缺陷,我们要勇敢、乐观地接纳;②对于自己存在的缺点,我们不能以接纳自己为借口不去改正,否则会对我们的成长产生不利影响,我们要主动改正自己的缺点,努力完善自己,不断发展自己。(2)①需要正确认识自己,并学会接纳和欣赏自己;②需要扬长避短;③需要主动改正缺点;④需要不断激发自己的潜能。【解析】　(1)本问考查接纳自己的相关知识。结合所学知识,首先判断表态：不同意该观点;理由可从对于自己的生理缺陷,要勇敢、乐观地接纳;对于自己存在的缺点,要主动改正,努力完善自己等方面作答。(2)本问考查如何做更好的自己。依据所学知识,可从正确认识自己,扬长避短,主动改正缺点,不断激发自己的潜能等方面作答。题组C  培优拔尖练   1．“最美北京人”无臂女孩夏红成立了公益团队，帮助其他残疾人通过学习剪纸技艺来解决生计。她对来北京治病的儿童也是倾囊相助。“那些小孩很可怜，没钱治病，我就卖出自己的作品捐给他们。”夏红表示，买走她作品的人也能感受到其中的正能量，她希望能通过这种爱心传递的方式帮助更多人。夏红的事迹启示我们（　　）
①要学会接纳自己，欣赏自己为他人的奉献
②每一个人只要有梦想就能取得成功
③在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己
④只有残疾人才能创造有意义的人生。A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④【答案】B【解析】“最美北京人”无臂女孩夏红在人生的挫折面前不气馁，不抛弃，不放弃．不仅学会欣赏自己，还积极为他人做贡献的行为是服务社会、奉献社会的体现，不仅积极承担了社会责任，有助于他人和社会，还延伸了生命的价值．因此，选项①③正确；选项②④观点过于绝对．故选B．本题考查的是生命的价值．人生的价值在于创造和奉献，人生的价值体现在对他人、社会的奉献之中，奉献使人快乐，使人充实，使人高尚．本题难度较大，解答该题要理解生命价值的内涵，再结合具体的题意及选项有助于解答该题．2.黄美廉，从小只能全身软软地卧在床上或地上，医生判定她活不过六岁，但她靠着惊人的毅力和信仰的扶持，在美国取得艺术博士学历，她说，“我好可爱，我的腿很长很美，爸爸妈妈那么爱我，我会画画，我会写稿…我只看我所有的，从不看我没有的”。黄美廉能笑对人生的原因有（　　）
①人不可能十全十美
②人贵自知，善于接纳自己，能够正确认识自己前
③接纳自己满意的部分容易，接纳自己不满意的部分很难
④只有首先学会接纳、欣赏自己，然后才能做更好的自己A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④【答案】C【解析】分析题意，通过黄美廉这件事告诉我们要懂得悦纳自我，即使遇到困难，我都要坚持下去，接纳自己的不足，正确认识自己，因为人不可能十全十美，只有学会接纳自己，才能使自己做得更好，①②④符合题意；③是怎么接纳自己，题干问的是原因，不符合题意。 故选：C。
考查的是悦纳自我的原因。人不可能十全十美，要懂得悦纳自我，欣然地接受自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。
解答本题要正确理解题意，考查了悦纳自我的原因，在此基础上，结合分析各个选项，选出正确答案。
3.阅读材料，根据《发现自己》的相关知识回答问题。英国著名喜剧演员、憨豆先生的扮演者爱特金森从小患有口吃，对于演员而言，这是致命的缺陷。他知道自己很难真正克服口吃，因此在表演时说话很少，只是偶尔嘟哝几句。这样表演要求爱特金森不得不把用语言能够轻松表达的笑点转换为夸张、搞笑的表情和动作，大大增加了表演的难度。为了自己喜爱的喜剧事业，他每天在镜子面前练习、揣摩，最终凭借丰富的面部表情和搞笑的肢体动作走红全球，成为世界级喜剧明星。结合材料，从认识自己、做更好的自己的角度，分析患有口吃的爱特金森能成为世界级喜剧明星的原因。【答案】（1）对自己有正确的认知，能接纳自己不完美，从而能更好地发展自己。（2）能扬长避短，善于利用自己的优势和长处，最大限度地展示自己的才华。（3）能珍视自己的兴趣，专注自己喜爱的表演事业并不断激发自己的喜剧潜能。【解析】此题考查患有口吃的艾特金森能成为世界级喜剧明星的原因，考查运用知识分析问题的能力。解答此题需要认真阅读材料，明确设问要求，掌握答题方向。学生从正确认识自己、接纳自己、扬长避短、激发自己的潜能方面回答，言之有理即可。