体育三至四年级第一节 跑获奖教案及反思

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站
立
式
起
跑

授课教师：童姣
指导教师：张芸芸
教学内容
站立式起跑
教学目标
1.认知目标：营造良好的学习氛围，激发学生的体能活动兴趣，让百分之百的学生参与到本节课的练习，百分之九十五的学生能了解站立式起跑的基础知识，百分之九十的学生能掌握站立式起跑的动作要领。
2.技能目标：通过本堂课的教学，通过练习发展学生灵敏素质和速度。
3.情感目标：培养学生合作学习能力，让学生积极参与各项活动 意识。
教学重难
起跑姿势协调，有力脚在前，重心前倾下移，重心保持在两腿之间、两手臂异侧在前摆放，注意重心抬起不易过快，摆臂有力，快速蹬地。
课的部分
时间分配
教学内容
教学步骤与要求
组织形式
次数
运动负荷
准备部分
6
分钟
教师集合整队，师生问好。
检查着装，安排见习生。
热身慢跑，带领学生一起做简单韵律操。
教学步骤：1.教师集合队伍，用口令和指示指示学生。
2..学生明确教师所讲解的课的目标与要求。
要求:
1.学生集合整队快.静.齐。
2.听从老师安排，认真听讲，仔细思考。
教学步骤：1.教师讲解跑动路线并提出要求。
2.教师示范韵律操带领学生一起做放，音乐让学生更有激情。
3.学生动作整齐，精神饱满。
要求：1.注意安全。
2.队形整齐，有序进行。
3.遵守课堂纪律，服从安排
集合队形：
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
（‘x’代表学生，▲代表老师）
慢跑队形：
x x 两路纵
x x队组成，
x x 由老师
x x 带领。
热身操队形：
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
1次
一次循环
低
中
课的部分
时间分配
教学内容
教学步骤与要求
组织形式
次数
运动负荷
开始部分
5
分钟
游戏导入。
(交换位置）
教师提问：赛后讨论变换位置你用的什么起跑姿势？知道名字吗?
教师归纳，并讲解站立式的用途，宣布本节课上课内容 站立式起跑。
教学步骤：
讲清楚规则:前后两排面对面站立,当听到老师说交换，两组迅速跑到对方的位置上并且举手，看谁换位置最快。依次再把两边距离拉开练习。
学生答:站立式起跑。
一般站立式起跑多用在中长跑后面（如800，1000.3000，马拉松等等。）
练习队形：
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x





集合队形：
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
4次
中
课的部分
时间分配
教学内容
教学步骤与要求
组织形式
次数
运动负荷
基本部分
结束
部分
22
分钟
2分钟
10
分钟
教师讲解并且示范。
2.让学生自己在原地行进间练习起跑动作，教师纠正。
3.教师讲解口令。
4.带领学生一起喊口令以及手势并且练习。
5,。请各小组练习，体委整队，（放音乐，学生精神更加饱满）。
6.四组队员以比赛形式练习一次，教师喊口令。
7.学生展示成果。
8.教师归纳总结站立式起跑动作重点，学生叙述。
二．带领学生做放松拉伸活动。
三．课堂总结
四．整理队形，师生再见。
教学步骤:
起跑准备动作：双脚前后站立，与肩同宽，有力脚在前，后脚前脚掌着地，双腿微屈，身体自然前倾，重心放在两腿之间，双手随意摆放与脚相反位置，双眼平视前方。
口令发出动作：（各就位，跑）：两腿与手臂快速蹬摆，步幅步频要快，身体重心慢慢抬起，注意起跑时不要同时同脚。
学生一起原地练习两遍起跑动作，每组行进间练习一遍。
教学步骤:
一般站立式起跑都用在中长跑，站立式的口令也只有两个口令，预令“各就位”，动令“跑”或鸣枪。
学生学法：
教师带领学生一起做起跑手势以及口令预备跑。
请出体育委员喊口令，每四组4人为一小组，从起跑位置到终点，在终点等待该组队员全部跑完再从终点再次出发跑回起点位置。强调安全，教师每组巡视指导。
学生学法：
四小组每人单独与其他三组PK起跑动作以及途中跑，尤教师发出口令。强调安全，跑完结束从两边走回队伍。
学生集合，小组单位分别展示，请两名同学出来展示，其他同学观察，观察对与不对，教师总结。
重点：
屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂，切记不要出现同手同脚。
肩部拉伸-腰部活动-腿部拉伸(4拍）
放松手语操(感恩的心）
教师询问今天学习了什么？
生答:
教师追问：起跑动作主要掌握什么?
生答：
教师归纳:
布置课后作业。
学生收回上课所用器材，两路纵队回教室。
集合队形：
x x x x
x x x x
▲
x x x x
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集合队形：
x x x x
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x x x x
A


x x x x ▲
x x x x
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x x x x
x x x x
x x x x
▲
2次
2次
分组练习
2/3
次
3/5次
较高

中
课后作业
学生两人或三人以小组，课后练习。
场地器 材
篮球场一块，口哨，标志盘，音响。
负荷预计
平均心率
140-160
练习密度
60%
心理负荷
较高
课 后
小 结
负荷曲线预计