人教版 体育与健康 5-6年级全一册 向前、向后摇绳编花跳

《 向前、向后摇绳编花跳 》课时教学设计

备课教师

时间

课时

1/2

教材分析

本课选用人教版体育与健康向前、向后摇绳编花跳绳作为教学内容。跳绳是我国民间体育项目之一，在广大群众中流传着丰富多彩的跳绳方法，是小学生十分喜爱的一项体育活动。它设备简单，不需要很大的场地，容易开展。通过跳绳能够促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等素质都有很明显的作用。非常适合中小学生普及学习。

学情分析

本节课的授课对象是小学水平三五年级学生。五年级学生喜欢玩、好奇心强、喜欢表现，能较好地控制自己的行为、渐渐产生竞争意识。五年级学生们有一定的跳绳基础，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，教学设计选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

学习内容

1.主要内容：向前、向后摇绳编花跳

2.复习练习：并脚跳、向前向后编花跳

3.体能竞赛：小组摇绳编花跳比赛、跳绳接力赛

学习目标

技术技能：85%学生能通过学习与练习，掌握两臂交叉和还原的时机，抖腕摇绳，上下肢配合协调；15%的学生掌握摇绳编花跳的技术动作。

体能发展：在各种跳绳练习中，增强腿部、肩带力量，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。

品德培养：能够积极参与跳绳活动及比赛，有相互配合、团结协作的精神及认真学、刻苦锻炼的作风。 

重点

两臂交叉和还原的时机。

难点

两臂交叉后的抖腕摇绳；上下肢配合协调，节奏均匀。

重难点突破策略

1、连续做几次正摇绳并脚跳，做一次两臂交叉跳，体会两臂交叉的时机。

2、通过原地前臂外旋手摇绳柄，提升摇绳速度和腕部力量，增强上下肢的协调性配合。

场地器材

跳绳40根，标志桶4个，音响一台 4块展板

学生着运动服、运动鞋

教学过程

教学活动

组织形式与要求

准备部分（导入与热身）

8分钟

（一）导入

1.课的基本要求（课堂常规）

四列横队集合，清点人数与问好，安排见习生。

2. 导入（宣布课的内容、任务）与情绪调动

本学期我们学校将要开展校园跳绳吉尼斯挑战赛，这节课我们所学内容呢就是比赛项目之一，向前、向后摇绳编花跳，同学们想不想学？非常好，希望同学们练习中与同伴保持距离，避免受伤。

（二）热身

1.一般热身：绕自建跑道慢跑

组织方法：学生持跳绳根据队形变换要求搭建跑道，绕跑道慢跑2圈，听口令沿跑道并脚跳。

2. 韵律绳操：

肩部运动

体转运动

体侧运动

踢腿运动

（一）导入

1.体育委员整队结合，清点人数。

2.师生问好。

3.明确学习内容与要求。

（二）热身

1、绕场地慢跑

（1）聆听教师讲解游戏规则与要求。

（2）根据组织要求积极参与各种跑动活动。

（3）聆听评价

2、韵律绳操

（1）同心圆队形，保持间距进行，模仿教师动作。

（2）还原队形，找准位置。

基本部分（学练过程）

25分钟

（一）学

活动一：自主练习多种形式花样跳绳
组织方法：

1、组织学生自主练习并脚跳、开合跳、麻花跳、弓步跳等多种形式花样跳绳。

2、评价各小组掌握花样跳绳形式数量。

3、教师引出本节课新内容--向前、向后摇绳编花跳。

小组合作探究

根据挂图小组合作探究向前摇绳编花跳的动作要领，掌握提前交叉编花的时机。

活动二：教师示范并讲解向前摇绳编花跳动作要领：

  并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕，两脚立即起跳，绳通过两脚再摇至头上方时，交叉臂还原，用同样方法连续进行。

（二）练

活动一：原地徒手模仿练习

组织方法：原地无绳根据动作要领做体前交叉臂及快速抖腕、起跳练习。

活动二：

1、持绳“加垫”向前摇绳编花跳练习

2、两位学生代表跳绳展示

3、持绳“不加垫”连续向前摇绳编花跳练习

竞赛组织：

活动三：分组跳绳比赛

组织方法：同心圆队形，8组队伍，内侧一组学生跳，外侧另一组学生数个数，两组相互比较。

活动四：教师引导学生根据向前摇绳编花跳引出向后摇绳编花跳，示范并讲解要领，组织学生模仿练习。

（四）体能发展（体能竞赛）

游戏：跳短绳往返接力。

游戏规则：每组一根绳，分4组，每组人数相同。在起跳线准备，听到哨声后开始，跳绳到标志桶位置进行一个向前摇绳编花跳后收绳，折返跑回起跑线后将绳交接给下一位同学，同时间下一位同学在前一位同学到达标志桶后走到起跳线，其他同学都在准备线等候。最先完成的一组获胜。最后一组收拾场地器材。（安全要求，在前一位同学准备时，后面的同学一定要远离，以免被绳打到受伤）

理解动作要领，边看边模仿，体会提前交叉时机。

活动二：

认真观察，仔细聆听，初步了解向前摇绳编花跳技术动作

。

活动一：

尝试模仿动作（一分钟徒手模仿两臂交叉摇绳）

活动二：

 1.集体练习，一个动作一个动作的练习；连续做几次正摇绳并脚跳，做一次两臂交叉跳。

2.学生示范

3.集体练习；进行优帮差形式练习。

活动三：分组跳绳比赛，成果展示

活动四：根据组织要求和动作要领，2人一组练习。

1. 认真聆听教师讲解练习要求。
2. 学生两人自主练习，并相互纠错。

1. 成四组进行游戏活动

2.仔细聆听，认真观察注意安全距离。

3.组织如图

 ∩   ∩   ∩   ∩     折返点

——————————   起跳线

——————————   准备线

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结束部分

7分钟

1.放松操

2.小结

3.师生再见

4.归还器材

1.听音乐跟师进行放松运动。

2.师生交流。

评价

1、能够熟练掌握两臂提前交叉时机

2、单摇编花跳，男生一分钟个数：

优秀：50-60个

良好：45-50个

及格：40-45个

需要提高：40个以内

1、能够熟练掌握两臂提前交叉时机

2、女生每分钟：

优秀：55-65

良好：50-55

及格：45-50

需要提高：45个以内

预计运动负荷

平均心率:130--145次/分

运动密度：60--75%

练习密度：50--65%

课后反思